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400米跑步作文（精選31篇）
在平日的學習、工作和生活里，大家都嘗試過寫作文吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。那么，怎么去寫作文呢？下面是小編精心整理的400米跑步作文（精選31篇），歡迎大家分享。
400米跑步作文 篇1
連續(xù)兩天的體育課，徐老師讓我們跑400米，就是繞著操場小圈跑三圈了啦！
老師先讓我們坐下，等到跑的時候再站起來。第一天輪到我的時候，我很緊張，生怕我跑不好。輪到我了，我恰好被老師分在第一跑道，老師開始說了：“預備---開始！”我像一支離弦的劍，沖了出去，但是，立刻被三位同學反超了，我依舊沒有泄氣，奮力向前沖去，一圈到了，看到朋友們都在為我加油鼓勁，我更加快了，開始漸漸加速，超了一個，兩個，超過了兩名同學，就差一點點就可以超越那名沖在最前面的同學了，我的`步子變得沉重起來，我繼續(xù)為自己加油！所以很快地把三名同學都超過了，不過真的只僅僅超過了兩三秒鐘，她們立刻追了上來，第三圈了，我已經沒有絲毫的體力了，扭著胖胖的身軀，按平時慢跑的速度來，快到了，快到了！我不知道哪來的力氣，看著老師的秒表，再次奮力地沖了過去，“1分59秒”！老師對我說。我一屁股坐在地上，管地上臟不臟，反正累了就坐嘛！
第二天的體育課，也是跑400米，輪到我的時候，我沒有很緊張，因為我知道下課時，就已經在操場上玩了很久，或許，體力已經消耗光了，所以肯定跑不好，但是，我一定要盡我自己最大的努力，到我了，到我了！老師把我分到了第四跑道，這下完了！開始了，我還是奮力向前跑去，一會兒功夫，她們把我甩在了后面，我似乎腿已經抽筋，但我心想：我跑不動了也要跑，大家能跑那么快，我也行。再看看為我陪跑的劉依琪，我更加努力了，不能讓自己、朋友老師失望。“張寧！加油！”我在心中默默為自己加油。最后，我跑了2分06秒，雖然是第四，但我認為我已經盡力了。
跑步，是需要耐力的，學習與生活也是如此，我希望我做一個奮發(fā)努力、堅持不懈的學生。對了，這幾天我一定要練好跑步，因為老師說下學期400米長跑，就是考試內容的其中之一。
400米跑步作文 篇2
在今天的體育課上，我們最右邊一列被老師罰跑了四百米。那種酸爽的滋味我直到現(xiàn)在還銘記于心。
下午第一節(jié)體育課是乒乓球課，我們拿好球拍和乒乓球下樓站隊。老師一再強調：“不要說話，如果被我發(fā)現(xiàn)哪一列有說話的同學，那么那一列都要去操場上跑一圈�！蔽覀兞⒖锑淞寺暋Ｒ酪蝗墒撬陌倜籽�，我們曾因為這四百米在地上躺了多長時間，喝了多少瓶水��！我們互相遞了一下眼色，示意彼此不要再說話了。老師帶著我們向乒乓球室走去，好極了！一路上都很安靜。誰知，走到大門口時，老師用手指著我們這一列說：“這一列，一會兒留下。”我們面面相覷，不知原因。等到其他人都走完了，我才通過老師與齊李昊的對話，揭開了答案。原來其齊李昊做了一些小動作，被老師看到了，導致我們這一列都得跟著挨罰。
進了操場，老師告訴我們：“不要求很快的速度，但你們給我跑齊了！”聽完后，我們便開始慢跑起來。一開始我還是很不情愿的，但是慢跑不算特別消耗體力，我也就認真跑了起來。跑著跑著，還剩四分之一路程時，我的肚子左側卻疼了起來，我不得已捂著肚子強忍著疼痛，跑完了剩下的'路程。這次懲罰使我認識到了不守規(guī)矩帶來的代價，我一定會引以為戒，銘記在心。
400米跑步作文 篇3
在人生中有無數(shù)個“第一次”讓人難以忘懷。因為第一次會帶給我們困難、挫折，還有無法比擬的喜悅。我第一次參加四百米長跑，就是令我久久不能忘懷的珍貴回憶。
在比賽開始前，我先咨詢了一下有經驗的同學，怎樣可以跑得更快，同學們的建議可謂是五花八門啊，有的說分到中間的'跑道好，有的說跑前要喝紅牛飲料，還有的說穿一雙帶滑輪的鞋，我只能對他們呵呵一笑。不過有一個同學的建議還是比較靠譜的——在跑賽之前吃一個巧克力可以跑得更快。
運動會的第一天，我們早上七點半就集合了，八點整比賽正式拉開帷幕。先是男、女一百米賽跑，然后才是四百米的比賽。等待的時間是漫長的，我期待著比賽的到來，迫切地想為班級拿下第一，為我所熱愛的班級再添光彩。
比賽開始了，見證奇跡的時刻到來了。我分在第三道，根據(jù)比賽前的分析這是個不錯的道，暗暗打量了一下我的對手，嗯，勢均力敵，個個都摩拳擦掌的�！案骶臀�，預備——啪�！甭牭綐屄�，我就如離弦的箭沖了出去�！凹佑�，加油”，我的耳邊響起了同學們的加油聲，風輕輕吹過，為我?guī)硪唤z絲涼爽。剩最后一百米了，還有五十米，我看到第一在向我招手，“噢，不。”左邊跑出來一匹黑馬超過了我，我也加速，奮起反擊�？墒且呀洘o力挽回，終點到了，我取得了第二名，即便如此，老師和同學們依然為我送來熱烈的掌聲。
比賽結束后，我總結了一下，還是平時鍛煉不夠，造成后勁不足，以后要加強鍛煉，爭取來年一舉爭得第一。
這次四百米賽跑，讓我深深地明白一個道理：做任何事情不光要做好充分的準備，還要有扎扎實實的基礎。讓我們時刻準備好迎接明天的挑戰(zhàn)和勝利的到來吧！
400米跑步作文 篇4
看著身旁一個個長跑健將，再看看我――我雖然在班上長跑還行，可一放到學校，就如同大海里的一粒沙子。但我一定不能放棄！我認真地做著賽前熱身。
發(fā)令槍一響，我們如離弦的箭沖向前方。我很快被遠遠地甩在了后面，可我卯足勁，拼命地追趕。我的臉憋得發(fā)脹，迎著那些鼓勵的目光，我頑強地堅持著。途中，也不知道超越了多少個隊員，但我一刻也沒有松懈過，因為我心里只有一個目標，那就是拿到第一。
我已經感覺腿有些不聽使喚了，只覺得兩腿發(fā)軟，仿佛是海綿。一個聲音在黑暗里悄悄地對我喊：“放棄吧！放棄吧！你不可能完成挑戰(zhàn)！”就在這時，我聽到了同學們的加油聲……是啊，我不是一個人在戰(zhàn)斗，為了個人的榮譽，為了班級的榮譽，我必須勇往直前！我只感覺全身如同一張飄在空中的`落葉，無比輕松，憑著這種身輕如燕的感覺，我疾步如飛地奔向終點。第一名看到我漂亮的反超，臉上寫滿了驚訝。就在他皺眉的片刻，我已經率先沖過了終點。
一個身位，一場逆戰(zhàn)！世界上沒有不可能，只要你敢挑戰(zhàn)！
400米跑步作文 篇5
風和日麗的秋日，我們迎來了期盼已久的運動會。這一天，操場上彩旗飄揚，鼓聲陣陣，五彩斑斕的氣球飛向蔚藍的天空。運動員們都鉚足了勁，摩拳擦掌，躍躍欲試，準備勇奪冠軍，誰也不讓誰。
男子二百米比賽，我們班本來很有進入決賽希望的王禹辰因發(fā)揮失常，只獲得了小組第二名，大家都唉聲嘆氣。男子四百米馬上就要開始了，我們班派出了我、李思睿和何理參賽。參賽選手們做完了熱身運動后就站在了自己的起跑線上準備起跑。
此時的我也不知道什么原因，突然感到雙腿像灌了鉛似的特別沉重，身體也覺得沒有力氣，似乎就要軟倒在地上了。伴隨著裁判的一聲令下，選手們都飛一般地沖了出去，我深深地吸了一口氣，擺動雙臂，邁著沉重的步伐跑了出去。此時的我是無比緊張的，生怕被別人給遠遠地甩在后面，就拼盡全力想超過別人，可上天偏偏就不遂我愿，沒有讓我擁有無限體力，似乎怎么追也追不上前面的同學，似乎怎么跑都跑不完這漫長的跑道。
跑在我前面的幾個選手不但已經和我拉開了一大段距離，而且還越跑越快，任憑我鉚足勁，咬緊牙，都追不上。由于剛開始跑的太快了，最后半圈我漸漸體力透支：身體更沉重，兩腿發(fā)酸到發(fā)痛，胸口發(fā)悶，雙臂也失去了擺動的力量。本來跑在我后面的人也越跑越快，如猛虎般盯著我，隨時準備反超。我暗暗下了決心：最后拼搏的時刻到了，決不能讓后面的'同學超過我！還有最后10米，9米，8米……一道人影，又一道人影，后面的選手都超過了我。雖然我也咬牙拼盡了全力可還是獲得了最后一名，淚水不禁潸然而下……
今天的四百米比賽，我百感交集，短短的幾分鐘，讓我嘗遍酸甜苦辣。運動會最重要的意義是超越自我，我參加了并為之努力了就是一種人生上的成功。我一定會加強鍛煉，每天進步一點點，永遠走在前進的路上。
400米跑步作文 篇6
如果把漫長的初一初二比作我失敗的三千米，那么四百米將是我的初三！沖吧��！
“我一定要跑在最前面！”我努力地調整呼吸，可依然無用，心隨著大地一起跳動，惡毒的太陽烘烤著扭曲的空氣。我進入了第七道，眼前是紅色的跑道，散發(fā)出塑料特有的氣味。
我埋著頭，做著“好看”的起跑姿勢，全場一片寂靜，時間好像在一瞬間停滯了一般，我定住了，“加油！”
當我做著蹲踞式起跑的動作時，我清楚地感到“砰砰”的聲音在胸腔發(fā)出。沒有加油聲，沒有喧鬧聲，全場一片寂靜……微風吹著我的號碼布，3306號，絕對不能再燃別人笑話了！沖吧！！
“各就各位——”我抬起了后腿，全身的每一處肌肉都繃得緊緊地。
“預備——”
“砰！————————”這槍聲令我非常難忘，他一直聽縈繞在我的腦海之中。我第一個沖出了起跑線，林蔭道上的樹發(fā)出沙沙的響聲，正如我那嘶啞的怒孔。
我發(fā)瘋似的沖，旁邊的物體也飛快的倒退，耳邊的風聲掩蓋了加油聲，粗重的呼吸令我努力使嘴張開到最大。
彎道來了�。�！
“該死！”我暗暗罵了一句，我的四肢現(xiàn)已不受我控制了，我只顧加速，可是身體的'極限令我無法加速，我只能聽見“呼呼”的風聲，還有呼吸聲……
這時，我想起了體育委員的話……
“無論你如何受不了，也都要堅持，現(xiàn)在就是你展現(xiàn)你毅力的時候了！”
對！沖！
“加油！加油！……”漸漸地，我逼近了看臺，我看到了我的同學在為我加油，我聽到了他們在喊！
“拼了！”我用盡最后一絲力氣，沖向了終點。我無力的抱住了在終點線旁的體育委員……
他替過一瓶水，此時我非常感動。“醴陵鍋，跑的不錯啊�！�
我笑了笑，努力地撐著沉重的身體，不至于再次倒下……
400米跑步作文 篇7
400米的決賽即將開始，我掛上號碼布，奔向操場去檢錄。“5119”，當報到我的號碼時，我嗖的一下竄到了前面，看著三、四年級比完，天空這時下著毛毛細雨，讓我越來越緊張。
轉眼間，我也站到了起跑線上，我的心怦怦直跳。“各就各位，預備”只聽發(fā)令槍一響，我像猛虎一般跑了出去。剛開始我保持前三名，可是好景不長，后面一個個隊員從我身邊呼嘯而去，看看我的后面卻空空如也。這時，我聽到張老師和同學在為我加油，頓時感覺腳下生風，超過了第七名，我的心好像失控了一般，“咚咚”地亂跳。
接著我來到了50米沖刺階段，我奮起直追，感覺自己輕飄飄的，終于超過了又一位對手直奔終點，最終取得了第六名的成績。雖然有點遺憾，但是我的`1分30秒的成績，已經盡力了。賽后我感覺頭昏眼花，四肢無力……
這次運動會使我明白了什么叫堅持，在下次我的小學生涯最后一次運動會上將拼盡全力，沖進前三！當然我需要每天鍛煉才能實現(xiàn)目標！
400米跑步作文 篇8
體育，這是我最不喜歡的學科。每次我注定是最后落后的幾個人。
這不，心里希望上室內課，但是偏偏就上了室外課。一下地理課，我們就斷斷續(xù)續(xù)地走向集體匯合地點，一起走向了操場。到了操場，按照以往的要求，我們一排一排的開始一圈的熱身跑。跑步完成后又是以往按部就班的跳十秒三十個，二十秒八十個的跳繩。然后體育王老師說了一句讓我震驚的話。待會兒抽查人跑四百米。四百米！我沒有聽錯吧？哎呀，這可是我最差的弱項。我心里頓時緊張了起來，默默的祈禱：上天保佑，千萬千萬不要抽查到我。上天保佑，這可是我最差的了！
先是抽查男生，慢慢的'我發(fā)現(xiàn)每個同學都要跑！我到抽了一口涼氣，冒了一身冷汗，很快老師讓沒有跑到女生舉手。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地把手舉了半截，但是站在跑道上一看——呀！幸好還有邵和，至少不會墊底。一聲哨鳴，他們全部都像脫韁了的野馬飛奔出去，只有我和少和跑在最后。
五米、十米、二十米……我們漸漸拉開了五十米的距離。嗯？王涵怎么不走啦？跑上前一詢問，原來是肚子疼，本來想留下的念頭，但是看到前面的終點后，又鼓足了勁兒。安慰了一下她，又竭盡全力沖向了終點。啊！還好的一份成績吧。
我不喜歡跑四百米，但是我一定會經常鍛煉，跑出越來越好的成績的。
400米跑步作文 篇9
在一節(jié)體育課上，老師讓我們跑50米×8的400米長跑。
我脫掉了外套，排好隊，走下樓去。沒過多久，就開始了一場激烈的比賽。每次跑八個人，天哪，第二次就輪到我了！我坐在地上看著她們比賽，結果到了第三圈就不行了，那我該怎么辦？她們跑完了，一個個都上氣不接下氣。我看了一下，我是第三個。老師一吹哨，我就像那脫韁的野馬一般，飛快地跑著，不一會兒，我就遙遙領先，跑在了第一個。兩圈跑完了，陳星宇坐在標志桶上和我說：“開始跑慢點，最后沖刺！”我本想說：和別人相差兩圈怎么可能跑的`過別人呢？但我不能說話，要不然堅持不了多久，就會跑不動了。第三圈了，和同學說的一樣，喉嚨涼涼的，心跳加速，然后不是用鼻子呼吸，而是用嘴。在還剩50米的時候，我不行了。這時，周金飛速地往前跑，而我卻精疲力竭，好似就像一灘爛泥巴一樣。但我在心里問：你就這樣看著周金跑贏嗎？不，我絕不認輸！眼看周金就要超越我了，我的耳邊仿佛又回響起了一個聲音：“一開始跑慢點，最后沖刺！”可我已經跑不動了，怎么辦？我不甘認輸，難道我前面的努力白費了？不！我一定要拼一把，不管是輸是贏我一定要堅持，我奮力向前追趕，不一會兒結束了。我懸著的心放了下來，跑了1分49秒，和周金一樣。
400米跑完了，我也和周金一樣，超過了班里的一些人，但也有人比我快，這次長跑讓我知道了堅持就是勝利。
400米跑步作文 篇10
今天的體育課，我們練習了四百米跑。
首先由第一排同學跑�！邦A備，跑�！蓖瑢W們群馬疾馳一般，都沖出了起跑線，但很快距離拉開了。小明一馬當先，就像一個領跑，一直沖在隊伍最前面。他的雙手用力揮舞著，腳步跨得非常大，跨的頻率十分高，才跑了一圈，就把第二名遠遠地甩在了身后。看，他平視前方，嘴角微微翹起，氣不喘，臉不紅，而且還保持著和原來一樣的速度，甚至還在一直加速，很快，他便將四百米跑完了。
接下來到我上場了，老師一聲令下，十二名同學個個都像沖鋒似的拼命向前跑，而我也不例外，也像打了雞血似的，一直向前沖。然而，剛跑了兩圈，我的“小宇宙”就燃燒殆盡了，我像一個快燒完的火爐，四肢乏力，兩條腿像灌滿鉛似的，第五名，第六名，第七名，第八名，直至第九名，我的名次一點一點的落后，可為了不再向后退，我咬咬牙，堅持著，不讓第十名超過我……“還有一圈！”體育老師說道。我想加速追上離我不遠的第八名，可我想沒油的.摩托車——剛加了一點速度就慢了下來，怎么還不到�。∥倚睦锝锌噙B天，一百米的路程，現(xiàn)在在我眼里就像一千米一樣，怎么也跑不到頭。終于，到了終點，我癱倒下來，整個人像累脫了一層皮一般，我的心“怦怦”直跳，嘴里大口大口的喘著氣，好久都沒緩過勁來……
400米跑步作文 篇11
操場上人聲鼎沸，人頭攢動。學生之眾多，氣氛之熱烈，聲音之嘈雜，簡直難以用語言來形容�，F(xiàn)在將要開始的是男子四百米決賽，也是本班至今唯一有可能得分的項目。（本班目前總分尚為零）
瞧！那個站在第三跑道上，皮膚黑得發(fā)亮，臉帥得一塌糊涂的，便是本班的種子選手──姚昊同學，簡稱“賣煤球的”，噢，錯了，現(xiàn)在應該叫“賣石油的”，因為他在初賽中表現(xiàn)極好，能量升了級嘛。廢話不說了，看比賽吧。
緊張的時刻到了，只聽“啪”的一聲槍響，選手們如出弦的箭，飛速前進。哇！賣石油的小子，速度飛快，如一道漆黑的閃電劃過透明的長空。在彎道的末尾，他超過了所有的選手，他仍在加速前進�！皫洿袅耍u石油的！”本班男生一齊喊道，而女生則在一旁發(fā)出刺耳的尖叫。賣石油的果然不負眾望，一直遙遙領先。到了第二個彎道，這是決定勝負的關鍵地段，賣石油的速度逐漸減慢，看來他快沒有力氣了�！凹佑桶�！一定要挺住──”本班女生們齊聲狂喊。女生的動力果然比男生大，只見賣石油的.牙一咬，又加快了速度，但在彎道的末尾還是被一個比他更黑的人給追了上來。在最后一百米的直線跑道上，他倆互相追逐，互不相讓。最后五十米，三十米，十米，賣石油的超過了他，就要到終點了，最后五米，“快，堅持住！”同學們幾乎接近瘋狂地喊著，但就在離終點那么一丁點距離時，賣石油的還是被那個印度阿三以一丁點的優(yōu)勢超出，得了第二名。
雖未拿第一，第二也還不錯，畢竟也得了幾分，至少我們班今年不會“光頭”的。還有一天半的時間，高二⒃，努力吧！
400米跑步作文 篇12
在熱鬧的操場邊，有個小女孩在自言自語。“我不可以放棄！”這個小女孩就是我，這是我最期待也是最害怕的一天：祁山小學20xx學年度夏季運動會。
“現(xiàn)在，女子甲組四百米長跑運動員到操場集合！”校長聲音落下，我頓時緊張起來。我們集合好之后，做好了準備動作�！叭�！跑！”體育老師的聲音伴隨著槍聲一同響起，最可怕的時刻到來了。
一圈！第二名，不錯。我暗自竊喜，沒想到自己會領先那么多。呼！戰(zhàn)勝它！戰(zhàn)勝它！我在心里默念。咦？我的腳似乎開始發(fā)軟了，怎么辦！第三名了！唉！
不知不覺，我落到了第四名，看著前面三名同學離我越來越遠，心里已經不想再跑了，但身體依然在動，我想：不跑了吧！放棄吧！我盡力了！
汗球大粒大粒地從我的額頭落下，我堅持不了了。這時我隱約聽到了我的名字，幻聽了吧？突然，一句話傳進我的耳朵：“胡佳貝！加油！”回過頭，我的兩個好朋友還在賣力地喊，她們也跟著我跑，叫喊聲越來越清晰。我感覺渾身充滿了力氣，腳步也輕盈了，一下子蹦到了第二名。
“哎喲！”我小聲叫了一下，腳剛剛拐了一下，一下子速度降了下來，跑得更吃力了，上氣不接下氣。“胡佳貝！快跑！加油！以后不逗你了！你跑得快，讓你拍我三下！”一個男同學大聲喊。他平時喜歡逗我，拍我！讓我生氣！聽到這么個鼓勵，我跑得更快了，腳傷都不顧了……
可身體實在不行了，風好像在阻攔我，又好像在嘲笑我——那女孩不行！什么！我不行！怎么會呢？……我的自信心急劇下降，支持不住了。這個打擊直射我的內心，我的心已經冷冰冰的了。放棄吧！真的'放棄吧！這次說話算話，決不再跑了！“胡佳貝！”一個聲音響起，“你可以的！加油！沖一下！最后一圈了！”是班主任的聲音！我拼命向前沖去。
“沖啦！”全班大部分同學狂呼著。我以第二名的成績?yōu)榘嗉墵幜斯猓?/p>
我戰(zhàn)勝了四百米！更超越了我自己！
400米跑步作文 篇13
從早晨開始，我有一種莫名的眩暈，胸口就像一塊兒大石頭壓住一般，極其郁悶。大家都急得團團轉，為我操心。檢錄時，我感到越發(fā)惡心，眉頭緊鎖不展�！扮姛�，你能受得了嗎？”“是啊，要不找人替你，休息會兒吧�！蔽疑钗藥卓跉猓跞醯卮鸬溃骸安挥�，我可以的，讓我一個人靜一靜�！迸R近比賽前，我身上直冒冷汗，韓悅昕抱著我，同學們都圍在四周，為我加油打氣。他們幫助我活動筋骨，不停地往我的太陽穴和鼻梁上涂抹醒腦藥，說這樣能好點兒。我站上跑道，所有人都大聲地喊道：“加油，你是最棒的！”我朝他們勉強地擠出一絲微笑，然而這背后，卻是我悸動不平的心。
發(fā)令槍聲響了，我頭也不回地奔跑著，同學們在草地上高呼：“不要跑這么快！慢點！保持體力！”我試圖減慢速度，可是對手的腳步聲在身后噠噠直響，在她的步步緊逼之下，我只能無奈地選擇了快頻率跨步。第一圈領先，我獲得了內側賽道的優(yōu)先權，可是心卻疲憊地大聲對我嚷嚷：別跑了，累死了，真的跑不動了！那一刻，我真的好想放棄。體育老師告訴我，調整呼吸，就快到終點了。我鼓起勇氣，繼續(xù)完成著這場痛苦的煎熬。終于，賽場的盡頭就遙遙在望了�？晌乙呀洓]有一點兒力氣了，腿上仿佛灌滿了鉛，再也邁不動了�！凹佑桶。姛�！”班級中的每一個成員都激動地吶喊著。我咬緊了牙，使盡全身的力，發(fā)出最后的沖刺。我的速度加快了，可是背后好像有一只巨大的手，推動著我。我的腳開始不聽使喚，身體往前傾斜，差一點兒要摔倒，可是我使勁地直起身子，奮力向前沖去。這一系列動作重復了兩次，我都穩(wěn)住了。當身體接觸到那條像是為我張開的紅線時，我再也控制不住自身的情緒，抱著爸爸大哭起來。我的`小腿完全軟了下來，渾身像爛泥癱倒在地上。同學們把我攙扶到大理石塊上休息。我的體質較弱，差點就虛脫了。
我渾身都在顫抖著，臉色蒼白，上氣不接下氣地賣力喘息著，肺部有種劇烈的疼痛，馬上要炸開似的，眼前一片漆黑，之后，就什么也不記得了。我在小組賽獲得了第一，總分排名第三。我沒有遵守諾言，沒有獲得全年級第一的好名次，有少許的失落感。余杰熙安慰我：“雖然你沒有拿到第一，可你永遠是我們心里的冠軍啊！”“是啊，”吳止境說，“你抱病取得如此的成績，已經非常厲害了！”“就是就是，獎狀算得了什么，不就是張破紙嗎？！”我仍然像只病貓似的在喘著粗氣，難受得有種痛不欲生的感覺�？墒�，我在心里，對所有愛我的人說了一聲——謝謝。
400米跑步作文 篇14
今天我們跑了四百米感覺就是體力太差，身體不好，鍛煉太少。我在第二組第11個左右，和秦雯婷、潘禎緯一起跑。我彎下腰，弓腿，做好起跑的.準備。一聽到裁判武老師的哨聲，我沖出了起跑線，向前方跑去。拐過了兩個彎，我排在了最后。我們三個跑進了第二圈————進入了一道。我把原以為跑得很快的秦雯婷拋在了后面。又跑了半圈我肚子突然疼起來，讓我吃不消。我只好停止奔跑，改成慢慢走路。到沙坑旁了，也就是走了四分之一圈，還是沒有好轉。我咽了口氣，忍了忍，繼續(xù)勻速前進�？斓浇K點了，我鼓起氣來，使勁一沖……1分52秒。哎，沒達標。真不應該走那會兒。過都過去了，沒辦法了，看來以后要持之以恒��！
400米跑步作文 篇15
運動會的第二天上午，我的噩夢來臨了---跑四百米。
那天上午，我的心情一直忐忑不安。終于，六年級四百米的比賽開始了，我站在跑道的一旁靜靜等待著。心里面也不知想些什么，總之，這時候腦子里亂七八糟的，就像被臺風掃過了屋子。
這時，我看見了一位穿藍色運動服的選手，一開始跑的非�？欤褎e人遠遠的甩在了后面。我還在為他擔心，跑怎么快，到最后還能跑動嗎？沒想到，他跑了兩圈以后還是第一個到達終點的，我就納悶了。他怎么一開始跑那么快，最后還是有力氣呢？但是，我看他最后，跑得也不算太快呀，那又為什么別的選手又超不過他呀？、、、、、、一連串的問題出現(xiàn)在我的腦海。
我看了幾組才明白，一開始跑步的時候，是爆發(fā)力最強的，要好好利用，就算到最后自己沒有力氣了，指要自己在跑，別人是沒那么容易超過你的'。
總結完了方法，就要看臨場發(fā)揮了，當我踏上跑道的那一刻，我的心情極其復雜，擔心、害怕、緊張、激動、、、、、、都凝聚在了這一刻，隨著一聲哨響，我像脫韁的野馬一樣飛奔而去。
可是，我的起步動作慢了點兒，一下子可落到最后，但是，我并不灰心，繼續(xù)向前跑去，我肚子里面嘀咕道：“小樣兒，老虎不發(fā)威，你們當我是病貓呀！別以為，給我來一個下馬威，我就拍了！”我又加速向前沖去。
在接下來的一圈半里，我一直處于第一名，到了最后半圈了，我的身體好像不受自己控制似的，一直往前跑，我的心跳一下比一下快。這時我真想推出比賽，一步也不想跑了。但是，我耳邊再一次響起同學們的加油聲，為了不辜負同學們對我的期望，我又沖了過去，只剩下最后五十米了，這時斳寒冰超過了我，我竭力想超過她，可是，就像后面有人拉住我似的---跑不動了，沒辦法，我只好落在了她后面。
運動會結束了，雖然我沒有拿到名次，但是，重在參與嘛，盡力就好。
400米跑步作文 篇16
那天，是11月21日，是我難忘的一天。因為那一天我跑了兩個400米！
放學了，我和同學來到后操場，準備開始今天的訓練�！昂昧耍瑹嵘硗炅撕�，我來介紹一下，我是趙老師，從今天開始我是你們新訓練老師。”他的目光一一掃了我們每個人，“前幾天，我看了你們跑步速度動作都還不錯，以前你們都是短跑，今天我讓你們跑個比較長的兩個400米�！壁w老師看起來是那樣的嚴厲，從他的眼神中，我知道必跑無疑了。
“預備——跑！”在跑步時，我一點都不緊張，因為我們商量好了，都保持一樣的速度�？蓻]想到，她們竟然失信了，看著他們一個一個都超越了我，離我越來越遠，我也不甘心，力氣一下就沖上來了，使勁的跑，跑過了兩個人，可怎么也超越不了那兩名隊員。我瞬間覺得跑400米是如此的累，似乎跨出每一步都非常困難，只有最后100米了，該沖刺的時候到了，我加快步伐，越過了終點線，此時我恨不得就躺在跑道上安靜地休息一會兒。
“休息兩分鐘，兩分鐘后繼續(xù)�！蔽矣闷砬蟮哪抗馔M老師，希望他替我們求情——饒了我們吧！而費老師只是會心的望著我們笑了笑。
兩分鐘的`時間，一眨眼就過去了，我望著那條讓我畏懼的跑道，“啊，趙老師，我肚子疼！”趙老師啊，我腳崴傷了�！蹦且豢趟薪杩诙荚谀X海里出現(xiàn)了，這時耳邊傳來了趙老師的口令：“預備”……我極不情愿地又上了跑道。
比賽開始了，我似乎掌握了技巧：剛開始我跑的十分慢，當看到她們已經累得不行了，才沖刺，可能是因為沒有休息夠，跑一會兒就已經累得氣喘吁吁了。兩條腿像灌滿鉛那樣沉重，每邁一步都很艱難，這時場上傳來了同學們的加油聲，我堅持著跑完。終于，熬過了這兩個400米，我感覺現(xiàn)在極度缺氧，身體早已不是我自己控制了，渾身酸疼，這是我第一次感受到了400米的可怕。
那天，是我第一次跑400米，雖然人很累但是我還是堅持下來了。最終讓我明白了，世上沒有戰(zhàn)勝不了的困難。
400米跑步作文 篇17
激動人心的四百米跑步比賽就在今天下午的體育課舉行了。
比賽分為三組……老師滔滔不絕的講著，由于我和楊柳去上了個廁所，錯過了第一組的比賽，等我跑過去的時候，她們已經比了一半了。到了第二組，我沖到了第三跑道，做好了預備的'姿勢，只差沒有開始。
預備開始，在這個時候，老師發(fā)令了，大家一起跑了，你追我趕，預先的是王楠越，他瘋狂的向前跑著，簡直像奧運冠軍，同學們把目光投射給了她，我十分羨慕，我在一瞬間加速了，把火力提高了三格。一個兩個三個……哇，我一下子超過了七個，我真厲害，我默默地想著。到了最后大家就像戰(zhàn)場上的戰(zhàn)士，至少也要為自己拼搏一次，如果不努力就沒有資格站在戰(zhàn)場。大家不顧一切，職位爭第一個名次，在最后一刻，第一個沖到終點的是王楠越，我第四個沖到終點。我本來想要大家對我刮目相看的，唉，只能恭喜王楠越了。王楠越眉開眼笑，喜不勝收，不過，我下定決心，下一次比賽一定讓大家大吃一驚。等著吧！
400米跑步作文 篇18
一年一度的運動會開始了。此次運動會，我們來到了十四中的操場。操場比較小，要跑兩圈才有400米。
隨著一聲槍響，比賽開始了，大家都在吶喊助威，而我很緊張。一次次槍聲，拉近了我比賽的時間。在吶喊中，一組又一組的同學比完賽。不一會兒就輪到我了。我走到自己的跑道上，擺著跑步的姿勢，隨時準備開跑。
“砰——”我用盡全部的力量沖了出去，超越了我前面的兩位同學，保持這個速度繼續(xù)沖。我在第一名的后面跟了一圈，見她體力衰退下來了。我便奮力猛追，超過了她�，F(xiàn)在是最后的五十米，我累得筋疲力盡，只能大跨步前進。大家催著我：“快點跑！我走路都比你快了！”……盡管他們提醒著我，也沒有力氣接著跑了，還是大跨步地走，40米，30米，20米，最后10米了，我發(fā)力加快跑。當只剩下零點幾秒，要踩線時，邵天樂突然出現(xiàn)在我的'視眼中，微微一笑，我輸了。
我本以為我是第一，誰知半路殺出個邵天樂。我無比的傷心，自責：“為什么不在50米的時候加快跑，非要到最后10米才加速？”可想這些有什么用呢？第一名已被人家拿去了。我是第二……
這400米比賽雖然輸了，但我明白了，當越快到勝利時越不能放松，越要加把勁！
400米跑步作文 篇19
這是一個見證奇跡的時刻，這是一個讓很多人激情振奮的時刻，這是一個揮灑汗水為榮譽而戰(zhàn)的時刻秋季運動會如期舉行。
校長在主席臺上激情昂揚地講話拉開了運動會的序幕，接著是運動員入場，走在最前面的運動員拿著各自班級的牌子，喊著震天的口號，氣勢如虹地走進操場。接著是啦啦隊，她們在操場中間排好隊，跳起了熱情似火的舞蹈。表演結束后，校長鄭重地宣布：秋季運動會現(xiàn)在開始！操場上響起了震耳欲聾的掌聲。
男子（女子）60米、200米、400米、跳高、跳遠、實心球不管哪一項比賽，只要有本班的運動員參賽，那個班就會響起震天的加油聲。每個項目都讓我很激動，不過，我印象最深的就要算女子4100接力賽了。
此時，四百米的賽道上第一個運動員何思璇已經準備就緒，她和其他班的運動員站在起跑線上，只聽發(fā)令槍砰的一聲響起，各班的運動員如離弦的箭一樣沖了出去，操場上的加油聲一浪高過一浪。只見何思璇一路領先，將接力棒穩(wěn)穩(wěn)地傳給第二位隊員鄧鑰牙，鄧鑰牙撒開雙腿狂奔起來，但其它班的'運動員也不甘示弱，緊跟在她的身后。一個愣神的功夫，鄧鑰牙的接力棒已經傳給了第三位隊員蘇莫童，蘇莫童接過接力棒，向前埋頭奔跑，但還是慢了一些，讓六（3）班的運動員超了過去。椅子上的我真是如坐針氈，真想過去推蘇莫童一把，讓她跑得快些，再快些。在第四棒隊員的位置上正站著焦急等待的蘇佳涵，她一把接過蘇莫童遞來的接力棒，狂奔起來，只見她閉著眼睛，昂著頭，以驚人的速度超過了六（3）班的隊員，仿佛她身后揚起的陣陣塵土在向我們暗示著什么，全班沸騰起來，加油聲覆蓋了整個操場。在最后關頭蘇佳涵好像有些體力不支，但她還是咬牙堅持，我們的心都揪得緊緊的，20米，10米，贏了！贏了！我們贏了！我們歡呼起來，那四位運動員也高興地抱在了一起。
這次的四百米接力可真是驚心動魄，我定會永生難忘。
400米跑步作文 篇20
那是二年級的事了，直到現(xiàn)在，我始終不會忘記......
比賽的那一天，我看見同學們那一副副愁眉苦臉的樣子，就去比賽現(xiàn)場看看�！鞍�！”他們一個個爭分奪秒，有些同學還被別的.同學追上了。我不禁緊張起來：“如果跟我一組的女同學跑步很快怎么辦？如果我沒有名次怎么辦？怎么辦？怎么辦？”無數(shù)個怎么辦出現(xiàn)在我的腦海里，“盡力吧！”我自己安慰自己，“不管怎么樣！”
“下面是女子四百米跑步！”廣播里傳出了說話聲，我站在跑道上，“別怕！拼出勁來！”爸爸在一旁鼓舞我�！伴_始！”跑四百米的女同學個個都不甘示弱，有些還跑在我的前面，“奚黎曼！加油！奚黎曼！加油！”就這么短短幾個字，卻給了我極大的鼓勵，我一咬牙，追了上去，跑到了第一個，慢慢地，我全身乏力，連抬起一條腿都很困難，我一抬頭，前面出現(xiàn)了一條勝利的白線，我看到了老師燦爛的笑容，頓時力氣十足，近了，更近了，我得了小組第一，年級第三的好成績，“��！我贏了！”我高興得一蹦三尺高。
同學們，遇到困難不要怕，只要盡力去做。有付出就會有收獲。
400米跑步作文 篇21
一次體育課上，老師說要8×50米的考試，我們一聽就暈了，紛紛議論起來：“先別提400米有多長了，四個來回跑，還跑暈過去呢……”有一個人提議道：“既然距離這么長，那么耐力就非常重要！”
“耐力，耐力…”我默默地把這個忠告牢記在心頭。
考試是按學號跑的，一號是學校短跑的佼佼者，他短跑飛快，但長跑還沒有試過，我們已經預測他一定會體力不支。果然不出我們的預料，他后面一個來回都是走的，短跑第一也無濟于事，可見耐力對于長跑是多么重要。
三號同學是學校200米的冠軍，他是這次8×50米考試的焦點，同學們預測他200米跑得好，400米應該也沒什么問題。剛開始，他跑得很快，中途和沖刺幾乎沒有減速，他果然不出我們的.推測，成績真的很不錯，200米也算長跑了，他能200米跑得好，耐力就一定不錯。
……
十八號！終于輪到我了，我一看是和十九號跑，心理一下子占了上風。我倚仗耐力好，剛開始就拼命了命的跑，在第五圈時，我的體力才開始滑坡。我體能儲備非常多，在第四道滑坡都撐得住，我養(yǎng)精蓄銳了一個上午和中午，到了最后沖刺時，速度當然沒有以前的沖刺快，但也算很快。我跑步的爆發(fā)力不算好，幾乎為零，就算能爆發(fā)也要兩秒之內才能起速，但還是這句話，我耐力好，四百米長跑考試成績不會太差。
長跑最重要的就是耐力，同樣的體力，同樣的一個人，先快后慢，先慢就后快，用任意一種方式，撐住的時間越長，耐力就越好。
400米跑步作文 篇22
這是一個令人快樂的下午。上完有趣的美術課，迎接我們的下一節(jié)課是期盼已久的體育課！
在沒有老師的指揮下，我們主動排好隊，讓雷曉帶領我們到操場。
在我們到達時，上課鈴剛剛打響。周老師正在操場等著我們。我們把書包放在旗臺邊上，然后走到排球場集合。
周老師說：“今天要跑四百米，先熱身跑兩圈，再作準備活動，最后測試四百米。”
我們慢慢地跑完兩圈，感覺一點都不累。我看得出來，好多男生對這次測試毫不看重，以為這不是什么大事；而我們女生卻比較重視。
接下來，我們就開始作熱身運動。因為是跑兩圈，是耐力賽，跑贏了就說明耐力好，還要考驗我們的.信心，如果第二圈我們沒有堅持下去，就很可能落后了。
熱身運動做完后，周老師讓點名的同學站成一豎排。“肖瑀豪、向澤星……”周老師先念到的是男生。這是第一組。隨著一聲口哨，激烈的競爭開始了！所有人飛沖出去搶占第一道。過了一會兒，有些人堅持不住，落后了。這樣一來差距開始拉大。結果肖瑀豪獲得了該組第一，許梓輝位居第二；而第二個念到的向澤星同學還在最后面慢慢地跑著呢！“鐘一帆都超過他了，”我的好朋友李川對我說道。我定睛一看，果然——他倆前后相距起碼有五米遠！唉！向澤星，你不是經常笑話鐘一帆是大胖子嗎？今天怎么連“大胖子”都跑不過啦！我坐在地上哈哈大笑起來。
“第二組：晉宇軒、盧奕辰……”周老師念到第二組了。跟第一組一樣，所有人一聽哨聲，就像餓虎撲食一樣沖向第一道，不顧一切地去擠別人，結果把別人擠得實在沒辦法了，就讓他了，自己也落后了。
很快，該我們了。我是最后一個被念到的，排在第四道。哨聲響后，我要做的就是盡快跑到第一道，超越別人，然后用中等速度跑完第一圈，再用剩下的體力跑完最后一圈。
哨聲響了！我按照我之前的想法去做了。我超過了許多人，暫居第三。在我前面，對我構成威脅的是李婧萍、雷曉。在跑第一圈時，我一直想超過他們，可是她們跑得太快了，我追不上。所以，第一圈跑完時，我還是位列第三。
第二圈競爭更加激烈了。我開始感到疲憊，體力不支。但是我想，如果我慢下來了，后面的同學也就追上來了，我也就會落后。于是，我又打起精神來，繼續(xù)向前跑。
快到最后半圈了，我腳卻好像被誰拖著一樣，十分沉重，“我……我……不能輸！”我在心里默念到。
隨著吸入的冷空氣越來越多，我的喉嚨也越來越難受，“呼……呼……呼……”我一直在深呼吸，想把氧氣轉化成強勁的體力，努力堅持著。
突然，我身后傳來一陣“噠、噠”的腳步聲，聲音越來越大。此時，我已經沒有力氣回來看了，也沒法反抗——努力向前沖，因為我已經筋疲力盡了。后面的人一點點超過我，我看清了，她是鄒苑蕓！
最終，她成為了第三名，成績?yōu)橐环炙氖�；我呢，第四名，一分四十三秒。這個成績還比較令我滿意，因為上次測試我可是倒數(shù)第幾名，比這次糟糕多了。
我喜歡這類測試，因為它不但鍛練了我們的體質，還讓我明白我與同學之間差距！
400米跑步作文 篇23
運動場上，人聲鼎沸。都是一片又一片加油聲，我們也不例外。正在給跑四百米的俞婧怡加油。
“加油!加油!俞婧怡加油!“我們整齊劃一的身影，正盡力為俞婧怡加油。我盡力在喊，看見俞婧怡穿著短袖短褲，已經做好了準備跑的姿勢。坐在看臺上的我們大聲為她加油，希望她奪下桂冠，聲音連天上的'浮云都停下來了，響徹云霄。
我把手放在胸口，擔心地望著俞婧怡，豆大滴的汗珠順著臉頰流下來，心想：別出什么意外呀。接著，就緊盯著裁判的手，怕他下一秒就發(fā)出信號。
”嘭“地一聲俞婧怡開始起跑，她像一陣風一般，”嗖“地一下，開始埋頭飛跑。我們更加賣力地加油，因為，我們看到：俞婧怡是第一!我為她感到高興!俞婧怡在四百米跑道上渾灑著她的汗水，一步，一步，又一步!太好了!她還是第一!我的心怦怦直跳，希望她一直保持這個好成績!她像一支離弦的箭般在跑道上。不知不覺中，比賽舉行到一半，”呀!不可以!“大家聽到我的慘叫后，都去看俞婧怡。他們驚奇地看到：俞婧怡從第一變到第三了!”怎么會這樣?“大家嘀咕著。是因為到一半時，俞婧怡的速度漸漸慢了下來，但仍在跑，一不留神，有個女孩超過她了。到那時時，我希望俞婧怡奪下桂冠的希望破滅了!但還自我安慰：沒事的!亞軍也不錯!但我沒料到，有個女孩沖了上來，又超過了俞婧怡!我對俞婧怡的期望像一面玻璃，碎了。但是，俞婧怡還在堅持著奔跑!我大聲的為她加油，其他人也紛紛效仿。她仿佛聽到了，加快了速度，第三個沖過了終點。
當她回來時，大家高興地祝賀她。她卻向我走來：”我差點淪落到第四!那時，我好像聽見了你的聲音!所以，我加快了速度......"她一面說，一面抱住了我，說：“謝謝你!”
祝賀你!俞婧怡!無論你第幾名，你都是最棒的，你都是我的好朋友。
400米跑步作文 篇24
“嘿，齊秉華，為了體育你就喝點兒吧，免得跑步時提著影響速度，再說了，咖啡可是可以提神的。不過可別嗆著，可能馬上就要開始跑步了�！�
只聽得一聲“預備—跑！”我回過頭去，只見同學們向前走了幾步又退了回來，都不敢向前跑�！翱磥硎遣裥罉s在開玩笑，真不知道她什么時候變得這么幽默了�！�
齊秉華用雙手緊緊地擰上瓶蓋準備跑步。
剛轉過身時，我們就被眼前的一幕驚呆了：女生們拼命地向前跑去，已經跟我們拉開了一定的距離，塵土飛揚。
我頓時感到心里拔涼拔涼，二話不說，撒腿就跑，但感覺有點兒力不從心，根本快不起來。跑呀，拼命跑呀！我從心底呼喊著，而四肢卻不聽使喚。
整個隊伍都慢下來了，從一開始的一片混亂，成了整整齊齊的一豎排。領頭的“千里馬”張婧瑤還是那么精力充沛。
名字只差二字，為什么速度差別就這么大呢？我的心跌入了低谷，想著想著，就走了起來。又有幾個人超過了我�；叵肷弦还�(jié)課，我們一縱隊跑圈。
很多人都落了隊，而我還跟在排頭前面，始終如一，為什么這節(jié)課就出現(xiàn)了如此大的'反差？
本來我還認為可以跟住跑步快的同學進入前幾名呢。
幾個男生湊到了隊伍旁邊：“后四名可要重跑四百米，重跑哦！”我一聽，驚住了，加緊油門，沖了出去。“好，超過了一個，兩個，三個�！�
我小聲嘟囔著，“這下我該不會重跑了吧。不好，我萬一是第四名呢？”我瞅準了下一個目標——翟錦匯，她可是速度快和速度慢中間的“連接點”了。
突然，我開始感到體力不支，由于我一段路都沒有認真跑，所以體力一直沒有消耗，現(xiàn)在就靠這一段路程了，怎就情況突變呢？
翟錦匯也慢了下來，但她很快就用余光的六點鐘方向看到了我。她擺出了拼命的態(tài)度，飛奔起來，我也不甘示弱，沖了上去。我們兩個一直前后不分。
終于越過了終點線，可還是以0.01秒落后到15名，我突然感覺這有些像高考的分數(shù)競爭，一分落千名。
400米跑步作文 篇25
運動會那天令我難以忘懷。比賽的項目可多了，有賽跑：百米短跑﹑4x100米接力﹑擲沙包﹑立定跳遠﹑跳高等等。
那是一個陽光明媚萬里碧空飄著朵朵白云的下午，迎來了我校歡快精彩的校運動會。下課鈴一響，同學們就興致勃勃地來到了操場，頓時操場熱鬧起來。老師們…。同學們…。我們不亦樂乎。隨著宣布運動會正式開始，各班同學立馬依次進入賽場，他們面帶笑容，步履輕盁，展示了少年颯爽英姿的一面。
隨著廣播怱然發(fā)出””嘭””的`一聲，運動會正式開始，首先是四百米短跑。小小運動員們一個個如矯兔般飛離起點，一路狂奔，我們班的李濤一直保持在第一。突然，二班的劉濤超越了他，并且將他遠遠地甩在了后面。我心里暗暗為他著急；李濤呀，你千萬不能輸，不能輸！果然他沒有受影響沒放棄，反而更加使勁地向前奔跑著，5米﹑4米﹑3米…近了，更近了，說時遲那時快，只見李濤猛地加快步伐往前飛沖，終于又超過了他，第一個沖過了終點線。李濤高興極了，我也松了一口氣， 我們隊的小運動員們都笑了，都為他感到驕傲。就在這時，有幾個人氣喘吁吁癱倒在地，我將他們一一扶起來，同學們歡呼著吶喊著累著并快樂著！四百米告一段落。
運動會結束了，這天真是我無比難忘的一天��！下次我也要報名參加運動會。
400米跑步作文 篇26
現(xiàn)在我已經是一名六年級的畢業(yè)生了，在我多姿多彩的小學生活中，還有一些看起來微不足道的小事讓我難忘，例如那次的四百米跑步比賽。
六年級上學期的一堂體育課上，老師突然宣布要進行400米跑步比賽。這突如其來的比賽讓我不禁有些慌張，隨著前面的人一個個減少，我的心仿佛要跳出來了。
該來的還是躲不過，我終究站上了起跑線。“三二一，跑！”老師吹響哨子，我也最快的速度沖了出去，操場上的事物從我眼前劃過，鳥兒在一旁爭吵，仿佛在討論誰會是第一。、
跑到三百米時，我的體力幾乎耗盡�？粗b遙領先的'兩個男生，我想我肯定會是最后一名。這時旁邊的女生滿頭大汗地對我說：“加油！”我有些驚訝，我對她微笑：“你也要加油！”這之后我仿佛有了動力，我快速向前沖刺，與那個女生同時穿過終點。
“其實四百米并不遙遠，只是內心的緊張，我真應該感謝那個女生微不足道的“加油”�！蔽蚁胫�，陽光灑在大地上，又從樹上透下光影，微風輕輕地吹著，樹木輕輕的飄動，一切都是那么美好。
400米跑步作文 篇27
最近，有一股400米決賽旋風席卷校園，因為學校田徑單項比賽正式開跑了，每個班級都加緊訓練，想在競爭激烈的比賽中脫穎而出，因此每天的下課時間，全班便利用這短短的二十分鐘加緊練習，我們以復賽第三名的成績，取得進入決賽的門票，老師勉勵我們放手一搏，向自己挑戰(zhàn)。
“砰！”槍聲劃破天際，最受矚目的男子400米接力決賽登場了。第一棒班長劉謙，他就像沖鋒陷陣的士兵，充滿勇氣和沖勁往第二棒歐哲辰的方向飛奔，順利接到棒子的.歐哲辰的手像鐵夾般，將接力棒緊緊握著，努力往前沖，第三棒是黃允辰，他像脫韁野馬般向前飛奔，很快地他就繞過彎道交棒給最后一棒黃宜中。
這時加油聲四起，只見黃宜中和對手并駕齊驅、不分上下，只剩最后30米了，那一瞬間，黃宜中的腳步越來越快，彷彿裝了噴射筒般，最后他為我們贏得了冠軍，此時，我們的心像林間的鳥兒般飛翔著，高興的振臂歡呼，抱在一起又叫又跳。
宛如電光石火的四百米接力爭霸戰(zhàn)，雖然畫下了完美的休止符，但“團結就是力量”的那一幕幕，在腦海中如波浪般一波又一波不斷涌上來，至今難以忘懷。
400米跑步作文 篇28
初秋的午后，陽光密密麻麻地爬滿了運動場，似要火燒整片塑膠跑道。即使是站在樹下，我也能感受到隨風而來的絲絲熱氣。一想到運動員們要在這樣的環(huán)境下比賽，我心里就有些忐忑，不禁為我們班的運動員章洛嘉狠狠地捏了把汗。
就是他，正在跑道上伸胳膊伸腿。他看到我投來的擔心目光，安撫似的笑了一下，眼里流露出一絲淡然。而他的額頭上則不斷滲出豆粒大的汗珠，從他的臉上縱橫而下。可他卻全然不顧，只是隨意地抬起右手，在臉上左右摩挲了兩下。他的雙眼死死盯著前方的跑道，目光中流露出了幾分堅定。運動褲緊緊繃在他的大腿肌肉上，隨著他的動作微微顫動，宛若張弓至極限時弓弦的微抖。
發(fā)令槍一響起，章洛嘉就彷佛餓狼撲向小羊，子彈射向目標一般沖了出去。“嗖”地領先了五十米左右，全場掌聲雷動。有的同學張大嘴巴，似乎有些難以置信。還有的'同學不由自主地原地蹦了起來，激動的心情溢于言表。而章洛嘉對這一切充耳不聞，也許對于他來說，在這一刻，世界上只有兩樣東西——速度和跑道。他義無反顧地跑著，瞳孔中緩緩映出終點那面紅旗。
他似乎不適合持久戰(zhàn)，速度漸漸放緩了，很快有對手超越了他。他便更加賣力地加速，卻徒勞無功。突然，他的腳筋像是猛地抽了一下，他便像一只泄了氣的球一般，倏然倒在了跑道上。左膝一下子血流如注，連皮帶肉被蹭下來一大塊。場外驚呼一片，有的同學準備上前去扶他起來。
然而，誰也想不到，章洛嘉的身體左右搖晃了幾下，右腿直立，撐著整個身體慢慢抬起，他半蹲著，汗水順著臉頰砸到了膝蓋上，與血水相融，在陽光的照耀下閃閃發(fā)亮。他身體又一晃，終于踉蹌著站了起來。他用左腿試探性地邁出了第一步，接著用左手拽緊褲腿，竭力拖著傷腿跑了起來。他的右手奮力擺著，嘴角向上翹起，眼里又映出終點的紅旗，彷佛紅旗一直在那里，從未消失，反而越來越近……
幾個月過去了，校運會上的其他場景我都已淡忘。唯獨章嘉洛的四百米挑戰(zhàn)，依然烙印在我的腦海里，我忘不了他的腳步，他的微笑，他的目光，更忘不了的是那份堅定。
400米跑步作文 篇29
打開我的“記憶寶庫”，最上面有一張寫著“四百米”的紙條，“鐫記著”我在校園里的第一次長跑經歷。
那一天下午，我和幾名同學比賽跑四百米，第一名將代表班級參加學校舉行的.運動會，我們都爭著去。
“砰！”比賽開始了，我馬力十足地往前沖，但有一位同學已經先我“飛”了出去，更想不到的是，路有點滑，我差點摔了一跤，雖然曾把“油門”轟到了最高，但為時已晚了。接著另一位同學也飛快地超了我，我很不服氣，緊緊地咬住第二名不放。快到轉彎處了，我突然靈機一動——第一環(huán)賽道不是最短的嗎？不如到那環(huán)去“超車”——我說變就變，立馬變到第一環(huán)賽道，順利超了第二名的同學。正當我得意時，誰也逃不過第一名同學的那雙火眼金睛，他立刻也變換到第一賽道……
“哼——真煩人”，我一下子生氣了，不停地來回變換“賽道”，想把他給超了，可他后腦勺好像長了眼睛似的——見我變到哪一賽道，他就接著變到哪一賽道擋著我，我只好悻悻地跟在后面，等待加速的機會……
就在這緊要關頭，一名小男孩從我身旁一閃而過，我嚇得立馬來了個“急剎車”，后面的人差點撞了上來。就這一下，我和對手的距離就拉開了！我不得不再拼命將速度提上來，勝敗就在最后的沖刺五十米！
就在這時，站在終點附近的老師和同學大聲地喊：“劉晏城——加油——李若懌——加油——”劉晏城一聽見這聲音，也立馬來了勁，加快了步伐，嗖地越過了終點，很快，我也越過了終點……
可惜，劉晏城快了我三秒，獲得了參加校運會的資格，我得了第二名，無緣總決賽，真是捉弄人啊，第一次四百米賽跑真是難忘又刺激！
400米跑步作文 篇30
下午第二節(jié)是體育課——啊，400米跑測試！面對種種不安、忐忑、害怕，我站在起跑線上，對自己大吼：加油！我要開始跑400米了！在起跑線上，我蓄勢待發(fā)。
——題記
田老師吹響了哨子。我在第一道，另五道上是誰根本無暇去看。嘟！抬腿，開始飛跑，一切動作行云流水。一百米直道轉瞬即逝。彎道！我把速度又加快了兩 分，機不可失，這是我超越的大好時光，腦后長發(fā)飛揚，咬緊牙關，眼中露著勇者無敵的信念。我是對的，加油！第一個彎道快要結束了，偶然一瞥，天�。∫粋�小 朋友在我的“必經之路”上練跳繩！怎么辦？怎么辦？眼看就要到了，眼一閉，心一橫，不成功便成仁，我放開腳步，不管眼前咻咻甩成幻影的跳繩，徑直沖了過 去�！鞍取币宦晲烅懀冶怀榱艘幌�，右臂上火辣辣的。
這一“鞭”成了我加速的動力，又保持著快速。四下一看，我已經超過王昊哲和謝文延，周淑慧和我并肩，林雅修長的倩影就在我前面，蘭芊慧則在我前面很 多，五秒鐘后就進入了彎道。忽地，我感到自己累了，大口大口地喘著粗氣，由于迎風，不出五秒我就口干舌燥了。我加快步伐，同時按照媽媽教的`方法口鼻同時呼 吸。
又進入了一個彎道。燃燒著我的斗志，繼續(xù)向前沖，我頓時感到了身體的每一處都充滿了力量。依靠著這股力量，還有彎道的優(yōu)勢，我超過了周淑慧，但正在 我鎖定林雅的時候，后繼乏力。我和林雅的距離拉近得幾乎看不出差距。林雅的身影在我前面大概二三米，很近，近在咫尺，但我似乎超越不了了。
我的腳步踏進了一百米的起點處。每一根神經都向我傳遞了訊號，耳畔有同學們在為我加油。我沒有想那“油”是地溝油還是花生油，當下再次向前沖。
我的全身都充滿了力量。牙一咬，下定決心，無論如何我也要憑著這股力量在沖刺時超過林雅！我的雙腳麻木機械地向前奔跑，只不過拼搏中多了幾分信念。我和林雅的距離在拉近：5米、4米、3米、2米、1米——超越！加油！加油！
終點，我來了！我像腳下安了風火輪一般沖向終點——1分32秒。我進步了6秒。我成功了！
其實我的“風火輪”就是堅持練習。跑步是這樣，學習又何嘗不是如此呢？
400米跑步作文 篇31
在繁華的“體育家族”中，有非常多的“成員”，其中“四百米”使我感觸非常非常的深……
五年級時，我曾看見我們上一屆的大哥哥大姐姐們，在學校的運動場上揮灑汗水為區(qū)運動會作準備，后來在升國旗儀式上見到了他們領獎的身影，真是無比榮耀！那時，我便暗暗下定決心——也要像他們一樣！經過努力，這學期我終于成功進入了學校田徑隊。但是，從此我便像背上了一個沉重的包袱，被壓得喘不過氣來，因為距離區(qū)運會召開很近，我們的訓練期十分短暫，只有二十多天。但是在這短暫而又漫長的時間里，不光是我，其他運動員的體育成績都在突飛猛進、直線上升！我們每天都在刷新我們的記錄，目的只有一個——區(qū)運動會。
終于，時光如流水一般，眨眼間就到了區(qū)運動會。四百米比賽項目到了，終于是我盡情發(fā)揮的時候了！隨著發(fā)令槍一聲槍響，我的對手們如火箭一般“飛”了出去，我也緊跟在他們后面。在過第二個彎道的時候，我已經是第三名了。但是，此時此刻的我，體力已經消耗殆盡，我與第二名僅僅只差一點點的`距離，我只能盡力而為了。80米！50米！近了！近了！僅僅差那么一點點！我恨不得立即沖到終點！40米！我發(fā)現(xiàn)前面的運動員似乎已經體力透支了！好機會！我的頻率加快了幾分，超過了他一點點。就是這一點點，能讓我進決賽！30米！我的眼睛一會兒睜開，一會兒閉上，想節(jié)省一點體力�？墒牵@又有什么用呢？我差點摔了一跤。我又落后他一點點！10米！終點就在眼前！加油！超過他！可是我連抬腿都很難了！怎么超他呢？最后，我的對手以領先我一點點的成績進了決賽。我卻落選了！沖過終點的剎那，我終于支撐不住了，跪在地上大口大口的喘著粗氣。那時，我突然覺得能呼吸空氣是一件多么美好的事啊！
這次比賽，我雖然沒有獲得榮譽，沒能站在學校主席臺上領獎，但是重在參與，我有了拼搏的體驗。
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