中考必備體育足球籃球訓(xùn)練方法

　　中考體育足球篇：中考體育滿分技巧：足球和籃球訓(xùn)練方法

　　足球考試最好都穿足球鞋，籃球考生最好穿防滑運(yùn)動(dòng)鞋考試，有助于考生發(fā)揮自身最好的水平。卓越教育老師為大家整理了相關(guān)資料，以供參考:

　　“如果考生習(xí)慣，足球考試時(shí)，最好都穿足球鞋�！弊闱蚩荚囈话阍谔烊徊萜荷线M(jìn)行，穿足球鞋有助于考生發(fā)揮自身最好水平。

　　今年中考籃球項(xiàng)目的考試場(chǎng)地轉(zhuǎn)移到了室內(nèi)，由于室內(nèi)場(chǎng)地鋪設(shè)的是木地板，籃球組組長(zhǎng)龔老師提醒，考生最好穿防滑運(yùn)動(dòng)鞋考試。

　　排球考試時(shí)，有兩點(diǎn)需要提醒考生注意，一是墊球過(guò)程中，考生移動(dòng)不能超過(guò)現(xiàn)場(chǎng)劃定的限定范圍;二是墊球必須達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)高度。

　　籃球考試：這一項(xiàng)目是被老師認(rèn)為最難預(yù)測(cè)、心里最沒(méi)底的一項(xiàng)，大多數(shù)學(xué)生由于場(chǎng)地的限制將籃球選作考試項(xiàng)目。完成這一項(xiàng)很重要的一部分就是投籃進(jìn)球，但是這有很大的不可預(yù)測(cè)性，可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)生在校時(shí)練得不錯(cuò)，但真正到了考場(chǎng)上由于緊張等其他因素，第一次投不進(jìn)籃，第二次補(bǔ)投時(shí)因?yàn)閯?dòng)作不連貫也很難投進(jìn)。

　　學(xué)生自己在心理上不要急躁，在投籃時(shí)可以心里默念1、2、3，控制好三步上籃的節(jié)奏。男生手上的動(dòng)作也不要太花哨，在測(cè)試球類項(xiàng)目時(shí)“實(shí)惠”些，求穩(wěn)是最重要的

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