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嬰兒粥食譜大全
今天要給大家講的是嬰兒粥食譜大全,會(huì)給大家推薦三種粥。嬰兒到了適合年齡,會(huì)給嬰兒斷奶,嬰兒斷奶后的食物就是每位父母心中的一個(gè)難題,不僅要好吃,還要讓嬰兒接受,孩子斷奶后終究會(huì)不習(xí)慣,只能慢慢的來(lái)改變。下面就要給大家說(shuō)三種適合嬰兒的嬰兒粥食譜。準(zhǔn)父母?jìng)兛梢栽囋嚒?/p>
1、綠豆粥
糯米50克,綠豆50克,豌豆20克,白糖20克。
(1) 將綠豆放入鍋中加適量的水,用小火煮1.5小時(shí)左右,將綠豆煮熟。
(2) 再將糯米、豌豆放入,加足水量,煮開(kāi)后用小火再煮40分鐘,待完全煮爛后;。
(3) 加入適量的白糖,稍涼后即可食用。
2、棗泥花生粥
花生米20粒,紅棗5枚,大米30克,白糖適量。
(1) 將花生米洗凈去皮放入鍋中加清水煮至六成熟時(shí),再加入紅棗繼續(xù)煮爛。將煮熟的紅棗去皮去核后和花生米一同成泥備用。
(2) 將米淘洗干凈放入鍋中,加清水適量煮成稀粥。
(3) 粥熟后,混入紅棗花生泥,并加白糖適量,攪拌均勻即可出鍋。
3、三色豬肝粥
粳米30克,豬肝30克,胡蘿卜半個(gè),菠菜3棵,蔥姜末、精鹽、香油少許,雞湯(或肉湯)1大勺。
(1) 將米淘凈入鍋,加清水煮成稀粥。
(2) 豬肝洗凈剁碎,胡蘿卜切成碎末,西紅柿去皮切碎,菠菜用開(kāi)水焯過(guò)后切碎。
(3) 將豬肝泥,胡蘿卜放入鍋內(nèi),加雞湯煮熟后,和西紅柿,菠菜一道放入煮好的粥內(nèi)。
(4) 加精鹽調(diào)味再煮片刻,最后滴少許香油,待溫后,即可食用。
以上就是關(guān)于嬰兒粥食譜大全的三種粥,綠豆有清熱解火的功效,多吃了也不會(huì)有副作用。多吃花生可以生血,豬肝也有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。父母在家可以給孩子換著做,這樣孩子在食用過(guò)程中也不會(huì)覺(jué)得膩,換著口味給孩子做,營(yíng)養(yǎng)也補(bǔ)充了,孩子吃奶的習(xí)慣也在慢慢改變。
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