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腳踝扭傷不適合立即熱敷
足踝扭傷是常見(jiàn)的扭傷,許多人對(duì)處理受傷的踝關(guān)節(jié)存在誤區(qū),導(dǎo)致延誤傷情。下面,為大家介紹幾種常見(jiàn)的誤區(qū)以及正確的處理方法。
腳脖子(踝關(guān)節(jié))扭傷在日常生活中經(jīng)常發(fā)生,一旦發(fā)生足踝部損傷,給予及時(shí)診斷和處理是非常重要的。但是當(dāng)前很多人存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū),容易耽誤病情,貽誤治療的最佳時(shí)機(jī)。
誤區(qū)一:足踝部扭傷,應(yīng)立即熱敷 當(dāng)足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時(shí),不要立即熱敷,因?yàn)闊岱髸?huì)引起血流加快,導(dǎo)致軟組織腫脹,使神經(jīng)受壓,產(chǎn)生更深的痛感。
正確做法:一旦足踝部扭傷,應(yīng)立即給予冷敷((最好是冰塊加水),可用毛巾包裹冰袋,敷于受傷表面,對(duì)防止局部組織過(guò)度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒(méi)有冰塊的情況下,可以買些冰棍雪糕,砸碎后敷于傷處,同時(shí)盡快就醫(yī)。
誤區(qū)二:用姜和酒推擦扭傷的腳 踝扭傷腳踝、手腕等部位時(shí),民間的一些方法是用手掌去按摩,或用姜和酒去推擦,這些方法都會(huì)促使受傷軟組織的血管擴(kuò)張,血流加快和增加滲出,加劇局部的腫脹和疼痛。
正確做法:一旦發(fā)生扭傷,應(yīng)該抬高及固定損傷部位,并進(jìn)行冷敷,以減輕腫脹和疼痛,同時(shí),應(yīng)該盡快找專業(yè)醫(yī)師診治。
誤區(qū)三:用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關(guān)節(jié) 柔軟的繃帶不能起到強(qiáng)有力的加壓包扎控制減少出血和固定踝關(guān)節(jié)的作用。
正確做法:此時(shí)應(yīng)及時(shí)給予石膏或夾板固定,必要時(shí),應(yīng)外科手術(shù)治療。許多人在早期都選擇忍著,這種做法不可取,有可能將損傷拖成慢性的疾病,影響功能恢復(fù),甚至遺留部分殘疾。
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