孕晚期腳后跟疼怎么辦

　　我們都知道婦女懷孕時身體各個關(guān)節(jié)都會松弛，方便以后胎兒的分娩，隨著胎兒的長大，子宮壓迫下肢，就會出現(xiàn)腳后跟疼的癥狀，胎兒出生后就會自然好轉(zhuǎn)，這種情況一般是正常的孕期表現(xiàn)。那么，孕晚期腳后跟疼怎么辦呢？看看下面的方法吧。

　　懷孕期間婦女的身體會發(fā)生很多生理和物理變化，因此像腿部腫脹這樣的不適是很常見的，這主要是由于體重增加，導(dǎo)致膝蓋和腿部的壓力增加，使得腳更容易疼痛。腳部疼痛通常發(fā)生在腳跟，腳心或腫脹。

　　對于孕期腳痛，有很多方法可以幫助緩解，首先應(yīng)該給予適當(dāng)?shù)陌茨�，并穿舒適的鞋子，尤其是鞋跟處一定要柔軟。鞋子太緊或太短會阻礙血液循環(huán)，加劇疼痛。

　　如果可以的話盡量經(jīng)常抬起腳，特別是如果你要坐很長時間的情況下；還要注意也不要因為腳疼或腫脹而久坐，因為這樣會降低血液循環(huán)使情況更糟。

　　如果你要開車，并需要很長一段時間，應(yīng)適當(dāng)在中途休息一下，下來走走，伸展一下小腿可刺激血液循環(huán)，最好是經(jīng)常鍛煉和散步。

　　如何預(yù)防和減輕腳跟疼：

　　1：休息疼痛時減少站立或行走時間有利于足跟部軟組織炎癥的恢復(fù)。

　　2：鞋子選擇一些柔軟舒適的鞋子。

　　3：按摩經(jīng)常按摩足跟可以促進局部血液循環(huán)。

　　4：熱敷可以擴張血管，解除痙攣，改善局部代謝，促進炎癥吸收�？刹捎脽崦�巾、熱水袋。

　　平時多喝水，以預(yù)防身體脫水。健康飲食，避免攝入過量的鹽，因為它會導(dǎo)致身體儲存水分，使情況變得更嚴重。

　　上面的內(nèi)容詳細的為我們介紹了孕晚期腳后跟疼怎么辦，通過閱讀上面的文章，希望對您解決孕晚期腳后跟疼這一問題有所幫助。建議您在孕晚期時最好穿比較寬松、舒適的鞋子，鞋跟不要太高，同時注意休息，適當(dāng)補充鈣，也可以泡泡熱水腳。

　　拓展知識：孕婦腳后跟疼怎么緩解

　　孕婦腳后跟疼痛可以保守治療和藥物治療進行緩解。

　　孕期腳后跟疼，可能是由于久站行走活動過多，體重過大，鞋底較硬有關(guān)系，在治療上首選保守治療可給予局部熱敷、理療、推拿、按摩、烤燈照射，用熱水進行泡腳，在日常生活中避免受涼，避免久站，穿鞋子應(yīng)穿軟底寬松的鞋子為主。因為藥物對胎兒的敏感性，因此盡量避免使用口服或者注射藥物疼痛較重時，可給予局部涂抹扶他林軟膏。等待生產(chǎn)后，如果還是疼痛較重，可給予口服西樂葆。必要時局部藥物封閉注射。封閉注射是使用糖皮質(zhì)激素和利多卡因進行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有起效快，療效好的特點，封閉注射和使用2到3次，每次間隔一周左右的時間。造成孕婦腳跟疼的原因很多，不能一概而論。

　　常見的原因就是以下幾種：

　　第一、懷孕期間雌激素分泌過多，導(dǎo)致孕婦的關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)了松弛，造成腳跟部疼痛。

　　第二、孕婦缺鈣，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。

　　第三、孕期體重增加，導(dǎo)致腿部關(guān)節(jié)的承重加大，腳跟、腳掌等部位容易出現(xiàn)疼痛。

　　第四、炎癥引起的疼痛也是不能忽視的，包括跟腱炎、筋膜炎、鞏膜炎或者跟骨骨刺。建議最好去醫(yī)院進行詳細的檢查，如果沒有嚴重的問題，沒有查出異常，可以暫時局部治療緩解。如果查出異常，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

　　建議孕婦適當(dāng)減少活動時間，不要長期進行過重的體力活動，也不要久坐、久站，可以用熱水泡腳，能夠促進身體血液循環(huán)，改善腳后跟疼痛癥狀。懷孕期間最好不要盲目用藥，需要遵醫(yī)囑使用藥物，平時需要多觀察身體癥狀，定期體檢。

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