中小學冬季長跑實施方案
為了確保工作或事情能高效地開展，就常常需要事先準備方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那么你有了解過方案嗎？以下是小編幫大家整理的中小學冬季長跑實施方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
中小學冬季長跑實施方案1
一、指導思想：
認真貫徹《中共中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，和教育部《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動》的規(guī)定精神，充分利用冬季陽光體育鍛煉的契機，推動學生陽光體育運動，切實保證學生每天鍛煉一小時，堅持“健康第一，以人為本”，全面推進素質教育。通過此次活動磨練學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮，推動和加強學校體育工作，有效提高學生的體質，促進學生德、智、體、美全面發(fā)展，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。
二、活動主題
勵志從長跑開始
三、參加對象
全校各年級學生
四、活動時間、內容、任務量
11月至4月，利用早鍛煉和大課間、課外活動的時間。
活動的內容：以長跑為主，跳繩、踢毽子為輔。
在�；顒拥臅r間：課間、大課間、體育活動；
在家活動的時間：1、自覺出早操。2、閑暇時間開展跳繩、踢毽子等活動。
陽光體育活動的任務量：五、六年級每天800米，初中每天1500米。
五、組織機構
組長：xx
副組長：xx
組員：政教處成員體育教師各班班主任
六、實施原則
1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)則，符合學生身心發(fā)展特點，寓練于樂。
2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發(fā)展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發(fā)展的局面。
3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導，因材施教，充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權。
4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。
七、實施步驟
第一階段：11月4日——11月11日
1、成立陽光體育活動領導小組并制定活動方案。
2、宣傳，出一期專題刊，題目為《陽光體育與健康》。
3、準備，學校對參加陽光體育活動的學生進行身體檢測。
第二階段：11月18日
利用國旗下講話進行陽光體育活動啟動儀式：
1、陽光體育活動總動員。
2、明確任務量，活動時間及具體要求和安全措施。
3、校長親自發(fā)令起跑，繞操場跑5圈。
第三階段：11月19日——4月
1、學生登錄學校陽光體育網站報名、分階段檢查落實各班的陽光體育活動統(tǒng)計情況。
2、輔助長跑活動的跳繩、踢毽子等活動的開展情況。
3、安排好學生假期自覺長跑、跳繩、踢毽子的'時間及任務量。
4、督促學生自覺練習及做好假期統(tǒng)計。
5、在11月和3月分別進行一次長跑比賽。
八、活動要求：
1、服裝整潔、輕便，穿運動鞋，做好防凍措施。
2、運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要提前熱身。
3、身體不適，千萬不要運動，聽醫(yī)囑，向班主任說明情況。
4、運動時要注意運動衛(wèi)生，半張嘴，口鼻共同呼吸。
5、運動量不宜過大，按任務量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。
6、活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意車輛。
7、班級對有特殊體質、不宜參加長跑活動的同學要安排其他鍛煉項目以達到冬季體育鍛煉的目的。
8、體育組具體負責活動的組織和實施。負責指揮和示范，協(xié)助班主任工作，確保學生活動的安全。
9、每天做好陽光體育活動記錄。
九、成績上報
1、體育組負責記錄各班級活動開展情況，每月底將每月活動記錄表上交政教處。
十、評選與表彰
本次活動結束后將對變現好的班級及個人進行表彰。
中小學冬季長跑實施方案2
一、指導思想
全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》文件精神，廣泛開展學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣,逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化,不斷提高學生身體素質和意志品質，掀起全區(qū)中小學生冬季體育鍛煉的新高潮。
二、活動主題
熱愛祖國從體育鍛煉開始
三、參加對象
xx區(qū)中、小學生（小學為五年級學生）
四、活動時間
20xx年xx月至20xx年4月
五、活動內容與要求
�。ㄒ唬└鲗W校要高度重視，加強領導，明確分工，責任到人，積極做好宣傳發(fā)動工作。各校應于20xx年xx月14日前結合本校實際情況，舉行學生陽光體育冬季體育鍛煉活動的啟動儀式。
�。ǘ┟刻扉L跑距離（參考）基數為：小學生1000米，初中生1500米，高中生2000米。活動期間總長跑目標和距離由各學校自行選定�；顒右园嗉墳閱挝唬M織學生在校園內集體完成每天預定的鍛煉目標里程，直至累計跑完選定的目標總里程。部分開展冬季長跑受條件限制的學校可以組織跳繩、踢毽等其他的體育鍛煉項目，保證學生每天的體育鍛煉活動量。各學校、班級要做好每日長跑活動情況記錄，節(jié)假日和寒假期間學校應動員學生自覺堅持長跑并做好記錄。以便在冬季長跑活動結束時統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。
�。ㄈ└餍ＰｉL是學校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責任人，要根據各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計為學生創(chuàng)造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。上級主管部門應對各校冬季長跑活動的開展情況進行監(jiān)督和檢查，確保活動按要求實施。
�。ㄋ模└鲗W校要指派專人擔任網絡管理員，在教育部網站上激活本單位的賬戶，并及時上傳轉發(fā)文件、活動方案、啟動儀式現場照片以及平時鍛煉照片等信息。同時，各學校要對前五年開展陽光體育冬季長跑活動情況進行總結并在教育部網站“我要投稿”一欄內上傳信息。
六、組織機構：
本區(qū)學生陽光體育冬季長跑活動由xx區(qū)學生陽光體育大聯賽組委會負責組織協(xié)調工作。各中小學校應建立工作小組并由一名校級領導具體負責此項活動的開展。
七、評選工作：
本次活動新區(qū)教育局將設優(yōu)秀組織獎的評選，評選組織工作具體如下：
�。ㄒ唬┰u選條件：
1、開展冬季長跑活動的組織機構健全，實施方案完整，措施具體；
2、認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創(chuàng)意，參與范圍廣；
3、學校冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；
4、學校在冬季長跑活動網站上注冊比例高，參加網上系列活動；
5、組織冬季長跑活動的安全保障措施具體，活動期間未發(fā)生任何安全事故；
（二）材料報送：
1、電子稿材料：活動期間，各校及時報送活動簡訊、照片，新區(qū)將在陽光體育網站上及時報道各�；顒娱_展情況（作為評選優(yōu)秀組織獎條件之一）。上報至郵箱：x。聯系人：xx區(qū)青少年活動中心體育活動部x老師，聯系電話：xxxxxx。
2、書面材料：20xx年4月25日前，各校將本次活動工作總結、優(yōu)秀組織獎申報表蓋好學校公章后，交至xx區(qū)青少年活動中心體育活動部，x老師收，郵編：xxxxxxx。
中小學冬季長跑實施方案3
一、指導思想
為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的指示精神，落實全國億萬學生陽光體育運動，開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題
參與陽光長跑提升身體素質
三、參加對象
xx區(qū)中小學學生
四、活動時間
每年冬、春季
五、活動內容
1、學校每年的11月份，要根據各自具體情況舉行長跑活動啟動儀式。
2、每天長跑距離基數為：小學生１5００米，初中生20００米，高中生２5００米。
六、中長跑形式
1、在體育與健康課中開展長跑活動。
2、每天上午30-35分鐘大課間。
3、下午課外活動時間，按年級劃分場地進行長跑活動。場地不夠的學校可分批跑，每生每周不少于兩次。
4、周末和假期，建議學生動員家長一起參與，并將參與落實情況由家長簽字報送學校匯總。
七、長跑活動相關要求
1、各學校要高度重視，認真組織實施。學校要成立長跑活動領導小組，制定操作性強的實施方案，并組織實施。各學校每年11月上旬將本學校長跑活動方案，蓋單位公章報教育局普教科，電子稿發(fā)至郵箱：。
2、各學校要把長跑活動納入日常教育教學計劃。學校是開展長跑活動的主體，要做好活動的具體安排，要推薦優(yōu)秀運動員參與長跑活動的起跑儀式，發(fā)揮他們的榜樣示范作用。校長是長跑活動的第一責任人，要組織全體師生共同參與長跑活動，要做好學校開展冬季長跑活動的督促和檢查。學校要以班級為單位每天組織學生進行跑步活動，充分發(fā)揮體育教師和班主任的作用，組織、指導并帶動廣大學生積極參加長跑活動。各學校要設計學生長跑活動記錄表，記錄學生的長跑情況。
3、各學校要建立活動激勵機制。對活動開展好的班級、學生和教師予以表彰，積極推動本校長跑活動的開展。區(qū)教育局將對各�；顒娱_展情況進行監(jiān)督檢查，對在長跑活動中表現突出的單位進行表彰。
4、各學校要積極營造氛圍，加強長跑活動的宣傳。各校要認真組織好冬季長跑活動起跑儀式，積極做好宣傳、報導工作，營造良好的活動氛圍，促進全社會關注和支持冬季長跑活動。
5、各學校要加強學生安全教育。學校在組織學生長跑活動中，要注意學生安全，不要在有機動車行駛的公路上組織學生長跑，避免發(fā)生交通安全事故。各班學生在長跑前應整隊，并做好準備活動，然后按順序開始跑步。在集體跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。班級之間應間隔有一定的距離，嚴禁出現說話、打鬧，推、擠、撞等現象發(fā)生。在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊。班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生班主任應安排該學生做其他適宜的活動。班級要評選在活動中表現積極的同學為陽光體育長跑優(yōu)秀個人，并予以適當獎勵，并將情況記入其成長記錄。
6、各學校要做好長跑活動的保障工作。做好時間保障，學校要保證每天上午課間操30-35分鐘，下午安排課外活動至少保障有跑步的班級。做好人員保障，活動現場必須保證學校領導、班主任參與；安排課外活動班級人員全部參加。做好場地保障，學校要根據本單位操場和空地，合理安排跑步班級位置和范圍、跑動路線等。做好跑步效果保障，除保證每天的
活動數量外，要切實注意跑步強度、質量和效果，以中等以上強度為宜。
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