- 相關(guān)推薦
她要減肥了
我姐姐叫王小潔,她是一個(gè)性格開朗、活潑的人,有著一頭烏黑亮澤的頭發(fā),大大的眼睛,臉有一點(diǎn)黑(不過現(xiàn)在已經(jīng)變白了),身高有159厘米,以前她還和爸爸打過賭,說只要我姐姐長到160厘米就給他一百塊,只可惜到了現(xiàn)在還是沒突破這個(gè)瓶頸,看來這一百塊與她無緣了。還有就是體重重了一點(diǎn),這個(gè)問題一直困擾著她,因?yàn)槿瞬粣勖,天誅地滅,所以她展開了減肥計(jì)劃。
首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖?就一個(gè)根本原因:輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那么多營養(yǎng),就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。還有就是嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!我姐經(jīng)常是不管早午晚都吃很多。不過她還是努力的,她為此查了好多的資料,像晚上九點(diǎn)之后千萬不能吃東西,但是有時(shí)候她忍不住了就只能吃一個(gè)蘋果。另外就是吃東西要細(xì)嚼慢咽,可千萬不要狼吞虎咽啊,不然就會(huì)像我姐姐一樣了。有時(shí)候我還會(huì)看見姐姐在廚房里弄了半天,終于拿出了一杯紅色的東西一問原來是胡蘿卜汁,聽說胡蘿卜汁有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝,防止皮下脂肪的堆積。還費(fèi)盡千辛萬苦去找一個(gè)什么枇杷葉,又是有關(guān)于減肥的,結(jié)果走了好多地方還是沒有找到,她到還不累因?yàn)橛幸还蓽p肥的力量在供給她力量,我則是滿頭大汗都快體力透支了。
唉!有這樣一個(gè)減肥姐姐可真倒霉。
【她要減肥了】相關(guān)文章:
她要離開我傷心的說說文案12-26
雙減學(xué)校總結(jié)09-24
雙減行動(dòng)方案05-18
A減優(yōu)于A加作文08-04
撥款減款批復(fù)03-15
公司減資公告03-15
雙減培訓(xùn)感想03-19
《連加、連減》反思03-09
雙減信息簡報(bào)11-02
學(xué)校雙減簡報(bào)10-28