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心理健康黑板報(bào)素材的內(nèi)容（附宣傳語(yǔ)）
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對(duì)于人類的發(fā)展，社會(huì)的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。下面是小編為大家整理的心理健康黑板報(bào)的內(nèi)容，歡迎參考閱讀。（點(diǎn)擊對(duì)應(yīng)目錄可以直接查閱哦！）
| 【1】心理健康簡(jiǎn)介 | 【7】異常心理 |
| 【2】制約因素 | 【8】不健康類型 |
| 【3】維護(hù)途徑 | 【9】正確地評(píng)價(jià)自己 |
| 【4】健康標(biāo)準(zhǔn) | 【10】心理健康途徑 |
| 【5】健康介紹 | 【11】重視學(xué)生 |
| 【6】生理健康 | 【12】心理健康教育宣傳語(yǔ) |
心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。
心理健康受到遺傳和環(huán)境的雙重影響，尤其是幼年時(shí)期的原生家庭的教養(yǎng)方式，對(duì)心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。
1、先天遺傳的好壞；
2、外界刺激的優(yōu)劣；
3、心理素質(zhì)水平的高低；
4 心理保健服務(wù)的有無(wú)。
1、注意優(yōu)婚優(yōu)生，避免先天缺陷；
2、優(yōu)化現(xiàn)實(shí)環(huán)境，減少不良刺激；
3、加強(qiáng)心理修養(yǎng)，提高心理素質(zhì)；
4、接受心理教育，學(xué)會(huì)心理調(diào)適；
5、主動(dòng)向人求助，及時(shí)緩解心病。
�。ㄒ唬┬睦斫】档臉�(biāo)準(zhǔn)
心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：
�、儆羞m度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。
②適度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。
③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。
�、芾碇牵F(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。
⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
�、抻凶灾鳎私庾约旱膭�(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力做客觀的估計(jì)。
⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。
�、嘤星泻蠈�(shí)際的生活目標(biāo)。
�、峋哂袕慕�(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。
�、庥辛己玫娜穗H關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。
�。ǘ├先藰�(biāo)準(zhǔn)
良好的心理素質(zhì)有益于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢？有關(guān)學(xué)者制定了10條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
�、俪浞值陌踩�。
�、诔浞值亓私庾约�。
�、凵钅繕�(biāo)切合實(shí)際。
�、芘c外界環(huán)境保持接觸。
�、荼３謧�(gè)性的完整與和諧。
�、蘧哂幸欢ǖ膶W(xué)習(xí)能力。
⑦保持良好的人際關(guān)系。
⑧能適度地表達(dá)與控制自己的情緒。
�、嵊邢薅鹊匕l(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好。
�、庠诓贿`背社會(huì)道德規(guī)范的情況下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。
（三）中年人標(biāo)準(zhǔn)
�、俑杏X(jué)、知覺(jué)良好。判定事物不發(fā)生錯(cuò)覺(jué)。
�、谟洃浟己谩Ｄ軌蜉p松地記住一讀而過(guò)的七位數(shù)字電話號(hào)碼。
�、圻壿嬎季S健全�？紤]問(wèn)題和回答問(wèn)題時(shí)，條理清楚明確。
�、芟胂罅ωS富。善于聯(lián)想和類比，但不是胡思亂想。
�、萸楦蟹磻�(yīng)適度。碰到突發(fā)事件時(shí)處理恰當(dāng)，情緒穩(wěn)定。
�、抟庵緢�(jiān)強(qiáng)。辦事有始有終，不輕舉妄動(dòng)，不壓抑傷悲，并能經(jīng)得起悲痛和歡樂(lè)。
�、邞B(tài)度和藹，情緒樂(lè)觀，能自得其樂(lè)，能自我消除怒氣，注重自我修養(yǎng)。
�、嗳穗H關(guān)系良好。樂(lè)意助人，也受他人歡迎。
�、釋W(xué)習(xí)愛(ài)好和能力基本保持不衰。關(guān)心各方面的信息，善于學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能。
�、獗３帜撤N業(yè)余愛(ài)好，保持有所追求、有所向往的生活方式。
與大多數(shù)人的心理基本一致。遵守公德和倫理觀念。
保持正常的行為。生活自理能力強(qiáng)，能有效地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化。
�。ㄋ模┣嗌倌陿�(biāo)準(zhǔn)
①智力正常。
②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。
③有較好的社會(huì)適應(yīng)性。
④有和諧的人際關(guān)系。
⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。
�、扌睦砟挲g符合實(shí)際年齡。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的個(gè)性特征。
�、嵊凶孕判�。
�、庥行睦砟褪芰�。
（五）兒童標(biāo)準(zhǔn)
一、智力發(fā)育正常。
正常發(fā)育的智力指?jìng)�(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱，是心理健康的重要標(biāo)志之一。
二、穩(wěn)定的情緒。
心理健康的青少年，在樂(lè)觀、滿意等積極情緒體驗(yàn)方面占優(yōu)勢(shì)。盡管也會(huì)有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn)，但不會(huì)持續(xù)長(zhǎng)久，他們能夠適當(dāng)表達(dá)和控制自己的情緒，使之保持相對(duì)穩(wěn)定。
三、能正確認(rèn)識(shí)自己。
對(duì)自己有充分了解，清楚自己存在的價(jià)值，對(duì)自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)能發(fā)揚(yáng)光大，對(duì)自己的缺點(diǎn)也能充分認(rèn)識(shí)，并能自覺(jué)地努力去克服。有自己的理想，對(duì)未來(lái)充滿信心，在學(xué)習(xí)、工作等各方面不斷取得新的成就。
四、有良好的人際關(guān)系。
心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人，理解他人，善于學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處補(bǔ)己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們?cè)趧e人面前能做到真誠(chéng)坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關(guān)系。在集體中威望很高，生活充實(shí)。
五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個(gè)性。
人格亦稱個(gè)性，人格表現(xiàn)為一個(gè)人的整個(gè)精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)，并能對(duì)自己進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)，能對(duì)自己的個(gè)性傾向性和個(gè)性心理特征進(jìn)行有效的控制和調(diào)節(jié)。
六、熱愛(ài)生活。
心理健康者熱愛(ài)生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂(lè)趣，積極憧憬美好的未來(lái)。能在生活中充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對(duì)生活失去信心。能正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)困難，及時(shí)調(diào)整自己的思想方法和行為策略以適應(yīng)各種不同的社會(huì)環(huán)境。
人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。
現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：
一、具有充分的適應(yīng)力；
二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；
三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；
四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；
七、能保持良好的人際關(guān)系；
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；
十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。
心理健康又稱心理衛(wèi)生，包括兩方面含義：
(1)指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我情況良好，而且與社會(huì)契合和諧；
(2)指維持心理健康、減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在于預(yù)防心理障礙或行為問(wèn)題；廣義的心理健康，則是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標(biāo)，使人們?cè)诃h(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會(huì)生活，更有效地為社會(huì)和人類作出貢獻(xiàn)。
世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現(xiàn)象�！睆氖澜缧l(wèi)生組織對(duì)健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個(gè)基本要素：
�。�1）軀體健康；
（2）心理健康；
（3）具有社會(huì)適應(yīng)能力。具有社會(huì)適應(yīng)能力是國(guó)際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無(wú)法分割。這是健康概念的精髓。
不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個(gè)沒(méi)有關(guān)系的概念。實(shí)際上，這是不正確的。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。如果一個(gè)人性格孤僻，心理長(zhǎng)期處于一種抑郁狀態(tài)，就會(huì)影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會(huì)乘虛而入。一個(gè)原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會(huì)整天郁郁寡歡，最后導(dǎo)致真的一病不起。
因此，在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開(kāi)闊自己的心胸，避免長(zhǎng)時(shí)間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自己的心情持續(xù)不快時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調(diào)試，必要時(shí)到心理門(mén)診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。
隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時(shí)代的到來(lái)，我們所處的社會(huì)也在發(fā)生著前所未有的變化。工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會(huì)化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快，時(shí)間越來(lái)越寶貴，人越來(lái)越為效益所趨使；自主的、創(chuàng)造性的勞動(dòng)和高級(jí)的智力勞動(dòng)越來(lái)越多；人們的活動(dòng)范圍在不斷拓展，人與人的交往越來(lái)越多，處理微妙復(fù)雜的人際關(guān)系為每個(gè)人所不可避免；各種各樣的競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度也越來(lái)越巨大，人與人之間的收入、社會(huì)地位等差異越來(lái)越顯著。
在現(xiàn)實(shí)生活中，所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠藥渡日，長(zhǎng)期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人；有許多人與人敵對(duì)、沖突、訴訟、犯罪；有許多人常常感冒，患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病，甚至身患絕癥、早亡；有許多人無(wú)能、失意、潦倒、貧窮；有許多人學(xué)生學(xué)習(xí)不好；有許多人苦惱于性問(wèn)題；有許多人不能和人正常的交往融洽相處，整日疑神疑鬼；許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬(wàn)分；許多夫妻不和、爭(zhēng)吵、打鬧、離婚……
我們每一個(gè)人本應(yīng)心理健康如上所述，但由于我們?cè)谏鼩v程中所受到的心理傷害。生活中的所謂正常人，其實(shí)并不在人的最佳狀態(tài)，只是處于人的最佳狀態(tài)與疾病之間的亞健康狀態(tài)。我們實(shí)際離自然賦予我們的能力有很大的差距。
生活在這樣一個(gè)紛繁復(fù)雜和撲朔迷離的大環(huán)境里，就要求人必須具備較高的心理素質(zhì)來(lái)適應(yīng)時(shí)代與社會(huì)的要求。人們已經(jīng)開(kāi)始意識(shí)到了心理健康的重要性，越來(lái)越關(guān)注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態(tài)。
讓我們運(yùn)用心理科學(xué)保持我們自己和親戚朋友的心理健康，以較好的身心狀態(tài)工作、生活，享受人生。
適當(dāng)哭泣：
哭泣是人類的一種本能情緒，也是喜、怒、哀、懼四種基本情緒之一，從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，人的情緒受到了外界的刺激，作用于內(nèi)心，當(dāng)這些情緒積累到一定程度，必然呈現(xiàn)出情感的自然表達(dá)。
美國(guó)心理學(xué)家威廉-佛萊曾經(jīng)從生理心理學(xué)的角度對(duì)流淚行為進(jìn)行了研究。在5年時(shí)間里，他研究了數(shù)以千計(jì)的流淚受試者，結(jié)果表明，在一個(gè)月內(nèi)，男人流淚的次數(shù)很少超過(guò)7次，而女人則在30次以上。根據(jù)流淚的動(dòng)機(jī)，他把流淚分為反射性流淚（如受到洋蔥刺激）和情感性流淚。情感性流淚就是平常說(shuō)的真哭，例如我們常常看到婚禮現(xiàn)場(chǎng)新人會(huì)哭、與人爭(zhēng)執(zhí)時(shí)會(huì)落淚、葬禮上會(huì)泣不成聲。
從心理健康上來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人不會(huì)哭，那么他就存在著情緒障礙，需要進(jìn)行治療。而且從生理上來(lái)說(shuō)，淚液的分泌會(huì)促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。
心理學(xué)家認(rèn)為：哭一哭是有好處的，愛(ài)哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書(shū)或電影都會(huì)掉淚的人，在關(guān)鍵時(shí)刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅(jiān)定得多。會(huì)哭的人并不代表著他不幸福，反而，不會(huì)哭的人其實(shí)是一些不幸的人。
心理異常的實(shí)質(zhì)，就是異常心理的原因、機(jī)理和心理結(jié)構(gòu)問(wèn)題。心理異常是大腦的結(jié)構(gòu)或機(jī)能失調(diào)或者人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)反映的紊亂和歪曲，既反映了個(gè)人自我概念和某些能力的異常，也反映為社會(huì)人際關(guān)系和個(gè)人生活上的適應(yīng)障礙。
但是要清晰地判別正常心理和異常心理，也不是一件容易的事情。
目前最常用的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)主要有如下幾種：
自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：如果自己認(rèn)為有心理問(wèn)題，這個(gè)人的心理當(dāng)然不會(huì)完全正常，但一般不可能存在大問(wèn)題。心理基本上正常的人，完全可以察覺(jué)到自己心理活動(dòng)和自己以前的差別、自己的心理表現(xiàn)和別人的差別等等。這種自我評(píng)價(jià)在精神科叫自知力。
心理測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：心理測(cè)驗(yàn)通過(guò)有代表性的取樣、成立常模樣本、檢測(cè)信度、檢測(cè)效度和方法的標(biāo)準(zhǔn)化，才能形成測(cè)評(píng)量表，可以在一定程度上避免專家的主觀看法，但是，心理測(cè)驗(yàn)也存在誤差，尚并不能代替醫(yī)生的診斷。
病因病理學(xué)分類標(biāo)準(zhǔn)：這種標(biāo)準(zhǔn)最客觀，是將心理問(wèn)題當(dāng)作軀體疾病一樣看待的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。如果一個(gè)人身上表現(xiàn)的某種心理現(xiàn)象或行為可以找到病理解剖或病理生理變化的依據(jù)，則認(rèn)為此人有精神疾病。其心理表現(xiàn)則被視為疾病的癥狀，其產(chǎn)生原因則歸結(jié)為腦功能失調(diào)。
外部評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：人的心理活動(dòng)總是表現(xiàn)在生活的各個(gè)方面，如果大家都認(rèn)為某個(gè)人有問(wèn)題，一般就是正確的。即使旁邊人沒(méi)有看出來(lái)，專業(yè)人員也可以通過(guò)各種表現(xiàn)判斷當(dāng)事人是不是有問(wèn)題。
社會(huì)適應(yīng)性標(biāo)準(zhǔn)：在正常情況下，人體維持著生理心理的平衡狀態(tài)，人能依照社會(huì)生活的需要適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境。因此，正常人的行為符合社會(huì)的準(zhǔn)則，能根據(jù)社會(huì)要求和道德規(guī)范行事，亦即其行為符合社會(huì)常模，是適應(yīng)性行為。如果由于器質(zhì)的或功能的缺陷使得個(gè)體能力受損，不能按照社會(huì)認(rèn)可的方式行事，致使其行為后果對(duì)本人或社會(huì)是不適應(yīng)的時(shí)候，則認(rèn)為此人有心理異常。
成長(zhǎng)中七種不健康心理：
1、憂郁：由于種種原因，青少年會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂(lè)，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。如果長(zhǎng)時(shí)期地處于這種狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)予以充分重視。
2、狹隘：表現(xiàn)為斤斤計(jì)較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對(duì)小事也耿耿于懷，愛(ài)鉆牛角尖。
3、嫉妒：當(dāng)別人比自己好時(shí)，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。
4、驚恐：對(duì)環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺(jué)、失眠、夢(mèng)中驚叫等。
5、殘暴：有點(diǎn)小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄?jiǎng)e人為自己開(kāi)心，對(duì)別人冷嘲熱諷，沒(méi)有溫暖之心。
6、敏感：即神經(jīng)過(guò)敏，多疑，常常把別人無(wú)意中的話，不相干的動(dòng)作當(dāng)做對(duì)自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無(wú)常，情緒變化很大。
7、自卑：對(duì)自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無(wú)論在學(xué)習(xí)上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來(lái)。這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒，對(duì)自己都缺乏情趣，壓抑感太強(qiáng)。
據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球每年自殺未遂的達(dá)1000萬(wàn)人以上；造成功能殘缺最大的前10位疾病中有五個(gè)屬于精神障礙；推算中國(guó)神經(jīng)精神疾病負(fù)擔(dān)到2020年將上升至疾病總負(fù)擔(dān)的四分之一。在中國(guó)，據(jù)保守估計(jì)，大概有有1.9億人在一生中需要接受專業(yè)的心理咨詢或心理治療。據(jù)調(diào)查，13億人口中有各種精神障礙和心理障礙患者達(dá)1600多萬(wàn)，1.5億青少年人群中受情緒和壓力困擾的青少年就有3000萬(wàn)。心理專家提醒您：當(dāng)您遇到生活中的困擾，準(zhǔn)備選擇一位心理咨詢師走入咨詢室時(shí)，應(yīng)選擇具有心理學(xué)、醫(yī)學(xué)或教育學(xué)等相關(guān)教育背景、接受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，有長(zhǎng)期豐富的心理咨詢與治療經(jīng)驗(yàn)，閱歷比較豐富，得到專業(yè)心理治療協(xié)會(huì)或社會(huì)認(rèn)可的心理咨詢師。
心理咨詢與治療行業(yè)中有著眾多的流派，其中最常見(jiàn)的有精神分析療法、心理動(dòng)力學(xué)療法、來(lái)訪者中心療法、現(xiàn)實(shí)療法、行為療法、交互療法、格式塔療法及“理性情緒療法等。據(jù)美國(guó)心理咨詢協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)已記錄在冊(cè)的心理咨詢與治療的療法已有300種之多，而且還在不斷增加。美國(guó)心理學(xué)家朗敦（Perry Landon）認(rèn)為，所有這些療法可大抵分為兩大類。
一類是認(rèn)知領(lǐng)悟（insights）療法，旨在通過(guò)改變提高人的認(rèn)知方式來(lái)緩解其心理困惑和障礙。
另一類是行為矯正（behavioral modification）療法，旨在以建立新的條件反射來(lái)矯正人的不良行為方式。其實(shí)，在具體實(shí)踐中，人們常常是兩者兼用，互為補(bǔ)充的。
1、自卑心理
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長(zhǎng)，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。有自卑感的人，在社會(huì)交往中辦事無(wú)膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識(shí)、魄力和獨(dú)特個(gè)性。
2、怯懦心理
主要見(jiàn)于涉世不深，閱歷較淺，性格內(nèi)向，不善辭令的人。怯懦會(huì)阻礙自己計(jì)劃與設(shè)想的實(shí)現(xiàn)。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之，棄之。
3、猜疑心理
有猜忌心理的人，往往愛(ài)用不信任的眼光去審視對(duì)方和看待外界事物，每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說(shuō)三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。
4、逆反心理
有些人總愛(ài)與別人抬杠，以此表明自己的標(biāo)新立異。對(duì)任何事情，不管是非曲直，你說(shuō)好他偏偏說(shuō)壞；你說(shuō)一他偏說(shuō)二，你說(shuō)辣椒很辣，他偏說(shuō)不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴(yán)格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。
5、排他心理
人類已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會(huì)失去活力，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。
6、作戲心理
有的人把交朋友當(dāng)作是逢場(chǎng)作戲，往往朝秦暮楚，見(jiàn)異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。
7、貪財(cái)心理
有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了互相利用，因此他們只結(jié)交對(duì)自己有用、能給自己帶來(lái)好處的人，而且常常是過(guò)河拆橋。這種人際交往中的占便宜心理，會(huì)使自己的人格受到損害。
8、冷漠心理
有些人對(duì)與自己無(wú)關(guān)的人和事一概冷漠對(duì)待，甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為言語(yǔ)尖刻、態(tài)度孤傲，高視闊步，就是自己的個(gè)性，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
自我評(píng)價(jià)是心理學(xué)中自我意識(shí)的一個(gè)方面，是指人對(duì)自身?xiàng)l件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷。我們對(duì)自我的評(píng)價(jià)得當(dāng)與否，將直接影響到生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇和事業(yè)奮斗中的自信心。
正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)一般可以通過(guò)兩種渠道：直接的自我評(píng)價(jià)和間接的自我評(píng)價(jià)。
進(jìn)行直接的自我評(píng)價(jià)，首先要認(rèn)識(shí)到自己的自然條件；其次，是用自己在不同領(lǐng)域的實(shí)踐中(如對(duì)各個(gè)科目的學(xué)習(xí))取得的不同成績(jī)相比較，以發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，確定奮斗的目標(biāo)。
進(jìn)行間接的自我評(píng)價(jià)法，是指通過(guò)與他人行為的對(duì)照及情況的對(duì)比，發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)的錯(cuò)位�！安蛔R(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，這是一些人不能對(duì)自己作出正確的自我評(píng)價(jià)的原因之一。當(dāng)事者迷，那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領(lǐng)域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。
正確的自我評(píng)價(jià)是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提，人的知識(shí)、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開(kāi)發(fā)。從個(gè)人興趣愛(ài)好、思維方式的特點(diǎn)、毅力的恒久性、已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)、獻(xiàn)身精神與果敢魅力等多方面進(jìn)行全面的考察和測(cè)試，將為你作出科學(xué)的自我評(píng)價(jià)提供有益的幫助。
�。ㄒ唬┥矸矫�
1、實(shí)行優(yōu)生政策，避免先天性有害生理影響，保證良好分娩過(guò)程；
2、保證兒童期營(yíng)養(yǎng)，以消除生理和心理上的緊張和壓力；
3、提供免疫和其它醫(yī)療措施，防止感染疾�。�
4、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
�。ǘ┬睦矸矫�
1、在嬰兒期給予充分的母愛(ài)和關(guān)懷，提供友愛(ài)、溫暖和鼓勵(lì)的養(yǎng)育氛圍；
2、進(jìn)行必要的社會(huì)行為訓(xùn)練，發(fā)展兒童的活動(dòng)能力及探索精神；
3、提供科學(xué)的家庭、學(xué)校和社會(huì)的教育和訓(xùn)練；
4、對(duì)壓力給予充分的心理支持與幫助；
5、培養(yǎng)樂(lè)觀、積極、幽默與愛(ài)的情緒；善于控制和調(diào)節(jié)不良情緒；
6、發(fā)展人際關(guān)系的能力，提高面對(duì)人生各轉(zhuǎn)折期的適應(yīng)能力；
7、樹(shù)立積極健康的人生哲學(xué)。
�。ㄈ┥鐣�(huì)方面
1、減少社會(huì)壓力；
2、良好的社會(huì)生活環(huán)境和健全的生活設(shè)施；
3、有效控制嗜灑、煙癮及藥物依賴，防止性�。�
4、健全醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)，構(gòu)成社區(qū)心理衛(wèi)生網(wǎng)絡(luò)。
（一）中小學(xué)生心理行為問(wèn)題的主要表現(xiàn)
1、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在人際關(guān)系上
�。�1）師生關(guān)系的問(wèn)題；
�。�2）親子關(guān)系的問(wèn)題；
�。�3）同伴或同學(xué)關(guān)系的問(wèn)題；
�。�4）對(duì)異性的看法問(wèn)題；
�。�5）人際交往障礙問(wèn)題。
2、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上
�。�1）學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題；
�。�2）厭學(xué)問(wèn)題；
�。�3）學(xué)習(xí)困難問(wèn)題；
�。�4）學(xué)習(xí)障礙問(wèn)題。
3、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在“自我”上
（1）自我評(píng)價(jià)問(wèn)題；
�。�2）自我體驗(yàn)問(wèn)題；
�。�3）自制力問(wèn)題。
�。ǘ┯绊懼行W(xué)生心理健康的因素
1、外部社會(huì)因素
�。�1）社會(huì)因素；
�。�2）學(xué)校因素；
�。�3）家庭因素；
�。�4）大眾傳媒因素；
�。�5）網(wǎng)絡(luò)因素。
2、學(xué)生內(nèi)部自身因素
�。ㄈ┲行W(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1、學(xué)習(xí)方面的心理健康
�。�1）體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體；
�。�2）從學(xué)習(xí)中獲得滿足感；
�。�3）從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展；
�。�4）在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸；
（5）在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼；
�。�6）形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2、人際關(guān)系方面的心理健康
�。�1）能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)；
�。�2）能客觀了解他人；
�。�3）關(guān)心他人的要求；
�。�4）誠(chéng)心的贊美和善意的批評(píng)；
�。�5）積極地溝通；
�。�6）保持自身人格的完整性。
3、自我方面的心理健康
�。�1）善于正確地評(píng)價(jià)自我；
�。�2）通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己；
�。�3）及時(shí)而正確地歸因能夠達(dá)到自我認(rèn)識(shí)的目的；
（4）擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)；
�。�5）根據(jù)自身實(shí)際情況確立抱負(fù)水平；
�。�6）具有自制力。
1、健康的一半是心理健康！
2、悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一個(gè)快樂(lè)健康的人
3、健康的心理，為你添上飛翔的翅膀！
4、用"新"呵護(hù)的健康！
5、心理健康，愛(ài)你等于愛(ài)自己！
6、心理健康關(guān)注你我他！
7、健康的人需要健康的心！
8、與心靈相約，與健康同行。
9、悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一快樂(lè)健康的人！
10、心理在于健康，心理在于理想素質(zhì)的提高。
11、一切的成就和一切的財(cái)富都始于健康的心理。
12、身體健康是船，心理健康是帆。
13、心態(tài)平衡比一切健康長(zhǎng)壽秘方都管用。
14、擁有健全的心理，爭(zhēng)做健康的衛(wèi)士。
15、心理健康者，才能成就大業(yè)。
16、接近那一點(diǎn)心距，成就那一份健康。
17、與心靈相約，與健康同行。
18、健康的心靈是幸福的源泉。
19、健康的心靈，為你添上飛翔的翅膀。
20、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理。
21、敞開(kāi)心中一片天，放飛心理健康夢(mèng)。
22、健康心靈，活力青春。大學(xué)四年，友好共處。
23、與心靈相約，與健康同行。
24、健康的心靈，為你添上飛翔的翅膀。
25、我愛(ài)我，給心靈一片晴空！
26、打開(kāi)心靈的門(mén)窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)！
27、生命在于運(yùn)動(dòng)，心靈在于溝通。
28、青春不是人生的一段時(shí)期，而是心靈的一種狀態(tài)。
29、主動(dòng)學(xué)好心理科學(xué)知識(shí)，掌握開(kāi)啟自己心靈的鑰匙。
30、世間最強(qiáng)大的莫過(guò)于心靈的力量，它無(wú)限承載。
31、心理工作是打開(kāi)我們心靈之門(mén)的金色鑰匙。
32、構(gòu)建和諧校園，讓心靈充滿陽(yáng)光。
33、給心靈沐浴，美麗人生從“心”開(kāi)始。
34、為心靈打開(kāi)一扇窗，給自己多一些陽(yáng)光。
35、心靈約定與你您牽手，敞開(kāi)心懷，擁抱快樂(lè)。
36、放飛心靈，快樂(lè)自我。
37、揭開(kāi)心結(jié)，為心靈找到休憩的樂(lè)土。
38、聆聽(tīng)心靈聲音，放飛快樂(lè)心情。
39、讓心靈沐浴陽(yáng)光，讓快樂(lè)充溢胸膛。
40、打開(kāi)心靈的窗戶，讓陽(yáng)光進(jìn)入；敞開(kāi)心扉，締造美麗人生。
41、關(guān)注心靈，點(diǎn)燃激情，增強(qiáng)自信。
42、獨(dú)自痛苦時(shí)，微笑是你最好的心靈雞湯。
43、讓你的心靈沐浴在陽(yáng)光之下，打開(kāi)你的心房去感受那滿園花香 。
44、傾訴心中煩惱，享受心靈快樂(lè)，體驗(yàn)精彩人生。
45、心理工作是我們精神生活的良師益友。
46、正視自卑心理，把自信作為人生成功的第一秘決。
47、世界上除了心理上的失敗，實(shí)際上并不存在什么失敗。
48、性格的沉穩(wěn)在于心理的成熟。
49、心理工作與政治思想工作是密不可分的兄弟。
50、言傳身教交朋友，以心換心健心理。
51、只有構(gòu)筑起心理防線才堅(jiān)不可摧。
52、讓每個(gè)生命在心理教育中熠熠生輝。
53、敞開(kāi)心扉，你會(huì)擁有美麗人生！
54、"心"會(huì)跟你一起走，說(shuō)好不分手！
55、關(guān)注自我，讓我們從"心"做起！
56、架起心橋，共赴成功！
57、心心相融，欣欣向榮！
58、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。
59、生命的境界因心胸的寬廣而寬闊。
60、雄心出膽略，恒心出意志，信心出勇氣，決心出力量。
61、與其修飾面容，不如修正心胸。
62、責(zé)人之心責(zé)已，恕已之心恕人。
63、只要心中有景，何處不是花香滿園。
64、清靜心看世界，歡喜心過(guò)生活。
65、心的天空，讓我們幫你點(diǎn)亮。
66、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情。
67、心與心的交流，讓生命更加平等。
68、打開(kāi)心鎖，解開(kāi)心結(jié)。
69、愛(ài)心恒心自信心，心心相映；親情友情同事情，情情關(guān)懷。
70、用“善”成就美滿人生，用“心”構(gòu)筑和諧世界。
71、讓你向前的不是腿而是心。
72、給自己的內(nèi)心打開(kāi)一扇可以迎接光明的窗戶。
73、溫暖，微笑，且聽(tīng)風(fēng)吟，寧?kù)o致遠(yuǎn)，不忘初心。
74、走近你我，從心接觸。
75、打開(kāi)心窗，沐浴陽(yáng)光。
76、天上的太陽(yáng)，照亮全身，心里是太陽(yáng)，溫暖一生。
77、歲月輕淺，心系美好。
78、簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單不忘感恩，紛紛擾擾不失本心。
79、拾起頹廢的心，要相信困難終究只是個(gè)過(guò)客。
80、陽(yáng)光溫暖心里，心里充滿陽(yáng)光。
81、陽(yáng)光心語(yǔ)，么么噠。
82、敞開(kāi)心懷，給自己一縷陽(yáng)光，送別人一片天空，包容讓世界更美好。
83、與心相擁，與愛(ài)相依。
84、陽(yáng)光不銹，我心青春。
85、掛上迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾。
86、健康的心靈是幸福的源泉。
87、健康的心靈，為你添上飛翔的翅膀。
88、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理。
89、敞開(kāi)心中一片天，放飛心理健康夢(mèng)。
90、培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。
91、關(guān)注心靈，點(diǎn)燃激情，增強(qiáng)自信。
92、悅納自我、肯定自我、欣賞自我、發(fā)展自我、做快樂(lè)健康的人。
93、實(shí)現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光。
94、普及知識(shí)，調(diào)適心情，健康人生。
95、溝通心靈，讓咨詢撫平心靈的褶皺。
96、快樂(lè)吸收好，心靈更美好！
97、健康良好的心理是取得成功的開(kāi)始。
98、成功的男人要健康，健康的男人更成功
99、打開(kāi)心鎖，解開(kāi)心結(jié)。
100、讓心靈沐浴陽(yáng)光，讓快樂(lè)充溢胸膛。
莫生氣
人生就像一場(chǎng)戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑?/p>
相扶到老不容易，是否更該去珍惜
為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必
別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替
我若氣死誰(shuí)如意，況且傷神又費(fèi)力
鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去
吃苦哀樂(lè)在一起，神仙羨慕好伴侶
十不足
終日奔忙只為饑，才得有食有思衣
置下綾羅身上穿，抬頭又嫌房屋低
蓋下高樓并大廈，床前又少美貌妻
嬌妻美妾都娶下，又慮門(mén)前無(wú)馬騎
將錢(qián)買(mǎi)下高頭馬，馬前馬后少跟隨
家人招下數(shù)十個(gè)，有錢(qián)沒(méi)勢(shì)被人欺
一銓銓到知縣位，又說(shuō)官小勢(shì)力卑
一攀攀到閣老位，每日思想到登基
一日南面坐天下，又想神仙來(lái)下棋
洞賓與他把棋下，又問(wèn)那是上天梯
上天梯子未做下，閻王發(fā)牌鬼來(lái)催
若非此人大艱到，上到天梯還嫌低