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排球小組計劃
人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們又將接觸新的知識，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。想學(xué)習(xí)擬定計劃卻不知道該請教誰？下面是小編為大家收集的排球小組計劃，歡迎閱讀與收藏。
排球小組計劃1
排球運動是廣大青少年、兒童喜愛的運動項目之一，近幾年來，在上級有關(guān)部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視、關(guān)懷下，使各校的排球運動得到迅速發(fā)展。特別是在中國女排精神的鼓舞下，使學(xué)校的排球廣泛開展，極大地促進了學(xué)生對排球運動的喜愛，對排球訓(xùn)練的.積極性和自覺性不斷增強。通過排球活動的開展，使學(xué)生在力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)不斷提高，運動技術(shù)水平不斷鞏固，學(xué)生體質(zhì)不斷增強；通過排球活動的訓(xùn)練，并能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、機智、靈巧、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律、團結(jié)友愛等集體主義精神。
排球運動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與排球運動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。
一、排球興趣小組活動實施內(nèi)容
1、小組成員和選拔。
2、成員品德培養(yǎng)。
3、小組成員主要技術(shù)培訓(xùn)(包括：發(fā)球、墊球)。
4、學(xué)業(yè)促進。
5、參與學(xué)校間的比賽及對內(nèi)教學(xué)比賽。
6、宣傳與促進排球活動的開展。
二、排球興趣小組訓(xùn)練方法
根據(jù)具體情況，本學(xué)期主要以基本技術(shù)訓(xùn)練為主，訓(xùn)練時不斷的進行提示與指導(dǎo)，并在訓(xùn)練結(jié)束時進行小結(jié)。在每次訓(xùn)練時都要點名，以確保訓(xùn)練時人數(shù)、時間、訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備。
三、訓(xùn)練階段安排
運動訓(xùn)練階段開始階段2月下旬3月中旬訓(xùn)練階段3月中旬5月中旬提高階段5月中旬---6月中旬檢測階段6月下旬
四、排球興趣小組訓(xùn)練要求及具體作息時間，場地安排
1、訓(xùn)練要求
�、賻熒仨殗�(yán)格遵守作息時間和訓(xùn)練內(nèi)容。
②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
�、劢處煈�(yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。
�、苡�(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。
評估訓(xùn)練效果教學(xué)比賽中等階段性調(diào)整提高綜合中等偏大任務(wù)積極動員，物色人選，組成排球興趣小組內(nèi)容負(fù)荷預(yù)備姿勢和步法移動的練習(xí)熟悉球性提高身體素質(zhì)掌握基本技術(shù)正面雙手墊球側(cè)面雙手墊球下手發(fā)球中等漸大中等⑤注重體育尖子的培養(yǎng)，訓(xùn)練中進行分層教學(xué)，共同進步。
2、訓(xùn)練時間安排周一至周四大課間活動
3、場地器材安排
訓(xùn)練場地定在學(xué)校排球場，器材又學(xué)校提供。
排球小組計劃2
一、指導(dǎo)思想:
以“健康第一”、“以學(xué)生的發(fā)展為中心”，以重視學(xué)生的主體地位為指導(dǎo)思想，積極開展課外活動訓(xùn)練、全面落實“陽光體育”活動。根據(jù)學(xué)校條件及學(xué)生身體特點，以排球為載體，調(diào)動學(xué)生鍛煉身體的興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，為學(xué)生終身發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。堅持經(jīng)常，科學(xué)訓(xùn)練，保證時間，特制定其方案。
二、訓(xùn)練目標(biāo):
1．了解排球運動的特點及相關(guān)知識。
2．逐步掌握排球運動的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。
3、使隊員能堅持訓(xùn)練，認(rèn)真刻苦，服從指揮。
4、激發(fā)運動興趣養(yǎng)成運動習(xí)慣，發(fā)展體能，提高排球隊員的身體素質(zhì)。
5、養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)、互相促進、團結(jié)協(xié)作的良好精神。
三、訓(xùn)練內(nèi)容：
1、腳步移動、發(fā)球、墊球、傳球、站位及換位攔網(wǎng)、低網(wǎng)扣球、簡單的戰(zhàn)術(shù)配合等技術(shù)。
2、身體素質(zhì)訓(xùn)練包括:400米慢跑、高抬腿、小步跑、轉(zhuǎn)身跑、后蹬跑，單足跳、快速跑、移動、摸高等，為提高球技提供保證。
四、訓(xùn)練時間：每周三第八節(jié)課
五、措施：
1、狠抓訓(xùn)練場上作風(fēng)的培養(yǎng)，貫徹嚴(yán)格訓(xùn)練、嚴(yán)格要求的方針。在訓(xùn)練中突出一個“苦”字，在作風(fēng)上培養(yǎng)一個“嚴(yán)”字。
2、身體訓(xùn)練有節(jié)奏地逐步加大運動量，掌握循序漸進和區(qū)別對待的'原則。
3、從有利于訓(xùn)練出發(fā)，妥善安排開門訓(xùn)練，采用“走出去，請進來”的辦法。
4、及時總結(jié)經(jīng)驗，檢查計劃執(zhí)行情況。
六、課時計劃安排：
第一課時：排球游戲，跳繩比賽
第二課時：正面雙手墊球變向跑
第三課時：雙手體側(cè)墊球起跳摸高
第四課時：下手發(fā)球素質(zhì)練習(xí)
第五課時：上手發(fā)球素質(zhì)練習(xí)
第六課時：正面雙手傳球素質(zhì)練習(xí)
第七課時：移動中正面雙手傳球素質(zhì)練習(xí)
第八課時：復(fù)習(xí)墊球、發(fā)球、傳球素質(zhì)練習(xí)
第九課時：排球教學(xué)比賽仰臥起坐
第十課時：移動中雙手墊球蛙跳、跳繩比賽
第十一課時：單手墊球計時交叉步移動練習(xí)
第十二課時：原地扣球原地起跳摸高練習(xí)
第十三課時：助跑扣球助跑起跳摸高練習(xí)
第十四課時：排球的基本戰(zhàn)術(shù)助跑摸高練習(xí)
第十五課時：排球的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運用計時往返跑
第十六課時：教學(xué)比賽
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