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眼袋浮腫怎么拯救 六大秘訣解決問題
很多人都渴望能擁有一雙迷人的眼睛，但是如果因?yàn)榉N種原因，一不小心眼睛就容易出現(xiàn)黑眼圈，眼袋浮腫，這對(duì)于愛美的人來說是無法接受的，因此我們要想辦法改善眼袋浮腫的現(xiàn)象。通常眼袋浮腫是因?yàn)樗昂忍嗟乃蛘邤z入過高鹽分的食物，還有生理期行經(jīng)不順也會(huì)導(dǎo)致眼袋浮腫，下面詳細(xì)分析眼袋浮腫怎么辦。
眼袋浮腫的主要表現(xiàn)
1、生活習(xí)慣不良
現(xiàn)代人生活習(xí)慣不規(guī)律，也不夠健康，經(jīng)常加班熬夜，休息時(shí)間不夠，加上工作、生活壓力過大等，都會(huì)導(dǎo)致淋巴系統(tǒng)運(yùn)作變慢，使體內(nèi)囤積多余的水分而不能及時(shí)排出，從而有水腫的表現(xiàn)，通常臉部浮腫是最明顯的地方，尤其是眼臉的位置。
2、睡前喝太多水
睡前如果喝太多水，處于睡眠狀態(tài)下的人體無法將水分代謝排出，從而積累，直接表現(xiàn)在身體上，如果在睡前還進(jìn)食含鹽分太高的零食，鹽分會(huì)影響體內(nèi)水分的代謝和排出，讓水分滯留在體內(nèi)，不妨多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物，可幫助消腫。
3、冷飲受涼導(dǎo)致循環(huán)不佳
經(jīng)常喝冷飲或者處于冷氣環(huán)境，身體容易受涼，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，身體同樣會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，一般來說，從食物和飲料中吸收的水分，經(jīng)血液和淋巴循環(huán)后會(huì)由汗腺和尿道排出體外，如果容易浮腫的朋友可能是這兩個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。
5、體內(nèi)毒素多
熬夜、休息時(shí)間不夠都會(huì)直接影響身體的代謝工作，體內(nèi)積累太多的毒素也會(huì)導(dǎo)致身體浮腫。
眼袋浮腫怎么辦
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫關(guān)系密切，吃的東西會(huì)表現(xiàn)在身體上，因此要盡量少吃鹽和重口味的食物，盡量吃一些味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，有利于消腫。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水里，利用水溫來提高身體的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，可以將多余的水分和廢物從體內(nèi)排除。
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友，不管是氣色、體態(tài)或者是健康狀態(tài)都比一般人要好，臉部也不容易浮腫，多做有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。
5、少攝取寒涼食物
寒涼食物、冷飲等容易使腸胃疲憊，增加腸胃負(fù)擔(dān)，從而使體內(nèi)的水分滯留下來，要少吃寒冷食物，即使是冰凍的乳制食品，多吃也會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至酸的食物也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水。
6、多吃鈣質(zhì)豐富的食物
平時(shí)多吸收鈣質(zhì)可以幫助排出體內(nèi)因?yàn)辂}分產(chǎn)生的多余水分，如蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等含鈣質(zhì)豐富的食物，此外，蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等也能促進(jìn)水分循環(huán)和利尿作用，不妨多吃。
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