進(jìn)行自我檢測(cè)抑郁癥的幾種方法

很多人其實(shí)并不了解抑郁癥，現(xiàn)代社會(huì)壓力過(guò)大，一不小心就很容易患上抑郁癥。抑郁癥早期很難被察覺(jué)。往往要從一些細(xì)節(jié)上來(lái)判斷是否會(huì)有抑郁癥的情況發(fā)生，那么，自我自檢抑郁癥的方法有哪些呢？

1、每天的大部分時(shí)間心情抑郁，或者是由病人自我報(bào)告，例如，感到傷心，心理空空的，或者是通過(guò)旁人的觀(guān)察(例如，暗暗流淚)，注意：在兒童和青少年中，可以表現(xiàn)為易激惹，而不是明顯的心情抑郁。

2、在每天大部分時(shí)間，對(duì)所有或者大多數(shù)平時(shí)感興趣的活動(dòng)失去了興趣。或者通過(guò)病人自我報(bào)告，或者通過(guò)旁人的觀(guān)察。

3、體重顯著減少或增加(正常體重的5%)，食欲顯著降低或增加。注意：在兒童表現(xiàn)為缺乏正常的體重增加。

4、每天失眠或者睡眠過(guò)多。

5、每天精神運(yùn)動(dòng)亢進(jìn)或減少(不止是自我主觀(guān)感覺(jué)到的坐立不安或者不想動(dòng)，旁人都可以觀(guān)察得到)。

6、每天感到疲勞，缺乏精力。

7、每天感到自己沒(méi)有價(jià)值，或者自罪自貶(可能出現(xiàn)妄想)。這不僅是普通的自責(zé)，或只是對(duì)自己的抑郁感到丟臉。

8、每天注意力和思考能力下降，做決定時(shí)猶豫不決。(自我報(bào)告或者是旁人的觀(guān)察)

9、常常想到死(不只是懼怕死亡)，或者常常有自殺的念頭但沒(méi)有具體的計(jì)劃，或者是有自殺的具體計(jì)劃，甚至有自殺行為。

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