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心理健康的男人是這樣的

時間:2024-06-16 07:05:53 學(xué)人智庫 我要投稿
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心理健康的男人是這樣的

心理健康的男人是這樣的

心理健康的男人是這樣的

心理健康對于男性是非常重要的,就是一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài),其特征如下:

1、情緒穩(wěn)定與愉快:這是心理健康的重要標志,它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài),意味著肌體功能的協(xié)調(diào)。一個心理健康的人,行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一,其行為受意識的支配,思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的,并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,語言支離破碎,做事雜亂無章,就應(yīng)該進行心理調(diào)節(jié)。

2、智力正常:這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理條件。

3、良好的適應(yīng)能力:人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里,一生中會遇到多種環(huán)境及變化,因此,一個人應(yīng)當具有良好的適應(yīng)能力。無論現(xiàn)實環(huán)境有什么變化,都將能夠適應(yīng)。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn),只要在生活實踐中,能夠正確認識自我。

4、良好的人際關(guān)系:人生活在社會中,就要善于與人友好相處,助人為樂,建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài),人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件,也是獲得心理健康的重要方法。

男人心理健康的八個標準

1、塑造人格

人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性,培養(yǎng)出健全的人格。有一則印度諺語說:態(tài)度決定行為,行為決定習(xí)慣,習(xí)慣決定人格,人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。

2、控制情緒

情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情,善于從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。反之,經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。當一個人心理十分健康時,他的情緒表達恰如其份,儀態(tài)大方,既不拘謹也不放肆。

3、取之有道

“君子好財,取之有道!币环矫嬲f光明正大增加收入,另一方面也可說是以健康心態(tài)對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外,以一顆平常心對待花花世界里的誘惑。老天總是會把機會給那些勤奮的人的。

4、有家有業(yè)

家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容,它們的關(guān)系是相互促進的,“家和萬事興”,無力“齊家”,恐怕也無力“平天下”。在處理好二者之間的關(guān)系時,更應(yīng)具備一個健康的心態(tài)。

5、面對現(xiàn)實

我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難。但是,我們只有先正視這一切,接受這一切,在此基礎(chǔ)上,才有改變的可能性。只有認清現(xiàn)實,接受現(xiàn)實,腳踏實地,我們才能有更大的收獲。

6、了解自己

有一個人永遠跟我們生活在一起,這個人就是我們自己——自我?桌戏蜃诱f過:“知己者明,知人者智!蔽覀冎挥辛私庾约海邮茏约,才有可能是幸福的,是健康的。了解自己的長處,我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷,我們才會少犯錯誤,避免去做一些自己力所不能及的事情。

7、善與人處

人生活在由他人構(gòu)成的社會中,就像魚生活在水中一樣,離開了他人,離開他人的幫助,人將無法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計,人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵,動輒向他人發(fā)火,侵犯他人的利益,不注意人際交往的分寸,都將給自己帶來無盡的煩惱。

8、承擔責(zé)任

除了襁褓中的嬰兒之外,每個人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母,做自己力所能及的事,成年人要承擔家庭和社會的重擔,在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂趣。所以,失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上,而且是心理上的,它會使人喪失價值感,帶來心理危機。能夠勇敢地承擔責(zé)任、從工作中得到樂趣的人,才是真正成熟、健康的人。

意大利著名畫家達芬奇說:“勞動一日,方得一夜安寢;勤勞一生,可得幸福的長眠”。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

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