嘴巴周圍長痘痘怎么調(diào)理

痘痘想必是所有女性的天敵。不同部位的痘痘意味著身體的不同部位出現(xiàn)了問題。嘴巴上長痘痘可能是上火、腸胃問題所致。嘴巴上長痘痘不僅影響人們的外在形象，還影響人們的進(jìn)食。那么嘴巴上長痘痘怎么調(diào)理。

一： 飲食清談

1：高熱量的、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘，但會令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對痘痘不利。平時的飲食應(yīng)以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

二： 注意臉部保養(yǎng)

1：洗臉、控油過度而令油脂分泌失衡，保養(yǎng)得關(guān)鍵應(yīng)該是調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡，護(hù)理以保濕為主，不要只追求臉上的意識的清爽。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。

三： 保持良好心態(tài)

保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結(jié)合。

四： 排宿便

配合腹部按摩幫助排出宿便，一般以肚臍為中心，順時針按摩10分鐘，要天天堅(jiān)持才會有效果。而且早上是最佳的排便時間，也有助于一天的新陳代謝。

五： 生活作息規(guī)律

1：熬夜、情緒焦慮都會使得體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養(yǎng)每天七個小時的睡眠時間，最好不要錯過晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)的睡眠黃金時段。而運(yùn)動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。

六： 不亂用藥物

有的藥物會使痘痘病情加重，包括有些雄性激素和皮脂類固醇激素，以及苯妥美鈉等藥物。

七： 很多人在進(jìn)行面部清潔

的時候只注重臉頰的清潔，嘴巴周圍的清潔容易被忽視，經(jīng)過日積月累，皮膚上的污垢越來越多，使得毛孔堵塞、無法“透氣”而出現(xiàn)痘痘。

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