幫孩子戒網癮父母必須知道的6個步驟

第一步：發(fā)現(xiàn)問題，暫緩干預，醞釀對策如果父母發(fā)現(xiàn)孩子有了網癮，要密切給予關注，但也要保持淡定，不必大驚小怪，亂了方寸�？梢詫�孩子的上網行為表示好奇，在表情或語言方面稍加暗示，讓孩子感覺到父母不太贊成，但不要急于干預，以免孩子出現(xiàn)對立情緒，給下一步的溝通工作帶來困難。同時也要意識到問題的嚴重性，抓緊時間，研究問題，尋求下一步與孩子溝通的有效方法。第二步：分析原因，優(yōu)化環(huán)境，尋機介入開始調查了解孩子上網的原因，他遇到什么難處了？他是不是在學校遇到什么挫折了？家庭環(huán)境方面有沒有出現(xiàn)異常情況？父母親自身的行為和習慣有沒有對孩子造成負面影響？若發(fā)現(xiàn)是家庭環(huán)境方面的原因，那就要立即整頓和優(yōu)化家庭環(huán)境。想要孩子改變，父母必須先改變，家庭環(huán)境也必須先改變，若能做到這一點，下一步與孩子的溝通就比較容易。第三步：動之以情，親切聆聽，理解接納這一步對孩子還是要有耐心，不必操之過急，急于求成，父母要以關心的語氣，耐心詢問并傾聽孩子的心聲。對孩子近期出現(xiàn)的困惑給予理解，對他的優(yōu)點和好行為表示肯定和贊賞，對他的不足之處也表示接納，深入孩子的內心去體驗他的情緒和想法。第四步：曉之以理，分析利弊，重建認知向孩子解釋網癮會給自己的健康和學習帶來哪些危害，同時也不要全盤否定孩子上網的行為，澄清孩子對網絡游戲的模糊認識，動搖他對網絡的非理性認知，父母要給予孩子充分的支持和幫助，但更要啟發(fā)他改變網癮行為的主動性和自覺性。第五步：導之以行，自我監(jiān)控，自我強化讓孩子通過自我監(jiān)督，自我評價、自我強化的方式，消除不良的網絡行為。這個方法強調孩子日常行為的自我選擇�？梢越柚�設定切合實際的目標來進行，如嚴格控制孩子的上網時間，和孩子協(xié)商改變網癮行為的計劃，如何管制自己的上網行為，規(guī)定每天的上網時間，還要包括計劃未執(zhí)行時的應對方法，計劃完成后對好的行為自我強化，這些全部都要寫在規(guī)定之中，孩子與家長都必須嚴格執(zhí)行。第六步：體育運動，載歌載舞，熱愛勞動鼓勵孩子多參加體育活動，因為體育活動能增強體質，放松身心，使孩子享受運動的快樂，從而減輕對網絡的依賴。支持孩子多聽歌、唱歌、參加學校的音樂活動，因為音樂可以讓人消除緊張，振奮精神，穩(wěn)定情緒，有利于幫助孩子走出網癮。還要鼓勵孩子課余時間適當參加家務勞動或其它公益勞動，可以給孩子適當規(guī)定勞動任務，通過勞動培養(yǎng)他們的責任意識和意志品質，這些都有利于孩子健康成長。以上6個步驟，步步相接，環(huán)環(huán)相扣，一定要牢記于心！希望對各位家長有所幫助。