- 相關(guān)推薦
瘦肚子的按摩方法有哪些
現(xiàn)在很多的人一天都坐著，因?yàn)樯习嗟脑蛩愿緵](méi)有時(shí)間去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)候腹部最是容易長(zhǎng)肉的，對(duì)于一些愛美的女性來(lái)說(shuō)真的是很苦惱的一件事。因?yàn)楦共块L(zhǎng)肉是比較難減的，而現(xiàn)在大家也知道按摩是現(xiàn)在比較好用的瘦身辦法。所以下面就去了解下瘦肚子的按摩方法有哪些？
辰時(shí)(清晨7點(diǎn)~9點(diǎn))三寶瘦全身
辰時(shí)，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時(shí)，正是控制體重的黃金時(shí)段。最佳的減肥法是為了自己準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，以促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，補(bǔ)充一整天的能量，并且還要刺激號(hào)稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環(huán)，逐步達(dá)到瘦全身的目的。
上脘穴--按揉為食道減負(fù)
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，避免飲食過(guò)快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。
Where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。
How：將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時(shí)，就可以隨手按壓此穴位！
中脘穴--艾灸加快胃蠕動(dòng)
常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會(huì)增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。扎楊，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。
Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。
How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片，并將其熏烤，姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時(shí)候，就可以用體前熏烤好的姜片來(lái)點(diǎn)血！
以上就是對(duì)于瘦肚子的按摩方法有哪些進(jìn)行詳細(xì)的介紹，這個(gè)時(shí)候大家在日常生活中上班沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體的時(shí)候就可以用這個(gè)按摩方法來(lái)瘦身。同時(shí)在飲食方面和運(yùn)動(dòng)方面也要合理安排，對(duì)于瘦身方法也是有很大的益處的。
【瘦肚子的按摩方法有哪些】相關(guān)文章：
白發(fā)頭部按摩有哪些方法08-26
減掉大肚子的方法有哪些11-21
肚子好多贅肉怎么辦，瘦肚子有妙招10-24
解酒的方法有哪些11-05
立冬養(yǎng)生的方法有哪些09-01
中藥加熱方法有哪些06-28
正確的戒煙方法有哪些08-19
學(xué)習(xí)方法有哪些08-29
績(jī)效考評(píng)方法有哪些09-30
職場(chǎng)減壓的方法有哪些09-10