孕婦大骨湯的做法是什么？

女性懷孕之后一定要注意調(diào)理和滋補(bǔ)身體，多喝點(diǎn)骨頭湯還是很不錯(cuò)的，既能補(bǔ)鈣，也能補(bǔ)充各種營養(yǎng)，還能改善身體的健康狀況，不過在做大骨湯的時(shí)候也是需要注意方式方法的，很多調(diào)料不可以用，而且也要確保營養(yǎng)的保存完好，避免營養(yǎng)流失，那么孕婦大骨湯的做法是什么？

做法一：

食材：白蘿卜一大根、小排骨、姜片、八角、蔥、料酒少許

步驟：

1、蘿卜橫切，每片約三厘米厚，不必太薄。再對切，成月亮形。

2、排骨飛水，即放入沸水中略煮，而后用冷水沖干凈，以便去油去血水。

3、湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加姜片，八角，蔥，料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘

4、20分后，倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿卜。

5、再20分后，放鹽。

注意事項(xiàng)：褒湯時(shí)，材料基本都是冷水下鍋，有利于蛋白質(zhì)充分地溶解到湯，同時(shí)不要過早放鹽，鹽也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。放些醋，有利于鈣析出，最好放白醋，不會(huì)破壞湯的顏色。

做法二：

首先，燒開水，把骨頭放入鍋內(nèi)，焯水幾分鐘，然后把水倒掉(去除一部分油以及血水)。放置盤中備用。(焯水的時(shí)候也可以放入少許生姜去腥味)

之后，把蓮藕洗凈，切成塊狀，然后把紅蘿卜也切成小塊狀。再準(zhǔn)備少許的姜片。

然后，在鍋內(nèi)加入適量的水，把大骨頭放入鍋內(nèi)，放入幾片生姜，之后再在鍋內(nèi)加入幾滴醋(可以使骨頭里的鈣快速的溶解到湯內(nèi))，之后開大火煲。

待到鍋內(nèi)水沸騰之后，把準(zhǔn)備的紅蘿卜放入鍋內(nèi)，然后關(guān)小火燉大約30分鐘(時(shí)間依人而定，時(shí)間越久，湯味就會(huì)越濃)

最后，放入少量的鹽，然后再加入少許的雞精用來提味，這樣一道美味的大骨頭湯就做好了。之后盛至碗中即可食用。

通過上面的介紹，大家對孕婦大骨湯的做法是什么也都很清楚了，要想喝到純正的大骨湯，對上述幾種做法還是需要重視起來的，全面掌握一下才能做出營養(yǎng)又美味的骨頭湯來，希望對孕婦朋友們有所幫助，大家不妨嘗試一下。

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