- 相關推薦
成人高考解壓4步法
小編為大家整理提供“成人高考解壓四步法”。�？忌鷤冺樌ㄟ^成人高考考試!更多相關信息請關注相關欄目！
一、運動休息法
感覺大腦疲勞可適當運動，以10分鐘為宜，超過10分鐘就適得其反了。
二、注意力轉移法
大多數(shù)成人考生的學習專注力較以前均有下降，考前復習可以先測試自己的專注力延續(xù)時間(大多數(shù)考生在20分鐘左右)，根據(jù)此再確定自己復習的時間段。一種良好的復習辦法是文、理科目錯開復習，即注意力轉移法。文科(如語文)是發(fā)散思維、理科(如數(shù)學)是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復習實際上是左右腦的交替休息。
三、心理暗示法
把自己所有的復習資料分門別類準備妥當，這不僅節(jié)約復習時間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經(jīng)準備好了考試”，有益緩解心理壓力。
四、增強自信法
從平時做練習題時就先挑會做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復習的自信，在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。
成人高考馬上就要到了，在考試前的這段時間里面，學習和復習雖然很重要但是如果忽略心理減壓，會使復習的效果事倍功半。所以在復習其也不要忘記減壓，這樣才能使和學習達到理想的效果。
[成人高考解壓4步法]相關文章：
1.2016年成人高考經(jīng)驗分享：考前解壓四步法
2.關于填報成人高考志愿的4點建議
3.成人高考英語作文寫作4大技巧
4.成人高考專升本歷史科目4大復習得高分技巧
5.2014年成人高考專升本《英語》應試模擬題(4)
6.2015年成人高考專升本政治模擬題(4)
7.2015年成人高考英語模擬題及答案(4)
8.2015成人高考專升本語文模擬題（4）
9.成人高考：歷史
10.何謂成人高考
【成人高考解壓4步法】相關文章：
散步法輕松瘦小腿12-31
緩解壓力英文作文范文（通用20篇）10-08
成人高考政治復習知識點02-06
成人高考英語作文范文（精選22篇）05-24
安徽省成人高考報名介紹12-31
成人高考專升本英語閱讀題鞏固練習08-16
成人高考專升本英語作文（通用25篇）06-08
成人高考《醫(yī)學綜合》練習題及答案02-03
河南成人高考考試時間06-08