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音樂對人體有哪些幫助
音樂對人體有哪些幫助
音樂對人體有哪些幫助
音樂增強記憶力。
莫扎特鋼琴曲和巴洛克式音樂每分鐘有60次節(jié)拍,它可以同時激活左右腦,使人記憶能力達到最佳狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn),接受音樂教育的孩子擁有更好的聽覺記憶。在各種類型的音樂中,純音樂更有助提升記憶。此外,旋律簡單悅耳的古典音樂還能提高注意力,對任何年齡段的人都有效。讓身體每個細胞隨著悅耳音符跳動,生命也將因此更具活力。
音樂讓人更快樂。
英國牛津大學(xué)的羅賓·鄧巴帶領(lǐng)利物浦大學(xué)和賓漢姆敦大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn),隨樂起舞、打節(jié)拍或唱歌時,大腦內(nèi)啡肽(一種引發(fā)快樂的物質(zhì))的分泌增加,讓人感到愉悅。所以,以后聽到音樂時,不妨隨之舞動起來吧。
音樂減輕手術(shù)疼痛。
最新發(fā)現(xiàn),無論在術(shù)前、術(shù)中還是術(shù)后,音樂療法都能減輕疼痛、加快康復(fù)。哪種音樂能起到這種作用呢?效果因人而異。總體來說,安靜、舒緩的音樂更能使人放松。
音樂能有效減壓。
音樂的減壓功效適用于每一個人,甚至新生兒。不論做瑜珈、自我催眠還是引導(dǎo)想象,音樂都能幫你進入狀態(tài)。它還能在運動中給你能量,因此,帶隨身聽跑步是個好選擇。曲調(diào)歡快的音樂能驅(qū)散心中的陰霾,讓人樂觀向上,幫你更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。還有研究發(fā)現(xiàn),音樂能降低“壓力激素”皮質(zhì)醇的含量。
音樂能安神助眠。
要想對抗失眠,最方便的方法莫過于聽聽古典樂。古典樂能減少交感神經(jīng)活動,從而放松肌肉、降低血壓、減少焦慮,使心跳和呼吸頻率趨緩。研究顯示,失眠者每天睡前聽45分鐘巴赫的音樂,就能起到助眠作用。
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