牙齒松動(dòng)吃什么水果

牙齒松動(dòng)是讓人很郁悶的事情，自己也覺得奇怪，好好的牙齒怎么就松動(dòng)了，這樣給自己帶來很多的麻煩，其實(shí)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)松動(dòng)的原因有很多，一方面是因?yàn)橥鈧�，如果不是這個(gè)就可能是因?yàn)檠乐芗膊∫�起的，而吃一些水果�?duì)堅(jiān)固和保健牙齒是有好處的，那么，牙齒松動(dòng)吃什么水果？看看下面的內(nèi)容你就知道了。

多吃香蕉是個(gè)不錯(cuò)的選擇！香蕉有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。多吃香蕉，可以補(bǔ)充人體的維生素C，使得牙齒更為堅(jiān)固，減少牙齦出血，腫脹，牙齒松動(dòng)或脫落的幾率！意見建議：菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，其成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。維生素C是美齒健牙最為重要的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)元素，所以高維生素C含量的菠蘿無疑是美白保護(hù)牙齒的最佳水果之一！。

1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。

2.平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3.如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。

上面的內(nèi)容介紹了牙齒松動(dòng)吃什么水果，吃這些水果對(duì)牙齒是有好處的，但是不要覺得吃點(diǎn)水果，松動(dòng)的牙齒就會(huì)好，建議大家還是到牙醫(yī)那里看看，是怎么回事，如果是因?yàn)檠乐苎走@些疾病，最好是積極治療，另外自己的牙齒要注意保護(hù)，上面介紹的保護(hù)措施一定要做到。

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