- 相關(guān)推薦
秋冬補(bǔ)氣血的湯有哪些
對(duì)于女性朋友們來說，補(bǔ)氣和補(bǔ)血是在生活中不容忽視的事情，因?yàn)槊總�(gè)月女性朋友們都是有幾天特殊的時(shí)期，所以說到補(bǔ)氣血的話就是女性比男性更加的需要。尤其是在秋冬季的時(shí)候，因?yàn)樘鞖獾脑蚝芏嗟呐詴?huì)出現(xiàn)體質(zhì)寒的情況，所以更加的需要調(diào)理好身體。那么，秋冬補(bǔ)氣血的湯有哪些？
1.山藥排骨湯
材料
豬排骨500克.山藥1000克.紅棗8粒.黨參15克.黃芪20克.姜1塊.蔥白1根.料酒1湯勺.鹽.雞精少許
做法
1、排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時(shí)以上，其間換幾次水.讓血水充分泡出來，再焯水瀝干備用，黨參.紅棗.黃芪分別洗凈備用。
2、鍋放少許油加入姜片.蔥節(jié)炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨參.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。
3、山藥去皮洗凈切滾刀加入排骨里再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調(diào)味即可。(這樣燉出的湯呈奶白色.味濃.香)
2.當(dāng)歸羊脊湯
將購(gòu)買的新鮮羊脊骨，和胡蘿卜、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之后，將里面的蔬菜撈出來。如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時(shí)地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時(shí)候，適當(dāng)放入一些當(dāng)歸。就能起到補(bǔ)氣的作用。
3.姜片烏雞湯
烏雞湯最適合秋冬季節(jié)進(jìn)步，尤其是對(duì)于女性來說。秋冬季節(jié)多喝烏雞湯，不僅能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，還能補(bǔ)氣補(bǔ)血。熬烏雞湯的時(shí)候，最好放一些姜片。從中醫(yī)的角度來看，生姜具有溫經(jīng)散寒、溫運(yùn)血脈的作用，很適合秋冬季節(jié)服用。
4.燉柴雞湯
除了烏雞之外，柴雞所熬出來的湯營(yíng)養(yǎng)也十分豐富。一般來說，挑選柴雞的時(shí)候2斤多的最好，然后燉2-3個(gè)小時(shí)為宜。熬湯的時(shí)候放入一些姜片、枸杞、冬蟲夏草，補(bǔ)血功效就十分顯著。在快燉好的半個(gè)小時(shí)前，加入一些當(dāng)歸，就能起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。
看過上文的內(nèi)容后，大家應(yīng)該也知道了秋冬補(bǔ)氣血的湯有哪些。仔細(xì)看過后大家應(yīng)該知道了其實(shí)制作起來并不是很復(fù)雜，上文介紹的營(yíng)養(yǎng)湯不僅僅是可以很好的幫助女性補(bǔ)氣血，同時(shí)還能幫助女性看起來更加的容光煥發(fā)，同時(shí)一些湯對(duì)于還能很好的補(bǔ)充人的身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
【秋冬補(bǔ)氣血的湯有哪些】相關(guān)文章：
失眠養(yǎng)生湯有哪些？06-15
香菇湯的做法有哪些？06-11
健脾益氣湯有哪些？10-06
養(yǎng)胃湯的做法有哪些？10-23
肘子湯的做法有哪些11-13
泥鰍湯的做法有哪些11-15
補(bǔ)腦湯有哪些呢07-15
補(bǔ)腦的湯有哪些呢09-26
南瓜湯食譜有哪些？06-25