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體育與保健常識(shí)（理論）課教案-鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取
體育與保健常識(shí)（理論）課教案 第 26 課 教學(xué)內(nèi)容 鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取 教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)： 明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。 2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋�(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。 3、情感目標(biāo)： 樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。 一、意志與意志品質(zhì) 1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。 2、意志具有以下三個(gè)特征：（1）目的性（2）調(diào)節(jié)性（3）排難性 3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。 優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等； 不良的意志品質(zhì)包括依賴(lài)性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱(chēng)為意志堅(jiān)強(qiáng)的人； 二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。 體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。 體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。 如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨 煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。 在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。 【自我閱讀】 某學(xué)校初二(1)班．有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒(méi)爬上岸，從此以后他再?zèng)]有參加過(guò)冬泳。有人說(shuō)他是好漢，有人說(shuō)他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說(shuō)呢？ 【自我測(cè)評(píng)】 下列各題中．每題都有5個(gè)層次的答案，根據(jù)你的實(shí)際情況．填一個(gè)最適合你的答案。 A、很符合自己的情況；B、比較符的符合自己的情況；C、難以回答；D、不太符合自己的情況；E、很不符合自己的情況；。 1、當(dāng)我決定做一件事情時(shí)，就立即動(dòng)手，決不拖延。 （ ） 2、我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成。 （ ） 3、我能長(zhǎng)時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事。 （ ） 4、在練長(zhǎng)跑時(shí)，我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。 （ ） 5、我沒(méi)有睡懶覺(jué)的習(xí)慣，即使冬天也按時(shí)起床。 （ ） 6、如果我對(duì)某事不感興趣。就不會(huì)努力去做。 （ ） 7、我喜歡長(zhǎng)跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng)。 （ ） 8、在遇到困難時(shí)，只要有可能我就立即請(qǐng)求別人幫助。 （ ） 9、學(xué)習(xí)期間，沒(méi)做完功課．我就不會(huì)去玩。 （ ） 10、面對(duì)復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。 （ ） 11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛(ài)的電視節(jié)目。（ ） 12、我有時(shí)下決心從第二天開(kāi)始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒(méi)有了。 （ ） 13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會(huì)食言。 （ ） 14、如果借到一本引人入勝的小說(shuō)。我在上課時(shí)也忍不住會(huì)偷偷地拿出來(lái)看。（ ）15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（ ） 16、當(dāng)我猶猶豫不決時(shí)，很希望別人幫我作決定。 （ ） 17、我覺(jué)得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時(shí)太被動(dòng)。 （ ） 18、在與人爭(zhēng)吵時(shí)，明知自己不對(duì)，也會(huì)說(shuō)一些使對(duì)方聽(tīng)了難受的話。（ ） 19、我決不拖延應(yīng)交的作業(yè)．即使開(kāi)夜豐也得完成。 （ ） 20、我比一般人更怕痛。 （ ） 單數(shù)題號(hào)：A記5分，B記4分，C記3分，D記2分。E記1分；過(guò)數(shù)題號(hào)：A記1分，B記2分，C記3分，D記4分．E記5分。各題得分相加，得出總分。 你的總分：____________ 20~35分：意志力很薄弱，36~51分：意志力較薄弱，52~68分：意志力一般，69~84分：意志力較堅(jiān)強(qiáng)，85~100分：意志力很堅(jiān)強(qiáng)。 復(fù)習(xí)與思考 1、舉體育中的實(shí)例說(shuō)明意志的三個(gè)特征。 2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征，分析自己的意志品質(zhì)。【體育與保健常識(shí)理論課教案-鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取】相關(guān)文章：
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