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《寬恕就是愛》讀書筆記

時(shí)間:2023-04-29 10:24:09 讀書筆記 我要投稿
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《寬恕就是愛》讀書筆記

  當(dāng)細(xì)細(xì)品完一本名著后,你有什么體會(huì)呢?寫一份讀書筆記,記錄收獲與付出吧。那么我們?nèi)绾稳懽x書筆記呢?下面是小編精心整理的《寬恕就是愛》讀書筆記,僅供參考,歡迎大家閱讀。

《寬恕就是愛》讀書筆記

《寬恕就是愛》讀書筆記1

  自接過《寬恕就是愛》,我竟然舍不得片刻地放下。之后幾個(gè)靜謐的夜,伴著窗外的繁星,屋內(nèi)的燈光,我享受了一次美麗的心靈旅行。

  出自保羅費(fèi)里尼的這本暢銷書,分兩大局部,42章節(jié)。作者因通曉中國的老莊、易經(jīng)等,作品多具禪味,又處處落實(shí)于身心的成長。他以寬恕和愛來治愈人們的恐懼和羞愧,教人以開放心態(tài)接納自己和別人,進(jìn)而欣然面對(duì)日常生活的挑戰(zhàn)。夜深人靜之時(shí),這本“智慧小料理”式的書籍仿佛與我來了一次赤裸裸的真情告白。作者娓娓道來的充滿哲理的語言,幫助我們獲得內(nèi)心的平靜。他告訴大家寬恕別人之前,先寬恕自己;想要?jiǎng)e人來愛你之前,先愛自己。人生如戲,你把自己生命中的責(zé)任收回,就再?zèng)]有任何人或者事物能夠傷害你?傆幸惶,你會(huì)遇見更好的自己。發(fā)生在自己身上的每段人生旅程,原本都是為了喚醒自我,而不是懲罰自我!澳阋坏┛辞辶俗约旱恼嫦啵銜(huì)明白,沒有人能夠剝奪你的愛,愛永遠(yuǎn)與你在一起。它雖然無形無相,但永遠(yuǎn)相隨,須臾也未曾離開;它雖然是無限的,卻隨時(shí)與周遭的有限世界互動(dòng)!蔽覀円詾樽畲蟮膶捤【褪窃弰e人對(duì)自己的傷害,實(shí)那么不然。假設(shè)你已經(jīng)寬恕自己,才有機(jī)會(huì)寬恕別人。寬恕緣于自己的內(nèi)心,寬恕是永無止境的過程。任何人際關(guān)系假設(shè)非為們我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境,就是制訂了一個(gè)自我折磨的環(huán)境。如果能從他人眼中看清自己,說明有了成長的心愿。如果看到的全是對(duì)方的毛病,表示已經(jīng)拒絕放下自我懷疑的機(jī)會(huì)。

  比方,婚姻中,無論強(qiáng)勢與弱勢,都有相同的人生課程,雙方演出的角色不同罷了。道家說過,事物的兩端并非我們想象中那么遙遠(yuǎn)。找出彼此的平等,就是成認(rèn)看待事物角度的多樣性。帶著愛去傾聽對(duì)方,相當(dāng)于為自己翻開另一扇窗子看世界。

  保羅分析道,我們必須看到一個(gè)事實(shí):表現(xiàn)得太強(qiáng)與太弱并非都是好事。太強(qiáng)的人容易吸引弱者而削弱自己,太弱的人那么會(huì)吸引強(qiáng)者而狐假虎威。每人都想利用他人來平衡自己的.欠缺,修持平等心才能化解這一切弊病。平等需要愛,寬恕的愛,包容的愛,無附加條件的愛。

  通過書中循序漸進(jìn)的教誨,我明白了,把別人從你心靈對(duì)他的批判中解脫出來,恐怕也是一種愛。因?yàn)樗伺c你參與了生命之舞蹈,風(fēng)中之歌唱。嘗試重新了解,學(xué)習(xí)再次接納,從有條件的愛邁向無條件的愛。

  犯錯(cuò)是每個(gè)人都擁有的權(quán)利。所有的錯(cuò)誤必須以正確的方式修正,否那么修正本身將淪為一種攻擊。你要怎么愛自己,就怎么愛他人。不必為別人犧牲,也不索要?jiǎng)e人對(duì)你的犧牲。盡力助人,同時(shí)也在你需要時(shí)接受他人的援助。你如果總是企求事事完美,恐怕注定挫折連連。因?yàn)檫@個(gè)世界無法在外在形式滿足你對(duì)完美的理解,它只提供給你成長和改正的機(jī)會(huì);钤诋(dāng)下,放下過高的期待。換位思考,寬恕他人的錯(cuò)誤,就是原諒自己對(duì)錯(cuò)誤的百般糾纏。當(dāng)你的生活順暢無礙時(shí),可能不會(huì)想到自我反省。非等到波濤洶涌,你才會(huì)暫停步伐,重新審視自己的航道。適時(shí)回顧自己的言行,命運(yùn)由此可能帶來轉(zhuǎn)變。當(dāng)處處碰壁,走投無路時(shí),唯一能去的地方恐怕只有自己的內(nèi)心。我們需要每天冥想兩個(gè)小時(shí),靜下來傾聽內(nèi)心的聲音,如何與遭遇的事情“和平共處”。生命的旅途,來來往往,有些人對(duì)自己很好,有些人不夠友善。無論如何,我們首先肯定愛的存在。試著相信別人,成認(rèn)自己也會(huì)有錯(cuò),沒準(zhǔn)能成為別人的燈塔。因?yàn)槟阋衙撓潞诎档亩放,?nèi)心已然通透,光明已經(jīng)照射出去。世上沒有一個(gè)錯(cuò)誤是修正不了的,也沒有一個(gè)過錯(cuò)無法寬恕。因?yàn)槟銗圩约,就等于愛你身邊的一切?/p>

  樸實(shí)無華的語言,寓意深刻的道理,我反復(fù)咀嚼了很久。并試著將此還原給自己的生活,便有了明明白白的頓悟。再看《寬恕就是愛》,我已漸漸平靜。它教會(huì)我用寬容的心面對(duì)所有人,包括自己。

《寬恕就是愛》讀書筆記2

  《寬恕就是愛》這本書,我4個(gè)月前就開始讀了,但讀到"收回投射"這一章就卡住,再也不能夠讀下去,因?yàn)樾睦餆o法接受這里的觀點(diǎn)和解釋,我無論如何也想不通:為何我的不快、我的焦慮不是應(yīng)該由對(duì)方來負(fù)責(zé),明明就是你引起的啊!如果不是你的出現(xiàn),我又怎會(huì)有如此的痛苦?都是你的錯(cuò),是你不對(duì)!是你該為我的不幸負(fù)責(zé)!曾經(jīng)無數(shù)次地,卡在這里,于是,這本書就這樣擱置了許久。

  最近一段時(shí)間,生活里發(fā)生的種種,自己的也好,別人的也好,都對(duì)我有著不同程度的震撼,當(dāng)我再次打開這一章,突然發(fā)現(xiàn)許多以前不能讀進(jìn)去的文字一下子清晰和親切起來,不由想說:是的啊,這就是我的想法啊!這正是我的感覺啊!

  表面上看起來,是因?yàn)槟阕隽艘恍┦虑,一些讓我不高興的事情,所以我才生氣,那么,我的生氣理當(dāng)由你來負(fù)責(zé)。---看起來非常通順吧,這就是我們慣用的邏輯。正如:“我的舊模式要你對(duì)我的感覺負(fù)責(zé),我的舊模式要你為我解決問題或幫你解決問題,我的舊模式會(huì)責(zé)怪你不夠愛我,而那正是要你為我所需要的愛負(fù)責(zé)任的另一種手腕。”

  在每一個(gè)負(fù)面情緒里,我們習(xí)慣于假錯(cuò)于人,因?yàn)檫@樣,我就可以不必為自己的現(xiàn)狀負(fù)責(zé),這樣我就可以覺得輕松,因?yàn)椋鞘悄愕膯栴}啊!事實(shí)上,在這個(gè)埋怨他人的背后,正躲藏著我們受苦的小我,而那個(gè)根源是:我不接受我自己!我不能接受自己將自己置于這樣一個(gè)不愉快的境地里!我不能接受自己對(duì)你失去了控制的感覺!我認(rèn)為自己很糟糕很失敗

  我之所以因你的行為而生氣、傷心、焦慮,乃是因?yàn)槲覍⑽业钠诖旁诹四愕纳砩,而那些期待是我認(rèn)為我自己不能夠完成的。

  其實(shí),你只是我的一面鏡子,透過你,我更清晰地看到我自己,那個(gè)內(nèi)在受傷的小孩。當(dāng)我接納這個(gè)內(nèi)在小孩的時(shí)候,我會(huì)認(rèn)為你是來幫我的;而當(dāng)我不能接納這個(gè)內(nèi)在小孩的時(shí)候,我會(huì)認(rèn)為你是來折磨我的。

  我,是一切的根源。沒有人可以改變另一個(gè)人,除非對(duì)方自己愿意改變。

  “所以,我的下一個(gè)心理動(dòng)作是,知道我所渴望的愛不能靠你來給。你或許愿意給,或許不愿意給,這是你的.選擇,我不能左右你。我若對(duì)你施加壓力或讓你感到內(nèi)疚,企圖籍此來控制你,那只會(huì)降低你真心愛我的可能性!

  我選擇快樂,我就是快樂,我選擇悲傷,我就是悲傷。情緒本身也沒有好壞對(duì)錯(cuò),只在于你怎樣和它們相處,你抗拒的,就越是粘在你身上,因?yàn)槟愕目咕芙o了它更大的力量;而你接納的自會(huì)穿過你離去,了無痕跡。

  “寬恕是要先從自己的內(nèi)心開始。惟有寬恕了自己,我們才能寬恕別人,或接受別人的寬恕。”

  “讓我生命飛躍的唯一方法,就是接受我生命的現(xiàn)狀,接受自己和你目前的現(xiàn)狀,我的心靈就會(huì)從此開放,我的愛也會(huì)由此萌芽!

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