緩解孕吐的食譜有哪些？

緩解孕吐的食譜有哪些？

緩解媽媽孕吐的食物有哪些？

一、湯粥類

1、姜汁米湯

取生姜汁5~7滴，加入米湯內。

2、橙子煎

橙子1個，洗凈，帶皮切瓣，加一點蜂蜜，煎湯。

3、砂仁藕粉

砂仁1.5克，木香1克，一起研碎成面，加入藕粉、冰糖一起用開水沖泡即可。

4、西瓜汁

西瓜榨汁，有很好的止嘔作用。

5、綠豆湯

綠豆50克，煎湯，感到不舒服時就喝一點。

6、雪梨漿

大雪花梨1個，洗凈去皮切成薄片，加水煮片刻，晾涼后，隨時飲用。

7、蛋醋止嘔湯

將2個雞蛋磕入碗內，打散，加入糖5克、米醋50克，再攪勻。鍋內加清水適量煮沸后，將蛋液倒入，煮沸即可。

二、粥類

1、銀耳羹

用溫水將銀耳泡發(fā)，加清水煮30分鐘，加冰糖熬化，倒入水淀粉（注意水淀粉要稀一些，火關小，邊加邊攪拌，以免淀粉結塊）熬片刻。將若干小碗洗凈，擦干，抹上香油，放入切成片的紅櫻桃（或者黃桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等），然后倒入熬好的銀耳湯，待晾涼后，放入冰箱，凝固成凍時即可食用。

2、五仁粳米粥

粳米煮成稀粥，加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加適量蜂蜜攪勻即可。

3、豆?jié){小米粥

豆?jié){適量，加小米煮成粥，加少量糖調勻即可。

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