眼睛疲勞視力下降怎么辦

眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是心靈的窗戶(hù)，也是我們身體最敏感的一個(gè)器官，如果長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的話(huà)我們的眼睛會(huì)出現(xiàn)各種不舒服。而且很多人都會(huì)近視，那都是各種因素造成的，而且會(huì)隨著我們的身體狀況的好壞出現(xiàn)變化，另外今天的用眼情況，會(huì)影響明天的視力。那么今天我們就來(lái)看看眼睛疲勞視力下降怎么辦比較好呢？

人們一般都是凝視電腦的，據(jù)說(shuō)這樣眨眼的次數(shù)就會(huì)比平常減少1/3左右。長(zhǎng)時(shí)間看著顯示屏，后背弓起，姿勢(shì)相當(dāng)不正。顯示屏的高度與眼睛高度等同，這樣就造成脖子前傾，眼睛好像從下向上睜開(kāi)的樣子，于是整個(gè)眼球露在外面的部分增多，水分也就快速蒸發(fā)了，這就造成眼睛干澀。

經(jīng)常使用電腦，保持正確的姿勢(shì)是非常重要的。最理想的方式是，將電腦桌調(diào)低一些，再配上足夠的照明。如果光線(xiàn)很暗，看東西就很吃力，就會(huì)更接近顯示屏，好像要鉆進(jìn)電腦里去似的。還有就是椅子。椅子過(guò)高容易引起腰痛、弓背，所以椅子要稍微低一些，在腳邊可以放一個(gè)小凳子，把腳搭在上面，可以起到調(diào)節(jié)高度的作用。

工作中，如果感覺(jué)眼睛疲勞，可以把手搓熱，按摩一下眼睛。按摩使眼睛周?chē)�的肌肉放松，起到促進(jìn)血液循環(huán)的功效。而且，適當(dāng)?shù)陌茨�還可能讓眼淚流出，對(duì)眼睛起到滋潤(rùn)的作用。在繁忙的工作之余，可以不時(shí)地進(jìn)行這樣的眼睛按摩。定時(shí)把視線(xiàn)從電腦顯示器、書(shū)本等近距離事物上轉(zhuǎn)移開(kāi)，眺望一下遠(yuǎn)方，讓眼睛休息一下。

滴眼藥水也能讓眼睛消除疲勞。不過(guò)要選擇那些專(zhuān)為眼睛干澀研制的眼藥水比較好。治療結(jié)膜炎的藥用眼藥水會(huì)對(duì)眼睛起到刺激的作用，要謹(jǐn)慎使用。戴隱形眼鏡的人選擇眼藥水的時(shí)候，注意要選擇那些可以直接滴在隱形眼鏡上的藥水。

其實(shí)我們?cè)谌粘Ｉ�活中都要進(jìn)行保護(hù)眼睛的視力，建議可以進(jìn)來(lái)地減少眼部用眼的強(qiáng)度，而且在工作處的光源一定要保持充足，還要安排好合理的飲食，定期進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這樣都會(huì)對(duì)眼睛起到一種很好地保護(hù)的作用。相信這樣下去視力會(huì)保持在一個(gè)很好的狀態(tài)。

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