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籃球運動概況、素質(zhì)練習(xí)、滑步移動技術(shù)
懷化職業(yè)技術(shù)學(xué)院課時授課計劃
教師： 王 玥 授課 日期 授課 班級 章節(jié)課題 籃球運動概況、素質(zhì)練習(xí)、滑步移動技術(shù) 月 日 周星期 教研室主任： 月 日 周星期 郝學(xué)武 月 日 周星期
No： 2 年 月 日 教學(xué)檢查：
月 日 周星期 第一文庫網(wǎng) 月 日 周星期
授課方式 授課時間
實踐 90 分鐘
目 標(biāo) 要 求 課的
1.認(rèn)知目標(biāo)：使 90%的學(xué)生了解籃球運動發(fā)展概況及鍛煉價值，初步理解籃球滑步 移動技術(shù)。 2.技能目標(biāo)：使 85~90%的學(xué)生初步學(xué)會籃球滑步移動技術(shù)。 3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)、積極向上的優(yōu)良品質(zhì)。 4.負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度 35%左右，平均心率 125~140 次/分。
時 強 課的內(nèi)容 組織教法與要求 間 度
1.組織上課 （1）體育委員整隊，檢查人數(shù)。 （2）師生問好。 （3）教師宣布本課的內(nèi)容、目的 要求。 （4）安排見習(xí)生。 3’ 組織：四列橫隊
部分
要求：快、靜、齊；注意力集中
準(zhǔn) 備 部 分 15’
2.準(zhǔn)備活動 1．環(huán)繞籃球場慢跑 3 圈 2．徒手操 (1) 伸展運動 (2) 擴胸運動 (3) 體側(cè)運動 (4) 體轉(zhuǎn)運動 3．關(guān)節(jié)與韌帶的伸展拉 12’ 小 組織與教法 1． 兩路縱隊進行。 要求： 動作放松， 速度適中。 2．成體操隊形站立。 要求：與口令配合，動作規(guī)范，充 分伸展，教師鏡面領(lǐng)做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3．隊形如上。 要求：結(jié)合籃球運動的專項特點， 充分活動相關(guān)部位。
1、簡介籃球運動的概況及鍛煉價 15’ 值 1.籃球運動的起源與發(fā)展。 （1）關(guān)鍵詞：1891 年、美國、詹 姆士·奈史密斯 （2）規(guī)則和技術(shù)同步發(fā)展、技術(shù) 促進戰(zhàn)術(shù)、運動周期訓(xùn)練。 2．籃球運動的特點與價值。 （1）嚴(yán)格而專門的規(guī)則、較強的 集體性。 （2）技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的復(fù)雜性與對 抗性。 （3）提高神經(jīng)中樞的靈活性、促 進力量、 速度、 耐力、 靈敏的發(fā)展。 3．現(xiàn)代籃球運動的特點與發(fā)展趨 勢。 4．我國籃球運動的發(fā)展概況。
組織教法： 組織隊形如下圖： ×××××××××××× Δ ×××××××××××× 教法： 1．口頭講述。 2. 鼓勵學(xué)生提出自己感興趣的問 題，大家討論，共同探討。
基 本 部 分 70’
3、籃球滑步移動技術(shù)的學(xué)習(xí) 1．側(cè)滑步 2．前滑步 3．后滑步 35’ 中 組織教法： 組織隊形： ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 教法：1．教師講解技術(shù)要領(lǐng)。 2．帶領(lǐng)學(xué)生進行動作的模 仿。 練習(xí)： 沿球場邊線依次做各種滑步。 20’ 2、身體素質(zhì)練習(xí)（15 米蛙跳） 動作要領(lǐng)： 準(zhǔn)備姿勢雙手背后相握下蹲。 向前 跳時兩腿膝關(guān)節(jié)要充分蹬開， 用力 向前上方瞪出。 下落時不能發(fā)出聲 音， 要充分緩沖好， 必須完全下蹲。 下蹲完全后不要停頓馬上跳起。 中 組織教法： 1.教師
示范動作，講解要領(lǐng)。 2.學(xué)生分組輪流練習(xí)。
要求：移動時注意保持身體重心的 高度與平衡，注意腳掌著地時的部 位
結(jié) 束 部 分 5’ 安 全 措 施 場 地 器 材
一、整隊集合。 二、做全身的放松練習(xí)。 三、本課小結(jié)。 四、布置課外練習(xí)。 五、收還器材，師生再見。 。
5’
小
組織：四列橫隊。
教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。 要求：放松充分，認(rèn)真聽講評。
練習(xí)密度 預(yù) 計 作好充分的準(zhǔn)備活動, 組織嚴(yán)謹(jǐn),預(yù)防損傷。
35% 1. 籃球場 1 塊 2. 籃球 20 個
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