絲瓜蝦丸湯的營養(yǎng)及做法

現(xiàn)在人們對飲食的要求是越來越高的，不光是需要自己每天吃的食材是鮮美的，而且還需要葷素搭配的，這樣的話才可以起到一定的養(yǎng)生作用，而這樣的菜肴并不是那么好找的，很多種菜肴如果是比較鮮美的話，一般來說都是肉類，但是這樣吃多了以后對自己的身體并不是那么好的，這個時候我們不妨就換一種方式去燉湯喝的，而且可以用絲瓜蝦丸來燉湯喝的，是非常美味的。

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁"美人水"之稱。女士多吃絲瓜還對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。

1. 抗壞血�。�

絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥;

2. 健腦美容：

由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺;

3. 抗病毒、抗過敏：

絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。

詳細步驟

1、準備一塊豆腐、100g五花肉餡蝦皮做蝦皮豆腐丸子

2、豆腐用刀面碾碎

3、在肉末里加入蝦皮碎、豆腐茸、姜末、蔥末、紅薯粉、鹽、雞蛋、水用力攪打

4、攪打好的混料用小勺舀在開水里成型

5、大火煮10分鐘丸子

6、加入絲瓜煮5分鐘

7、關(guān)火前加入鹽、芝麻油調(diào)味，撒上蔥花即成

如果是經(jīng)常的去喝絲瓜蝦丸湯的話，就可以起到一定的抗病毒的作用，尤其是在傳染疾病盛行的那段期間，就更加的應(yīng)該要多喝一些這樣的湯類，特別是對于腦炎的病毒有特別好的預(yù)防作用，而且還有獨特的抗過敏的效果，其實最為重要的就是能夠美容養(yǎng)顏的，所以就深受到了女性朋友們的喜愛。

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