關(guān)于小學生寒假學習計劃模板錦集八篇

　　時間過得可真快，從來都不等人，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？下面是小編為大家整理的小學生寒假學習計劃8篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

小學生寒假學習計劃 篇1

　　寒假就要開始了，根據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能過個有意義的寒假，為五年級有個好的開始！我決定擬個寒假計劃！我一定按計劃做。

　　第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺。

　　第二條：起床跑半個小時的步，然后每天堅持戶外活動兩個小時。

　　第三條：每天背誦作文范文精彩片段2段；

　　第四條： 每周1篇命題作文；周記一周一篇，完成時間自選。

　　第五條：電腦中學習新概念英語第一冊半小時/天；

　　第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊游，爬山，游公園等；一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時。

　　第七條：語文、數(shù)學的作業(yè)要同步進行。

　　第七條：每天寫一篇小字，假如時間寬松，再練毛筆字每天一張。

　　另外，對于我的壓歲錢，我要拿出２０％作“流動資金”，３０％交學費�！保担埃ゾ杞o希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的.計劃，這樣我就能成為優(yōu)秀的學生。

小學生寒假學習計劃 篇2

　　寒假就要開始了，根據(jù)爸爸媽媽的要求，為了能過一個有意義的'寒假，為五年級有一個好的開始！我決定擬一個寒假計劃！我一定按計劃做。

　　第一條：每日早上6：00起床，晚上9：00睡覺。

　　第二條：起床跑半個小時的步，然后每日堅持戶外活動兩個小時。

　　第三條：每日背誦作文范文精彩片段2段；

　　第四條： 每周1篇命題作文；周記一周一篇，完成時間自選。

　　第五條：電腦中學習新概念英語第一冊半小時/天；

　　第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊游，爬山，游公園等；一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時。

　　第七條：語文、數(shù)學的作業(yè)要同步進行。

　　第七條：每日寫一篇小字，如果時間寬松，再練毛筆字每日一張。

　　另外，對于我的壓歲錢，我要拿出２０％作“流動資金”，３０％交學費�！保担埃ゾ杞o希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計劃，這樣我就能成為一個很優(yōu)秀的學生。

小學生寒假學習計劃 篇3

　　寒假錦囊

　　華育小學特級教師馬麗娜介紹，條件允許的情況下，家長應(yīng)盡可能為孩子安排一些假期活動，快樂充實的寒假生活會對學生新學期的學習狀態(tài)起到積極的作用。

　　寒假去旅行

　　在假期里，如果有條件，家長可以考慮帶孩子出門短暫旅行，讓孩子增長書本以外的知識。在出行前，家長應(yīng)有計劃地讓孩子閱讀一些關(guān)于旅行目的地風物景觀、民俗人情等方面的書籍，讓普通的娛樂之旅變成孩子的學習之旅。還可以讓孩子參加千山晚報小記者團、各類冬令營之類的.集體活動，鍛煉孩子的適應(yīng)能力和交往能力。

　　寒假常鍛煉

　　寒假里，很多孩子因為天氣冷，大大減少了戶外活動量，春節(jié)期間飲食又變得沒有節(jié)制，容易導致體質(zhì)和免疫力下降。家長可以為孩子制定一個簡單的鍛煉計劃，通過踢毽子、跳繩、跳皮筋等游戲項目保持孩子的運動量，并鼓勵孩子經(jīng)常和鄰居家的同齡孩子進行集體游戲。

　　寒假學本領(lǐng)

　　利用長長的假期，學生可以根據(jù)自己的愛好興趣，學一種“技能”，如學習一種樂器的演奏，或是學會滑冰、游泳、畫畫、做一道菜等本領(lǐng)

　　寒假之中有春節(jié)，孩子們大多會得到數(shù)額不等的壓歲錢。家長可以利用這個機會教孩子一些儲蓄、利率等簡單常識和“量入為出”的理財觀念，使孩子的自主消費更為合理。

　　寒假讀好書

　　華育小學特級教師馬麗娜為小學生推薦了以下好書：

　　《〈史記〉故事》司馬遷/原著朱文叔/編著

　　《唐詩三百首》(推薦上海古籍出版社1999年底出版的圖文本)

　　《寄小讀者》作者：冰心

　　《十萬個為什么》(推薦新世紀版)

　　《西游記》作者：吳承恩

　　《湯姆·索亞歷險記》作者：(美)馬克·吐溫

　　《愛的教育》作者：(意)亞米契斯

　　《小王子》作者：(法)圣·德克旭貝里

　　《格列佛游記》作者：(英)斯威夫特

　　《魯濱遜漂流記》作者：(英)笛福

　　寒假做好事

　　除了學習和鍛煉，假期也是培養(yǎng)孩子良好生活習慣、道德品質(zhì)的好時機。家長應(yīng)利用假期對孩子進行公益、環(huán)保教育，比如鼓勵孩子每天打掃一段公共樓道;幫媽媽提菜籃去市場，盡量減少塑料袋的使用等，或是要求孩子每天做一項簡單的家務(wù)勞動，讓孩子從小樹立對家庭、對社會的責任感。

小學生寒假學習計劃 篇4

　　眼看寒假就要到來，那么寒假應(yīng)該讓孩子們做什么呢?學習或者玩耍?

　　針對一些家長的寒假煩惱，記者日前采訪了鞍山教育界人士，教育專家表示，其實中小學生的假期并不是單純、無意義的休息時間，在學期中間安排假期的目的是為了配合學生有張有弛的學習規(guī)律，讓學生在這段時間里調(diào)整緊張的心理狀態(tài)，消化、沉淀上學期學習的知識，并為下個學期的學習生活儲備精力。所以，家長除了要在寒假里照顧好孩子的生活，還應(yīng)精心安排孩子的學習和活動，利用這段時間，幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，養(yǎng)成良好的學習生活習慣。只要安排得當，孩子們都能度過一個內(nèi)容充實、豐富有趣的高質(zhì)量假期。

　　寒假A計劃

　　適合類型：父母工作繁忙，爺爺奶奶、姥姥姥爺不在本市或是沒有精力照顧孫輩，白天的大部分時間只能讓孩子獨自在家。

　　類型煩惱：

　　市民吳女士：我和丈夫工作都忙，白天一整天不在家，上小學三年級的兒子馬上放假了，我最擔心的就是他一個人在家時隨便給陌生人開門，還怕他在家淘氣玩火、玩電造成危險。另外，又擔心孩子沒有自制能力，一個人在家只顧看電視，忘記寫作業(yè)。一個假期下來，荒廢了學業(yè)。

　　A計劃攻略：

　　教育專家建議，孩子獨自在家過寒假，家長應(yīng)該事先對孩子進行安全教育，明確告知孩子隨意觸動火、電的嚴重后果，教孩子正確使用家用電器，并盡量將家里的危險品，如汽油、酒精、用來清洗廁所的硫酸等放到孩子夠不著的地方。有些家長只簡單地命令孩子不許動這，不許動那，卻不說明原因，年齡較小的`孩子好奇心強，有時可能會忍不住違反家長的禁令，引發(fā)危險。為確保安全，家長還應(yīng)每天抽空給孩子打三至四次電話，詢問孩子在家的情況，并盡量與其進行簡短的交談，這樣可以讓獨自在家的孩子感到父母的關(guān)懷，不覺得孤單、受冷落。

　　關(guān)于孩子的學習自覺性問題，記者采訪了華育小學特級教師馬麗娜，有多年一線教學經(jīng)驗的馬老師表示，小學尤其是小學低年級學生的心理狀態(tài)仍處于童年期向少年期過渡階段，自我管理能力相對較差，尤其需要大人的督促和引導。有些孩子做假期作業(yè)常耍些“小聰明”，做習題時根本不計算，就胡亂填上答案。為預防此類情況的發(fā)生，家長必須擔負起監(jiān)督孩子的職責，建立家庭作業(yè)檢查制度，堅持每天抽出時間對孩子的作業(yè)進行必檢和抽檢，必檢是指檢查作業(yè)的進度，抽檢則是挑出一些習題，仔細核對結(jié)果是否正確。如果孩子完成作業(yè)情況較好，也可以適當考慮給予獎勵。

　　寒假B計劃

　　適合類型：假期里孩子大部分時間在奶奶或姥姥家度過，由老人負責照顧孫輩。

　　類型煩惱：

　　市民劉女士：老人看管孩子，自然是無微不至、寵愛有加，可問題也隨之而來。我兒子上小學二年級，平時挺聽話，可在爺爺奶奶面前，有老人護著，孩子就不好管了。一犯錯誤他就向奶奶撒嬌，我想管，老人就會擋在孩子前面給孫子說情。我真怕這一個假期下來，孩子被慣壞。

　　B計劃攻略：

　　假期里，一些孩子大部分時間和祖輩一起度過，脫離了父母的常態(tài)管理，容易變得懈怠，有時還會仗著有長輩撐腰，故意逃避學習任務(wù)。馬麗娜老師指出，事實上，如果假期里對孩子的管理過于放松，會對其學習習慣造成消極影響，甚至在新學期開學后，導致孩子難以進入學習狀態(tài)。另外一松一緊的管理標準，也會混淆孩子的認識，讓其認為任性和懶惰是被允許的。

　　要解決這個問題，教育專家建議，家長應(yīng)事先與長輩在教育孩子上達成共識，共同商議確立一些管理孩子學習生活的原則，比如：請長輩監(jiān)督孩子假期的作息時間，避免孩子貪看電視和無節(jié)制地睡懶覺;監(jiān)督孩子保持良好的學習習慣，每天定時定量地完成寒假作業(yè)。如果有精力，父母可以為孩子事先制訂一個更為詳細的寒假計劃，其中包括學習任務(wù)、體育鍛煉任務(wù)、才藝訓練任務(wù)等，并將其制作成表格，請長輩幫忙監(jiān)督完成情況。如果孩子當天完成計劃情況良好，就在表格上做上獎勵記號，如一朵小紅花，以激發(fā)孩子的榮譽感、自尊心，幫助孩子養(yǎng)成良好的習慣，主動而有意識地進行自我管理。

　　寒假C計劃

　　適合類型：孩子在假期沒有家人照顧，白天在日托式的寒假托管班度過。

　　類型煩惱：

　　類型煩惱：市民劉先生、付女士：想找個好的托管班可真不容易。去年我們把孩子送到一個假期托管班，去之前，托管班承諾說班里有老師負責監(jiān)督、輔導孩子做作業(yè)，可誰知孩子去了幾天，說老師管得一點也不嚴，而且伙食也不像其承諾的那么豐富。

　　C計劃攻略：

　　據(jù)記者采訪了解，目前鞍山市存在的假期托管班大體有兩種形式，一種是規(guī)模較小的家庭式托管班，一種是社會辦學實體組建的托管班。前者大多是各學校周邊“小飯桌”、“課后班”的延伸，收費較為低廉，一個假期的收費在250元左右。但由于此類托管班大多沒有辦學資格，一些所謂的輔導老師也不是專職教師，所以難以擔當指導孩子學習的任務(wù)。后者一般辦學規(guī)模較大，有的托管班還為孩子安排了電腦操作、滑冰、乒乓球等活動，師資條件也相對較好，假期收費在400元上下。

　　有關(guān)人士提醒家長，應(yīng)盡量挑選有相關(guān)辦學許可的假期托管班，并事先對其托管場所的軟硬件條件進行實地考察，如教室內(nèi)的供暖情況、師資力量、就餐環(huán)境等。家長還可以在交錢時與辦學方簽訂書面協(xié)議，要求辦學方保證其承諾的活動內(nèi)容，保證午餐質(zhì)量等。

　　寒假錦囊

　　華育小學特級教師馬麗娜介紹，條件允許的情況下，家長應(yīng)盡可能為孩子安排一些假期活動，快樂充實的寒假生活會對學生新學期的學習狀態(tài)起到積極的作用。

　　寒假去旅行

　　在假期里，如果有條件，家長可以考慮帶孩子出門短暫旅行，讓孩子增長書本以外的知識。在出行前，家長應(yīng)有計劃地讓孩子閱讀一些關(guān)于旅行目的地風物景觀、民俗人情等方面的書籍，讓普通的娛樂之旅變成孩子的學習之旅。還可以讓孩子參加千山晚報小記者團、各類冬令營之類的集體活動，鍛煉孩子的適應(yīng)能力和交往能力。

　　寒假常鍛煉

　　寒假里，很多孩子因為天氣冷，大大減少了戶外活動量，春節(jié)期間飲食又變得沒有節(jié)制，容易導致體質(zhì)和免疫力下降。家長可以為孩子制定一個簡單的鍛煉計劃，通過踢毽子、跳繩、跳皮筋等游戲項目保持孩子的運動量，并鼓勵孩子經(jīng)常和鄰居家的同齡孩子進行集體游戲。

　　寒假學本領(lǐng)

　　利用長長的假期，學生可以根據(jù)自己的愛好興趣，學一種“技能”，如學習一種樂器的演奏，或是學會滑冰、游泳、畫畫、做一道菜等本領(lǐng)

　　寒假之中有春節(jié)，孩子們大多會得到數(shù)額不等的壓歲錢。家長可以利用這個機會教孩子一些儲蓄、利率等簡單常識和“量入為出”的理財觀念，使孩子的自主消費更為合理。

小學生寒假學習計劃 篇5

　　--、時間安排

　　1、制定合理的作息時間表起床：6：00，

　　晨練：6：20--7 ：00

　　學習英語：7：00--7 ：50早飯： 7：50- -8： 20

　　學習數(shù)學：8：30- -10： 30

　　休息：10： 30- -14 ： 30(上網(wǎng)或看電視)學習語文、英語：14： 30- -16： 30休息：16： 30- -19 ： 30(看小說)

　　復習總結(jié)-天所學知識，寫日記： 19： 30- -21 ： 00星期日全天休息

　　2、嚴格執(zhí)行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況占用了學習時間，必須加倍彌補。

　　二、學習計劃

　　1、預習下學期所學新課制定嚴格的預習計劃，然后堅決實行之。計劃的落實以自學為主，要盡地自己看懂;不會的要做出標記，等以后解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要盡量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。

　　2、復習舊課對以前學過的舊知識必須時常復習， 要用10天左右的'時間來復知識，復習時盡踩用目錄回顧法，對不會的知識盡星摘錄下來，留待以后在復習時作重點復習用。

　　3、自覺寫10篇以上語文作文和英語作文，養(yǎng)成自覺修改文章的好習慣。4、看幾部中國古典名著，并做好筆記摘抄。5、加強英語口語及聽力，看幾部英文原版片。：

　　4、堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。三提高自己的綜合素質(zhì)

　　5、學習累了之后，要千力所能及的活，如：打掃衛(wèi)生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調(diào)查等。

　　6、提高思想認知水平和道德素質(zhì)，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。

　　7、提高分析問題、解決問題的能力。培養(yǎng)自己形成-種思維全面、反應(yīng)敏捷、運作正確、快速

　　的學習機制;養(yǎng)成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。

　　8、制定幾個旅游計劃，體驗大自然的美好和其它想探索的世界。

小學生寒假學習計劃 篇6

　　一、寒假學習總體安排 ：

　　起床： 7：30

　　上午： 8：30———9：30 作寒假作業(yè)（語文、語文交替）

　　10：00———11：00 讀書、讀報、摘抄優(yōu)美詞句

　　午休： 12：00———14：00

　　下午： 2：30———3：30 作寒假作業(yè)（語文、語文交替）

　　4：00———5：00 作語文寒假合刊、抄寫計算口算

　　晚上： 8：00———9：00 讀書、讀報、看少兒節(jié)目等

　　9：30 睡覺

　　二、基本要求和目標：

　　1、語文

　�。�1）每一天積累三條成語 ，并能解釋該成語的含義 。

　�。�2）每一天讀書1小時，寫出一篇讀后感，記好讀書單。

　�。�3）以除夕夜、春節(jié)、元宵節(jié)和做家務(wù)為素材寫4篇日記。

　�。�4）每一天積累三個優(yōu)美句子，抄在本子上。

　　（5）每一天做寒假作業(yè)2頁。

　　2、語文

　�。�1）每一天做寒假作業(yè)2頁。

　�。�2）每一天讀、做語文寒假合刊2頁。

　�。�3）每一天抄做口算20道（連續(xù)20天，前10天加減，后10天乘除）。

　　（4）抄、做期末考試試卷1次 。

　　3、其他

　�。�1）每兩天聽讀英語磁帶兩課3遍 。

　�。�2）從這個寒假開始學會自己的事情自己做，并幫助大人做適當?shù)募覄?wù)活 。

　　我在寒假里要把所學過的.知識再復習一遍，鞏固那些掌握不牢的知識，還要多讀書，把優(yōu)美的詞句都抄下來，為以后寫作打下一個良好的基礎(chǔ)。我還要幫助爸爸媽媽做一些家務(wù)活，如整理房間，洗碗等，我要度過一個快樂有意義的寒假，爸爸媽媽為我加油吧，我不會讓你們失望的！

小學生寒假學習計劃 篇7

　　一、合理安排時間

　　寒假開始，同學們應(yīng)先對這一個學期的學習生活做一個全面總結(jié)，有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進的地方，然后制定一份合理的寒假計劃，安排好每天的學習+鍛煉+閱讀+休閑，當然時間安排要有科學性，過緊過松都會影響寒假的生活質(zhì)量。

　　二、堅持每天讀書學習

　　每天都應(yīng)該按計劃完成一定的寒假作業(yè)，養(yǎng)成每天學習的習慣，通過溫習進一步提高學習能力。假期中，每個人都應(yīng)該多讀幾本書，通過閱讀，積累更多詞匯，開闊自己的視野。如果需要，可以就近參加一些輔導課程。最近的幾周，就有不少四、五年級的小學生在恒高一對一報名了一對一輔導。

　　三、參加力所能及的勞動

　　假期是進行勞動實踐的大好時機，做一些力所能及的勞動，可以培養(yǎng)自理能力，體驗勞動帶來的愉悅。同學們可以充分的利用寒假這段時間，幫助家長做一些簡單的家務(wù)活：洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等，適當?shù)膮⑴c一些社會性的公益勞動。

　　四、增強自我保護意識

　　不論身在何處，安全都是最重要的。走親訪友、外出游玩要時刻的提高警惕。過春節(jié)千萬不要玩煙花爆竹。在家里同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高自我保護意識，平平安安每一天，快快樂樂度寒假。

　　恒高教育指出，作為連接上下學期學習的假期，寒假是拉開和縮小與同學間學習差距的黃金時期。寒假里，結(jié)合期末考試試卷做好卷面分析是必不可少的環(huán)節(jié)，同時同學們也要合理做好寒假學習計劃，充分利用寒假盡可能地使各科成績得到均衡提高。

　　首先，將自己的寒假作業(yè)分量，制度能夠出完成作業(yè)的時間，每天完成多少作業(yè)，然后將語數(shù)英三科合理規(guī)劃，如早上一小時寫語文，一小時寫數(shù)學，下午一小時英語。

　　其次，每天抽出半小時來背誦語數(shù)英三科中該記憶的古詩詞、數(shù)學公式、單詞等等。

　　再次，在開學前一周，建議同學們上預習課，一章內(nèi)容左右，以此讓大家更快的進入到學習狀態(tài)。

　　在放寒假的第一天，我就給自己制定了一個嚴密的學習計劃，希望自己可以度過一個充實的寒假。

　　我的學習計劃把我的寒假安排的滿當當?shù)�。我計劃在放假前把所有的作業(yè)都一掃而光，在過年后用三天的時間把上冊的知識復習一下，我們的圣人孔子說過“溫故而知新”嘛！剩下的時間就要來預習下冊新的.知識了，要不然怎么能在高手如云的學校有立足之地呢？我把我的這些學習計劃寫在了一張紙上，貼在我的學習桌前，讓它小小的紙張發(fā)揮大作用，它可以起到一個提醒督促的作用。

　　說與做是兩碼事，在我的寒假學習計劃上可真是體現(xiàn)的淋漓盡致啊！我每天早上等到太陽姐姐曬到被子上才起床，一整天手中的筆寫寫停停，總是禁不止電視和電腦的誘惑，放在學習桌前的寒假學習計劃表成了廢紙一張。我的作業(yè)到大年初十才全部完成，復習計劃用了五天的時間，預習計劃更是完成的不堪入目，數(shù)學只預習了老師必須讓預習的前兩單元，其他的學科幾乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了！

　　我的寒假學習計劃就完成得這么不盡人意，原因是什么？我自己覺得是有點懶散，沒有想學習的那股勁頭，自制力太差，學習效率太低。我一定要認真改正，讓自己以后所有的計劃成為現(xiàn)實而不是泡影，希望在下一年寒假能夠過得充實快樂些！

小學生寒假學習計劃 篇8

　　一、制定寒假活動計劃表

　　首先就是要把我們寒假剛開始各種寒假安排想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過好想法記錄下來，而且也利于我們對寒假活動安排條理性和次序性。

　　我們可以把自己這個寒假大概想做幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動;安排兩個星期外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要活動每天多分配一些時間。另一個需要注意是每天各項活動內(nèi)容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練字半個小時，然后安排30分鐘觀看自己喜歡電視節(jié)目，接下來安排兩小時家務(wù)勞動或一些簡單體育健身活動。

　　你可以做每天活動時間安排，你也可以做寒假活動計劃表，最后你可以在開學前對整個假期生活做一個回顧和總結(jié)，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你生活安排計劃或你假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己寒假生活安排感受得更真切一些。

　　二、安排好寒假學習活動

　　寒假期間，老師要求同學們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復習課本知識。這是我們寒假里必須要完成，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求學習內(nèi)容，保證完成這些學習活動所需時間。有學生把學校留作業(yè)用一個星期不分白天黑夜做完，期盼著寒假剩下時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學安排。學習是個持續(xù)活動，剛開始幾天過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢規(guī)律特點，剛學過新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習時間。

　　三、做一些自己想做事情

　　每個同學都有一些自己個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內(nèi)容時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習效果。當然還有一些同學想在寒假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應(yīng)該是輕松愉快，我們可以把平時學習時候沒有時間和精力來做事情放到寒假里做，完成自己心中愿望。

　　四、睡眠、運動和飲食

　　寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己健康生活習慣養(yǎng)成。每天睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有同學覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃后果。另外提醒同學一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發(fā)生這種現(xiàn)象同學不在少數(shù)，這樣長期晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有睡眠節(jié)律，嚴重會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡習慣和午睡習慣。

　　當然寒假期間還要給自己安排一些適當體育運動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

　　飲食也是我們要注意，要按時吃飯。我們同學由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點零食充饑。當然還有同學在家里每天都把冰箱里食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行。開學時候，我們會發(fā)現(xiàn)有同學感覺一下子瘦了下來，有同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。

　　五、旅游外出

　　有同學要在寒假期間安排旅游外出。其實旅游外出我們可以學到很多書本上學不到東西，所以我們旅游外出時候要做個有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時看不到自然風貌，可以了解到中國甚至世界各國文明和文化，了解到各地風土民俗。在旅游過程中，我們要細心觀察，親身感受。旅游回來后，也可以寫寫此行感受，這同樣可以鍛煉自己寫作能力。很多同學總是寫作文時不知道寫什么，其實，這些寫作素材是源于我們?nèi)粘Ｉ�活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。

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