自考臨考突擊：調(diào)整最佳狀態(tài)查缺補漏

    內(nèi)容提要:臨近考試前有十幾天的“戰(zhàn)前寧靜期”，主要用來調(diào)整狀態(tài)，查缺補漏。    臨近考試前有十幾天的“戰(zhàn)前寧靜期”，主要用來調(diào)整狀態(tài)，查缺補漏。當是時，勝負已成定局，但小范圍內(nèi)的局勢仍可有改觀。應(yīng)當說，這一小段時間的較好把握使我受益非淺。

    如果平時下課你仍在埋頭苦讀，那么這些天要到外邊走走散步，跟同學(xué)聊聊天，跟老師開開玩笑，放松一下。自習(xí)時，最好迅速地過以前的知識，但要細，要快。上午9點到11點半，下午2點到4點時，按考試日程做相應(yīng)科目的復(fù)習(xí)。考前四五天做一套極簡單的自考模擬題，嚴格按時間操作。考前一天就不要學(xué)習(xí)了。

    臨上考場時，有一種行為極能安慰浮躁的行為：拿著課本或復(fù)習(xí)材料作看狀，一邊與同學(xué)聊天。這樣自己總會有感覺：我直到考前20分鐘還在復(fù)習(xí)。而實際上你在放松。考時心理覺得有底：我剛剛還“看”了教科書呢！

    家庭環(huán)境很重要，恰當?shù)募彝シ諊鷮ν粨魪?fù)習(xí)很有好處。我考試時家里人都很忙，對我采取一種過問但不催不逼的態(tài)度。正是一種恰到好處的態(tài)度。家里人各忙各的，沒有什么與平時不同的氣氛，只有伙食比平日好。不過適當?shù)年P(guān)懷和鼓勵還是必要的，弄一點夜宵，或打一打氣（切忌過火），不會給人故作輕松的感覺。太冷漠畢竟不真實。

    臨近考試，就不要看電視電影了，尤其別看連續(xù)劇，否則在考場上突然回味無窮、浮想連翩起來就無法收拾了。最好連新聞也別看，不是義憤填膺的時候，而且近期新聞里絕不會有時事題。劇烈運動不要做，碰傷了手寫字不方便。流行歌曲不要聽，本來就容易緊張浮躁不安，再來如彼激烈的音樂……總之，容易刺激人的東西都要避開。

    適合考前應(yīng)用的有：軟床（充分放松休息，切忌臥室開窗開空調(diào)），日餐（清淡味美，性涼撤火，營養(yǎng)豐富），太極拳（調(diào)整呼吸心跳，使人心靜），古琴曲（平心定氣，放松），睡前酸牛奶（鎮(zhèn)定，補養(yǎng)）。

    考前一天不要睡太早，10點上床就行。覺睡好了比什么都有用，我這兩天就能睡上8個多小時。最好別午睡，睡也要少睡一會兒，要不晚上睡不著了。

    自考結(jié)束后回頭看看，自己當初的擔心緊張實大可不必，它比模擬簡單多了。這種緊張到不緊張的轉(zhuǎn)換大概就是成長吧！回顧那黑色的幾個月，或入場還有可用之處，暫記在上，貽笑大方處還望見諒。