打網球可以保護心臟

打網球可以保護心臟

現在人的生活壓力是非常大的，我們如何在生活中保護我們的心臟了，可以在生活中多運動，比如經常去打網球，這樣可以很好的鍛煉我們的身體，起到保護我們心臟的作用。下面讓小編給大家介紹一些這方面的知識吧。

打網球可以保護心臟

打網球是一種非常好的健身運動，經常運動可以使心臟更健康。

由于打網球時肌肉活動加強，肌肉需要更多的血液供應，以補充消耗的氧氣和營養(yǎng)物質。

同時運輸出更多的二氧化碳和代謝產物，心臟的工作負荷加大，致使心率加快，血液流量加大，全身血循環(huán)得到改善。

我們在打網球的時候要注意勞逸結合，這樣我們才能更好的鍛煉我們的身體。

心肌也得到鍛煉，心臟收縮力增強，心跳次數減少。

打網球，特別是長時間中、小強度打網球可使人體安靜時心率減慢，這種現象可使心臟有更長的休息期。

以減少心肌疲勞。經常網球活動的人或運動員無論在安靜和運動狀態(tài)下，脈搏輸出量均比一般正常人高。

經常這樣運動可以使我們的心臟變得更有活力，變得更健康。

這種變化使人在網球運動時有較大的心輸出量，以滿足機體劇烈運動的需要。

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