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電腦設(shè)置為護眼模式
大家對于保護眼睛應(yīng)該挺重視的，那么知道如何設(shè)置電腦護眼模式嗎?下面是小編整理的電腦設(shè)置為護眼模式，歡迎閱讀參考，希望幫助到你。
操作方法：
1、用鼠標(biāo)單擊右鍵，在出現(xiàn)的欄目中選擇最后一項：個性化 。
2、完成第一步后，在接下來出現(xiàn)的界面中選擇：窗口顏色
3、承接第2步，繼續(xù)選擇點擊：高級外觀設(shè)置
4、在最新出來的頁面中，我們找到"桌面"后面對應(yīng)的"顏色"，然后點擊，再彈出來的頁面中，選擇點擊：其他
5、完成好上面四步以后，我們就可以選擇我們自身適合的護眼顏色了。
個人建議數(shù)據(jù)：色調(diào)、飽和度、亮度分別設(shè)置為 84/91/205，然后點擊確定，最后退出界面。
WIN10護眼模式怎么設(shè)置
步驟一：右擊鼠標(biāo)【開始】菜單，找到【運行】按鈕，輸入【regedit】，點擊【確定】按鈕。(或者，直接用【W(wǎng)IN+R快捷鍵】，切換到【運行】界面，輸入【regedit】，點擊【確定】按鈕。)
步驟二：打開win10注冊表后，在左側(cè)樹狀菜單欄中依次打開【HKEY_CURRENT_USER】【Control Panel】【Colors】,雙擊右側(cè)【window】。數(shù)值改為【202 234 206】。點擊【確定】保存。現(xiàn)在已經(jīng)改成豆沙綠色了。
步驟三：關(guān)閉注冊表，注銷或者重啟電腦生效。
常用電腦如何保護眼睛
1、多吃些有營養(yǎng)的食物可有效保護眼睛
1.1、維生素A和胡蘿卜素
缺乏維生素A,人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會下降,此外,還會導(dǎo)致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動不靈,嚴重者甚至起白斑、角膜軟化或潰瘍。
補充來源:肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當(dāng)中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,因此也是補充的好來源。各種深綠色葉菜和橙黃色蔬菜、水果都含有胡蘿卜素。它們的顏色越深,胡蘿卜素含量就越高。
1.2、維生素B族
維生素B2被稱為“美目維生素”,缺乏這,眼睛容易疲勞、怕光、流淚。此外,維生素B6、泛酸等B族維生素也能幫助眼睛消除疲勞。
補充來源:雞蛋黃、牛奶、動物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。
2、讓眼球做運動可有效緩解眼睛疲勞
如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重復(fù)三次,最后再繼續(xù)進行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動作。
3、忙里偷閑眨眨眼可保護眼睛題
眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面,保持眼部濕潤。很多人因為太專注于工作,長時間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛,導(dǎo)致眼睛干澀不適。忙里偷閑,眨幾下眼睛,有助于清潔眼表面,也相當(dāng)于給眼睛做一次按摩。
4、上班時保持間歇休息可緩解眼睛疲勞
職業(yè)女性如果連續(xù)使用電腦6~8小時,應(yīng)每隔1~2小時休息一次,讓眼睛離開電腦10~15分鐘;工作1小時后最好離開電腦屏幕,注視遠方目標(biāo),直到清楚后再維持10幾秒鐘。
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