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從我做起支持防疫手抄報(bào)圖片

時間:2022-11-01 23:09:22 手抄報(bào) 我要投稿
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2020年從我做起支持防疫手抄報(bào)圖片

  導(dǎo)語:祝福祖國!全國人民一致抵抗病毒,萬眾一心必將成功!加油!接下來小編整理了2020年從我做起支持防疫手抄報(bào)圖片,文字希望大家喜歡!

  (一)中學(xué)生抗疫期間居家可能出現(xiàn)的問題:

  1.認(rèn)知:注意力、記憶力下降,思維敏感。

  2.情緒:擔(dān)心自己及家人患病、過度緊張、害怕。因?qū)W校開學(xué)日期變動產(chǎn)生不安、焦躁、情緒不穩(wěn)定。

  3.行為:易沖動,煩躁,壓抑,玩有關(guān)病毒、激戰(zhàn)的游戲,安全感降低。

  4.軀體:食欲下降或適量增加,入睡困難,睡眠質(zhì)量差,因長時間焦慮出現(xiàn)肌肉緊張、坐立不安等。

  (二)這些反應(yīng)正常嗎?

  當(dāng)個體遇到一些重大變化或威脅時會產(chǎn)生身心整體性的調(diào)試反應(yīng),就是我們通常說的應(yīng)激反應(yīng),包括生理反應(yīng)和心理反應(yīng)。特別是當(dāng)機(jī)體處于疲勞、消耗、感染等抵抗力下降過程中,人們對精神刺激非常敏感,易導(dǎo)致應(yīng)激發(fā)生。上述因疫情而出現(xiàn)的各種反應(yīng)癥狀即是疫情發(fā)生后個體出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng)。那么不同應(yīng)激水平對個體的影響也是不一樣的。

  1、若是輕度應(yīng)激則不會影響人的正常生活,會誘發(fā)適度的情緒喚醒和皮層喚醒,使個體集中注意,調(diào)整思維和動機(jī),選擇應(yīng)對策略做出適當(dāng)行為反應(yīng)。

  2、若是中度應(yīng)激則會引起身心一些反應(yīng)癥狀,如焦慮、緊張,過度激動或情緒低落,認(rèn)知能力下降,記憶變差,決策能力降低,行為易沖動,食欲不振,睡眠質(zhì)量下降等,該反應(yīng)會持續(xù)數(shù)小時,離開應(yīng)急源或威脅情境一周內(nèi)癥狀會明顯好轉(zhuǎn)或消失。

  3、若是重度應(yīng)激通常會影響個體的正常生活和工作,包括人際關(guān)系及社交活動,持續(xù)時間較久(4—6周),且身心癥狀反應(yīng)更為強(qiáng)烈。其實(shí)輕中度應(yīng)激反應(yīng)均屬于正常反應(yīng),是我們在面對險情或危機(jī)事件時的身心反應(yīng)。一旦反應(yīng)過度,持續(xù)時間過長則需要高度關(guān)注,必要時應(yīng)尋求專業(yè)的心理援助。

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