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寶寶營養(yǎng)食譜及做法介紹
寶寶剛出生的時候體質(zhì)非常的差,主要的還是要靠母乳的喂養(yǎng),但是慢慢長大一些以后就可以試著給一些軟的,容易消化的食物給他吃,不過有很多的父母都不知道該給他們吃什么食物,甚至是回答導(dǎo)致孩子吃壞肚子,下面我們就一起了解一些寶寶營養(yǎng)食譜及做法的介紹。
做法介紹:
米粉
原料:1匙米粉,溫水
做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置后,用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。
米湯
原料:大米
做法:將鍋內(nèi)水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。
功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。
魚泥胡蘿卜泥米粉
原料:河魚或是海魚,胡蘿卜
做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,并小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
蛋黃泥
原料:雞蛋1個
做法:將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始,根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了寶寶營養(yǎng)食譜及做法,相信大家已經(jīng)有了一個比較準(zhǔn)確的了解了,那么在生活中的時候大家就可以嘗試的在家中自己動手制作,這樣就會更加的干凈衛(wèi)生。
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