引起肥胖的原因有哪些

肥胖是影響我們身體健康的一個(gè)主要原因，在我們生活當(dāng)中，造成肥胖的主要原因分為兩大類(lèi)，一種是因病而引起的肥胖，另外一種則是單純性的肥胖，單純性肥胖在我們生活當(dāng)中主要是由于飲食中攝取大量高熱量食物所引起的，這類(lèi)人群一般運(yùn)動(dòng)比較少，只要適量的加強(qiáng)鍛煉，可以有效地控制體重。

總的說(shuō)來(lái)產(chǎn)生肥胖的原因有以下幾點(diǎn)：

①遺傳因素造成的肥胖。

一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類(lèi)肥胖人，很難采取其他人為措施如運(yùn)動(dòng)、節(jié)食等方法消除肥胖，只能在減肥后與自己減肥前相 比，相對(duì)來(lái)說(shuō)體重輕一些。

②飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的肥胖。

偏食或飲食結(jié)構(gòu)中所安排的脂肪、谷類(lèi)及其他碳水化合物含量過(guò)大，引起熱量入超，導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪沉淀、脂肪細(xì)胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類(lèi)型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

③運(yùn)動(dòng)過(guò)少也是導(dǎo)致肥胖的原因之一。 現(xiàn)代城市人習(xí)慣優(yōu)裕舒適的生活環(huán)境，缺乏運(yùn)動(dòng)、鍛煉的意識(shí)和行為。很多人晚飯后，長(zhǎng)時(shí)間地坐在電視機(jī)前看電視，長(zhǎng)此下去，很容易發(fā)胖的。

另外情緒也是造成肥胖的一個(gè)重要因素，因?yàn)榍榫w的大起大落活引起體內(nèi)激素分泌的異常，有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受到損傷，導(dǎo)致多余的脂肪不能盡快的排除意外，從而引起嚴(yán)重的脂肪堆積，長(zhǎng)期下去就會(huì)引發(fā)肥胖癥狀，而且情緒的欺負(fù)還會(huì)對(duì)于人體的各項(xiàng)身體機(jī)能造成不同的影響，會(huì)加速脂肪等物質(zhì)的沉積。

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