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冬季營養(yǎng)早餐請別吃涼食
冬季來臨，天氣轉(zhuǎn)冷，對于那些習慣了早餐時從冰箱里拿出牛奶、果汁就喝的朋友們來說，這樣的習慣就需要改改了，熱乎乎的早餐更有利于您的健康。
在一年四季中，冬季是人*ti*陽氣最弱的一個季節(jié)，假如早晨攝入冰冷的食物，更是不利于體內(nèi)陽氣的生成。只有有一個暖和的“內(nèi)環(huán)境”，氣血才會正常運行，才會把人*ti*所需的營養(yǎng)物質(zhì)暢通無阻地運送至各組織器官。
很多上班族早晨習慣性的吃冰箱里冰冷的食物。起初沒有不適的感覺，但時間一長就會發(fā)現(xiàn)，盡管攝入食物的營養(yǎng)非常豐富，也會給人一種營養(yǎng)不良的感覺，且時常發(fā)生腹瀉、感冒等。其實，這都是傷及人*ti*胃氣后帶來的一系列連鎖反應。
由此可見，在嚴寒的冬季，早餐最好吃溫熱的食物。另外，各種急慢性疾病患者，非常是急慢性胃腸道疾病患者，即使在其它季節(jié)，早餐也要吃溫熱的食物，避免傷及胃氣，導致病情加重。
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