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肥胖也會“傳染”嗎 7個打死想不到發(fā)胖原因

時間:2024-09-21 14:59:25 學人智庫 我要投稿
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肥胖也會“傳染”嗎 7個打死想不到發(fā)胖原因

人們都知道,多吃少動會變胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常會影響人的體重。比如長期缺覺,或者親友肥胖,都是影響你肥胖的因素哦!

1、缺覺:肥胖可能性最大

缺覺能導致人肥胖

每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內(nèi)促進食欲因子的水平也要高。

2、親友:肥胖也會“傳染”

如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在于,如果自己的朋友或親戚肥胖,會改變一個人對合理體重的接受標準,影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。

3、空調(diào):調(diào)節(jié)熱量機制受阻

空調(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里,所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低,我們的身體就會自動消耗脂肪,以保持溫暖;如果天氣很熱,我們的食欲就會降低。使用空調(diào)的人,熱量調(diào)節(jié)機制受阻,更容易肥胖。

4、感冒:病毒可增加脂肪

病毒可增加脂肪

研究人員發(fā)現(xiàn),一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導致肥胖,該病毒使體內(nèi)的脂肪細胞迅速增加。

5、基因:變異體導致高體重

英國科學家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人,要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。

6、激素:控制饑餓感

科學家研究指出,人體中存在一種瘦素,也稱抗肥胖因子,是降低饑餓感的主要激素,它控制了我們對于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最后成為超級大胖子。

7、飲食:攝入熱量過多

飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數(shù)人長胖,就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以,少吃多運動仍然是減肥的好方式。

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