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改變?cè)愀獾默F(xiàn)狀,十分鐘就夠了
改變?cè)愀獾默F(xiàn)狀,十分鐘就夠了
在豆瓣上看到一個(gè)故事:
周日,女兒要回學(xué)校,周六的時(shí)候,父親問女人:“幾點(diǎn)的火車?”
女兒說:“3點(diǎn)!
周日中飯的時(shí)候,父親問女兒:“到火車站不堵車的話要30分鐘,我們2點(diǎn)出門吧!
女兒說:“你是老司機(jī),你說了算!
等到快要出門的時(shí)候,女兒卻說:“媽媽還沒給生活費(fèi)!
父親說:“那我給你吧,省得再跑一趟了!
女兒不同意,她說還想再看媽媽一眼。
父親嘴上同意了,心里卻在盤算著是否會(huì)誤了火車。
女兒拿完錢上車的時(shí)候,已經(jīng)是2:10分了。
妻子說對(duì)丈夫說:“不用著急,趕得上!
30分鐘到火車站,20分鐘檢票,時(shí)間一分也不容耽擱,父親的心中有些焦急。
等到車子發(fā)動(dòng)的時(shí)候,女兒說:“我后來又看了一下車票,是3:10的火車。”
原來女兒給自己預(yù)留了10分鐘。
就因?yàn)檫@十分鐘,父親的心輕松了不少。
2:45,趕到車站,25分鐘進(jìn)站檢票當(dāng)然不會(huì)有任何問題。
父親知道,是女兒有意給自己預(yù)留了10分鐘。對(duì)于開車的他而言,有沒有這10分鐘,開車的心情全然不同。
有時(shí)候,只需十分鐘,生活會(huì)更變得更加從容而愉快。
你的焦慮源于你把時(shí)間掐的太準(zhǔn)
每天掐準(zhǔn)時(shí)間起床,不到最后一秒也不愿意掀被而起。
起來之后,十分鐘內(nèi)解決刷牙洗臉抹東西。
然后拎起包匆匆出門,在路邊攤隨手買一份早餐,一邊走一邊吃,再去擠進(jìn)人群去趕地鐵或者公交。
運(yùn)氣好的話,能在上班時(shí)間前一兩分鐘內(nèi)趕到。
要是遇到堵車或是人多擠不進(jìn)地鐵,那你又得在懊悔的心情中開始一天的工作:這個(gè)月的全勤獎(jiǎng)又沒了,變態(tài)的上司又要拋白眼了,明天一定要早點(diǎn)起。
可第二天還是如此。
日復(fù)一日,每天跑進(jìn)辦公室都是氣喘吁吁、驚甫未定從你匆忙跑進(jìn)辦公室的那一刻開始,就注定了你沒法在一種安靜、理智的心態(tài)中完成你的工作。
于是,你慢慢變得匆忙、焦慮、易怒,甚至是歇斯底里。而你則愿意把這一切完全歸咎于生活的壓力。
你是否曾經(jīng)為自己能做到下列事情而感到自豪:卡著電影開演的時(shí)間入場(chǎng)、卡著火車開動(dòng)的時(shí)刻上車,成為整班飛機(jī)最后一個(gè)登機(jī)的乘客。
當(dāng)然,你盡可以為自己的掐指神算而自豪,但你也有可能錯(cuò)過電影的開頭,或者在火車車箱的門口擠得難以動(dòng)彈,而跑在機(jī)場(chǎng)走廊時(shí),你的腎上腺激素正在激增。
十分鐘很短,也很長(zhǎng)
許多壓力都是我們自己制造,把時(shí)間掐的太準(zhǔn)、太死,只會(huì)讓你在匆忙的工作和生活中疲于奔命、無暇應(yīng)接。
當(dāng)你學(xué)著給自己預(yù)留十分鐘,生活可能會(huì)大不一樣。
十分鐘有多長(zhǎng)?
只夠抽根煙、打個(gè)盹、喝杯熱茶、瀏覽一遍文章;無意間發(fā)個(gè)呆,十分鐘就從你的眼皮子底下悄悄溜走,甚至十分鐘都不夠你打一局游戲、看一集動(dòng)漫。
十分鐘很短,但也可以很長(zhǎng)。
提前十分鐘起床,你可以從容地吃一頓早餐,可以趕上前一趟有座位的公交;提前十分鐘上班,你可以給綠意蔥蘢的盆栽澆一次水,給單調(diào)的工作增加一點(diǎn)生活的情趣;當(dāng)然你也可以收拾下你混亂的辦公桌,再計(jì)劃下今天要做的事情。
給計(jì)劃預(yù)留十分鐘的時(shí)間,生活可能會(huì)變得更加從容而快樂。
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