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生命的重建讀后感
讀完一本經(jīng)典名著后，相信你一定有很多值得分享的收獲，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了�，F(xiàn)在你是否對讀后感一籌莫展呢？下面是小編收集整理的生命的重建讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
生命的重建讀后感1
《生命的重建》一書由露易絲·海所著，一本探討關于健康的書籍，在今天這個社會，人們對身體越來越關注，同時因為工作的原因，我們的身體也會不得已有一些損傷，我們可以從這本書看看健康的方式。
它是一本非常好的自助書藉，讓我們擁有積極的思想方式
這本書對于缺少自助能力又羞于求助的人來說，就是一種福音，他們可以通過學習這本書，參照書中列出的各種練習，慢慢學會在身體上愛惜自己，在心理上修正自己，精神上提升自己，逐漸把消極悲觀都轉化為積極樂觀。通過學習，學會自己幫助自己，學會依靠自己的力量，形成一種積極向上、充滿希望和自信的思維方式，改善自己的生活狀態(tài)，讓自己走在正確的路上。
這本書改變了我的生活，奇跡發(fā)生在我的身上
改變是一種覺察、一種覺醒，更是一種破繭而出的重生。對于改變我有很深的感觸，在上一輪讀書分享中我也提到，為了改善親子關系，我曾經(jīng)堅持了700多天，這個過程有苦有樂，更多的是收獲，。一個人要改變確實不容易，但如果堅持住了，嘗試過了就知道自己有多大的潛力，只要堅持下去就會看到效果就真的會有奇跡發(fā)生。遠的就象這位讀者，通過改變，他企圖自殺的消極情緒、折磨他的各種疾病離他遠去，讓他過上了幸福的生活；近的就象我，自從改變以來，人生就象開了掛比之前順暢了很多，好運接二連三光顧我，這是我之前從來都不敢奢望的，這也是奇跡。
假如你想過心里希望的那種生活，那么就嘗試改變自己吧，如果覺得做起來有困難，不妨采取分段實施的辦法，比如7天一個階段，每天改變一點點，能堅持7天效果也是相當驚人的，再加上我們每天接觸好的工作環(huán)境和生活環(huán)境，多和有正能量的人打交道，日積月累、潛移默化，一步步的接近預期目標。改變的過程是一種煎熬，可一旦熬過那個階段，就好比化蛹成蝶，希望的曙光就會離你越來越近，你都看見曙光了，那奇跡還會遠嗎。
不深奧，也不華美
這本書我已經(jīng)通讀完了第一章，也抄寫了一遍，它的語言通俗很接地氣。讀起來很容易，理解起來也不困難，每一小節(jié)的內容，讀過之后稍加思考就能領會其中的意思，讓人有興趣繼續(xù)讀下去。
我也經(jīng)常去圖書館借書看，有的壓根就沒有看的興趣，就是因為它的內容太深奧讓人覺得枯燥乏味看不懂只能放棄，有的恰恰相反，隨手一翻，就讓人有迫不及待想讀下去的沖動，不管作者是知名帶是默默無聞，你寫書就是讓人看的，看得懂才有興趣看下去才能被接受，絞盡腦汁也看不懂什么意思就是一堆沒有任何意義的文字，就會被讀者忽略。
《生命的重建》它的讀者和粉絲遍布全世界，并受到廣泛關注和認可，它之所以這么火爆，就是因為它既不深奧也不華美而且又符合大眾口味，不同階層的人們可以根據(jù)自身存在的問題，從中獲取自己想要的啟示和方法，重新塑造自己，開始新生活。
要以分享的心情來讀
贈人玫瑰，手有余香。這句話詮釋了分享的真諦。分享是一種美德，懂得分享的人，生活充實也會幸福滿滿，就象范老師這樣。分享還是一種付出，在與別人分享的時候，也會收獲許多，這是一種最佳的溝通與交流方式。
范老師是贈人玫瑰的那個人，她創(chuàng)建的幸福來敲門，幸福讀書會，開展的各種地面活動，做的微課，還有幾百期的每日分享，目的就是想讓越來越多的人受益變得越來越好。她的分享就象陽光雨露滋養(yǎng)著每一個人，這種分享是無私的，很值得我們學習。我也分享但很狹隘不廣泛只限于親朋好友的小范圍。我經(jīng)常說，你這是在積德行善，會有福報的。也不是所有的人都象她這樣具有分享的風度，有的人可能會想：我好憑什么你也好，不情愿別人超過自己，這樣的`人不多但也存在。不懂得分享的人實際上處于自我封閉的狀態(tài)，如果不想與社會脫節(jié)不想被眾人孤立，真要走出自己設置的障礙，學會分享、懂得分享才會讓自己收獲更多的親情和友情，以后的路也會走得順暢一些，尤其是關鍵時刻有人拉一把。
似是聽一個老朋友或是老奶奶在絮叨著她的感受
都說物以類聚，人以群分。每個人都有不同的朋友圈，三三兩兩，不管紅顏藍顏，經(jīng)常聚在一起暢聊，就象我們的幸福讀書會，絮叨各自的體會、喜悅、感受，還有困惑和迷茫。這種絮叨是有意義的，從這些絮叨中大家各取所需，取長補短，讓自己變得更好，讓別人變得更好，讓生活變得更好。讀這本書就象是和老朋友、長輩在聊天、嘮家常，聽長輩在跟你分享他的人生經(jīng)歷，為你指引方向，做你生活的向導，讓人受益。
聽了其他朋友的分享都是那么完美、精彩，有內涵還有深度，覺得自己的就是一種絮叨干巴巴的沒什么含金量。范老師說，每一個人都有自己的精彩，沒有好壞，能表達出來就是最好的。她這么一說，我的心踏實了，很高興能有這么一個絮叨的平臺，不是孤單的自言自語，有聽眾、有鼓勵更有理解和支持，感謝大家的聆聽。
生命的重建讀后感2
◆ “當你愿意改變自己的觀念時，你便能改變自己的人生�！边@句聽起來并不顯眼的論點給了我極大的震撼，調動起了我全部的注意力。
◆締造奇妙人生“我們人類是強大的、充滿想象力的生物，我們腦海里的一個想法和說出的每一句話都決定著我們的未來
在我們最積極、最純粹的精神狀態(tài)下，我們擁有為自己創(chuàng)造最美好生活的能力。當我們思索著好的想法，我們會感覺良好；當我們感覺良好，我們就能做出人生中明智的`選擇；當我們感覺良好也做出明智的選擇后，我們就給自己的人生帶來了更多好的人生經(jīng)歷。真的就是這么簡單、優(yōu)雅、真實。
◆一生之計亦在晨
只需每天面帶微笑，對自己說如下的話：?我愛我的人生。我愛此時此刻。生活眷顧于我。我愛它的陽光明媚。感受心中的愛，我無比愉悅。我所做一切皆使我快樂。
◆戒習求盡不求速
大多數(shù)人都在日常生活中養(yǎng)成了在腦海里不斷抱怨的習慣�！甭兑捉z告訴我，“我們每次這么做，都是在對自己進行一種自我肯定，很不幸，這是一種極為消極的自我肯定。我們越抱怨，就越能找到可抱怨的東西。生活總是帶來我們一直在想的東西，因此我們越是老想不順心的事，不順心的事就越是源源不斷地找到我們，我們就變得越痛苦。這是永無止境的惡性循環(huán)。我們也就成了生活的犧牲品�！�
“一旦你認識到這一點，下一步就是停止為這么想而自責。反之，應該以愉悅的、不出所料的態(tài)度來正視你的這一習慣。應該告訴自己：‘難怪我會有這種消極的反應——因為我就是這么想的嘛。今后我要留心自己每一次這么想，這樣我就能化解這一習慣了。’下次你發(fā)現(xiàn)自己又這么想的時候你就對自己說：‘哦，又來了，很好很好，這都是化解壞習慣的一部分，我很快就要成功了
◆關于一件事的想法對人的影響比這件事本身要大得多�！�
我相信的便是我是一個堅強的大女孩，有無盡的正能量。我非常滿意我擁有的活力，滿足于我的生活，我在身邊了不起的朋友們中間感到很幸福。我相信生活愛我，我相信我一直平安。我相信前方只有美好的未來。我知道生活賜福與我，照看我，應許我，也祝愿生命中遇到的所有人。我知道我的世界是美好的�！�
◆影片的終結
露易絲分享了幾條她這些年一直在用的自我肯定語：?此生將盡，我憧憬與親人在另一個世界的團聚。我歡聲笑語，心平氣和，走向生命的另一面。在人生的終點站見到逝去的親人，我無比興奮。在我即將去的那個新世界，將只有寧靜和友愛。前方將只有幸福，我很安然，我也被愛。
◆在逆境中的時候：我愛生活，生活愛我；萬物皆善，我亦安好。
生命的重建讀后感3
受人推薦，買了《生命的重建》一書，從翻開書第一頁開始，我就認定了這將成為我人生最重要的書。
書中詳細解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很強操作性的辦法，通過這些辦法改變自己的性格，讓自己的人生多一些的快樂，少一些煩惱。
書中所提到的最重要的一點，也是所有問題性格的根源是：不認同自己，時時與自己發(fā)生沖突，不會與自己和諧相處，不愛自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對待自己的方式有直接的關聯(lián)，當我們還是孩子的'時候，我們的思想就象是一張白紙一樣，父母對待人的方式及對待自己的方式開始對我們發(fā)生作用，開始在這張空白的紙上畫出不同的圖案來，一旦父母以一種不善待自己的方式對待我們，我們就養(yǎng)成了不善待自己，苛求自己的習慣，從小養(yǎng)成的習慣就成就了你的性格，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷。
書中針對這種問題性格提出了很多的觀點，也有很多實際的訓練，比如，每天對自己說：我愛自己，我無條件接受自己，至少上百次，通過這種方式讓自己的大腦接受這種觀點，并形成一種思維的習慣。睡覺前的冥想和祈禱也有幫助，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。
這本書是問題性格最好的指導書，相信她能指導我完善自己的性格系統(tǒng)。
愛自己，并相信自己的世界一切都好！
生命的重建讀后感4
有人說：人類的知識有兩種發(fā)展路徑，一種是橫向發(fā)展的，如：自然科學，它的研究范圍很廣泛，上至天文，下至地理，微及一粒塵埃，大到茫茫宇宙；另一種是向縱深發(fā)展的，如：哲學、心理學，它可以深入到人的內心，似乎在朝著一個無底的黑洞，綿延向前。于是我們不禁要問：“這個洞有沒有盡頭？”
這個問題似乎早就有人想到了，他們認為自然界的奧秘無窮無盡，而人的內心世界卻是有限的，因此他們甚至懷疑哲學、心理學有一天要走進死胡同，終究是要撞南墻的。其實這未免有點杞人憂天了。人的內心世界同樣有著無窮無盡的奧秘，甚至有人很形象地把它叫做“內宇宙”，足以見出它的無邊無際。所以道家說：“玄之又玄”，佛家說：“苦海無邊”，儒生說：“剪不斷，理還亂”，就連俗語都說：“人心難測”。因而，道家干脆無為而治，佛家索性清心寡欲，大有理不順，就剪斷之意。所以消極避世者要么從佛，要么皈道。然而，從佛也好，皈道也罷，他們都是世外之人，而我們大多數(shù)人還是要在這滾滾紅塵俗世之中度過一生的。所以，我們要另尋門路，解脫自己。
近來讀了路易斯·海的'《生命的重建》，不禁使我豁然開朗。
一本書當然很長，但是我反過來倒過去只不過看到了八個字——心想事成，萬事如意！這八個字在我們漢語詞匯中是早就有了的，但是我認為一直以來我們都把它誤解為一種祝福語，所以每逢春節(jié)的時候，都會拿出來掛在嘴邊，寫在紙上，表示對親朋好友的祝福。其實它實在是警世醒人的名言警句，它是告訴我們：只要心想就能事成，萬事都在你的意念之中。你之所以沒有事成，是因為你的心不夠專一，你的意志不夠堅定！
也許這樣說有點牽強，但我寧愿就這樣牽強下去，其他的我不想，可能真要想下去，就是想破了頭也想不明白，可是，頭破了也是你自己的事，茫茫宇宙，少了一個你，就像大海里少了一個水分子。我們總是把自己看得太重，認為世界沒有了我將會是多么大的損失，其實這么認為的只有你自己。所以，愛自己就讓自己活得簡單一點，再簡單一點！《大學》中有一句話：“知止而后有定”，我們應該學會“止”。
過去，我們一直都說：“生命只有一次！”路易斯·海告訴我們：生命可以重建！但是，前提是我們必須學會“止”，止就是停，比賽進行中叫“暫停”。聰明的教練總是在比賽最關鍵的時候叫“暫停！”我們的生命就是一場比賽，要想贏得比賽，就要學會對自己喊“暫停！”然后把過去的讓它過去，一切歸零，至于未來，告訴自己八個字：心想事成，萬事如意！
生命的重建讀后感5
生命的重建一書由露易絲·海所著，主要介紹了作者倡導的整體健康觀念，以及揭示了疾病背后隱藏的心理模式。下面小編帶來的是《生命的重建》第五章讀后感：我們現(xiàn)在該做什么。
第五章的標題是我們現(xiàn)在該做什么，副標題是我看到我的模式，我選擇改變。不知道我們一起共讀的小伙伴，還有幾位堅持在日常的生活里，運用《生命的重建》里提到的練習來提升自己的覺察和改變的步伐？
經(jīng)過前面四周的共讀和練習，現(xiàn)在我比較常用的幾個書中的練習是：盡量少的苛責和批評自己；應該——可以的練習；照鏡子的練習；當頭腦中有消極觀念出現(xiàn)的時候，盡量想一想它從何而來？這幾個練習已經(jīng)幫助我在遇到麻煩或困難的時候，能夠緩一緩，平復情緒，減少焦慮與憤怒的發(fā)生。讓我們一起繼續(xù)加強練習，提升自我。
第五章重點談到的是愿意改變。我想，改變，可能是我們共讀的小伙伴最希望發(fā)生的事情。在這章談到改變時，提到的練習仍舊是照鏡子，同時，感受自己在說“我愿意改變”這句話的時候，喉部的震動所帶來的力量感。國慶前一周，這一章已經(jīng)讀完，當時我的心情有一些起伏，因為遇到了一些事情。于是，我就用第五章的練習來調節(jié)情緒。當鏡子放在我的面前，我看著她的眼睛、對她說：“我愿意改變，我能夠改變�！蓖瑫r將自己的手放在喉部，當聲音發(fā)出的那一剎那，我感受到了自己的力量。這個力量，可以說它很大，也可以說它很小。說它小，是因為它好像只是我輕輕地震動喉結，就跑了出來。說他力量很大，是因為它讓我覺得，改變，原來并不是想象的那么困難。當對自己說了好幾遍“我愿意改變”，并且感受到自己手部傳來的力量時，我覺得原來的困難仿佛不再是困難：我相信自己有力量越過這個困難。
同時，我也對自己的消極思想進行了覺察，發(fā)現(xiàn)里面有很多在抵抗的部分。于是，我看著她的眼睛、對鏡子中的自己說：“我愿意放棄所有的抵抗。”當這句話從我的嘴里說出來的時候，眼淚也瞬間而下，流過臉龐。就是在此時此刻，我說到這件事的時候，鼻子仍有一些酸酸的感覺。這些抵抗，可能讓我覺得自己有力量，也可能讓我覺得有安全感。我就在這樣抵抗的模式里與困難作斗爭。這個斗爭并不是去解決困難，而是與解決困難的方法對抗。因為覺得自己沒有辦法解決這些困難，又無法面對自己的軟弱（某些方面的無能），所以就用對抗讓自己顯得強大些。當看清這一點的時候，我非常想抱一抱那個軟弱的、無能的自己，非常想對她說：“辛苦的你，不用再抵抗了，讓我來抱抱你吧�？梢园察o地休息了，就在我的懷抱里�！�
這章提到改變可以有很多種方式，包括身體、思想和精神三個方面。這三個方面，我目前嘗試的主要是前兩種。6、7年前我對身體進行的嘗試，主要是進行中藥調理。我在兩年的時間里連續(xù)服用中藥，以期來改變自己抑郁的這種狀況。（當時不知是抑郁，只是覺得很痛苦，撕裂感很強。）效果是有的，那個時候我主要是失眠非常嚴重，情緒也低落。服藥一年多的時間里，睡眠隨著藥量的增加得到了改善，心情也有所好轉，但是我總是感覺心里的某一個角落仍舊別別扭扭。我曾經(jīng)跟江蘇省中醫(yī)院名醫(yī)堂里一位非常有名的中醫(yī)探討過一個問題：當時我說在考慮要不要去看心理醫(yī)生，這位非常有名的中醫(yī)跟我講：“不要去看了，你忘掉所有的事情吧，每天看一些開心的`電影或者是視頻，讓自己保持好心情�！爆F(xiàn)在回過頭來看，也許她說的是可以實現(xiàn)的，也是我最終的選擇，但是當時的我已經(jīng)沒有更多的心理能量，把自己從那個泥沼里拉出來。所以在吃了兩年的中藥之后，感覺這個拐棍沒有辦法幫助自己走得更遠，最終我選擇了接受心理咨詢，并且同時加強身體鍛煉。
身體鍛煉一開始進行的時候，我是和自然觀察結合到一起的。這個可能不得不提到，我在養(yǎng)育孩子的過程中對中醫(yī)的接觸。中醫(yī)非常強調人從大自然里汲取營養(yǎng)，所以我在接觸了相關的中醫(yī)的知識之后，經(jīng)常到大自然中去，看一看植物、動物。所以一開始的身體鍛煉是和自然觀察、自然體驗結合到一起的，為此我還去接受了非常專業(yè)的自然體驗師的培訓，從而進一步幫助我打開了身心，帶來了能量的交換與流動。最開始的身體鍛煉，是任意游晃。沒有硬性規(guī)定，晃到自己舒服為止，有時候一上午都在外面，有時候幾天不出門。后來慢慢保持規(guī)律的、1到2個小時的慢步走，當時的身體非常的疲憊，沒有辦法承受劇烈的運動。堅持了一年慢步走之后，身體有了自然的變化，它提示我可以把步伐加快一些。于是后來，慢步走變成了快步走，又在堅持了一年多快步走的情況下，我就慢慢跑了起來。到現(xiàn)在，每次出去鍛煉身體，如果不跑一跑的話，就會覺得全身不舒服。所以，這種以自己舒服為準的鍛煉，更容易持久。
心理咨詢，在本章中作為改變的一種方式，是放在思想這一部分的。在接受了四年的心理咨詢之后，我的確改變了自己的思想，提升了自己思維的彈性、廣度和深度。其實，我還一直在一個家庭教育網(wǎng)校學習了八年。八年里，我也接觸到了很多關于哲學、關于歷史、關于文學方面的思想，這些思想對我也有改變，但是由于心智模式和思維方式的局限，在網(wǎng)校學習的這些思想，和我總是有著水油分離的感覺。隨著心理咨詢的逐步推進，現(xiàn)在我覺著前面在網(wǎng)校學習的這八年里接觸的那些思想，慢慢地變成了我的血肉。雖然我念了大學、讀了研究生，但是我覺得自己的思想一直都非常淺薄。只能說是一個識字的人，脫離了淺層的文盲水平，并不能成為一個有文化的人，這也讓我非常的痛苦。但是我不想給自己找理由、找借口，所以，在前些年的時候，我加強了自己閱讀上的廣度和深度，一直保持著常年閱讀的習慣。這兩年，又把過去看的一些書找出來重讀，并開始寫讀書筆記，同時把自己從書中看到的知識和方法運用到實際的生活里，爭取做到知行合一。這個過程，也是伴隨著強烈的不適到舒適，通過慢慢的提升，我的思想舒適區(qū)不斷得到了拓展。
本章的副標題提到了“模式”，其實這是一個非常復雜，也非常難以幾句話就說清楚的一個問題。我們常常說人有宿命，其實宿命就是代表著人會在自己的模式里不斷輪回，最后變成了自己的命運。這里邊起到重要作用的，就是心理模式。我們從小學習語文、學習數(shù)學、學習英語，甚至物理化學生物，都是有模式的，但是，對人生心理模式的識別，卻從來沒有人教過我們。在和咨詢師痛苦互動的在這四年里，我在前一段時間才終于看清楚了自己的心理重復。為了從醫(yī)學上尋找到一個確定、科學的答案，我跟咨詢師探討了自己的心理狀況在心理咨詢中的定義。咨詢師說，我目前的狀況屬于焦慮障礙下的強迫性重復。從具象的跟咨詢師的互動方式，到抽象的名詞定義，然后再由抽象的名詞定義，返回到日常的、具象的、與別人的互動方式里，這樣有利于我從更高的層次來認識自己的意識與潛意識、心理與行動之間的關系。
就如上一章里我一直在思考的一個問題：我們日常生活里看到的事情、分析的問題，到底有哪些是真相？有哪些真相代表了我們這一章里提到的最根本的模式？我們要從那些真相里，將這個模式提煉出來，這個模式將是影響我們生活方式的根本所在。所以我覺得這一章提到的“我選擇改變”，可能需要我們花費更多的精力放在尋找模式上�？辞迥Ｊ綄ξ覀兊目刂疲缓�，再有的放矢，來提升改變模式的能力。
在每一章的最后，作者都寫了簡短的幾句話，這些話可以常讀，也能起到積極的心理暗示作用。
讓我們一起繼續(xù)努力，改變我們的生活，提升我們生命的質量，切斷創(chuàng)傷的代際傳遞。加油，伙伴們！
生命的重建讀后感6
露易絲·海，是美國最負盛名的心理治療專家、杰出的心靈導師、著名作家和演講家，是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運動”的締造者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質量。書序中這樣寫到：“假如我不幸被困一個荒島之上，而又命定只能存有一本可讀的書，且無法保有其他的書籍的話；我會毫不遲疑，選取露意絲茜所著這本偉大巨著：《生命的重建》。”
這本巨著不單給人以師長般的教導，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出，所以有非常感人、巨大的影響力。我們每個人都希望知道有關自己生命的一切。這本書就是教導我們怎樣應付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲茜在這本書里，寫出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的'親身經(jīng)驗，作出非常精辟的講解。
這本書告訴我們要懂得知足、感恩，學會把握當下，讓生命變得充實、快樂。
我們可能都會有這樣或那樣的不如意，但是快樂是一天不快樂也是一天，何不開開心心度過每一天呢？實際上很多問題都可以通過心理狀態(tài)的調整來改變這一切。
生命的重建讀后感7
健康是最大的財富，生命的重建讀后感。健康是人生第一的財富�！�<愛默生> 生命如此脆弱，真的沒有理由不好好珍惜自己！當看看醫(yī)院病床上生病的人，當全家一起開開心心吃這年夜飯，當和自己和心愛的人在一起挽著手仰望著美好的世界。有時就是感覺健康的活著真好！健康是一筆無價的財富，相當于零前面的那個1，沒有1，后面有再多的零也沒有意義！沒有健康，一切都失去了存在的價值……還要奢望什么呢！讓自己擁有健康的身體，就是對親人愛的一種表達。不要讓父母掛念，讓他們安心最有效的方法，就是我們能健康而幸福的生活！我記得2009年的10月份，我發(fā)了一次高燒，母親好幾次讓我去醫(yī)院檢查一下身體，我倔強的不聽他的話，以為自己休息一下就好了，到了晚上半夜后，我發(fā)燒加感冒，我在床上難受的翻來翻去睡不著，人越來越不舒服。母親半夜到廁所方便后又到我房間看看我怎么樣，看著我這樣難受的樣子，他疲勞的面孔上露出擔心，立即半夜帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，守護我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體，就是對自己工作敬業(yè)的表現(xiàn)。自己能擁有健康的身體參與到工作當中，絕對能提高工作質量和工作效率的。讓我們把健康放第一位。
生命，那是自然會給人類去雕琢的寶石�！�<諾貝爾>人的生命只有這一次，對于誰都是寶貴的。那我們應該怎樣對待生命呢？我覺得我們既然到世上了一道，就得珍惜生命的價值。從某種意義上說，生要比死更難。死，只需一時的膽量，生，卻需一世的勇氣。所以我們要珍惜生命，不要在于它活的是不長久，而在于活得是否充實。有時我在想，要是人們把活著的每一天都來看作是生命的最后一天該有多好啊！這就能顯出生命的價值，更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時間。每個人都有自己的人生目標，我們應該把握時間和時機去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國的一位普通的博士生畢業(yè)，他在自己的.故鄉(xiāng)自己的城鎮(zhèn)里開了一家小小的冰激凌店，他跟他的同學說：“我的理想是有自己能做出各式各樣的冰激凌店。他雖然沒有賺很多錢，但是他很開心。他完成了他的人生理想。”看了這文章以后我對自己的目標有點動搖了，因為我從小在爸爸事業(yè)成功的背影下長大，我那時候覺得自己要是能創(chuàng)辦一個轟動自己父親的神經(jīng)的公司，開著比自己父親還要貴的汽車，穿著比電影里面還好看的衣服......但現(xiàn)在我知道這些“昂貴”的夢想實現(xiàn)太難了，可能1萬個人里面只有1個人能實現(xiàn)，不過我會盡量駕駛自己的小船向成功的岸邊慢慢靠近的，因為他是我的人生目標之一。我的還有一個人生理想是成為一個全世界電腦游戲比賽WCG的中國代表選手。我把WCG比賽看做和奧運會一樣的比賽，是一個運動員。中國的WCG比賽太差了，丟臉�。∠牒蛣⑾枰粯�，為國爭光！呵呵不說了，我知道這不可能實現(xiàn)的��！
紐約時報暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個朋友的推薦，花了近2個月時間來精讀并摘錄，體會很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷2000萬冊的好書：通過對重點篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗到了內心的逐漸強大，通過對自己的贊同和愛，我感受到內心的平和，通過對生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內心注入強大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因為她確實能夠給你帶來全新的生命：愛自己，接受自己，找到生命的價值：
這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來的，我們不懂得愛惜自己，常常處于自我否定和內疚的狀態(tài)，這是不健康的生活方式，長期會帶來身體的疾病。她告訴我們要愛自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價值。愛是人類最大的饋贈，小時候，父母之愛是孩子最大的營養(yǎng)，長大之后，朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂，然而這一切的一切都來自于你對自己的愛。沒有自我認同和愛，你就不會創(chuàng)造出一個磁場，吸引自己喜歡的人來愛你。生命是個奇跡，只有你愛自己，接受自己，贊同自己，愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神，才會讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場的人到你的生活中來，這是生命力法則，這也是生命的神奇。
寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康
怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經(jīng)傷害過你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛自己的一種表現(xiàn)，寬恕的習慣會讓我們更健康。我們常說，不要拿別人的錯誤懲罰自己！擁有了愛自己、贊同自己的信念，我們就會比較容易去寬恕別人，因為我們想要健康、快樂、幸福的生活，因為有能力寬恕別人也是一種幸福。站在另一個角度，一個總會傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會傷害別人。
感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂
生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營養(yǎng)的食物，富足的物質生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛自己，經(jīng)常冥想，感謝生命，體驗幸福，汲取力量，讓自己內心更強大，生活更快樂。
感恩的心態(tài)讓我們珍愛生活，感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當下，感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當你感覺無助、無奈和無辜時，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態(tài)反復地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創(chuàng)造自己想要的生活。
宣言改變生活，創(chuàng)造生命奇跡
把你想要的生活狀態(tài)通過宣言的方式寫下來，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達出來。堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)，生活在發(fā)生變化，正在向你自己想要的那個方向轉變。
這是露易絲的生命宣言，我們可以學習并效仿：
“我心深處有無盡的愛。現(xiàn)在我讓這愛從內心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開我的身體，向各個方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲備。釋放愛心讓我感覺良好，這是我內心愉快的表達。我愛我自己，因此，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己，因此，我給自己準備了一個溫暖的家。這個家可以滿足我的任何需要，是個快樂的家。我用愛來裝滿每個房間，因此，不管誰進來，包括我自己，都會感覺到這種愛，并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動，我這樣對待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人，因此他們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛我自己，因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗每一個美好時刻，而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因為我是宇宙中一個可愛的孩子，所以這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠，都是這樣。”
生命屬于我們每個人只有一次，我們都應該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來強化對自己的愛和贊同，我們需要寬恕來接受別人，釋放自己，我們更需要表達對生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好。”
生命的重建讀后感8
書中提到了冥想的兩種方法，我打算帶著女兒一起來進行這樣的練習。改變從任何時候開始都不晚。
學習是一生的'功課，愛自己也是一生的功課。我們有很多條路可以擺脫困境，在這個過程中，可能需要嘗試不同的方法，跟不同的人、不同的事、不同的書本來學習，直到找到最適合自己的方法。找到這個方法以后，需要用持之以恒、長年累月、枯燥的練習和堅持來澆灌生命之花。
生命的重建讀后感9
《生命的重建》這本書能夠給我們很多很多的啟示，比如第十章的這個人際關系。我們很多的時候會討厭某一個人，或者喜歡某一個人。那么我們?yōu)槭裁磿憛捤�？為什么會喜歡她呢？
這是很久以來我都在思考的問題。但是終于有一天，我明白了。的確是這樣，我討厭的人，我發(fā)現(xiàn)他跟我真的有很多很多相似的地方。他的那些我受不了的特點，的確是我自己身上所特有的特點。
就拿我來說吧，我當年作為小公主的時候，我喜歡的白馬王子都是斯文的，內向的，因為我是外向的。所以我吸引的男孩子都是文質彬彬的，最終我的愛人也是文質彬彬的一個人。
雖然在以后的生活中我常常會告訴他，我怎么眼那么瞎找了你。但是細想下來，他身上很多的東西都和我是相似的。這樣我們才能相互吸引，的確是這樣。當我們認識到自己，我們是什么樣的人的時候，我們才能知道我們想要的是什么，我們才能把握住我們想要的東西。
第十一章工作：對我震動非常的大。因為曾經(jīng)的我就是覺得自己的工作，這樣的不滿意那樣的不滿意。各種的不滿，各種的對不起我�，F(xiàn)在走上心理學的道路[]我才慢慢地發(fā)現(xiàn)，沒有什么不可能的，只要用心，只要全力改變自己的思維，重新自己的工作方式，不要給自己設限。你認為你不行。我常常是這樣，以前的我相當?shù)臎]自信，總覺得別人不喜歡我，是因為我不好，但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)不是這樣了。
希望在以后的人際關系中，把握住我們的每一個當下，為我們的`明天做一個好的準備。
《生命的重建》總是能帶給人新的思路：心有多大舞臺就有多大，思想意識有多大，你的眼界就有多大，你的財富并不由錢來決定，但你擁有金錢的多少是由你的財富意識決定的！為別人擁有財富而祝福別人，不要去怨恨！你關注成功，財富，你也會擁有成功和財富。試著讓自己充滿信心！
露易絲分析了導致身體疾病的可能的思維方式，猛一聽有些讓人匪夷所思，因為這完全是一個全新的角度，細細想來，是告訴我們身體的每一部分都需要我們好好愛護，好好的對待！這就是愛自己！
生命的重建讀后感10
我被這美妙的詩歌吸引著，這是一首美麗的生命交響曲，充滿活力，蘊含著大地蘇醒般的氣息，來自宇宙、大自然的力量，一切是那么的安靜，自然，流暢——我是安全的，我的世界一切都是好的。仿佛看到了我的內心世界陰暗的一面逐漸消退，陽光開始溫暖這顆恐懼、冰冷的心。一股新的血液充滿了我的身體，仿佛自己變得更加高大，更加有力量——生命在重建中。
露易絲·海在她痛苦的成長過程中總結并揭示了疾病背后影藏的心理模式，認為每個人都有能力采取積極的思維方式，實現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。閱讀完《生命的重建》，我發(fā)現(xiàn)在我的生活經(jīng)歷中有著很多很多相似之處，也讓我明白了我生活中出現(xiàn)問題的真正原因。書中提到的很多觀點都得到應證，我很認同露易絲·海的觀點（至少有大部分）。很多觀點我暫時還沒去應證過，但我相信他們的存在。感謝露易絲·海的偉大奉獻！
在我內心世界里充滿著許多的負面因素：我不行、我還沒有做好準備、這些都是不可能的、沒人會愛我、他們會拒絕我的、我太矮了、我長得不帥、我很無奈，不知道怎么辦、我窮，沒錢、他們不應該這樣對我等等�？纯矗@就是我，所以我的生活環(huán)境是那樣的一團糟，精神低靡，感覺我的未來是那么的.渺茫。突然想起了徐志摩寫的“這是一潭絕望的死水，清風吹不起半點漣漪”�！渡闹亟ā钒盐覐摹八劳觥敝畜@醒。一縷陽光照進這黑暗世界，大地開始蘇醒。
番茄苗的成長故事讓我感悟到積極的思想對改變我們世界是多么的重要，因為我們的世界都是自己創(chuàng)造出來的�，F(xiàn)在我開始懂得愛自己，愛自己首先要懂得寬恕自己，寬恕自己對自己以前的負面的思想，寬恕自己對他們的憤怒。多少次因為憤怒而導致睡眠不好，吃飯不香，沒有心情工作，使自己處在痛苦與煩惱之中。
《生命的重建》中提到，我們現(xiàn)在的思維模式和行動模式都是源自于我們小時候學來的觀念。我的驚奇的發(fā)現(xiàn)我在人際關系情況，如同我在家庭的關系情況，我的許多模式跟我的父親很相似，不太習慣語言表達，而更多的是用行動，所以在關系處理上不是很流暢。還有就是父母之間的關系，在我的印象中我的家庭顯得比較平淡，有關家庭在親密關系的教育也比較少，所以我現(xiàn)在在親密關系中也遇到困難。我并沒有責怪父母之意，我明白我的父母已經(jīng)盡他們所學的經(jīng)驗教育我。我只是表達我的現(xiàn)狀是跟我們小時候的經(jīng)驗有關，知道這些，我們就有方向去改變他，完形我們的不足之處。
身體的健康跟我們的思維模式有關，這是我第一次所接觸到的理論，但是我對露易絲·海許多觀點都很贊同。疾病是我們自己創(chuàng)造出來的，我們不間斷的思維模式?jīng)Q定了我們身體的動作和體態(tài)，從而決定了我們是否健康。滿懷愛心傾聽身體的信息，你的背痛、腿痛、無故的頭痛、經(jīng)常喉嚨不舒服等等，聽聽這些部位想對我們自己想說些什么。通過改變一個人的思維模式，一個人的信念能過達到身體上的療愈作用。在我的生活經(jīng)歷中，我的身體出現(xiàn)狀況時，回想起來確實都得到了應驗。例如：我的眼睛在不知不覺中變得近視，這與我在生活中有我很多不想面對的事，害怕、恐懼，我在躲避它們，現(xiàn)在開始接受它們，然而我的視力也開始有所好轉，當然還是有些東西還不能看開。我的喉嚨不舒服，跟我長期沒有表達自己的感受，壓抑自己，恐懼表達有關等等。
新的思維模式，能夠給我們帶來新的生活感受，能讓我們更有力量，更流暢，使我們的身心靈更加健康。
現(xiàn)在我選擇平靜地對我頭腦中的舊思維，我愿意改變。我能夠學會，我有學習的能力。我愿意改變，在我做這些之時我選擇快樂。
我是自己世界的主宰。耳畔選擇自由。我的世界里一切都好。
生命的重建讀后感11
這是一部外國的作品，但我平時很少讀外國的書，外國很多的書也不了解，我今天讀了《生命的重建》，這部書是我舅媽給我推薦的，我認真去讀了，它帶給我的震撼很的，和于丹的《論語心得》差不多……
《生命的重建》主要在于從人們的心理入手，給了我們克服自身心理問題的方法，讓我們重新來認識你自己。這部書我今天我讀完了，我體會到的就是“愛自己”，這點很重要。很多問題很難處理，關鍵還是我們的心理問題，只要我們克服了自己的不良心理，解決問題就容易多了。
這本書對我啟發(fā)很多，它讓我明白了如何去鼓勵自己，如何愛自己，原來自己也是很棒的。其實我們最大的'敵人就是自己，這個觀點最早就有人提出了，我也明白了這句話的含義，往往我們對自己的能力都不敢肯定，因而在很多的事情上我們心里很矛盾。我們在生活中需要不斷去鼓勵自己，生活中難免有人去評論我們的所作所為，不管我們是否成功或者是失敗，我們必須認識到這一點，很多事情需要我們克服我們自身的心理矛盾，只有這樣我們才會成功。
人不能活在過去，這是我讀完這本書以后對我啟發(fā)最大的一句話，生活就是需要這樣的生活態(tài)度，每當出現(xiàn)問題的時候，不是應當去做什么，而是我們從這件事懂得了什么，人生的道路上一又多了一條經(jīng)驗。要把經(jīng)驗融入自己的生命，慢慢的去體會……
生命的重建讀后感12
“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的�！业氖澜缋镆磺卸己��！�
一、我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造就的
佛家云：夫妻是緣，有善緣，有惡緣，冤冤相報；兒女是債，有討債，有還債，無債不來。我們的父母、配偶、子女都是我們自己選擇的結果，我們的工作、生活和朋友也都是自己感召來的。
我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好，就像故事中講的那樣，隨機挑出幾個孩子，說他們是天才，他們長大以后真的多數(shù)取得了比其他孩子更大的成就；認為自己壞，自己就會更壞，從小就生活在打罵、責備中的孩子往往都不自信，以至于機會來臨時也不敢去爭取從而把握不住。
對自己制造的一切，我們不能將責任推給別人，責備別人，因為“我”是自己惟一的思考者。我們有時會因為自己說錯一句話、做錯一件事而耿耿于懷，擔心別人會誤會自己，或者對自己有什么意見，其實很多時候別人根本就沒注意到這句話、這件事，而我們卻會好長時間自己嚇唬自己。甚至于有時候明明事情不是那么糟糕，為了渲染自己的“悲慘”，好讓別人相信自己的處境多么糟，故意裝出一種忙亂、困頓、痛苦、可憐兮兮的樣子，而這樣的結果往往是真的變成自己假裝的“悲慘”境地了。反過來呢，每天“裝”的很開心、很積極，為了長期保持這種快樂、陽光的樣子，嘴角都不會往下耷拉了，自然就能微笑地面對生活了，正所謂：重復上千次，謊言也會變成真理。
二、對我們有害的是怨恨、批評和內疚
怨恨、批評、內疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習慣，造成了我們身體上和生活中的主要問題。這四種習慣起源于喜歡責怪他人，卻從不勇于承擔責任。如果我們敢于對自己生活中的每一件事負責，那么就不會責怪任何人。任何時候我們去往哪里都是我們內在思想的反映。
別人會以某種方式對待我們，正是我們自己的信念吸引的�！爸亲右舌彙钡墓适乱呀�(jīng)告訴了我們想法的重要性，當我們覺得某個人是麻煩、是負擔時，他往往會經(jīng)常來給我們添麻煩；當我們覺得自己可能惹別人厭煩時，往往會感覺到別人“真的”對自己很不耐煩，我們再因此對別人心懷怨恨，覺得對方莫名其妙的討厭自己，那肯定也會得到自己設想的`答案。對家人，尤其是對孩子，我們往往會怕，怕他們不夠好，怕他們犯錯誤，于是經(jīng)常提醒他們“千萬不要……”可是按照“吸引力法則”，擔憂就是一種詛咒，我們恐懼的常常會變成現(xiàn)實。
經(jīng)過對別人苛責的階段后，很容易進入內疚、自責模式，口頭禪是“我怎么又……”其實這還是一種詛咒模式、逃避模式，這背后其實隱藏著對自己的不認同，是為自己不愿意改變找到了借口，因為我們這樣說時，潛意識里是覺得自己這個壞毛病已經(jīng)根深蒂固，很難改了，犯錯誤是很正常的事。
三、我可以從現(xiàn)在改變
改變幾十年養(yǎng)成的習慣的確很難，我經(jīng)常提醒自己：過去的事已經(jīng)發(fā)生了，沒法再去改變，只需要用它來幫助自己少犯錯誤就可以了，不要總是活在回憶里。要想從過去徹底解放出來，最重要的就是原諒、感恩，原諒自己、原諒別人，感恩過去發(fā)生的一切。作者露易絲·海根據(jù)自己的經(jīng)歷分析了導致身體出現(xiàn)問題的心理原因，提出了解決問題的新的思維模式，這些與王鳳儀先生講病的因緣可以說是殊途同歸——病由心生，一切法有心想生，想改變命運，只能改變自己；為了自己的身體更健康，生命更有意義，我可以改變。
生命的重建讀后感13
生命是一襲華美的盛宴，我終不忍，未曾開席，便黯然離去，掩面而泣。也許，上天不給我的，無論我兩臂怎緊扣，仍然走漏；給我的，無論過去我怎失手都擁有。
一夢二十年，流年亂了浮生。開到荼蘼花事了，往事知多少。憶平生，坎坎坷坷，平平仄仄平。
從小到大，我似乎一直都是命運的寵兒，開明的父母，至親的手足，溫和的性情，不俗的談吐，屢屢受到幸運女神的眷顧。而高考，則是我人生的分水嶺。也許是心中對于名校的執(zhí)念太深，終究是意難平，豈甘命運有如蒿草？有著拿云心事的我，執(zhí)意復讀。
如果不是有一種向往，我不會再次背負這沉重的行囊；如果不是有一種期待，我不會拋掉一切遠走他鄉(xiāng)。本想金榜題名，衣錦還鄉(xiāng)，到頭來，終歸只是夢一場。許是壓力太大，第二次高考的失利擊碎了我所有的夢想，驕傲與自尊。從未想過，聰慧如我，竟會今不如昔，只能上專科。而此時的我，再沒了決意復讀時的豪情萬丈，所有美好的憧憬毀于一旦。
后來，知道省內的一些高校在大一下學期末有學分互認的機會，通過后便可拿到本科文憑。就算對名校的`憧憬再強烈，再心有不甘，也沒有勇氣讀高五。心如死水，波瀾不驚的進了泰醫(yī)影專，而彼時的哥哥，已是北大光華的金融碩士。
進了大學之后，才發(fā)現(xiàn)，原來人生還有更廣闊的舞臺。泰安的天很藍，但我的天空卻一直有朵專升本的烏云覆于其上，陰霾不堪。壓抑著自己廣泛的興趣愛好，安安心心的只讀圣賢。堅定的相信，我的美好大學生活應是從大二升本成功之后才開始。
天有不測風云，汶川地震的周年祭，我也在祭奠我逝去的“友情”。那個時候的感情，蒼白單薄。朝夕相處的姐妹橫刀奪愛，無論是寬恕背叛還是咫尺天涯，我都無力面對。原來地久天長，枉是誤會一場�？粗麄兊男腋Ｄ樱覝I落成殤……遇人不淑的我，像個怨婦般惶惶不可終日。半月余，悲哀的開始學分互認考試。
大一暑假，幾家歡樂幾家愁。升本成功的同學笑逐顏開。而籠罩于我家的卻一直是悲涼凝重。天氣熱的夏天，心像寒冷冬夜。
誰能容忍在最美好的青春韶華里有著接連三次的關乎學業(yè)的人生挫折？
誰能坦然面對在未來的人生中將一直因為文憑而永遠的低人一等？
誰能云淡風輕的說一句，只要曾經(jīng)拼搏過，就算失敗也無怨無悔？
那時候常常在想，如果以后的人生將一直泥濘，如果我能帶給家人的只是恥辱的印記，如果命中注定我永遠失敗，那倒不如一了百了……
也許永遠沒有那么一天，前程如朝霞般絢爛；也許永遠沒有那么一天，成功如燈火般輝煌。也許，只能是這樣，攀援卻達不到峰頂，也許，只能是這樣，奔流卻掀不起波浪。
書猶藥也，善讀可以醫(yī)愚。一直以來，喜歡在閑暇時翻些書籍。淡泊明志寧靜致遠。在這樣悲哀的心境中，也唯有書籍可以讓我沉迷其中，暫時的忘掉一切煩擾，拋開一切雜念。而《生命的重建》確是讓我如獲至寶，喜得新生。
被媒體譽為“圣人”的露易絲。海將深刻的哲理，博大的愛和她坎坷的經(jīng)歷，以淺顯易懂的語言娓娓道來，如清泉般滋潤了我的心田，如清風拂去我天空的陰霾，如燈塔，照亮了我黯然失意的人生旅途。
她解放了我的心靈，治愈我的生命，教會我成長，教會我愛。寬恕，會使我高貴。讓我學會接受自己，找到自己生命的價值。生命永不停滯……
生活是一系列的選擇和決心。成功從心起步，從良好的心態(tài)開始。選擇開闊的高地，打造自己的未來。許是境由心生，當我換一種思維方式，便意外的發(fā)現(xiàn)，生活中有許多溫情的瞬間，而我貪戀的那些美好，原來，一直都在。只要心中有景，何處不是花香滿徑？看透徹了，心就晴朗的多。一花荒蕪凋零不了整個春天。就算是�？茖W歷，生活依舊可以芳香四溢，依然可以詩意的棲居，幸福流淌于指尖。
等待花開，我安慰自己，雖然是在最低的位置，看不到花兒綻放時的美麗，然而，總不會錯過，花瓣飄落時，在風中，悠揚飛舞的浪漫。
洗盡鉛華，在一次次羽化成蝶的磨難中，我們日益成熟，生命也愈加完整。相信終有一日，會在更高更遠的天空肆意翱翔。
生命的重建，重建我的生命。用智慧和愛輕松的處理生活中的一切。在我們的世界里一切都好。在生命的盛宴中，終會笙歌婉轉。錯過的年華在北漠開出斑斕的花，繁華了人生的春夏。
生命的重建讀后感14
接觸《生命的重建》這部書，源于我的同事兼良友茍姐，是她給我推薦的。最先是在《喜馬拉雅》聽書網(wǎng)聽，它，帶給了我很大的震撼，于是就去買了一本紙質書，隨時翻讀。這本書的作者是美國最負盛名的心理治療師、杰出的心靈導師、著名的作家和演講家路易斯.海。
經(jīng)年的生活循環(huán)往復，不管是無憂無慮的童年，還是求學路上的少年，再或是初入職場打拼的青年，到如今上有雙親下有在讀高中的孩子的漸入中年，一切就好像老式收音機里循環(huán)播放的江南小調咿咿呀呀，并沒有太多精彩的畫面留在記憶里。有的是少年時體弱多病，青年時舟車勞頓的單位、家之間的往返…… 這是因為什么呢？在看了《生命的重建》這本書，一切的疑問、遺憾，皆抽絲釋懷。原來是，我并沒有在有生之初學會愛自己，照顧自己，讓自己每時每刻都活在當下，體驗每一天的美好時刻，美麗經(jīng)歷，讓自己充滿光明喜悅和安全。鄭重申明，從現(xiàn)在到永遠，我將衷心幫助我自己，非常樂意的照顧我自己，真正的學會愛自己，珍惜老天、父母的恩賜，善待無比珍貴的生命。我只有學會了愛自己，才會創(chuàng)造更好的價值。
相信不遠的將來，我已學會了愛自己，我的身體回饋給我健康和活力。我愛我自己，所以我將擁有一個無比幸福和溫暖的家，不管是我的父母、愛人、孩子、朋友、親人我都好好對待他們，愛他們。而那個溫暖的家是能夠給我任何幫助和需要的地方，我會為了他而努力的'奮斗，努力的工作。而我常懷一顆喜悅的心，面容越來越美；身體越來越棒。在我廣闊的人生中，一切都是完美；完整；完全的。每一天，我都選擇在過去的經(jīng)驗中開拓學習新思想。過去雖然過去，而美好的東西已經(jīng)留在了我的記憶里。每一天，我都品味著生活的富足和充實，愛充斥在我身體的每一顆細胞里，每一根纖維里，我的世界里一切都好。
讀此書讓我感悟到：生命的力量無窮無盡，那么讓我們解放心靈，找到生命的價值，綻放萬物之靈的光彩！
生命的重建讀后感15
最近，在看一本書，露易絲·海的《生命的重建》，真是一本好書，作者在書中為我們揭示了疾病背后隱藏的心理模式，從而開辟了重建生命健康的道路。書中有一部分是關于咽喉疾病的，作者認為，咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f話”的能力和“要我們想要的”和說“我是”的能力。當我們咽喉出現(xiàn)問題時，通常意味著我們感覺自己沒有權力做這些事情，我們認為站起來為自己說話是不恰當?shù)�。喉嚨痛一般是由于憤怒，如果還傷風感冒，那么同時還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內的.創(chuàng)造力，當創(chuàng)造力被抑制和挫敗時，咽喉就出問題了。
我的家族，咽喉常有問題，無論是小孩還是成人，都逃不過，凡有病均是咽喉先出問題。所以，大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得�。课页Ｔ谙�，為什么別的小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都沒問題？保健的中醫(yī)的書籍也看了不少，也不管用。書中這樣解釋，我覺得真對��！我們的家族，長輩都非常專制，習慣打壓人，孩子哪敢大聲表達自己？不過幸好近幾年我的家越來越民主，所以咽喉疾病發(fā)作也越來越少，即使吃熱氣的東西也沒大問題了。而在三脈七輪中，喉輪也是代表溝通、表達和創(chuàng)造力的。
所以，當家里小孩咽喉有問題時，我們家長不妨反思一下：孩子是否不敢說出自己的心聲呢？
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