晚上喝牛奶對皮膚很好嗎？

現(xiàn)代的女性朋友長期在電腦面前工作，就會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)干燥，雀斑，黑眼圈，皮膚變黃等問題，這個對于女性朋友來說影響很大，牛奶是一個好東西，牛奶是可以改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老，增加皮膚張力，而且還可以消除小皺紋等功效，下面我就為大家來具體的介紹下睡前喝牛奶對皮膚好不好。

據(jù)實驗表明，人每天除飯后3~4小時血漿含量略高外，大部分時間濃度都較低。但是深睡1小時后，無論兒童或是成人，都會出現(xiàn)一個濃度高峰期——生長激素含量最高，這種現(xiàn)象在青少年時期特別明顯。此時，身體合成代謝旺盛，骨骼、肌肉和內(nèi)臟生長迅速，所以青少年和兒童喝牛奶的最佳時間是晚上臨睡前。因此，把早晨的牛奶放到晚上臨睡前喝，以充分利用牛奶的營養(yǎng)價值，可使青少年和兒童發(fā)育得更好、更健美。

專家指出，年奶對女性有滋潤肌膚、駐顏美容的功效。因人體皮膚細胞分裂的時間很特殊，它只限定在夜間進行。也就是說，人體細胞更新，產(chǎn)生新的細胞是在于人皮膚的新陳代謝，制造出更多的新細胞。晚上喝牛奶可使皮膚顯得健美、有光澤并富于彈性，還可以延緩衰老，青春常駐。

如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。

上面的文章中為大家介紹了牛奶對于皮膚的一些好處，牛奶對于身體的好處還有很多的，所以在睡覺之前是可以喝牛奶的，睡覺之前喝牛奶還可以幫助入眠，可以提高睡眠質(zhì)量，小編要提醒大家，皮膚不好的人日常一定要注意生活作息，不能熬夜，熬夜對身體的傷害是最大的。

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