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薏米紅豆綠豆湯的功效與作用是什么?
在平常的生活中我們都知道薏米有很多種吃法,而且它的營養(yǎng)也非常的多,其在中醫(yī)上也被當(dāng)做一種藥材,有利水消腫祛濕排毒的功效,以下我們就來說一下薏米紅豆綠豆湯的功效。
綠豆薏米粥具有豐富的營養(yǎng)價值,綠豆薏米粥的營養(yǎng)價值不僅得益于綠豆,還得益于薏米。
綠豆熱量高,碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和礦物質(zhì)也比較高,薏米營養(yǎng)物質(zhì)較為全面,含量還很可觀,其中蛋白質(zhì)、維生素B1和脂肪等含量還遠勝大米。
綠豆薏米粥的營養(yǎng)價值
1、綠豆中所含蛋白質(zhì),磷脂均有興奮神經(jīng)、增進食欲的功能,為機體許多重要臟器增加營養(yǎng)所必需。
2、薏米含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類,有美白、除斑功能,對下半身水腫的人尤具療效。
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