如何預防青春痘呢

青春痘到底該如何來預防呢？相信很多人都害怕患上這個青春痘，患上了青春痘不光是痛的現(xiàn)象，如果長了青春痘的話還有可能會留下痘印，這樣就會破壞皮膚的美觀，對皮膚有很大的影響，長了青春痘之后甚至會有紅腫甚至是發(fā)炎的現(xiàn)象，青春痘也是會殘留粉刺的，這個粉刺不能擠，那么如何來預防青春痘好呢？

一、清潔皮膚

對于青春痘的預防，最基本的就是對皮膚的清潔了，生預防青春痘也是如此。對于青春痘的預防，應徹底清潔皮膚，清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以逐日2-3次為宜。

二、不要用手摸

生在預防青春痘時還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手擠壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。

三、忌煙忌酒

吸煙飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸煙飲酒的人數(shù)卻沒由于吸煙和飲酒的危害而減少，吸煙飲酒對人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統(tǒng)，也會使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌煙忌酒。

四、均衡飲食

目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

如何預防青春痘呢？我們上面內(nèi)容介紹得很詳細，大家都可以試試這些預防方法，讓青春痘得到更好的預防效果，其實預防青春痘最好是控制青春痘的誘發(fā)因素，這樣對青春痘的預防效果才是最好的，而控制和預防青春痘的時候必須要合理調(diào)節(jié)和改善飲食，多吃清淡的食物才是預防青春痘的好方法。