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有效教學(xué)教案
周次二年級授課時間：年月日課
題1、30米自然加速跑2、游戲：傳球接力
教
學(xué)
目
標(biāo)1、繼續(xù)學(xué)習(xí)加速跑的技術(shù)要領(lǐng)，進(jìn)一步熟悉途中加速跑的練習(xí)方法。學(xué)生能積極、熱情的參與快速跑的教學(xué)及體驗游戲的樂趣，使學(xué)生的身心的到健康和諧的發(fā)展。
2、在游戲中發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。
3、培養(yǎng)、樹立學(xué)生競爭意識、以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。
重
點逐漸加速跑
難
點反應(yīng)快速
教學(xué)內(nèi)容與時間教學(xué)過程教學(xué)意圖
一、開課式
1.師生問好、宣布內(nèi)容及要求
2.學(xué)生報數(shù)
3.隊列練習(xí)(原地轉(zhuǎn)法等)
4.徒手操
5.游戲：高人矮人
上課時間：10分鐘
實際時間：6分
二、加速跑
方法：逐漸加速到最高點，
并保持高速跑一段距離，然后逐漸放松
1、小游戲：踩影子
2、穿越小樹林的練習(xí)及比賽。
3、30米的加速跑練習(xí)
上課時間：14分鐘
實際時間：12分鐘
強(qiáng)度：中---大
三、游戲：傳球接力
上課時間：12分鐘
實際時間：10分
強(qiáng)度：中---小
四、放松小結(jié)
自我放松與調(diào)整
上課時間：4分
實際時間：2分
強(qiáng)度：小組織：散點半圓形站位
教師：
1.宣布本課內(nèi)容。
2.口令指揮隊列隊形的練習(xí)。
3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操及各關(guān)節(jié)活動。
學(xué)生：
1.提出游戲的要求：積極主動、動作靈活。
2.通過游戲高人矮人，讓學(xué)生在老師的啟發(fā)下，銜接下一個練習(xí)內(nèi)容。
3.老師幫助輔導(dǎo)。
要求：積極投入、練習(xí)認(rèn)真
組織：
教師：
1、講解方法、要求以及示范動作。
2、指導(dǎo)學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。
3、參與學(xué)生活動。
4、與學(xué)生共同進(jìn)行評價。
學(xué)生：
學(xué)生：
1、學(xué)生小組探究跑的方法。
2、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)。
2、在練習(xí)中體會如何才能跑得快。
3、擇優(yōu)表演并示范動作(分層次進(jìn)行)。
4、學(xué)生在教師的指導(dǎo)下繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。
5、每組進(jìn)行展示。
要求：體會加速跑的身體感受、練習(xí)認(rèn)真、小組合作愉快。
組織：
教師與學(xué)生：
1、講解示范游戲方法、規(guī)則。
2、在教師的組織下各組練習(xí)一次
3、教師強(qiáng)調(diào)練習(xí)中出現(xiàn)的問題，及解決的方法。
4、比賽開始。
5、教師小結(jié)與評價。
要求：遵守規(guī)則、注意安全
組織：散點站位
要求：放松自然、大方
養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，活動前做好充分得準(zhǔn)備活動，盡量避免受傷。
激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高跑的能力。
激勵學(xué)生進(jìn)行加速跑。
部分學(xué)生分組進(jìn)行游戲，教師指導(dǎo)另外部分學(xué)生，進(jìn)行練習(xí)花樣跳繩。
學(xué)生可以自行進(jìn)行放松，或以小組形式進(jìn)行舞蹈放松。
器材標(biāo)志物、小墊子、排球
課后作業(yè)柔韌性的練習(xí)
預(yù)計
運動
負(fù)荷密度
脈搏次數(shù)
220 200 180 160 140 120 100 80 05 10 15 20 25 30 35 40 45
時間
最高心率
平均心率
全課：50%基本：40%155次/分120次/分
課
后
小
結(jié)
MSN（中國大學(xué)網(wǎng)）
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