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參加籃球培訓(xùn)的心得體會(huì)

時(shí)間:2024-10-02 07:27:07 心得體會(huì) 我要投稿
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參加籃球培訓(xùn)的心得體會(huì)

  在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,就十分有必須要寫一篇心得體會(huì),這樣可以不斷更新自己的想法。那么問(wèn)題來(lái)了,應(yīng)該如何寫心得體會(huì)呢?以下是小編為大家收集的參加籃球培訓(xùn)的心得體會(huì),希望能夠幫助到大家。

參加籃球培訓(xùn)的心得體會(huì)

參加籃球培訓(xùn)的心得體會(huì)1

  我聽(tīng)說(shuō)學(xué)校里有一個(gè)籃球培訓(xùn)班,我喜歡打籃球,就加入了這個(gè)培訓(xùn)班。

  第一天去時(shí),籃球老師在點(diǎn)名,并將學(xué)生按照班級(jí)排列。旁邊的學(xué)生都嘻嘻哈哈的,仿佛灌了,結(jié)果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個(gè)“領(lǐng)頭”的學(xué)生,活躍的氣氛一下子就飛到九霄云外去了。學(xué)生個(gè)個(gè)昂首挺胸,仿佛對(duì)這回的培訓(xùn)很有信心。

  培訓(xùn)開始了,老師一開始不教我們投籃,卻教我們傳球、運(yùn)球。傳球時(shí),五指分開,扒緊球,再借五指之力傳出去,對(duì)方也用這樣的方式接球,球到手上就沒(méi)有一點(diǎn)聲音了。

  運(yùn)球有好幾種。第一,就是用一只腳向前,做弓步,用相反的手拍球。第二種是邊跑邊拍球,要保證球不離手。第三種是左右相互運(yùn)球。我的.球總是因?yàn)橐恢皇痔昧^(guò)度而跑了。

  老師終于叫我們投籃了?衫蠋焺傞_始就給了我們下馬威,讓我們到離籃筐很近的地方,和籃筐組成45度角,然后叫我們把球籃筐上的黑長(zhǎng)方形的邊線,球反彈回來(lái)進(jìn)球。我們?cè)嚵撕脦状味疾恍,最終只有我進(jìn)了個(gè)球。

  籃球訓(xùn)練班很累,每天都搞得我們累趴下,可是我們要堅(jiān)持因?yàn)榕偛话踪M(fèi)。

  這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽,彭老師也布下任務(wù),就是每周最少打一小時(shí)籃球,我們籃球隊(duì)的隊(duì)員開始了艱苦的籃球訓(xùn)練。

  小時(shí)候,總聽(tīng)別人說(shuō)長(zhǎng)高了可以打籃球,我不太相信這句話,難道長(zhǎng)的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵,雖然長(zhǎng)的矮,但是籃球技術(shù)并不在我們之下。我們班的女生也開始組建籃球隊(duì)了,雖然技術(shù)不咋地,但技術(shù)也是練出來(lái)的。

  清明節(jié)這幾天,早上一大早就起來(lái)打籃球,周一早上先去買了一個(gè)新籃球,花了不少錢,下午與哥哥去打球,我一路都在練運(yùn)球,絲毫不浪費(fèi)時(shí)間,還可以練習(xí)運(yùn)球技術(shù),中間還用了不少花樣,比如從背后運(yùn)球和從褲襠下運(yùn)球,到了球場(chǎng)我們便練習(xí)起了定點(diǎn)投籃,我在籃筐下百發(fā)百中,但一到三分線就完了,連籃板都不一定能碰得著,之后開始琢磨怎么三步上籃,但是沒(méi)有結(jié)果,我們倆便打起了配合,突然下起了雨,我們絲毫沒(méi)有感覺(jué),繼續(xù)練習(xí),練了差不多兩小時(shí),回到家便成了落湯雞。周二早上六點(diǎn)便起來(lái)與爸爸練球,一開始還是讓我練習(xí)基本功,定點(diǎn)投籃不如周一時(shí)精準(zhǔn),爸爸看我基本功不錯(cuò)就開始教我一直想學(xué)的三步上籃,一開始由于太累跳不起來(lái),歇了一會(huì)繼續(xù)練,爸爸說(shuō)我表現(xiàn)的不算很好。到了下午我們到了小球場(chǎng),是因?yàn)榇笄驁?chǎng)被占了,到了那里我手氣更加,兩分不管站哪都能投進(jìn),三分球也有所突破,終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時(shí)機(jī)了。經(jīng)過(guò)我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點(diǎn)就是,邁出第三步時(shí)要跳而不能再走一步,還有一個(gè)前提是必須是在籃筐底下,手要往上拋而不能投,要不然會(huì)彈出籃筐,我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中,幾乎快打破了張渤涵的記錄,爸爸看到我如此認(rèn)真也不覺(jué)贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心,只要用心沒(méi)有不成功的事!

  到了周五上特長(zhǎng)課時(shí)又有時(shí)機(jī)展現(xiàn)我自己了,我們打了一場(chǎng)小比賽,我們隊(duì)四人對(duì)方五人,我們打了五分鐘竟然打出來(lái)十二比零的比分,其中三分之一的分?jǐn)?shù)是我得到的,許多人對(duì)我另眼相看,我終于展現(xiàn)了自己的實(shí)力,三天的艱苦訓(xùn)練沒(méi)有白費(fèi)。

  我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的情景,也常常涌現(xiàn)著爸爸對(duì)我說(shuō)的那一句話,我一定要讓我的學(xué)習(xí)成績(jī)超過(guò)我的籃球技術(shù)。

參加籃球培訓(xùn)的心得體會(huì)2

  今天是周日,本來(lái)可以睡個(gè)懶覺(jué),可是在老媽大人的“河?xùn)|獅吼”下起床了。媽媽說(shuō):“沒(méi)下雨,可以去打籃球了”。

  是啊,我昨天已經(jīng)約好同學(xué)去八方小區(qū)籃球場(chǎng)打球的,可不能失約。我以比平?煲话氲乃俣韧瓿闪讼词驮绮,愉快地出發(fā)了。媽媽把送我來(lái)到籃球場(chǎng)就走了,籃球訓(xùn)練場(chǎng)位于離學(xué)校不遠(yuǎn)的八方小區(qū)內(nèi)。一到那,并沒(méi)有聽(tīng)到噼里啪啦拍球聲,還好有一個(gè)手里拿著籃球我并不認(rèn)識(shí)的同學(xué)也來(lái)了,但并沒(méi)見(jiàn)到教練。我們倆只好先練習(xí)投籃,邊練邊等。不一會(huì)兒,教練來(lái)了,還是暑假教過(guò)我的那個(gè)帥氣的胡教練。

  胡教練先要我們練習(xí)三步上籃,上籃時(shí),我覺(jué)得自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度不如以前了,我正琢磨的時(shí)候,同學(xué)魯志鵬不知啥時(shí)候來(lái)了,大喊了我一聲,把我嚇了一跳。然后我們一起練習(xí),他的三步上籃技術(shù)跟我也差不多。接著我們便練習(xí)了投籃。從右邊往左邊投,他比我投的好,投中間的時(shí)候,我們投中的一樣多,最后是“關(guān)鍵站”,從左邊往右邊投,我全心貫入,縱身一躍,中。

  魯志鵬可沒(méi)投中,因此比分是1:1。后來(lái),我們以為教練會(huì)讓我們打比賽,可是胡教練卻讓我們每個(gè)人做100個(gè)俯臥撐、3組青蛙跳!聽(tīng)著就嚇人,100個(gè)俯臥撐先不說(shuō)。因?yàn)榇蠹叶贾溃?組青蛙跳是個(gè)什么樣的運(yùn)動(dòng)量。蹲在地上,手背在身后,跳一個(gè)籃球場(chǎng)的長(zhǎng)度算1組,跳完3組之后,我們一個(gè)個(gè)累得半死,口里直喘粗氣,腿酸得要命。但令我們開心的是,教練同意讓我們打場(chǎng)比賽,這讓我們從半死的境地中掙扎了出來(lái)。蔣哲舟(一個(gè)和我同年級(jí)的高個(gè)子)、我、魯志鵬為一隊(duì),李亦博(一個(gè)初中生)、一個(gè)四年級(jí)的同學(xué)、李亦博的爸爸為一隊(duì)。

  比賽剛一開始,我們稍稍領(lǐng)先,我和蔣哲舟各進(jìn)一球,對(duì)手迅速趕了上來(lái),比分變成2:4,緊接著我和魯志鵬齊心協(xié)力將比分扳平。真不巧,天空下起了毛毛細(xì)雨,教練不得不讓我們停止比賽,所以,這場(chǎng)比賽只能以平局告終。

  我意猶未盡,想趁雨沒(méi)下大之前再打一會(huì),可是老天爺不給面子,雨越下越大,似乎還在對(duì)我說(shuō)“不要再打了,不然會(huì)感冒的.!币(jiàn)老天爺不給面子,我也只能回家了。

  好久沒(méi)有像今天這樣籃球訓(xùn)練了,雖然很累,但真得很開心。這也許是上天對(duì)我周日起早床的獎(jiǎng)勵(lì)吧。還有,從這次籃球比賽中,我懂得了一個(gè)道理,生活中、學(xué)習(xí)中有時(shí)光憑個(gè)人的能力是不夠,團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力才是最重要的,所以我們?cè)谝蠹乙黄鹜瓿傻幕顒?dòng)中,一定要互相團(tuán)結(jié)協(xié)作啊!

參加籃球培訓(xùn)的心得體會(huì)3

  快樂(lè)的暑假生活開始了,我做了詳細(xì)的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。其中,當(dāng)然少不了參加籃球訓(xùn)練營(yíng)。毛澤東爺爺說(shuō)過(guò):“身體是革命的本錢!彼,在這個(gè)假期里,我要繼續(xù)鍛煉,使自己的身體更加強(qiáng)壯。于是,我每天自己乘坐公交車去籃球訓(xùn)練營(yíng)參加訓(xùn)練。

  這個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng)在一家室內(nèi)籃球館里開設(shè)。場(chǎng)地上清晰地印著中線、邊線、三分線等界線。每次開始上課前,教練都會(huì)讓我們圍著籃球場(chǎng)地帶球慢跑幾圈來(lái)熱身。由于室溫比較高,跑完這幾圈,我和同學(xué)們個(gè)個(gè)熱得大汗淋漓。然后,我們圍成一個(gè)圈坐下開始拉韌帶——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸動(dòng)作各做一遍。其中,最讓人痛苦的動(dòng)作就是把腳心相對(duì),雙手抱腳,然后身體使勁往下壓。教練一邊幫我們喊著口令,一邊鼓勵(lì)我們說(shuō):“拉韌帶可以讓你們的身體更靈活,還可以幫助你們長(zhǎng)個(gè),但是一定要讓自己感到酸痛才能起到拉韌帶的作用!甭(tīng)教練這樣說(shuō),我把身體壓得更低了,雖然整個(gè)身體酸痛難耐,但我還是堅(jiān)持把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)。

  拉完韌帶,我們開始練習(xí)各種基本步伐和單手帶球、雙手帶球、左右手交替帶球。等我們把這些動(dòng)作熟練以后,教練開始教我們?nèi)缴匣@。我們排成一隊(duì),依次帶球上籃。終于輪到我了,我快速地帶著球,劃著弧跑向籃球架。待我來(lái)到三分線,我先目測(cè)了一下與球籃的`距離,就在快到罰球線時(shí),我右腳邁出一大步,緊跟著左腳邁出一小步,第三步我手托著球猛地往上一躍,順勢(shì)把球往籃筐一撥,只見(jiàn)球先打在籃板上然后穩(wěn)穩(wěn)地落入籃筐。耶,球進(jìn)了!一次完美的低手上籃就成功了。

  經(jīng)過(guò)幾輪的練習(xí)后,我們還練習(xí)了見(jiàn)樁變向上籃和見(jiàn)樁轉(zhuǎn)身上籃。練習(xí)完畢后,教練允許我們休息10分鐘。我只喝了幾口水,就又去練習(xí)投籃了。

  在十五天的籃球訓(xùn)練生活中,我們每天都會(huì)揮汗如雨、汗流浹背,但我依然冒著酷暑堅(jiān)持訓(xùn)練。在籃球訓(xùn)練營(yíng)里,不僅使我的身體鍛煉的結(jié)實(shí)健壯更加敏捷,也讓我的意志得到了磨煉;還讓我認(rèn)識(shí)了更多的朋友,真是一舉數(shù)得呀!

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  一回到家,我真想倒頭便睡,誰(shuí)讓我累得上氣不接下氣,中間差點(diǎn)斷了氣,想知道怎么回事,就繼續(xù)往下看。

  今天下午,我來(lái)到操場(chǎng),進(jìn)行籃球訓(xùn)練,唉,誰(shuí)讓我是籃球訓(xùn)練中的一員了。教練看我是個(gè)新手,就讓我在旁邊看他們鍛煉,首先教練讓他們訓(xùn)練空中接力。龍波把球投在籃板上,球落下時(shí),把球在空中接住,在投到籃板上。但是,把球投在籃板上時(shí)腳不能落地。之后,教練又教我們‘滑步’,是攔人時(shí)的動(dòng)作,手張開,腰挺直,腿像馬一樣張開。我們九個(gè)隊(duì)員在跑,被訓(xùn)練籃球的女生看見(jiàn)了,她們說(shuō)我們是新學(xué)走路的小螃蟹,我氣得火冒三丈,想沖出去海扁她們一頓。但是,他們的人比我們的人多,值得忍氣吞聲,終于走完了三圈,一個(gè)個(gè)累得筋疲力盡,坐在地上不想起來(lái),我又掏劉揚(yáng)的.球,他左運(yùn)一下右運(yùn)一下,搞得我暈頭轉(zhuǎn)向,又去掏時(shí),被跌了一跤,表爛了,回去要挨罵。

  不說(shuō)了,我還是想想表爛了怎么交代。

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  在每個(gè)星期二的最后一節(jié)活動(dòng)課上。老師會(huì)把我們班的男生分為兩隊(duì),來(lái)打籃球,每隊(duì)分別有十個(gè)人。

  我們兩隊(duì)為了進(jìn)球,便交替使用各種各樣的持球方法,但也產(chǎn)生了很多錯(cuò)誤的的動(dòng)作:有的持球奔跑,有的`故意沖撞,還有的搶球……。最為顯著的就是搶球,我們隊(duì)的隊(duì)員,在護(hù)球的時(shí)候,對(duì)方居然也來(lái)?yè),結(jié)果被罰下了場(chǎng)。我覺(jué)得他們簡(jiǎn)直就是“橄欖球隊(duì)員”。但是我們的機(jī)智勝過(guò)了他們,我們?cè)谕痘@時(shí)經(jīng);ハ鄠髑颍顚(duì)方?jīng)]有空子可鉆。當(dāng)對(duì)方以為我們要投籃的時(shí)候,全部攔在籃板下,我們就機(jī)靈的把球傳給隊(duì)友,使對(duì)方亂了陣腳,一次次輸球。還有一次,我們的前鋒在準(zhǔn)備投籃的時(shí)候,球還沒(méi)離開手,他們就把我們的前鋒撞到,當(dāng)我們的前鋒再次準(zhǔn)備投籃時(shí),他們又把他的腳給抱住,讓他摔了個(gè)跟頭。但是由于犯規(guī)撞他的人和抱住他腳的人最終都被罰下了場(chǎng)。

  所以在打籃球的時(shí)候不能違規(guī),更不能使用暴力,而要用聰明和機(jī)智的團(tuán)隊(duì)精神去贏得比賽的勝利。

  體育比賽應(yīng)該友誼第一,比賽第二,互相學(xué)習(xí),共同提高.

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  回想起之前訓(xùn)練的那段日子,我們的運(yùn)動(dòng)員流下的淚與汗,真的讓我們銘心刻骨,即使最后的成績(jī)不是非常理想,但是我們問(wèn)心無(wú)愧,因?yàn)槲覀円驯M力!取得這樣的成績(jī),有兩個(gè)失誤點(diǎn),一是我們比賽過(guò)程當(dāng)中傳球失誤較多,再一方面就是我們速度過(guò)慢,以致于不能對(duì)對(duì)方的快攻進(jìn)行及時(shí)的防守。

  不過(guò),在比賽過(guò)程當(dāng)中,我們的運(yùn)動(dòng)員為我系樹立了良好的文明形象,體現(xiàn)出了我們教育學(xué)院的學(xué)生的將來(lái)都會(huì)是能為人師表的高素質(zhì)的優(yōu)秀教師。

  經(jīng)過(guò)這次的籃球比賽,不僅提高了我們的身體素質(zhì),并且培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和艱苦奮斗吃苦耐勞的作風(fēng),磨練了我們的意志,增強(qiáng)了我們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了,不管是勝利還是失敗,其實(shí)都是件好事。勝利是好事,但也許會(huì)讓你驕傲,反而起到相反的效果。而失敗是成功之母,我們今天的失敗預(yù)示著下次一定會(huì)成功,因?yàn)槲視?huì)化傷心為力量,化壓力為動(dòng)力,我們會(huì)總結(jié)其失敗的原因,吸取這次不成功的教訓(xùn),取長(zhǎng)補(bǔ)短,爭(zhēng)取下一次成功!加油!

  任何比賽都是這樣,你不可能永遠(yuǎn)都會(huì)贏,但也不可能永遠(yuǎn)都是失敗者。比賽就是競(jìng)爭(zhēng),有輸有贏才是比賽!我們贏了,不會(huì)驕傲!輸就輸了,也不會(huì)泄氣!一切比賽和競(jìng)爭(zhēng)都是為了更好的鍛煉自己,所以輸贏都只是一個(gè)結(jié)果而已,我們注重的是過(guò)程才對(duì),因?yàn)橹挥性谶^(guò)程中才能體會(huì)到輸贏的憂傷和喜悅!

  人的一生當(dāng)中沒(méi)有多少的失敗和成功,不管是學(xué)習(xí)還是生活,你不可能永遠(yuǎn)都是無(wú)坎坷的,只有失敗之后才明白,贏是多么的難!而從未輸過(guò)的人永遠(yuǎn)體會(huì)不到人生有多么精彩!輸了,并不意味著你比別人差;輸了,也不意味著你永遠(yuǎn)不會(huì)成功;輸了,更不意味著你到了人生的終點(diǎn)。聰明的人告訴你,失敗的終點(diǎn)往往是成功起點(diǎn)。只要你敢于正視失敗,敢于敢于拼搏,你一定會(huì)采摘到成功的鮮花——那朵遠(yuǎn)在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海,沒(méi)有島嶼和暗礁,就難以激起美麗的浪花。輸了,把失敗作為動(dòng)力!年輕人應(yīng)有寬廣的胸懷,千萬(wàn)不要去計(jì)較那微不足道的創(chuàng)傷。

  通過(guò)這次比賽告訴我們,心態(tài)決定命運(yùn)!一個(gè)人能否成功,就看他的心態(tài)了。成功人士與失敗之間的差別是:成功人士始終用最積極的'思考、最樂(lè)觀的精神和最輝煌的經(jīng)驗(yàn)支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反,他們的人生最受過(guò)去的種種失敗與疑慮引導(dǎo)支配。所以我們這次比賽中,贏不會(huì)讓我們驕傲,而屬也不會(huì)使我們氣餒,我們會(huì)端正我們的心態(tài),下次取得最后的勝利!

  對(duì)此,在今后的生活中,我們應(yīng)加強(qiáng)身體的鍛煉,要求每一位同學(xué)都要堅(jiān)持上早操,嚴(yán)鋼紀(jì)律,增強(qiáng)同學(xué)們的體制。我系學(xué)生會(huì)也會(huì)提高對(duì)體育活動(dòng)的重視,督促同學(xué)們的體育鍛煉,為以后的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)!

  我們的口號(hào)是:我運(yùn)動(dòng),我陽(yáng)光,我健康!

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