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巖土工程師怎么備考？
一、全面研讀教材
考生往往希望學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的范圍越小越好，甚至把全部希望寄托在輔導(dǎo)老師考前的押題之上，這種心情可以理解，但經(jīng)驗(yàn)表明，要想順利通過(guò)考試，不能放松對(duì)教材的全面研讀。執(zhí)業(yè)資格考試的試題基本上是不超出指定教材范圍的，指定教材闡述了大量的基本問(wèn)題，從教材第一頁(yè)到最后一頁(yè)，每個(gè)部分都有可能考到。考生只有充分準(zhǔn)備，在考試時(shí)才能游刃有余，切不可抱有僥幸心理。
教材是考試的根本。一般來(lái)說(shuō)，指定教材包含了命題范圍和答案標(biāo)準(zhǔn)，你必須按指定教材的內(nèi)容、觀點(diǎn)和要求去回答考試中的所有問(wèn)題，否則你很難獲得高分。沒(méi)有指定教材而去參加考試是不可想象的。但有了教材，還必須善于總結(jié)與系統(tǒng)把握教材的精髓�？荚囃ㄟ^(guò)的考生說(shuō)：“善于總結(jié)和系統(tǒng)把握是成功考生復(fù)習(xí)時(shí)的‘常規(guī)武器’，也是他們考場(chǎng)上屢次取勝的兩大‘法寶’”。所謂“善于總結(jié)”就是在仔細(xì)看完一篇教材的前提下，一邊看書(shū)，一邊作總結(jié)性的筆記，把教材中每一章的要點(diǎn)都列出來(lái)，從而讓厚書(shū)變薄，并理解其精華所在;所謂“系統(tǒng)把握”就是不僅要系統(tǒng)全面地把握每一課程，而且要系統(tǒng)地把握考試課程之間的密切聯(lián)系。每門(mén)課程都是一個(gè)有機(jī)的整體，不能將各個(gè)章節(jié)割裂開(kāi)來(lái)�？傊�，從整體來(lái)把握教材及各課程之間的關(guān)系。
研讀教材需要一定的時(shí)間和精力投入，考生宜早做安排。很多考生在學(xué)習(xí)上喜歡先松后緊，一開(kāi)始并不在意，到考前突擊復(fù)習(xí)，搞得十分緊張。每年臨考之時(shí)都有一些學(xué)生遺憾地抱怨，再有一周時(shí)間復(fù)習(xí)肯定能夠過(guò)關(guān)，與其考前后悔，不如笨鳥(niǎo)先飛。
強(qiáng)調(diào)對(duì)教材的研讀，是要突出全面理解和融會(huì)貫通，并不是要求考生把指定教材的全部?jī)?nèi)容逐字逐句地背下來(lái)。研讀教材要注意準(zhǔn)確把握文字背后的復(fù)雜含義，研讀教材還要注意不同章節(jié)的內(nèi)在聯(lián)系，能夠從整體上對(duì)應(yīng)考科目進(jìn)行全面系統(tǒng)的掌握。
二、深刻把握重點(diǎn)
對(duì)教材全面研讀的同時(shí)，考生也要注意抓住重點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。因?yàn)椴煌颇扛鞑糠种R(shí)點(diǎn)的重要性是不一樣的。每門(mén)課程都有其必考知識(shí)點(diǎn)，這些知識(shí)點(diǎn)在每年的試卷上都會(huì)出現(xiàn)，只不過(guò)形式不同罷了，可謂萬(wàn)變不離其宗。對(duì)于重要的知識(shí)點(diǎn)，考生一定要深刻把握，能夠舉一反三，做到以不變應(yīng)萬(wàn)變�？忌趶�(fù)習(xí)中要想提高效率，就必須把握重點(diǎn)，避免平均用力氣。因此，全面研讀教材與重點(diǎn)把握教材都很重要。全面研讀可以使考生在考場(chǎng)之上穩(wěn)扎穩(wěn)打，保持良好應(yīng)試心態(tài);把握重點(diǎn)則能使考生以較小的投入獲取較大的考試收益，在考試中立于不敗之地。有關(guān)各科目的重要知識(shí)點(diǎn)我們會(huì)在今后的欄目中陸續(xù)向各位考生介紹。
三、放松心情，調(diào)整心態(tài)
在考前，一定要戒驕戒躁，更不要讓自己的心情有大起大落，因?yàn)槿说那榫w會(huì)有多種，如果因?yàn)橐患∈露屪约合萑肭榫w的低谷，再加上考試的焦慮，這樣很難自拔的，由此而會(huì)導(dǎo)致你的心情更加煩躁，更加不安，這樣長(zhǎng)此以往下去，就會(huì)造成惡性循環(huán)，更加會(huì)看不進(jìn)去書(shū)的，如果真是這樣的話(huà)，對(duì)于自己而言，考試只會(huì)是一種奢望。所以在考前大家最好是以一個(gè)平常的心態(tài)來(lái)對(duì)待所有的事情，這樣的話(huà)，才不會(huì)對(duì)看書(shū)和考試有影響。每天可以適時(shí)地做一些放松的保健操。
進(jìn)入最后的階段，每一個(gè)考生都承受著心理和身體上的重大壓力。這個(gè)時(shí)候，如何在保證復(fù)習(xí)進(jìn)度的情況下，有效的放松，緩解疲勞，就成為考生必須面對(duì)的問(wèn)題。
先教大家一套消除眼部疲勞的保健方法，看書(shū)眼睛感覺(jué)疲倦的時(shí)候可以用用。
眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。
眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可，熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
看遠(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近幾次，可以有效消除眼睛疲勞。有沒(méi)有效果?先試試吧!
此外還要研究睡眠習(xí)慣。一般每晚睡8個(gè)小時(shí)，6個(gè)到9個(gè)都是可以的。事實(shí)證明超過(guò)9到10小時(shí)會(huì)產(chǎn)生三種不良后果。注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低于6小時(shí)，那就不要再減少了。很少有人可以靠很少的睡眠來(lái)維持正常生活而不讓身體受到傷害。何況質(zhì)量工程師是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。欲速則不達(dá)也。
充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數(shù)考生在考前遇到的問(wèn)題是既沒(méi)有充足的睡眠時(shí)間，也沒(méi)有很好的睡眠，許多考生因考前過(guò)度緊張還常常發(fā)生失眠。即使有的考生能及時(shí)入睡，但其睡眠質(zhì)量也不高，如睡眠不深、整夜做夢(mèng)等。所以保證考生有足夠的質(zhì)量較好的睡眠是減輕其心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。如何改善自己的睡眠呢?首先應(yīng)為自己營(yíng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，其次針對(duì)考前睡眠時(shí)間少、身心過(guò)度疲勞，考生應(yīng)進(jìn)行多時(shí)段的睡眠。對(duì)腦力勞動(dòng)過(guò)大過(guò)強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過(guò)度緊張的有效方法，這已被愛(ài)因斯坦等許多科學(xué)家的切身經(jīng)歷所證明。
對(duì)于失眠的考生，一方面應(yīng)積極調(diào)試心態(tài)，減輕因失眠而帶來(lái)的心理壓力，事實(shí)上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動(dòng)。另一方面應(yīng)通過(guò)科學(xué)的安排生活，建立有規(guī)律的起居來(lái)克服失眠，同時(shí)在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。
四、自信 相信自己可以通過(guò)
巖土工程師考試的難度，這一點(diǎn)大家心里都很清楚。除了學(xué)習(xí)，還有工作的壓力、家庭的重?fù)?dān)。如果在沒(méi)考之前，你就將想著自己很難考過(guò)，那建議你就不要去考了。一個(gè)跳高運(yùn)動(dòng)員，在起跳之前，首先要讓自己的“心”先過(guò)桿�？荚囈彩且粯�，你首先應(yīng)將自己的“心”先過(guò)去。否則，你還不如定義自己是在學(xué)知識(shí)。
還有一點(diǎn)，就是不管你對(duì)這次考試報(bào)的希望是多少，題已經(jīng)出好了，那也就意味著成績(jī)已經(jīng)定了，你要知道你自己平時(shí)已經(jīng)看了這么多了，復(fù)習(xí)了這么長(zhǎng)的時(shí)間了，本身自己的基本功就很扎實(shí)，相信自己一定會(huì)考試通過(guò)的，這樣在你的成績(jī)里已經(jīng)就有了50%的成功的機(jī)率，再加上你的努力，肯定會(huì)成功的。相信我，一定會(huì)成功的!
五、樂(lè)觀 開(kāi)心學(xué)習(xí)不要有壓力
不要被質(zhì)量工程師每年的通過(guò)率而嚇倒，你要看到每年報(bào)考的人還是很多的，既然這么難考，怎么還會(huì)有這么多人報(bào)考，原因就在于它的含金量很高，你不應(yīng)該看到有多少人沒(méi)有報(bào)沒(méi)有考，而應(yīng)該看到有多少人報(bào)了，有多少人在勤勤懇懇地復(fù)習(xí)，準(zhǔn)備迎接考試。的確，每年的質(zhì)量工程師考場(chǎng)都有人缺席，他們只是個(gè)別的代表，再說(shuō)了，如果你還沒(méi)有考試就怯場(chǎng)了，或者說(shuō)是你連考場(chǎng)都不敢上，那我可以這么肯定地說(shuō)，你的質(zhì)量工程師肯定是考不過(guò)的，因?yàn)闆](méi)有上考場(chǎng)你已經(jīng)自己將自己打敗了。所以你應(yīng)該樂(lè)觀地接受。既然已經(jīng)報(bào)了，就要去考試，不管復(fù)習(xí)地怎樣，不管有多少把握，至少我可以去參加考試，我可以把我所學(xué)的東西在考試中發(fā)揮出來(lái)，而且參加一次考試就會(huì)有一次收獲，就會(huì)知道自己在什么地方有不足，在什么地方理解上還有偏差，雖然每年考試同樣的題目不會(huì)重復(fù)出現(xiàn)，但是只要是重點(diǎn)的地方肯定會(huì)考的，只是出題的方式不同而已。即使這次考試失敗了，那還有機(jī)會(huì)。而且，俗話(huà)說(shuō) “失敗是成功之母”，我個(gè)人覺(jué)得，但凡參加過(guò)一次考試的人，他知道應(yīng)該怎樣來(lái)學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，知道作為一個(gè)應(yīng)試者應(yīng)該怎樣來(lái)定位復(fù)習(xí)方向。這也說(shuō)明你收獲了好多，比起你的放棄，得到了更多的東西，你比別人多了一次實(shí)場(chǎng)模擬的機(jī)會(huì)那還不好。
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