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減肥計劃作文

時間:2024-09-26 10:42:48 作文 我要投稿
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減肥計劃作文

  時間流逝得如此之快,又迎來了一個全新的起點,現(xiàn)在的你想必不是在做計劃,就是在準備做計劃吧。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎?以下是小編為大家整理的減肥計劃作文,希望能夠幫助到大家。

減肥計劃作文

減肥計劃作文1

  奶奶說我的胃太大,吃得太多,體重都超標了。我聽了奶奶的話,就想出去跑步或走路,目的就是要減減肥。

  堅持了兩天的時間,我吃得東西少了一些,體重也減輕了一些。我的減肥計劃看似已經(jīng)成功了。

  不過,在后來的幾天里,我喜歡吃的東西全都上市了。我管不住自己的嘴,又開始吃了起來。雖然每一樣東西都吃得很少,但是我吃得東西品種卻很多。這樣一來,我吃的'東西又變多了,體重也在不知不覺間增加了一些。

  我看到自己的體重在持續(xù)上升,又想去外面跑步減肥了。為了成功,我再次實施了“三天少吃飯,外面多運動”的減肥計劃。

  終于,經(jīng)過努力,我成功減掉了多余的肉。我覺得,要想徹底減肥成功,再喜歡吃得東西也不能太貪吃,必須有節(jié)制的少吃一點。這樣不僅能保持體重,對我們的健康也有好處。

  我以后不會再貪吃了,而且我的減肥計劃還會繼續(xù)堅持下去哦!

減肥計劃作文2

  我的弟弟才十一歲,身高在班里屬于最矮的,但是體重卻達到了180斤,心想這他再這么胖下去可能就不得了了,將來很可能沒老婆,沒孩子,于是我們?nèi)以谑罴贂r給他制定了暑期減肥計劃,就算是天氣再炎熱,我們也要讓他堅持鍛煉身體,把體重減下來,可他卻非常不愿意,我們于是就勸他說:你再這么胖下去不得了,遲早會得病的。他只好同意了。

  暑期減肥第一天,我們來到了我們村里的大操場,第一項任務就是讓他繞著操場跑三圈,結(jié)果,一圈還沒有跑完,他就累的不行了,就躺在了草坪上,我于是跑過去拉他起來,跟他說:你如果不堅持下去,我們可就不喜歡你了,于是他只好堅持下去,三圈跑完了,他累的滿頭大汗,豆大的`汗珠往下流,于是就讓他稍微休息一會后,又讓他做了些其他運動,跳繩,讓他一下子跳了三百個繩,接下來的每一天中,我們也堅持讓他鍛煉,他再也不偷懶了,哪怕再炎熱,再苦再累也依然堅持著,日子一天天過去了,暑假很快就結(jié)束了,一個暑假下來,他的體重減掉了不少,個子也長高了。

減肥計劃作文3

  從暑假開始,我覺得自己好像又胖了許多,于是我自己就有了減肥計劃,就把這個想法告訴了媽媽,媽媽高興極了,說:“你有這個想法太好了,媽媽會全力支持你的!

  那天開始,痛苦的減肥生活開始了。說起減肥,真是說說容易,想實行起來真是太難了。以前,每天放學我總要往小店里買一些零食吃,現(xiàn)在放學回家,只能咽著口水,低著頭匆匆回家,回到家只能喝一杯牛奶或者吃一個蘋果。晚上,看著桌上豐盛的菜,還不能多吃一口,真是太難熬了,這時,我真有些想放棄減肥的念頭,媽媽看出了我的心思,就鼓勵我說:“減肥就是重在堅持,只要你會堅持下去,就一定會成功的!蔽衣犃艘院,覺得應該還是要堅持下去。每星期三本來是我買零食的'日子,這天,我對媽媽說:“零食我不買了,我要將減肥進行到底!眿寢屄犃耍牢康恼f:“妮妮,好樣的!

  通過這一星期的下來,雖然還沒達到一定的效果,但是我相信,只要我能堅持,就一定會變瘦的。

減肥計劃作文4

  從小到大,我都與“胖”這個字特別有緣。胖帶給了我快樂,但也帶給了我煩惱。

  眼看著愉快的暑假已過去了一大半,而我的體重是只上不下,小肚子已經(jīng)變成了一個名副其實的“小皮球”,一日三餐,看著媽媽做的`豐富的菜肴,每一次,我都會迫不及待地提前開動,這也是我體重逐漸上升的主要原因,加上又不運動,我這個小胖子就越來越胖了。

  站在體重秤上,我暗暗下定決心,一定要減肥,首先是要加強運動,每天早上,起床以后就跑兩圈,晚上也是如此,剛開始根本堅持不下來,每次都是汗流浹背,累的路都走不動,媽媽總是說,一定要堅持下去,不能半途而廢!

  還有就是控制飲食,少吃甜食和油膩食物,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食物,做一些力所能及的家務活,希望能通過我堅持不懈地努力,讓自己慢慢地瘦下來。

減肥計劃作文5

  寒假都過了一半了,我肥嘟嘟的身材還沒瘦下去,我十分煩惱。為了恢復自尊,我決定來個大改變——搞個減肥計劃!

  經(jīng)過一番討論,我決定了:先從節(jié)食開始,接著是運動。說干就干!

  每當傍晚吃晚飯時,我總盡全力少夾幾塊肉。可我總情不自禁地把筷子挪到裝肉的盤子旁,可是這時總是被爸爸發(fā)現(xiàn),然后是一頓毒打!唉,殘酷的人生。∧阍趺纯偸菕仐壩野!

  最痛苦的是運動!每天早上跳繩,下午在寒風中長跑,晚上便是在球場上打籃球,但這并難不倒我!誰知老爸竟又下了一條命令:回家做50個仰臥起坐,10個俯臥撐……可我總想著吃,一做完就說要吃夜宵,老爸終于大發(fā)慈悲,給我去炒粉絲,我餓的.連碗都要吃下肚了……到現(xiàn)在,我還是沒瘦下去!

  唉,早知今天何必當初啊!我的自尊!啊……

減肥計劃作文6

  很小的時候我有些挑食的壞毛病,在家里吃飯以油炸食品和大魚大肉為主,飲食很不均衡,也很不健康,身上的肉也就一點一點的多了起來。所以到了初中,我和同齡人相比身材有些胖.好朋友都調(diào)戲我為小胖妞.為了不想讓別人再以我的身材開玩笑,我下定決心要減肥.

  為了減肥能夠成功,我為自己制定了嚴格的減肥計劃.首先要在飲食方面嚴格控制,早飯要好好吃,每餐一定要吃一個雞蛋,這樣才能保證身體吸收足夠的蛋白質(zhì)。午飯要吃飽,并且以吃蔬菜為主,盡量少吃和不吃肥肉,但是魚肉還是可以吃的,因為魚肉的脂肪含量微乎其微。晚飯除了吃一點水果外,就不再吃了,只有這樣,脂肪的攝入才不會太多.另外就是在運動方面,由于平時時間和場地的限制,我選擇的`鍛煉方法是跳繩.每天跳1000個。不能覺得辛苦或者費時間,只運動一兩次就不繼續(xù)了。我覺得減肥是否成功,很大程度上取決于是否能夠堅持下去,半途而廢是沒有什么效果的。

  如果我能長此以往堅持下去,我相信我一定會減肥成功的!

減肥計劃作文7

  迷迷糊糊聽見“咚咚”的聲音,一開始還以為鬧地震了,原來是老媽又開始減肥了!

  老媽的減肥計劃,三天三夜都說不完。

  老媽聽別人說跳繩能減肥,所以每天早上都起來跳繩。上次,她早上4點就起來跳繩,“咚咚咚”“唰唰唰”別人不知我家怎么啦,都紛紛跑來看,說:“你們這一家都不睡覺呀!”我們連忙賠禮道歉,真尷尬。我想老媽這么辛苦,一定能減肥成功?墒且惶煳覀儊淼介T口的藥店,媽媽信心十足地站上去一稱,反而還重了兩斤。這下,媽媽堅定地說:“不行,我得調(diào)整計劃!”

  老媽又想了一個更為有效的減肥方法,那就是少吃飯。才開始,她信心滿滿地一天三餐只吃一點,可這只持續(xù)了三天,老媽就餓得受不了了,只見她像餓虎下山一樣,打開冰箱,拿出雞腿,坐在那里啃了半天。過了幾天,我們又去藥店稱了一下,她又重了四斤,唉!沒辦法。

  最近老媽又開始長跑了,她說每次不得少于300米,可跑步的時候,她都不知道停歇了多少次。看著媽媽痛苦的表情,我想媽媽的'減肥計劃真的沒希望了!

  她為什么就減不下來呢?

減肥計劃作文8

  我從小就喜歡吃,吃東西從來不忌口,最后竟從“嬰兒肥”變成了“少兒肥”。為此,我為自己量身定做了一份減肥計劃。

  造成我肥胖的重要原因之一就是不忌口,小時候,我的外公外婆把我當成了掌上明珠,對我簡直是“含在嘴里怕化了,捧在手里怕掉了”,對我百依百順,使得我的胃不斷撐大,五歲時竟能吃下兩個豬舌頭。最近,我天天只吃一點飯,即使一整桌的山珍海味在我面前,我也只嘗一點。

  我過著“衣來伸我,飯來張口”的'公子生活,不愿運動也是造成我肥胖的重要因素之一,F(xiàn)在,我一做好作業(yè)就開始做許多劇烈運動,一改從前的懶毛病,做運動時也漸漸從滿頭大汗到輕松自如,照這樣下去,我相信,我很快就可以減肥成功了。

  俗話說:“萬事開頭難!蔽蚁嘈牛辛撕玫拈_頭,我的“減肥之旅”一定會更加順利的。

減肥計劃作文9

  “哎呀,我又胖了一斤。這樣胖下去會不會變成豬婆啊!”我大呼小叫道。媽媽說了個辦法:減肥,我同意了。

  說干就干,媽媽當天買了一根新跳繩,并定下了減肥計劃,上午跳三次,一次四百下;下午跳五次,一次二百五十下。上午,我跳得很買力,一絲不茍的。終于到吃午飯的'時間了,我早就餓得頭昏眼花了?墒牵旁谖颐媲暗闹皇且恍〉鷰缀醪徽从托莾旱那嗖撕鸵稽c點米飯。我抗議了:“憑什么我只吃這些東西!”

  “憑什么?”媽媽一臉嚴肅地說:“就憑減肥!”我沒詞了,乖乖地去吃我的“減肥午餐”。

  下午,我開始偷工減料了。等媽媽有事出去時,我就把一下數(shù)成三下,有時還干脆不跳了。吃晚飯前,我先溜進廚房,提前乘了碗雞湯,大口大口地喝起來。媽媽似乎知道了我的秘密行動,于是,她又拿來呼啦圈,命令我轉(zhuǎn)。還叫我洗衣服。并把廚房的門鎖得嚴嚴實實的,就連香味也飄不出來。

  這樣痛苦的日子堅持了三天,第四天,我再忍不住了,一把搶過雞腿,大口大口地啃了起來。媽媽問我:“難道你不減肥了嗎?”我含糊不清地答道:“自然美才是真正的美,要胖就讓它胖吧!”嗯,好吃好吃!白詈鬁p肥計劃失敗!

減肥計劃作文10

  我的媽媽快40了,天天鬧騰減肥,總想有電視里模特兒的好身材,弄得我們家雞犬不寧。可是嚷嚷半天,身體也沒什么變化。

  說實在的,她不算胖啊,到現(xiàn)在就是在120斤上下轉(zhuǎn)悠。作為一名中年婦女,能保持成這樣,已經(jīng)很不容易了。但是,她還是為自己訂了一個減肥計劃:1.少吃油炸食品;2.多吃水果;3.每天運動......而且為了避免自己回家總吃東西,總拖延時間回家。

  這天下午,爸爸下班回家時,給我買了一大袋的零食,有薯片、巧克力、果凍、點心、餅干、糖果,全是我愛吃的'。我一看,媽媽回來了,正好趁機打擊她一下,便拿出一包巧克力津津有味的吃起來。媽媽趕緊開電腦,一邊聽歌一邊玩游戲。過了一會兒,我便挖苦她說:“媽,你知道我有多喜歡吃這些嗎?真的好香哦。媽,別太虧了自己,自己心里也不踏實呀!”我故意把一顆糖從媽媽面前拿過,一口吃掉了.“我才不吃呢,我是那么饞的人嗎?我減肥呢,別老誘惑我!”說著,頭也不回的看著電腦。

  過了五分鐘,媽媽對我說“呃......女兒,我是不是......也可以......來點兒呢?”說著,不客氣的吃起來。

  唉,媽媽的減肥計劃又失敗了,她什么時候能減肥成功呢?

減肥計劃作文11

  這個寒假宅在家里,天天吃了睡睡了吃,本以為沒啥事,可今天一照鏡子,我不禁大驚失色————。

  鏡子前的還是我嗎?!眼前的女孩有著圓滾滾的臉,圓滾滾的身子,圓滾滾的手臂,圓滾滾的'大腿……簡直就是個圓滾滾的胖妞!我原本就不算苗條,經(jīng)過這寒假的一番折騰,身體胖了整整一圈,都沒法見人了!我心里不由得涌出了一絲緊張,不過當時我也沒特別在意。

  晚上洗澡的時候,我認真地瞅了瞅肥胖的身軀,哎呀媽呀,說我之前是微胖,現(xiàn)在就是中胖了!就連脖子和肚子也緊跟著脂肪的潮流,脖子上的肉一圈一圈還不算多,可肚子上的肉就多得不一樣了,現(xiàn)在的幾塊肥肉安逸的我的肚子兩旁,就像躺在家中一般舒適,我甚至還看到它們臉上顯露著得意的神情了。哼哼,討厭的肥肉!你們居然待在我身上這么舒服,我恨不得飛起一腳把它們踢遠點。

  洗完澡,我的心中像揣了只兔子,亂蹦亂跳的。這下我可不敢怠慢了,提起筆,刷刷刷的寫下了一套減肥計劃。

減肥計劃作文12

  “叮零零”一聽到這聲音,我不耐煩的起床了,洗漱完了,到餐桌上一看,哇!全是我愛吃的,有金黃酥脆直冒油的烤鴨,鮮嫩多汁的牛肉,紅彤彤的大蝦……我垂涎三尺一口氣給都都吃了。到了學校要體檢,我站到稱上,醫(yī)生說我太胖了稱都要被我壓壞了,更氣人的'是我同桌說我太胖了,把她手機信號都檔沒了,于是我決定實行我的“減肥計劃”。

  今天晚上我回家和爸媽商量對對策決定每天早上跑步,晚上跳繩,只吃健康食品。第一天:早上起來一看我還沒有鞋呢,今天先不跑了,于是我在網(wǎng)上買了一雙鞋。過了三天鞋到了,我一看看,哎呀,我還沒有衣服呢!我又買了一件衣服,又過了三天衣服到了。我一看今天有一節(jié)重要的課,家里的運動就停一下吧……就這樣我每天都管不住自己,反而肉還是蹭蹭往上長,這到底是減肥還是增肥呀!

  哎!我不應該總是拖延,總是偷懶,這次減肥令我印象深刻,做任何事情一定要堅持。

減肥計劃作文13

  近期,媽媽不知怎么了,特別愛漂亮。想不到,我也被扯了進去。媽媽堅定地說:“你太胖啦,一定得減肥,這樣才能漂亮啊!”在媽媽的“教育”下,我極不情愿地開始實行“減肥計劃”。

  原本,我的.早餐是3只雞蛋、5片面包和一大碗米飯。想不到,媽媽竟只拿來了2片面包和一小碗米飯,說這就是我的早餐。我大口大口地吃下早餐,可一點飽的感覺也沒有。我懇求媽媽再“支援”我一點糧食,媽媽卻像鐵了心似的,嚴肅地說:“就吃這點,不準討價還價!“我還是第一次看見媽媽這樣說話,有點害怕,就只好餓著肚子去學校。早飯沒吃好,晚飯總能吃飽吧!我心想。于是,我早早的回到了家。誰知,媽媽只冷冷地遞給我一盆炒青菜。我暈!

  就這樣,我連續(xù)度過了幾個星期像兔子般的生活。終于,功夫不費有心人,我瘦了5斤!我比中了大獎還高興,突然,一個黑影出現(xiàn)在我身旁。難道……是……老媽……?啊!果真是!好,不多說了,老媽已經(jīng)催我去長跑了,拜拜!

減肥計劃作文14

  這個暑假,媽媽鐵了心給我減肥,我也不得不給自己施行一個減肥計劃。

  減肥計劃有兩條,分別是:少吃肉,多運動。雖然只有兩條,但對我來說,太難了!

  第一條:少吃肉。奶奶每天燒的肉越來越少,呈垂直下降,我只能忍氣吞聲。但沒法吃肉是想讓我死啊!哎!媽媽,你怎么那么狠心呀!

  第二條:多運動。媽媽為了讓我減肥,真是費盡心機啊!她給我報了一個籃球班,星期一到星期五天天打,下午四點半到六點;@球課真是“魔鬼式訓練”啊!一節(jié)課有一個半小時的'時間,半個小時都在跑步,最慢的還得再罰跑,毫無疑問,“大獎”非我莫屬。我在班上外號太多了,有“黑洞”“神速蝸牛”“黑暗神”“黑洞2.0版”……可我還是挺喜歡的。

  這種計劃延續(xù)了大半個月,我終于發(fā)動“兵變”啦!吃飯時在盤子里尋找肉渣,籃球課上偷懶,在家里偷吃零食,不過都被媽媽一一平息了。

  誰知胖子心啊!

減肥計劃作文15

  夏天就快到了,媽媽整理我的衣服時,發(fā)現(xiàn)了一條粉色小裙。媽媽讓我試試能不能穿了,我穿上之后,小肚腩明顯突出一塊,照照鏡子感覺自己像“豬八戒”一樣,所以我下定了決心瘦下來。

  我要開始這個殘忍又不得不去做的計劃了。首先,我每天早上吃麥片喝牛奶,晚上吃一小盤“好媽媽牌”水果沙拉,吃完了,就和媽媽出去走步,每天都這樣。我鼓勵自己堅持住,馬上就變成小仙女。一星期下,來我瘦了3斤,這是我最大的動力,連續(xù)堅持了一個月,再穿那條裙子的時候,就像一位仙女一樣非常美麗。

  這個計劃成功了我特別開心,媽媽說:“你的.毅力真讓我佩服呀!”通過這個計劃我明白了一個道理,只要堅持,就沒有做不成的事,比變仙女更重要的是我看到了自己的堅持和努力。

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