寫給失落散文

　　有朋友問(wèn)我，一段感情結(jié)束了，如果感覺自己被騙，委屈感揮之不去，如何調(diào)整？我想，調(diào)整的方式方法很多，但歸根結(jié)底一句話：忘記過(guò)去，面對(duì)未來(lái)。

　　感情是帶有很強(qiáng)的盲目性的，最容易犯的錯(cuò)誤是一廂情愿。所以不自信的女子總是希望經(jīng)常得到對(duì)方的一句“我愛你”，而過(guò)于自信的女子又以為對(duì)方就是自己的唯一，是永遠(yuǎn)不會(huì)離開自己的；兩種心態(tài)都有失偏頗。智慧眼光下的感情總是變化的，和世界上任何事物一樣，都有著生成、發(fā)展、損壞、消失的過(guò)程。能夠用“天天更新”的思維去把握愛情，把彼此每天的感情都看成是新的，和初生的太陽(yáng)一樣，不再是昨天的內(nèi)涵，就能夠保持一種不安全感下的自我完善，進(jìn)而讓愛情在雙方共同的經(jīng)營(yíng)下新鮮持久。

　　回到如何面對(duì)失去的感情。我粗略的歸結(jié)為四種調(diào)整心態(tài)的方式：

　　一是借鑒法。以教訓(xùn)為借鑒，以挫折為老師，從經(jīng)歷中學(xué)到成長(zhǎng)與成熟，在痛苦中領(lǐng)悟更多道理，有助于下一次的更好把握。事實(shí)上，人也就是在這樣的方式中一步步走向更高層次的。如果不能挺過(guò)這樣的痛苦，生命的層次也就中止在那個(gè)高度上了。

　　二是慶幸法。慶幸自己沒有損失更多。要知道，任何損失都不是客觀意義上最大的，有位哲人詼諧的歸納了幾條：如果衣服被火柴燒了個(gè)洞，要慶幸口袋里沒有裝著火藥；如果掉了一元錢，要慶幸沒有掉百元甚至更多，等等等等。看起來(lái)有些阿Q，事實(shí)上也并不是完全沒有道理。

　　三是想像厭惡法（這一條有些自我安慰的意思了）：把對(duì)方想像成自己已經(jīng)厭倦的人，就像那些曾經(jīng)海誓山盟過(guò)、最后又打打鬧鬧的鬧分手的人們一樣，彼此在對(duì)方的眼里不再是完美無(wú)暇的；如果你經(jīng)歷了失落，就把對(duì)方想像成這樣的人吧，相見不如懷念，相濡以沫不如相忘于江湖。

　　四是寄存心靈法。如果實(shí)在忘不掉對(duì)方，就請(qǐng)將其寄存在心靈深處，像我們所面臨的許多必須做而又暫時(shí)沒有能做的事情那樣；暫時(shí)放下，不去考慮承諾，不去評(píng)論對(duì)錯(cuò)，只是暫時(shí)顧不上關(guān)注而已；讓自己的身心去接觸更多、更豐富的事物。在這樣的接觸中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活的更多美好，也能夠遇到更多真愛的機(jī)會(huì)。這一點(diǎn)也為許多事實(shí)證明，因?yàn)槟軌蚣ぐl(fā)我們熱情的并不總是某一件事物。

　　以上四條只是一種暫時(shí)的過(guò)渡，目的是讓我們走出一味糾纏的陰影。心理學(xué)上有種現(xiàn)象，就是“得不到的才是最好的”、“失去的才是最可貴的”，我們周圍的美好太多太多，只有那些讓我們感覺已經(jīng)失去的事物才能夠讓我們惋惜、后悔。那么，面對(duì)因一段感情的失去而導(dǎo)致的失落感，不妨也循著這種思路去考慮，淡化失去感，強(qiáng)化更多正在擁有或即將可能擁有的事物，這樣，才能夠最終走向新的快樂(lè)。

　　最后，用兩句書中的話作結(jié)：愛，是不能傷害的；只要你想忘記，你就能夠忘記。前一句話告訴我們，不要用憤怒、失望等等有攻擊性質(zhì)的情緒來(lái)對(duì)待感情，不管是正在擁有還是已經(jīng)失去，因?yàn)閻郾旧頍o(wú)對(duì)錯(cuò)，傷害對(duì)方等于傷害自己。這樣的傷害中，沒有贏家；后一句話告訴我們，不要一味糾纏在已經(jīng)失去的事物上，打翻的牛奶，再痛惜也沒用，只有重新煮上一杯。一如詩(shī)人泰戈?duì)査�說(shuō)的那樣，如果你為錯(cuò)過(guò)落日而傷心不已，你會(huì)繼續(xù)錯(cuò)過(guò)滿天美麗的繁星。

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