心理健康教案
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動(dòng)前,很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案,借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么什么樣的教案才是好的呢?下面是小編精心整理的心理健康教案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
心理健康教案1
一、教學(xué)目標(biāo):
情感、態(tài)度、價(jià)值觀:通過學(xué)習(xí),讓學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣,使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念,和終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。
知識(shí)與能力目標(biāo):轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式,掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
教學(xué)重點(diǎn):幫助學(xué)生了解適合自己的學(xué)習(xí)方法,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
教學(xué)難點(diǎn):轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
四、教材分析:
主要針對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)方式、方法、習(xí)慣等方面的能力的培養(yǎng)和行為養(yǎng)成教育。教材從學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變?nèi)胧,進(jìn)而介紹學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣,旨在進(jìn)行較系統(tǒng)、具體的學(xué)習(xí)指導(dǎo),從而引導(dǎo)學(xué)生在初中階段的學(xué)習(xí)中更好的珍惜教育權(quán)利,履行受教育義務(wù)。因此本節(jié)具有較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義和實(shí)踐意義。
五、學(xué)情分析:
我們的學(xué)生剛剛步入初中,面臨著適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體。面對(duì)環(huán)境、學(xué)習(xí)的壓力。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)于學(xué)生尤為重要。
六、教法、學(xué)法:
教法:?jiǎn)l(fā)式、討論式
學(xué)法:自主合作探究式
七、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì):
1、通過提問,了解學(xué)生學(xué)習(xí)中的困惑。
2、通過材料分析題,檢查學(xué)生運(yùn)用新知識(shí)的靈活性。
3、通過達(dá)標(biāo)檢測(cè),檢測(cè)學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成。
八、教學(xué)過程:
【導(dǎo)入新課】
導(dǎo)入新課:
青少年是祖國(guó)的希望,你們的未來關(guān)乎到祖國(guó)的未來。要實(shí)現(xiàn)祖國(guó)的騰飛,關(guān)鍵要看你們是否能夠儲(chǔ)備豐富的知識(shí),是否具有靈活的頭腦,是否擁有駕馭未來的能力。這就要求你們?cè)诂F(xiàn)階段學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的新課:學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
【合作探究交流】
、遛D(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式
1、轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式的必要性
師:埃里克.霍弗說過:在劇變時(shí)代,善于學(xué)習(xí)的人將繼承未來。有學(xué)問的人將會(huì)發(fā)現(xiàn)他們?yōu)樯嫫渲卸M(jìn)行了準(zhǔn)備的世界已經(jīng)不存在了。同學(xué)們思考:轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式的必要性?
生:學(xué)生討論回答
師:蘇聯(lián)著名教育學(xué)家蘇霍姆林斯基再三強(qiáng)調(diào),一定要讓學(xué)生“學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)”。我們所有的目光都投向了同一個(gè)問題——學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。這是時(shí)代對(duì)青年學(xué)生提出的新要求。那么,怎樣學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)呢?首先就要轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是一個(gè)人生存和發(fā)展的基本要求。面對(duì)信息時(shí)代的挑戰(zhàn),我們必須轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
板書:轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式的必要性。
2、學(xué)會(huì)自主、合作、探究式的學(xué)習(xí)
議一議:“我們”為什么會(huì)贏得勝利?
想一想;這對(duì)我們的學(xué)習(xí)有何啟示?
找一找:他們運(yùn)用了哪些學(xué)習(xí)方式?
[學(xué)生討論回答]:略
老師歸納:學(xué)習(xí)的過程不應(yīng)是被動(dòng)的接受課本上現(xiàn)有的知識(shí),而是要親自參與豐富的生動(dòng)的思維活動(dòng)經(jīng)歷一個(gè)實(shí)踐和創(chuàng)新的過程,在這個(gè)知識(shí)經(jīng)濟(jì)、科技信息的發(fā)展與更新加快的時(shí)代,為此我們要轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式,學(xué)會(huì)自主、合作、探究式的學(xué)習(xí)。
板書:學(xué)會(huì)自主、合作、探究式的學(xué)習(xí)。
。ǘ┻x擇適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法。
1、學(xué)會(huì)掌握正確的學(xué)習(xí)方法。
用課本的寓言故事啟發(fā)學(xué)生,孩子為什么不要金山而要點(diǎn)金術(shù)?
生:略
師:點(diǎn)金術(shù)是一種方法,可以擁有無窮無盡的金山,這個(gè)孩子比較聰明,所以選擇了能變出無窮無盡金山的點(diǎn)金術(shù)。這點(diǎn)金術(shù)放在學(xué)習(xí)上就是學(xué)習(xí)的'方法,只要我們掌握正確的學(xué)習(xí)方法,我們就能獲得無窮無盡的知識(shí)。
3、選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法
思考:這兩位同學(xué)的問題出在哪里?幫助兩位同學(xué)找到解決問題的辦法?
師:一個(gè)是學(xué)習(xí)方法不對(duì)路,一個(gè)是盲目學(xué)習(xí)他人的方法。
從實(shí)際出發(fā),選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。
。ㄈB(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
探究活動(dòng):學(xué)習(xí)心得交流會(huì)
請(qǐng)幾個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)上來談?wù)勊麄兊膶W(xué)習(xí)心得。(這個(gè)活動(dòng)是從學(xué)生的角度去探究學(xué)習(xí)的心得,對(duì)學(xué)生來說會(huì)更有說服力。)
師:這些同學(xué)能取得好的成績(jī),是因?yàn)樗麄冇羞m合自己的學(xué)習(xí)方法,并且持之以恒,養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。那么哪些是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,哪些是不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣,大家看看“比一比說一說”。
師:所謂好的學(xué)習(xí)習(xí)慣一旦養(yǎng)成會(huì)讓我們終身受益,那么要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,應(yīng)怎么做呢?首先要糾正自己不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣,其次要有持之以恒的心態(tài)。
心理健康教案2
活動(dòng)目標(biāo):
1、感受生活中笑和哭兩種情緒,并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法,知道要保持積極的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
教具:笑臉和哭臉的小人、笑臉表情和哭臉表情各一個(gè)。笑聲和哭聲的錄音。
學(xué)具:剪好的圓形表情卡片、記號(hào)筆人手一份。
活動(dòng)過程:
一、觀察表情,了解笑、哭兩種不同的情緒。
1、聽錄音,出示笑臉的小人和笑臉表情。
、俳處煟哼@是什么聲音?猜一猜她為什么會(huì)笑?她有可能怎么了?(幼兒根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)自由講述:媽媽給她買新衣服了;媽媽帶她去動(dòng)物園了;她認(rèn)識(shí)了新朋友等等)。
、谟^察笑臉表情,引導(dǎo)幼兒表述自己笑的情緒體驗(yàn)。
提問:人笑的時(shí)候,嘴巴是什么樣子的?
生活中你什么時(shí)候會(huì)高興地笑?
2、聽錄音,出示哭臉的小人和哭臉表情。
①教師:這是什么聲音?猜一猜她為什么會(huì)哭?她有可能怎么了?(幼兒根據(jù)自己的.生活經(jīng)驗(yàn)自由講述:沒有朋友和她玩、她找不到媽媽了等等)
、谟^察哭臉表情,引導(dǎo)幼兒表述自己哭的情緒體驗(yàn)。
提問:人哭的時(shí)候,嘴巴是什么樣子的?
生活中你什么時(shí)候會(huì)傷心地哭?
二、引導(dǎo)幼兒討論遇到生氣或傷心的事情會(huì)怎樣,學(xué)習(xí)幾種調(diào)節(jié)自我情緒的簡(jiǎn)單策略,知道愉快的心情有利于身體健康。
1、你覺得高興地笑好還是傷心地哭好?
2、如果遇到傷心或生氣的事,我們可以怎樣做,讓自己變得不傷心,高興起來?
教師小結(jié):如果人經(jīng)常的傷心、生氣會(huì)對(duì)身體不好,所以小朋友們要學(xué)會(huì)讓自己高興起來,比如:做自己喜歡的事情:玩玩具、看動(dòng)畫片、找好朋友玩等都是讓自己變快樂的好辦法。
三、制作表情卡。
教師:你現(xiàn)在的心情是怎樣的?是高興的笑臉還是傷心、生氣的哭臉?仔細(xì)觀察高興時(shí)眼睛、嘴巴怎樣?生氣時(shí)眼睛、嘴巴怎樣?自己動(dòng)手制作一個(gè)表情卡。
為幼兒發(fā)表情卡,指導(dǎo)幼兒用彩筆畫上眼睛、嘴巴。
四、將幼兒制作的表情卡布置成心情墻,幼兒講述自己的心情。
心理健康教案3
班會(huì)目的:
通過班會(huì),引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。針對(duì)本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確,經(jīng)常不完成作業(yè)進(jìn)行分析,增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感,告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴(yán)格要求自己,激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個(gè)壞習(xí)慣,使同學(xué)們明白知識(shí)的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運(yùn)在自己手里,未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢(mèng)不再是虛幻,就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢(mèng)想之顛!現(xiàn)在還小,應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。
班會(huì)形式:
讓好學(xué)生們自己發(fā)言,說說自己對(duì)于學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí),然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>
班會(huì)主題設(shè)計(jì):
讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子,用于班會(huì)中。
班會(huì)準(zhǔn)備:
1、召開班干部會(huì)議:針對(duì)班上所存在的問題,確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。
2、收集資料:圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如:厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例;厭學(xué)心理的心理測(cè)驗(yàn)題等資料)。
3、確定主持人:王思睿
班會(huì)過程:
一、班主任致辭:
我們班是一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛,上進(jìn)的班級(jí),經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進(jìn)步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象,不完成作業(yè)。為了我們?cè)谝院蟮娜兆永锔玫膶W(xué)習(xí),深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性,我們班特地搞了這次的主題班會(huì)。下面宣布主題班會(huì)開始。
二、主持人發(fā)言:
“每個(gè)人的一生中有許多個(gè)階段,小學(xué)階段是一個(gè)打基礎(chǔ)的階段,養(yǎng)成良好習(xí)慣的開始,然而,有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè),有厭學(xué)的現(xiàn)象,這些可怕的困惑圍繞著大家,使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠(yuǎn),最后就影響到我們今后的人生道路。接下來,我們來看兩個(gè)很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例。”
三、班主任發(fā)言。
主要從兩個(gè)方面闡述。
①來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的`和意義
、谌绾握J(rèn)識(shí)讀不好書的問題
四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。
、賹W(xué)科厭學(xué)
我們班的同學(xué)因?yàn)椴幌矚g中學(xué)科,而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)一直下降,一直培養(yǎng)不出學(xué)習(xí)興趣。
、谶^敏性厭學(xué)
過敏性,即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識(shí)的較強(qiáng)烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對(duì)上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等,常常是過敏的。
過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中,一般都能體驗(yàn)到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強(qiáng),學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上,其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生,當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后,一方面感到很深的恐懼、擔(dān)憂,另一方面總是逃避對(duì)自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗(yàn)。
③潛意識(shí)條件性厭學(xué)
我們班學(xué)生,身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個(gè)身心健康得讓人羨慕的學(xué)生,上課總是不能專心聽講,老師講課他做小動(dòng)作,回家不認(rèn)真完成作業(yè)。
④非過敏性厭學(xué)
在一開始就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生,學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)后面波動(dòng)。起初她想要奮起直追,可是,無論如何也追不上,后來成線連連下跌。分?jǐn)?shù)一次比一次低。
非過敏性厭學(xué)不只是對(duì)一些學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng),多以心煩為主要體驗(yàn),但體驗(yàn)不到極端的痛苦。這類學(xué)生中有一部分是長(zhǎng)期學(xué)習(xí)落后并比較認(rèn)同現(xiàn)狀的學(xué)生;另一類是在經(jīng)過長(zhǎng)期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步,信心不足而情緒低落者。
五、主持人發(fā)言:
“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀,我深感痛心,我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對(duì)?經(jīng)過老師和班委的商討,我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施,F(xiàn)在與大家分享:
①緩解學(xué)業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平,過強(qiáng)或過弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。
未來對(duì)于每一個(gè)人來說都是一個(gè)未知數(shù),不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情,而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時(shí)候,如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí),產(chǎn)生厭學(xué)心理,對(duì)我們今后的發(fā)展有很大的影響。
、谡_看待信心問題
1、對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。
2、體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感,要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
3、制定階段性目標(biāo)。
4、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。
5、增強(qiáng)自信心。
6、樂觀、平靜地對(duì)待挫折,因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
、墼鯓涌朔Ψ稚
第一步,當(dāng)出現(xiàn)其中一種厭學(xué)情緒時(shí),應(yīng)敏感地意識(shí)到,并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步,盡快著手?jǐn)M定一份復(fù)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)。
第三步,努力學(xué)習(xí),養(yǎng)成良好習(xí)慣
六、主持人小結(jié):
“通過今天的班會(huì),我們受益匪淺。再大千世界里,遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù),那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對(duì)它呢?現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長(zhǎng)存在著代溝,所以建議大家多坐一坐,與班主任聊一聊。通過這次班會(huì)課,我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對(duì)以后的課程,我們拭目以待,期待著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習(xí)生活中,我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個(gè)優(yōu)秀的班級(jí)體。
七、班主任評(píng)價(jià)班會(huì):
我們的這次班會(huì)非常成功,希望同學(xué)們一起努力!厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴(yán)重的,如果不好好學(xué)習(xí),沒有文化很容易走上犯罪道路,我們班是個(gè)優(yōu)秀的班集體,希望我們班的每個(gè)同學(xué)都能健康成長(zhǎng),讓厭學(xué)現(xiàn)象遠(yuǎn)離我們班。
一、活動(dòng)名稱:
“朋友一生一起走”心理主題班會(huì)策劃案
二、活動(dòng)主題:
朋友一生一起走
三、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年xx月xx日
四、活動(dòng)地點(diǎn):
xxx
五、活動(dòng)方式和內(nèi)容:
1、采取心理小游戲的方式和續(xù)演心理情景劇,彼此相輔相成將現(xiàn)實(shí)的題目演繹出來并讓大家一起解決,培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,心理輔導(dǎo)員和班主任的點(diǎn)評(píng)更能讓同學(xué)們從本次活動(dòng)中感受到朋友的重要性。
2、活動(dòng)總結(jié)和評(píng)價(jià)
六、設(shè)計(jì)思路和活動(dòng)亮點(diǎn):
七、實(shí)施條件:
1、天氣適宜,寬敞大教室布置的很溫馨,同學(xué)們心理狀態(tài)都在一個(gè)很好的時(shí)期。
2、時(shí)間把握的恰到好處,同學(xué)們都有時(shí)間來參與,還有班主任和心理輔導(dǎo)員的參加,同學(xué)們的參與度很高。
3、預(yù)備好小獎(jiǎng)品以及活動(dòng)所需的各種道具
4、心理輔導(dǎo)員和班主任的指導(dǎo)讓本次活動(dòng)能夠更好的開展。
心理健康教案4
教學(xué)目的:
通過本節(jié)教學(xué),并使學(xué)生重新認(rèn)識(shí)拖拉作風(fēng)的危害,教育學(xué)生培養(yǎng)較好的自學(xué)習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn):
教育學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活作風(fēng)
教學(xué)過程:
一、 導(dǎo)言
同學(xué)們,你們討厭故事嗎不好,下面教師給大學(xué)談一個(gè)有意思的故事,故事的名字叫做《寒號(hào)鳥》。
二、教師講故事(音樂配音)
師:聽到回去故事,大家想一想,寒號(hào)鳥最后的結(jié)果怎樣為什么可以存有這樣的結(jié)果
生:略
師:這個(gè)故事聽到了之后,你懂了什么道理
生:略
三、情境演出
1、舞臺(tái)一分為二,一半是教室,一半是學(xué)生冬冬的家。冬冬坐在中間,左邊可夠到教室里的課桌,右邊可夠到家里的書桌。
2、一學(xué)生用手握一日歷,分別用大賣錢形式展現(xiàn),星期一、……;一學(xué)生飾演冬冬的同學(xué),輪流打聽冬冬回去玩玩,日歷從星期一已經(jīng)開始展現(xiàn)。
教師(在教室里):同學(xué)們,今天的課外作業(yè)是第一課的練習(xí)題。
。ǘ瑥慕淌业臅览锍槌鲆槐揪毩(xí)冊(cè),放到家里的書桌上。)
同學(xué)甲:冬冬咱們出去打球吧!
冬 冬:我的作業(yè)還沒搞呢。ㄏ胍艘粫(huì)兒,不好吧,放到家里的書桌上)跟同學(xué)甲下場(chǎng),然后返回舞臺(tái)中間。
日歷翻到星期二
教導(dǎo) 師:同學(xué)們,今天的作業(yè)就是第二課的練習(xí)題(冬冬把作業(yè)拎出放到桌子上)
同學(xué)乙:冬冬咱們?nèi)ス珗@玩吧!
冬 冬:我的作業(yè)還沒有略過呢。ㄏ胍艘粫(huì)兒,)不好吧,明天再說,跑,咱們玩玩回去!
日歷翻到三、四、五,教師不斷布置作業(yè),冬冬不斷地從課桌里取出練習(xí)冊(cè),家里的書桌上疊放的練習(xí)冊(cè),越來越高。
3、演出后:非政府學(xué)生探討小品的意義,并使學(xué)生重新認(rèn)識(shí)籌辦什么事都必須只爭(zhēng)朝夕,不要培養(yǎng)拖拉作業(yè),當(dāng)天應(yīng)當(dāng)略過的事決不必須放在明天回去搞。
古人早就知道了這種明日復(fù)明日的危害,編一首明日歌(幻燈出示)
明日美玉日,明日何其多。我生待明日,萬事成喪妻之痛。
師講解,大家齊讀。
五、總結(jié)
同學(xué)們,通過今天的學(xué)習(xí),認(rèn)識(shí)到拖拉作風(fēng)的危害,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,不要明日復(fù)明日。
板書設(shè)計(jì):
不要明日復(fù)明日
明日美玉日,
明日何其多。
我生待明日,
萬事成蹉跎。
教學(xué)目的:協(xié)助學(xué)生辨認(rèn)出和重新認(rèn)識(shí)自己生活中存有的不良習(xí)慣,培育學(xué)生身心健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn):使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己生活中存在的不良習(xí)慣,培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過程:
一、交待任務(wù)
我們每個(gè)人都存有一些自己的生活習(xí)慣,有的是好習(xí)慣,有的是壞習(xí)慣。不好的習(xí)慣應(yīng)當(dāng)弘揚(yáng),壞習(xí)慣就要廢止。如果你存有某些壞習(xí)慣,這文言我們就要協(xié)助你干嘛你的壞習(xí)慣。
板書:改改你的壞習(xí)慣
二、新授部分
1、看課堂劇《小紅的三餐》:故事大意:小紅早晨起床,洗瀨完畢,媽媽把飯菜在餐廳擺好,叫小紅吃早飯,小紅說:“媽媽,我不餓,我不吃!闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時(shí)最愛吃的紅燒排骨,小紅拿起筷子大口大口地吃了起來,一直吃到不能再吃為止,下午上學(xué)的路上開始胃疼,晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個(gè)她最不愛吃的`醬茄子,小紅只吃了兩口就不吃了。
師反問:課堂劇中小紅存有哪些壞習(xí)慣 生答:板書:不吃早飯,暴飲暴食,吃零食
師問:這都是哪方面的壞習(xí)慣 生答:師板書:不衛(wèi)生
師反問:誰能夠說道說道不衛(wèi)生的習(xí)慣除了哪些 生答:師板書:
師問:你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
小結(jié)學(xué)法:(略)
2、觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意:)老師說道今天的數(shù)學(xué)卷子,我已初步看看了一遍,現(xiàn)在播發(fā)送給你們,我發(fā)布恰當(dāng)答案,建議同學(xué)們對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案自行評(píng)分。小明左右一看看沒特別注意,忙碌把填空題中的錯(cuò)誤答案改正過來,貼上100分后。這文言完結(jié)時(shí)老師說道:“同學(xué)們,老師就是在搞一個(gè)正直測(cè)驗(yàn),如果你存有不誠實(shí)的整體表現(xiàn)必須廢止。
看幻燈出示的問題,同桌討論后回答:
(1)小明這就是一種什么壞習(xí)慣
。2)不誠實(shí)、欺騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣
。3)除了哪些習(xí)慣就是人際交往中的壞習(xí)慣
。4)如果你有這其中的壞習(xí)慣,你打算怎么辦
3、觀賞課堂劇:《客人去了》故事大意:張叔當(dāng)作一盒禮品至小立家做客,爸爸接過禮品盒放到桌子上后跟張叔叔談話。小立關(guān)上禮品盒,辨認(rèn)出里面存有她香甜可口的蛋糕,就喝了出來,一邊喝一邊嚷著叫做爸爸吃飯她至公園玩兒。
看幻燈:出示題:
。1)故事中小公存有哪些壞習(xí)慣
(2)這是哪方面的壞習(xí)慣
。3)除了哪些就是家庭生活中的壞習(xí)慣
(4)如果你有打算怎么辦
用剛才自學(xué)前兩個(gè)內(nèi)容的方法自學(xué),小組討論,派遣一人提問
4、說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣,你的改正措施。
三、總結(jié)
1、問:通過這節(jié)的學(xué)習(xí),你懂得了什么
2、師總結(jié):
每個(gè)人都會(huì)不同程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自己的不良習(xí)慣,并下決心糾正,就能不斷進(jìn)步,健康成長(zhǎng)。
板書設(shè)計(jì):改改你的壞習(xí)慣
心理健康教案5
活動(dòng)目標(biāo):
情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大,教育學(xué)生要做情緒的主人,樂觀向上,快樂生活,才能適應(yīng)社會(huì)生活。
自助目標(biāo):
學(xué)會(huì)控制自己的情緒,掌握控制情緒、調(diào)節(jié)情緒的一些方法,盡量使自己快樂,并提倡給別人帶來快樂。
活動(dòng)方案:
一、表演激趣,導(dǎo)入活動(dòng)
今天,老師帶來了“人生百味盒”一個(gè),想看看里面是什么嗎?
請(qǐng)學(xué)生從盒內(nèi)抽出一張紙,并用表情把紙上寫的意思演出來,讓其他同學(xué)猜一猜,然后全班一起演一演。
二、小品表演大家談
人生就好如一個(gè)百味盒,甜、酸、苦、辣,什么滋味都有。因此,我們每個(gè)人都曾有過“快樂、生氣、害怕、悲傷”等不同的情緒體驗(yàn),這些都是很正常的。不知你有沒有留意,有的人總是開開心心,有的人卻總是愁眉苦臉。這是什么原因呢?
1、小品表演:上完體育課,王麗和丁超都很渴,他們跑進(jìn)教室想喝水。王麗看見自己的課桌上有半杯水,很高興。丁超的課桌上也有半杯水,可他卻皺起了眉頭。
王麗為什么事高興?丁超為什么皺起了眉頭?
討論(大家談):為什么同樣是半杯水,他倆的心情卻不一樣?
2、課堂上,你回答老師的提問,可卻答錯(cuò)了,這時(shí),你會(huì)怎么想?又會(huì)產(chǎn)生什么情緒?填一填:
三、懂得不良情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)、生活的影響
1、想法不同,情緒差別很大。讓我們討論一下,日常生活中哪些想法是積極、樂觀的?哪些想法是消悲觀的?請(qǐng)?jiān)u議下面兩種想法:
。1)瞧他們那神秘的樣子,一定是在說我的壞話了。
。2)這次考試成績(jī)雖然不理想,但只要努力,我一定能趕上去。
2、繼續(xù)評(píng)議:請(qǐng)把下面你認(rèn)為合理的想法放在“陽關(guān)大道”上,不合理的想法放在“獨(dú)木橋”上。
(1)他是我的好朋友,他就應(yīng)該和我在一起,不能有其他的朋友。
。2)我對(duì)別人好,別人也應(yīng)該對(duì)我好。
。3)如果我在比賽中沒有獲獎(jiǎng),同學(xué)們都會(huì)嘲笑我,看不起我。
。4)如果爸爸媽媽批評(píng)我,則表示對(duì)我做的.有些事不滿意,并不表示他們不愛我。
四、溝通橋
。1)當(dāng)媽媽對(duì)你嘮叨或爸爸對(duì)你發(fā)脾氣時(shí),你是怎么想的?
。2)當(dāng)課間與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí),你是怎么解決的?
(3)當(dāng)有同學(xué)議論你的缺點(diǎn)或叫你的綽號(hào)時(shí),你會(huì)怎么辦?
。4)當(dāng)你的朋友在比賽中取得榮譽(yù)時(shí),你會(huì)怎么做?
五、活動(dòng)總結(jié)
我們?cè)诓煌牡胤,面?duì)不同的人和事,就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒,我們都要學(xué)會(huì)努力克服消極情緒對(duì)自己的影響,請(qǐng)同學(xué)們記。合敕ú灰粯,情緒不一樣,快樂不快樂,全在于自己!
心理健康教案6
與快樂同行活動(dòng)目的:
1、引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
2、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意。
3、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒;顒(dòng)重難點(diǎn):引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
課前準(zhǔn)備:
1、學(xué)生煩惱小調(diào)查。
2、體驗(yàn)活動(dòng)用具:跳繩、溜溜球、漫畫書、照片、音樂等。
活動(dòng)過程:
一、創(chuàng)設(shè)情景,體驗(yàn)煩惱:
1、播放音樂,教師激情導(dǎo)入:
人人都想和快樂在一起,天天快樂,時(shí)時(shí)快樂。揭題:與快樂同行但是,在我們的生活、學(xué)習(xí)中,總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。
2、趁機(jī)引導(dǎo),回憶煩惱:師深情回憶近來共同經(jīng)歷的煩惱事。同學(xué)們,在你的生活中,遇到過令你不快的事情嗎?請(qǐng)大家拿出小紙片,寫出最近令你煩惱的'事。
二、學(xué)生互動(dòng),傾訴煩惱:
1、教師導(dǎo)語:生活中人人有煩惱,有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來聽一個(gè)故事:《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。
2、學(xué)生聽故事。
3、教師引導(dǎo),打開話題:有了煩惱,讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱!
4、我口說我心:引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法,心理疏導(dǎo):
1、遇到不愉快的事,你是怎么想的?怎么做的?全班交流。
2、對(duì)大家說出了你心里的煩惱,是不是心情暢快多了。ò鍟汉侠戆l(fā)泄)合理發(fā)泄:找人傾訴或大聲叫,寫日記,大哭一場(chǎng)3、教師導(dǎo)語:
遇到問題時(shí)有許多煩惱其實(shí)是可以排解的。
3、情境游戲:《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計(jì):丁丁上前,做悶悶不樂狀,委曲地自言自語:作文課,我認(rèn)真地寫,滿懷信心地給老師看,老師說不行;而同桌這么死板的作文,老師卻說好多了。
四、分享經(jīng)驗(yàn),體驗(yàn)快樂:
1、過渡:我們知道,生活中有快樂就有煩惱,有幸福就會(huì)有痛苦,請(qǐng)你說說你遇到不開心的事情時(shí),是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?
2、在小組交流后全班交流:做自己喜歡的事;聽聽音樂,唱唱歌;看看漫畫……
3、教師導(dǎo)語:怎樣才能做一個(gè)快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的快樂甜點(diǎn),讓我們擺脫煩惱,忘記不快。現(xiàn)在大家行動(dòng)起來,一起來體驗(yàn)快樂的感覺吧。ǚ纸M開展體驗(yàn)活動(dòng))
4、通過剛才的活動(dòng),我們把煩惱拋到了九霄云外,大家臉上露出了笑容。(板書:轉(zhuǎn)移注意力)
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,
發(fā)泄不良情緒的辦法。
6、教師贈(zèng)言:面對(duì)復(fù)雜的生活,我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,使自己永遠(yuǎn)快樂。
五、關(guān)注他人,共享快樂:
1、通過今天的學(xué)習(xí)你有什么收獲?你的壞心情得到了緩解嗎?
2、學(xué)生交流感受。
心理健康教案7
活動(dòng)目標(biāo):
1、在輕松的環(huán)境中敞開自己的心靈,快樂地交朋友,表達(dá)自己真實(shí)的心理想法。
2、在優(yōu)美、淺顯的語言中調(diào)整自己的心理行為。
3、引導(dǎo)幼兒初步養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。
4、學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂觀的情緒,逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
輕音樂、小椅子(或其它活動(dòng)室方便可取的東西)布置的小樹林。區(qū)別不同班級(jí)幼兒的標(biāo)志從不同的班級(jí)選取若干名幼兒,他們相互間不是很熟悉。
活動(dòng)過程:
一、輕松活動(dòng)--營(yíng)造輕松的心理氛圍(播放輕緩的音樂)伴著輕緩的音樂,請(qǐng)小朋友隨意找個(gè)位置,擺個(gè)舒適的姿勢(shì)坐下來,閉上眼睛。
老師配樂解說:
"讓我們聽著音樂,閉上眼睛,放松小手,放松小腳,讓快樂來到我們中間吧。""早上,太陽出來,陽光暖洋洋,好舒服!""爸爸愛我,媽媽愛我,老師也愛我!我,是個(gè)快樂的孩子!"(請(qǐng)大家睜開眼睛)二、游戲《找朋友》
--主動(dòng)與別人交流小朋友面對(duì)面圍成兩個(gè)圓圈。不停地交換位置,用語言和動(dòng)作認(rèn)識(shí)新朋友。
1、師幼認(rèn)識(shí)2、幼兒游戲,相互認(rèn)識(shí)"想不想認(rèn)識(shí)一下新朋友?"(1)討論:
怎么認(rèn)識(shí)新朋友呢?
。2)游戲找朋友"那我們來玩?zhèn)找朋友的游戲,認(rèn)識(shí)一下新朋友,好嗎?"一半小朋友圍成圓圈站好,別一半小朋友去找朋友,老師用語言的動(dòng)作提醒小朋友問候、相互介紹。
。3)找個(gè)新朋友聊聊天。
3表達(dá):
"當(dāng)你和新朋友說"你好"、擁抱朋友的時(shí)候,你有什么感覺?"4、小結(jié)"生活中不能沒有朋友,有了朋友,就有了快樂。老師希望小朋友有更多的朋友三、游戲《樹林散步》
--關(guān)愛朋友、信任朋友閉上小眼睛,讓朋友牽著小手在"小樹林"散步。
1、請(qǐng)一對(duì)小朋友先走走,隨機(jī)問一下他們的感覺。(相信、放心)"小朋友,想到樹林去散步嗎?"2、說一說感受你閉上眼睛走,朋友牽著你的手,在"樹林"散步,有什么感覺呢?"3、全體幼兒伴著音樂在"樹林"里散步。
老師隨機(jī)表揚(yáng)大膽不睜眼看的小朋友以及細(xì)心照顧朋友的小朋友。
4、小結(jié):
相信你的朋友、幫助你的朋友,是一件非?鞓返氖虑。
四、游戲《跟我不一樣》
--勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤老師說相反的話,跟老師說做相反的動(dòng)作,如果錯(cuò)了,就舉起小手,大聲說:"對(duì)不起,我錯(cuò)了。"1、跟老師說的'相反。
2、跟老師做相反的動(dòng)作。
隨機(jī)表揚(yáng)主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)的孩子。
3、小結(jié):勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤,做個(gè)誠實(shí)的好孩子,你會(huì)變得更快樂五、游戲《馬蘭花》
--嘗試合作、體驗(yàn)合作的快樂。
1、游戲規(guī)則:
。ㄒ黄鹫f)馬蘭花、馬蘭花,風(fēng)吹雨打都不怕,勤勞的人們?cè)谡f話,請(qǐng)你馬上就開花,開了幾瓣花?
老師:三瓣花(幼兒三人一起抱做一團(tuán))。
沒有找到朋友的幼兒繼續(xù)舉起小手,大聲說"對(duì)不起,我錯(cuò)了。"2、幼兒游戲。
老師注意忽易忽難,最后讓每個(gè)幼兒都成享受功的喜悅。
六、小結(jié):
老師希望小朋友天天快樂,做個(gè)人人喜歡的快樂寶貝。
活動(dòng)反思:
良好的情緒促進(jìn)了幼兒身心和諧發(fā)展;顒(dòng)中,教師處處以游戲的口吻引導(dǎo)幼兒,幼兒興趣盎然,達(dá)到了身心愉悅的目的;顒(dòng)中,教師贊許的目光、恰到好處的引導(dǎo),使他們獲得了心理上的極大滿足。在活動(dòng)中,教師鼓勵(lì)幼兒大膽表達(dá)自己的情緒情感,并用多種方法創(chuàng)造性地進(jìn)行表現(xiàn)和體驗(yàn),激發(fā)了幼兒參加活動(dòng)的興趣,積極、主動(dòng)地完成了活動(dòng)的要求,整個(gè)活動(dòng)是在愉快、寬松、自由的氛圍中進(jìn)行的。
心理健康教案8
一、教學(xué)目的:
通過本節(jié)教學(xué),使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處,培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力,使學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng)。
二、教學(xué)過程:
(一)、談話導(dǎo)入:
我們每個(gè)人都有自己的情緒情感,遇到不同的事,就會(huì)有不同的感受,但我們要學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒,這樣在與同學(xué)的交往中,才不會(huì)感情用事,在學(xué)習(xí)和生活中,保持樂觀的情緒,今天,就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課,來探討同學(xué)之間如何相處,同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演:
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋,怎么玩呢?小芳說:我不和小英一組,她那么胖,笨死了!"聽到小芳說自己笨,小英頓時(shí)火了,他指著小芳的鼻子:"你才笨呢!你又胖又蠢,活像一個(gè)小母豬!"小英聽到小芳罵她,傷心地跑到一邊,哭了起來
師:小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰來說說?(生充分說) 生:小芳不合群,說別人因?yàn)樾》颊f她,嘲笑她,她受不了
師:面對(duì)這種情形,應(yīng)該怎樣解決呢?
生:小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn),同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說)
師小結(jié):這幾個(gè)同學(xué)說得很對(duì),同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì)尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》
2.情境表演:
上課鈴響了,同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室,這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟,王小燕大叫一聲:"哎呀!踩我的腳干什么,你的眼睛長(zhǎng)哪去了?"同時(shí)跺著雙腳,大發(fā)脾氣,用雙手捂住眼睛哭泣,那個(gè)同學(xué)再三向她說對(duì)不起,其他同學(xué)都勸王小燕別哭了,王小燕不予理睬,繼續(xù)發(fā)脾氣,直到教師從外面走進(jìn)來,王小燕才停止哭泣,回到座位上,還在生氣
師:孩子們看完了表演,大家來說說,王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么?(生充分說) 生:她愛生氣不好,對(duì)身體有害
生:那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說對(duì)不起了,她還生氣,誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢!
師小結(jié):是,我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾,不要斤斤計(jì)較,要有寬
容之心原諒他人,即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤,在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,并向你到了歉,我們就應(yīng)該原諒他,更何況,常生氣對(duì)身心健康沒有好處,只有與同學(xué)和諧相處,你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法,老師給大家的建議是:(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀) 師:同學(xué)們每天生活在一起,在學(xué)習(xí)中遇到下列情況,你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理(出示)
(三).說句心里話
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"
。2)考試時(shí),你的同桌沒帶橡皮,可是昨天你跟他借筆,他沒有借給你
(3)選班長(zhǎng)時(shí),你的好朋友當(dāng)選,你卻落選了
(先各小組討論,然后找學(xué)生代表發(fā)言)
師小結(jié):是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,你對(duì)別人友好關(guān)愛,別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛,奉獻(xiàn)一份,收獲十份,付出本身就是一種快樂!奉獻(xiàn)著,相信你也會(huì)快樂著!下面,請(qǐng)看(師讀)相信你們一定能做到來,一起讀:
同學(xué)之間:學(xué)會(huì)關(guān)愛熱情大方 學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒 學(xué)會(huì)激勵(lì)互相進(jìn)步
。4)給爸爸媽媽寫封信,說說自己的`心里話。
過渡:接下來,老師還給大家?guī)砹斯适拢吙催呄,你有什么感觸?
(四)、聽故事:今天早上,小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室,頓時(shí)同學(xué)們都圍了過去。只見他,一身耐克的運(yùn)動(dòng)裝,一雙特步的運(yùn)動(dòng)鞋,可神奇了!同學(xué)們羨慕極了,有的夸贊他:“真是帥呆了!”有的在一旁詢問:“這得多少錢呀?”
這時(shí)的小鵬一臉得意地說:“這不算什么,就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!”看著這一切,小慧低下了頭。晚上回到家中,吃過晚飯,他對(duì)正在打掃的媽媽說:“給我買套耐克裝吧!”媽媽急忙問:“那得多少錢呀?”“不貴,就三百多吧!我們好多同學(xué)都有,我一定要買一套!”媽媽聽了有些為難:“孩子,咱不和別人比好嗎?你爸這個(gè)月的工錢還沒發(fā)呢,家里就等著你爸這點(diǎn)錢生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家,爸爸在外打零工,還要供小慧上學(xué),生活比較拮據(jù)。)“我不管,我就要,我就要,我們班同學(xué)有,我也要要······”小慧絲毫不體諒媽媽,在家里發(fā)起了脾氣······
討論:看到上面內(nèi)容此時(shí)此刻你想到什么?
生充分說:(不要愛慕虛榮…)
師總結(jié):虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn),在生活當(dāng)中,老師希望大家(出示) 面對(duì)普通不盲目攀比面對(duì)平凡不愛慕虛榮
四、分享經(jīng)驗(yàn),體驗(yàn)快樂:
1、過渡:我們知道,生活中有快樂就有煩惱,有幸福就會(huì)有痛苦,請(qǐng)你說說你遇到不開心的事情時(shí),是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?
2、在小組交流會(huì)后全班交流:做自己喜歡的事;聽聽音樂,唱唱歌;看看漫畫??
3、教師點(diǎn)撥:怎樣才能做一個(gè)快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐,讓我們擺脫煩惱,忘記不快,高興起來,F(xiàn)在,讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”,把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上,放在快餐盤里!白觥焙玫耐瑢W(xué),請(qǐng)放在“自助餐桌”上。(配樂,學(xué)生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”:
教師導(dǎo)語:現(xiàn)在,大家行動(dòng)起來,一起來享用美味的心理佳肴吧!
、倏词放葎(dòng)畫片段;
②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂,跟著音樂做運(yùn)動(dòng);
、埤R唱《幸福拍手歌》,邊唱邊拋開煩惱,跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 ④看照片回憶快樂的往事;
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂, 發(fā)泄不良情緒的辦法:
教師過渡:這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好,生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!
多媒體動(dòng)畫演示文稿:讀有趣的書;至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好;經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起,談心、玩耍; 照鏡子,與鏡中的人說說話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂??
五、教師總結(jié):
面對(duì)復(fù)雜的生活,我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,使自己永遠(yuǎn)快樂的同時(shí),也把快樂帶給身邊每一個(gè)人。煩惱是個(gè)紙老虎,樂觀面對(duì)快樂多。一起讀《快樂拍手歌》。
情緒就像氣象臺(tái),喜怒哀樂變得快。
生氣時(shí),笑一笑,煩惱事,講出來。
緊張時(shí),靜一靜,傷心事,想得開。
樂觀向上有自信,學(xué)習(xí)生活添光彩。
心理健康教案9
一、教學(xué)目標(biāo):幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)困難與挫折是人生道路上經(jīng)常發(fā)生的事情,是我們生活的一部分;引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待所遇到的困難和挫折,培養(yǎng)他們內(nèi)心的安全感;幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)遇到挫折后要積極向成年人尋求幫助。知道正確對(duì)待挫折可以磨煉自己的意志,能促使自己成熟和堅(jiān)強(qiáng);在日常的學(xué)習(xí)與生活中,遇到困難與挫折不退縮、不回避,能正確對(duì)待,看到自己的長(zhǎng)處,以長(zhǎng)補(bǔ)短;學(xué)會(huì)遇到挫折后彩正確的方法解決,學(xué)會(huì)怎樣幫助。
二、教學(xué)準(zhǔn)備:名人戰(zhàn)勝困難與挫折的配樂錄音故事;學(xué)生書寫個(gè)人經(jīng)歷挫折的白紙;寫有戰(zhàn)勝挫折的名人名言的書簽。(此書簽要留有學(xué)生抄寫其他名人名言的空白);成龍演唱的“真心英雄”歌曲錄音。
三、教學(xué)過程
(一)導(dǎo)入
教師提問:同學(xué)們,今天上課我們先來共同思考以下的幾個(gè)問題:1、我們從小長(zhǎng)到現(xiàn)在,總是一帆風(fēng)順的嗎?2、有誰遇到過困難?當(dāng)時(shí)你是怎么樣解決的?學(xué)生議論后自由發(fā)言。
教師:聽了同學(xué)們的發(fā)言,我也想起了自己的一件事(教師用自己親身經(jīng)歷的事,向?qū)W生們講述困難與挫折是人的生活中經(jīng)常發(fā)生的事)。我們的每個(gè)人都遇到過這樣或那樣的困難與挫折,那么,在困難與挫折發(fā)生的時(shí)候,我們應(yīng)該用什么方法去解決呢?聽了下面的故事,同學(xué)們一定會(huì)有正確的答案。
(二)學(xué)文明理
1、播放鄧亞萍面對(duì)挫折,不灰心,用積極的態(tài)度戰(zhàn)勝挫折的故事的錄音。
2、教師:聽了剛才的故事,同學(xué)們一定為鄧亞萍姐姐那不怕挫折,用正確的方法戰(zhàn)勝困難和挫折的精神所感動(dòng)。在生活中,有許多人都能正確對(duì)待挫折,用勇氣和科學(xué)的方法戰(zhàn)勝挫折。老師知道同學(xué)們對(duì)不怕挫折和困難的人是特別欽佩的,請(qǐng)你們講個(gè)故事給大家聽一聽。(學(xué)生上講臺(tái)講自己所欽佩的名人戰(zhàn)勝挫折的事。)
(三)活動(dòng)明理
1、教師將事先準(zhǔn)備好的白紙發(fā)給學(xué)生,請(qǐng)學(xué)生以不記名的形式在紙上寫出自己最近的煩惱。(如果學(xué)生愿意寫上自己的名字,就讓其寫上,教師對(duì)這樣的學(xué)生要及時(shí)給予表揚(yáng)。因?yàn)檫@樣的學(xué)生能夠做到有問題采用正確的.方法向別人尋求幫助。)
2、將學(xué)生寫好的紙條收集后,抽出幾張宣讀,并請(qǐng)全班同學(xué)對(duì)有煩惱的同學(xué)進(jìn)行幫助。(聽到了別人的煩惱,你想幫助他嗎?你會(huì)對(duì)他說些什么?聽到了別人的煩惱,你認(rèn)為自己的煩惱還嚴(yán)重嗎?)
3、現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們和老師一起做個(gè)放松操。(放松游戲:默默想、哈哈笑)
4、分別進(jìn)行情景表演(情景表演1~4)。教師:剛才同學(xué)們的表演是我們生活中經(jīng)常能遇到的事情,請(qǐng)你做個(gè)小小諸葛亮,出個(gè)好主意,與遇到困難的同學(xué)共同去戰(zhàn)勝它。
(四)總結(jié)全課
教師:今天,我們共同學(xué)習(xí)了正確對(duì)待挫折和困難,不怕挫折和困難,用正確的方法戰(zhàn)勝它,讓自己健康成長(zhǎng)的有關(guān)知識(shí)。知道了挫折并不可怕,只要有正確的方法,就能克服和戰(zhàn)勝。在今后的學(xué)習(xí)和生活中,希望同學(xué)們學(xué)會(huì)運(yùn)用今天所學(xué)到的知識(shí),遇到挫折和困難時(shí),不要煩惱,不要害怕。遇到時(shí)首先要做到頭腦冷靜,分析一下出現(xiàn)困難與挫折的原因,看到挫折的背后可能有成功,學(xué)會(huì)向有經(jīng)驗(yàn)的人尋求幫助,最后戰(zhàn)勝挫折取得成功。教師送給同學(xué)們的書簽上的名名言會(huì)在你遇到挫折時(shí)給你智慧和力量。如果你也查到了自己所喜歡的名名言,就請(qǐng)你把它抄寫在書簽的另一面。愿這小小的書簽伴隨著你們健康快樂地長(zhǎng)大。(播放:《真心英雄》的歌曲錄音,并發(fā)給學(xué)生書簽。)
心理健康教案10
【教學(xué)對(duì)象】初中二年級(jí)學(xué)生
【教學(xué)課時(shí)】1課時(shí)(45分鐘)
【設(shè)計(jì)意圖】情緒,是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)是否符合自己的需要所產(chǎn)生的一種態(tài)度體驗(yàn)。隨著年齡的增加,學(xué)生的情緒發(fā)展也開始出現(xiàn)了一些新的特征。青春期是人生中身心都有大幅度變化的時(shí)期,隨著內(nèi)抑制和自我控制能力的發(fā)展,中學(xué)生的反應(yīng)能力也在逐步提高,情緒正日趨豐富而強(qiáng)烈。情緒調(diào)節(jié)和利用得如何,影響著中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。
初中生最突出的情緒特點(diǎn)——不穩(wěn)定性,即易變性,在較短的時(shí)間內(nèi),情緒可以發(fā)生很大變化。如上午還是興高采烈,下午也許就會(huì)垂頭喪氣——情緒表現(xiàn)的反差極大。而且,學(xué)習(xí)中的一些微小的刺激都可能引起情緒的變化。有時(shí)自己也不知為什么,情緒就會(huì)發(fā)生一百八十度大轉(zhuǎn)彎。在心理上,他們也不愿再像小孩子一樣服從家長(zhǎng)和老師,他們希望獲得像大人一樣的權(quán)利,因此經(jīng)常固執(zhí)的與父母老師頂嘴。臉上過早的出現(xiàn)抑郁,深沉等表情,而缺失了屬于青春期孩子的純真笑容。另一方面因生長(zhǎng)發(fā)育還不成熟,心理正處在一種不安的狀態(tài),加上認(rèn)知能力發(fā)展水平的局限,致使初中生的自我控制能力差,在學(xué)習(xí)、生活中容易成為情緒的俘虜,受到情緒的困擾。
所以,我們要幫助和引導(dǎo)中學(xué)生調(diào)節(jié)好自己的情緒,掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法,努力培養(yǎng)積極的情緒,使消極的情緒向積極的'方面轉(zhuǎn)化,做自己情緒的主人。
【教學(xué)目標(biāo)】
1、了解情緒的多樣性。
2、加深體驗(yàn),探究調(diào)適情緒的方法。
3、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)控制情緒,努力建立和諧的人際關(guān)系。
【教學(xué)重點(diǎn)】這次活動(dòng)的重難點(diǎn)就是在活動(dòng)中幫助他們覺察情緒,認(rèn)知情緒,學(xué)會(huì)控制情緒,建立和諧的人際關(guān)系。
【教學(xué)難點(diǎn)】建立和諧的人際關(guān)系。
【教學(xué)方式】結(jié)合多媒體,通過課堂游戲和情景再演等活動(dòng),突出學(xué)生的主體性,讓學(xué)生去體驗(yàn),引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)知情緒,引導(dǎo)學(xué)生調(diào)控好自己的情緒。
【教學(xué)準(zhǔn)備】
環(huán)境準(zhǔn)備:課前學(xué)生分好組,各組圍桌而坐,選好組長(zhǎng)和記錄員。
材料準(zhǔn)備:情境卡片、ppt、視頻、情緒補(bǔ)救卡。
【教學(xué)過程】
一、熱身游戲,主題導(dǎo)入
※形式:短視頻欣賞
※感悟:情緒多樣性
。ㄒ唬┮曨l簡(jiǎn)介:(1)《少年派漂流記》中人虎對(duì)峙場(chǎng)面;(2)《好爸爸,壞爸爸》中在辦公室外等著與老師談話的爸爸;
。3)《世上只有媽媽好》母子分別的場(chǎng)景。
。ǘ┮曨l賞析:
1、視頻(《少年派漂流記》中人虎對(duì)峙場(chǎng)面):感受派與老虎對(duì)峙時(shí)那種緊張、恐懼的情緒。
2、視頻(《好爸爸,壞爸爸》中在辦公室外等著與老師談話的爸爸):感受孩子不知道老師會(huì)跟家長(zhǎng)說什么的焦急情緒,不知道父親會(huì)有什么反應(yīng)的忐忑心情。
3、視頻(《世上只有媽媽好》母子分別的場(chǎng)景):感受曾經(jīng)相依為命的母子倆被迫分開時(shí)的那種撕心裂肺的痛苦心情。
三、加深體驗(yàn),探究調(diào)適情緒的方法
※目的:貼近學(xué)生,了解不同的情緒會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。激發(fā)強(qiáng)烈
的調(diào)控情緒的意愿。
※形式:情景續(xù)演。
※感悟:控制情緒,我的情緒我做主。
投影出示4個(gè)不同的場(chǎng)景,每個(gè)組抽取一個(gè)場(chǎng)景,組內(nèi)學(xué)生討論并嘗試上臺(tái)表演。
場(chǎng)景一、在教室,小王不小心撞到小周的桌子,桌子上的書掉到了地上……
場(chǎng)景二、在家,小紅正在做作業(yè),耳機(jī)里放著最新的流行歌曲,媽媽進(jìn)來了……
場(chǎng)景三、在課堂,小顧正在認(rèn)真的看著英語書,連老師走到他的面前都不知道,英語老師從他的英語書里拿出一本偵探小說……
場(chǎng)景四、自習(xí)課,你回頭看了一下后桌的同學(xué),老師把你喊起來……
1、學(xué)會(huì)承受——這是必須的,世界就是這樣,有疾風(fēng)暴雨,有春暖花開,做好準(zhǔn)備,接受洗禮;
2、學(xué)會(huì)寬容——都是同齡人,你我他,人格平等,沒有區(qū)別、沒有分別,只有時(shí)間上的前后,原來你也在這里,咱們一起長(zhǎng);
3、學(xué)會(huì)理解——青春期撞到了更年期,天下沒有不愛孩子的父母,有了質(zhì)疑、頂嘴,那是你在長(zhǎng)大、為成熟的你做準(zhǔn)備,所以和老師、同學(xué)、長(zhǎng)輩頂嘴了,一定要道歉,別讓他們擔(dān)心;
4、學(xué)會(huì)愛——大自然的一草一木、一水一物,是多么新鮮而生機(jī)勃勃。人也一樣,不必牽掛著過去的難過和不愉快,現(xiàn)在,正是又一個(gè)開始。
四、不良情緒已經(jīng)產(chǎn)生,適當(dāng)進(jìn)行情緒補(bǔ)救
※目的:第三個(gè)活動(dòng)的引申
※形式:送給孩子一張情緒補(bǔ)救卡。
※感悟:語言的魅力。
人無完人,當(dāng)你的不良情緒影響了你與周圍的人的感情,那也不要擔(dān)心,送給孩子一張情緒補(bǔ)救卡。希望在課后,對(duì)你曾傷害過的人或者忽視過的人,說出上面的話。
A、對(duì)不起 。
B、請(qǐng)?jiān)?。
C、謝謝你 。
D、我愛你 。
五、教師寄語:
月有陰晴圓缺,人有喜怒哀樂,但這并不意味著我們是情緒的奴隸,任它支配自己的行為。如果說情緒是奔騰的“洪水”,那么理智就是一道堅(jiān)固的“閘門”。讓我們做情緒的朋友,陪伴你的情緒。讓我們的臉上時(shí)刻充滿陽光。
【教學(xué)反思】
這堂心理活動(dòng)課以小烏龜?shù)墓适碌拈_始,那個(gè)小烏龜每次出門都要看一下天氣情況,而每天的天氣情況都是不一樣的,而我們的情緒就像多變的天氣一樣,碰到不同的事會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)。如何讓我們的身體適應(yīng)多變的天氣呢?我們就要穿或脫衣服。那當(dāng)我們情緒波動(dòng)較大時(shí)我們就要需要學(xué)會(huì)承受、學(xué)會(huì)寬容、學(xué)會(huì)理解、學(xué)會(huì)愛,這樣我們才不會(huì)做出讓人后悔的行為。整堂課條理清晰,環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)緊湊有序。本課立足于學(xué)生,讓學(xué)生親身體驗(yàn)情緒,課堂氛圍活躍,效果較好。
心理健康教案11
教學(xué)目標(biāo):
1、通過故事、嬉戲活動(dòng)讓學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)的無窮樂趣。
2、培育學(xué)生的觀看力量,鼓舞學(xué)生在學(xué)習(xí)上樂觀開動(dòng)腦筋。
教學(xué)重點(diǎn):
通過故事、嬉戲讓學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)的無窮樂趣。
教學(xué)難點(diǎn):
培育學(xué)生的觀看力,鼓舞學(xué)生在學(xué)習(xí)上樂觀開動(dòng)腦筋。
教學(xué)過程:
一、故事導(dǎo)入。
1、齊讀書本P13“達(dá)爾文的故事”,邊讀邊想:達(dá)爾文是一個(gè)怎樣的人?
2、小組溝通、匯報(bào)。
讓學(xué)生明確達(dá)爾文是一個(gè)愛觀看、愛思索的人。
過渡:學(xué)習(xí)是需要觀看,需要開動(dòng)腦筋的',只有會(huì)學(xué)習(xí)的孩子才會(huì)發(fā)覺學(xué)習(xí)的樂趣,下面讓我們一起來玩一個(gè)“24點(diǎn)”的嬉戲,看誰最會(huì)學(xué)習(xí)。
二、活動(dòng)坊:“24點(diǎn)”嬉戲。
個(gè)人獨(dú)立完成以下算式——小組協(xié)商
4 4 3 1 = 24
3 4 4 1 = 24
7 8 2 4 = 24
5 6 9 3 = 24
過渡:除了數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)好玩以外,其實(shí)語文的學(xué)習(xí)也很好玩,請(qǐng)同學(xué)們?cè)谙旅娴膸捉M詞語中選擇一組編成故事或者寫成詩,你可以任意發(fā)揮,或許你會(huì)有意想不到的發(fā)覺。試試吧!
三、幻想劇場(chǎng):選詞語編故事。
第一組:太陽、黃河、駱駝、翅膀
其次組:月亮、水珠、腳印、沙漠
第三組:田野、足球、工廠、輪船
一、小結(jié)。
1、完成了上面的活動(dòng),你發(fā)覺了什么?
2、學(xué)習(xí)是一項(xiàng)很好玩的活動(dòng),只要你投入學(xué)問的海洋中,你就會(huì)發(fā)覺有很多的神秘,無窮的樂趣!
心理健康教案12
一、教學(xué)目標(biāo)
1.讓學(xué)生了解什么是和諧校園,認(rèn)識(shí)到和諧是大家共同維護(hù)的。
2.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到欺凌的危害性,了解在校園欺凌的表現(xiàn)形式及預(yù)防方法。
3.讓學(xué)生知道怎樣認(rèn)真學(xué)習(xí),與老師、同學(xué)友好相處,自覺維護(hù)自己的心理健康。
二、教學(xué)重點(diǎn)
1.讓學(xué)生理解什么是和諧校園,認(rèn)識(shí)到和諧是大家共同維護(hù)的。
2.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到欺凌的危害性,了解在校園欺凌的表現(xiàn)形式及預(yù)防方法。
三、教學(xué)難點(diǎn)
1.讓學(xué)生知道怎樣認(rèn)真學(xué)習(xí),與老師、同學(xué)友好相處,自覺維護(hù)自己的心理健康。
2.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到如何正確對(duì)待自己和身邊的人,以及維護(hù)和諧校園的方法。
四、教學(xué)過程
1.導(dǎo)入課題
同學(xué)們好!今天我們要一起學(xué)習(xí)第二十四課《和諧校園,反對(duì)欺凌》。相信大家都知道什么是和諧校園,但是你們知道有些同學(xué)在學(xué)校被欺凌了嗎?欺凌是一種挑釁和攻擊自信的行為,我們應(yīng)該共同反對(duì)它,維護(hù)我們的和諧校園。
2.活動(dòng)安排
(1)學(xué)生互相介紹
老師帶頭做自我介紹,大聲說出自己的名字及自己喜歡的事情。學(xué)生一個(gè)個(gè)模仿老師的樣子,輪流介紹自己。
(2)了解和諧校園的定義
請(qǐng)學(xué)生根據(jù)自己的想法,說出如何理解和諧校園。
。3)列表演不和諧行為及其危害
老師請(qǐng)學(xué)生表演不和諧行為及其危害,例如:欺凌、打架、說惡語、隨地吐痰、不愛護(hù)公物等。
。4)講述歐勒和蘇珊的故事
老師講述歐勒和蘇珊的故事,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到欺凌的.危害性和對(duì)別人的傷害。
(5)了解父母和老師的支持作用
老師讓學(xué)生回答問題,“當(dāng)你被欺凌時(shí),你會(huì)選擇去向哪個(gè)人請(qǐng)求幫助?”學(xué)生回答后,老師告訴學(xué)生,父母和老師是幫助我們反對(duì)欺凌,維護(hù)和諧校園的重要人物。
。6)反思自己
讓學(xué)生自我反思,是否有在學(xué)校欺負(fù)別人,或者是否有爬窗戶,逃學(xué)等行為。
。7)背誦反對(duì)欺凌口號(hào)
讓學(xué)生一起齊聲背誦反對(duì)欺凌口號(hào),“和平、友善、相互尊重”。
3.鞏固提高
(1)學(xué)生分享自己的故事
讓學(xué)生分享自己或身邊朋友經(jīng)歷過的欺凌事件,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到欺凌的危害性。
。2)講解正確處理爭(zhēng)執(zhí)的方法
老師講解正確處理爭(zhēng)執(zhí)的方法,例如:爭(zhēng)論過程中保持冷靜等。
(3)游戲
老師安排小組進(jìn)行游戲,讓學(xué)生共同尋找并解決問題。
4.課后反思
本節(jié)課學(xué)生學(xué)習(xí)了什么?學(xué)生是否明白在學(xué)校反對(duì)欺凌的重要性?學(xué)生是否想好了應(yīng)對(duì)欺凌的方法?
五、教具準(zhǔn)備
1.大白紙
2.畫筆
3.反對(duì)欺凌口號(hào)卡片
4.游戲道具
六、板書設(shè)計(jì)
和諧校園
反對(duì)欺凌
七、教學(xué)反饋八、教學(xué)反饋續(xù)
本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生了解什么是和諧校園、認(rèn)識(shí)到欺凌的危害性以及怎樣認(rèn)真學(xué)習(xí)、與老師、同學(xué)友好相處,自覺維護(hù)自己的心理健康。通過互相介紹、表演不和諧行為及其危害、講述歐勒和蘇珊的故事、背誦反對(duì)欺凌口號(hào)等活動(dòng),讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到和諧校園的重要性和欺凌的危害性,同時(shí)也讓他們了解到正確處理爭(zhēng)執(zhí)、尋找并解決問題的方法。
在教學(xué)中,學(xué)生表演的不和諧行為及危害形式比較生動(dòng),讓學(xué)生更容易理解了什么是不和諧行為,以及它會(huì)帶來的危害。學(xué)生也通過分享自己或身邊朋友經(jīng)歷過的欺凌事件,讓大家更深刻地認(rèn)識(shí)到欺凌的危害,并從中找到解決問題的辦法。通過游戲活動(dòng)提高了學(xué)生們的解決問題的能力,增強(qiáng)了他們的自信心。
同時(shí),在反思自己的過程中,一些學(xué)生勇敢地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤,并表示會(huì)努力改正。這說明,他們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤的嚴(yán)重性,并有了意愿去改變自己的行為。這也是本次教學(xué)達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的體現(xiàn)。
在接下來的教學(xué)中,我們還可以通過現(xiàn)實(shí)案例、游戲等多種形式,讓學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)到和諧校園和反對(duì)欺凌的重要性,使他們能夠在日常生活中更加自覺地維護(hù)和諧校園,并能夠正確處理爭(zhēng)執(zhí)、尋找并解決問題,表現(xiàn)出自己的積極性和活力。同時(shí),我們也應(yīng)該在教學(xué)中多關(guān)注學(xué)生們的成長(zhǎng)和心理健康,通過情景模擬等方法引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)挑戰(zhàn),更好地發(fā)掘他們的潛力,成為未來的棟梁之才。
心理健康教案13
【教學(xué)背景】
情緒的好壞直接或間接地影響著人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段,他們的情緒豐富而強(qiáng)烈,情緒起伏變化很大,不穩(wěn)定而且易沖動(dòng),因此,讓他們認(rèn)識(shí)情緒以及情緒產(chǎn)生的原因,掌握有效的調(diào)控方法,對(duì)中學(xué)生的身心健康有著重要的作用和意義。
【教學(xué)目標(biāo)】
1、知識(shí)目標(biāo):初步了解情緒對(duì)身心健康的影響。
2、能力目標(biāo):認(rèn)識(shí)“情緒ABC理論”,培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)
生原因的能力。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒,培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心態(tài)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn):幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因,掌握“情緒ABC理論”。
教學(xué)難點(diǎn):學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)。
【教學(xué)過程】
一、情境導(dǎo)入
播放幾組有趣的“兩可圖”,讓學(xué)生明白:換個(gè)角度換問題,自有一番天地。
。ㄟ^渡語)同樣的一幅圖,角度不同,得出的結(jié)果也不同。橫看成嶺側(cè)成峰,遠(yuǎn)近高低各不同。自然界中存在著許許多多這種現(xiàn)象。
同樣,在我們生活中也存在著這樣的現(xiàn)象,從一個(gè)角度考慮,冥思苦想,不得其解;換個(gè)角度去思考,豁然開朗。
設(shè)計(jì)意圖:吸引學(xué)生的注意力,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,營(yíng)造氣氛。
二、信念構(gòu)建
通用播放視頻小故事引發(fā)學(xué)生思考討論,引出艾利斯的ABC理論,讓學(xué)生感受ABC理論的價(jià)值,用生活實(shí)例讓學(xué)生體會(huì)不合理想法對(duì)人的影響。
秀才進(jìn)京趕考,在客棧投宿的晚上,做了三個(gè)夢(mèng):
一是夢(mèng)見自己在高墻上種白菜;
二是夢(mèng)見下雨天戴斗笠還打了傘;
三是夢(mèng)見和心愛的表妹睡在一起,可是背靠背。
于是他找到解夢(mèng)先生,想問問這三個(gè)夢(mèng)的意思,先生說:墻上種白菜是白搭;戴斗笠又打傘是多此一舉;背靠背睡證明沒戲唱,預(yù)示考試沒有好結(jié)果。秀才聽后,非常沮喪,既然仕途無望,就打算退宿回家。
老板看到秀才低落的神情,問他什么,秀才把解夢(mèng)的事情說了一遍,老板笑著說,其實(shí)這夢(mèng)也可以這樣解釋:
高墻上種白菜——高中;
戴斗笠又打傘——有備無患;
和表妹背靠背——總有翻身的時(shí)候。
秀才一聽,立刻精神抖擻,覺得自己大有希望,于是帶著這份熱情繼續(xù)趕考,果然不負(fù)所望,中探花,如愿歸來。
。ㄟ^渡語)相同的事件,評(píng)價(jià)角度(積極、消極)不同,產(chǎn)生了不同的情緒結(jié)果。心理學(xué)上有個(gè)ABC理論,就是說明評(píng)價(jià)和情緒結(jié)果之間的關(guān)系的。
設(shè)計(jì)意圖:用小故事引發(fā)學(xué)生思考,讓他們認(rèn)識(shí)到情緒并不是由事件本身引起的,而是與對(duì)事件的評(píng)價(jià)有關(guān),從而引出艾利斯的ABC理論。
ABC理論
引起情緒結(jié)果(emotional consequence;C)的`并非事件(activating event;A)本身,而是人們對(duì)事件的想法
。╞elief system;B)所致。只要改變對(duì)事件的評(píng)價(jià),那么情緒結(jié)果也會(huì)隨之改變。
A(誘發(fā)事件)→ B(信念或想法)→ C(情緒與行為反應(yīng))
由此可見:事件A是間接原因,而B是更直接的起因,一個(gè)人的想法直接決定其情緒。
我們通常認(rèn)為“某某事情使我產(chǎn)生了某某情緒”,其實(shí)影響我們情緒的不是事件本身,而是我們對(duì)事情的看法,對(duì)同一件事不同的人會(huì)有許多不同的想法,即使同一個(gè)人也會(huì)對(duì)事件有不同的想法,而不同的想法則引起不同的情緒。
生活實(shí)例:
1。我這么努力學(xué)習(xí),這次應(yīng)該考好的。
(付出了應(yīng)該要有收獲)
2。學(xué)習(xí)成績(jī)不好,還沒有什么特長(zhǎng),是個(gè)沒用的人。(把學(xué)習(xí)成績(jī)、愛好特長(zhǎng)等同整個(gè)人生)
3。幾次考試都沒有考好,沒有信心,沒有希望了。(糟了,沒有希望了)
不合理想法的三特征
1.絕對(duì)化:一定、必須、應(yīng)該、怎么能不這樣。 2.過分概括:以偏概全,用一個(gè)方面否定全局。 3.糟糕透頂:發(fā)生了事情只看到最壞的結(jié)果。三、學(xué)生活動(dòng)
1、情景表演
情景一:荒島上的鞋子推銷員
兩個(gè)鞋子推銷員到一個(gè)荒島上,發(fā)現(xiàn)荒島上的人都不穿鞋。一個(gè)感到非常的失望。
A說:這個(gè)島上的人都不愿意穿鞋,要成功推銷沒有希望的。另一個(gè)感到非常興奮。
B說:這個(gè)島上的人還沒有鞋子穿,成功推銷的希望極大。
情景二:玫瑰花
A的看法:這世界真是太美好了,在這丑陋,有刺的梗上,竟能長(zhǎng)出這么美麗的花朵。
B的看法:這世界太悲慘了,一朵漂亮美麗的花朵,竟然長(zhǎng)在有刺的梗上。
情景三:半杯水
兩個(gè)人都十分口渴,當(dāng)見到有半杯水時(shí),他們產(chǎn)生了不同的情緒反應(yīng)。
A:“還好還有半杯水——滿足!
B:“怎么只剩半杯水了——不滿!
2、練習(xí):請(qǐng)就以下事件,盡可能多地寫出你的想法,并注明每一種想法下的情緒。
事件:你的好友說周末會(huì)找你去逛街,但整個(gè)周末他都沒有和你聯(lián)系。
想法1:情緒1:行為1:
想法2:情緒2:行為2:
想法3:情緒3:行為3:
想法4情緒4:行為4:
想法1:這個(gè)人一點(diǎn)都不講信用
情緒1:討厭、生氣
行為1:不理他
想法2:他根本不當(dāng)我是朋友
情緒2:氣憤
行為2:不理他
這些想法都是消極的想法,因而產(chǎn)生的情緒也是消極的。
想法3:他可能突然有急事來不及通知我情緒3:諒解
行為3:不受影響,繼續(xù)做自己的事
想法4:他不會(huì)是來找我時(shí)出了什么意外吧?情緒4:擔(dān)心
行為4:馬上想辦法聯(lián)系他
這些想法都是積極的想法,因而產(chǎn)生積極的情緒!
小結(jié):可見怎么想決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒。當(dāng)事件無法改變時(shí),若想改變情緒,首先要改變想法。發(fā)生相同的事情,若我們的認(rèn)知想法不同,便會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。只要找到非理性的認(rèn)知想法并駁斥它,以合理的認(rèn)知和想法取代之,人就會(huì)產(chǎn)生新的情緒,擁有較好的情緒。
3、煩惱箱
寫出近日令你生氣、傷心、受挫或自卑的事情(A)和當(dāng)時(shí)的想法(B)、情緒或所導(dǎo)致的行為結(jié)果(C)。
請(qǐng)幾位同學(xué)抽取紙條,并利用情緒ABC理論給以解決,與大家分享。
四、分享收獲,總結(jié)本課
以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲,每個(gè)小組派代表發(fā)表本組觀點(diǎn)。
教師總結(jié):學(xué)會(huì)做情緒的主人,你的生活會(huì)更加的美好!
心理健康教案14
活動(dòng)內(nèi)容
(年齡段)
小班:和生氣說拜拜
領(lǐng)域
心理健康
活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展,人民生活水平的提高,心理健康問題已日益引起全社會(huì)的重視。關(guān)注個(gè)人的心理健康已成為現(xiàn)代文明人 的一個(gè)重要標(biāo)志。新《綱要》指出“要高度重視幼兒的心理健康,一個(gè)心理健康的孩子,首先應(yīng)該能逐漸學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒,保持樂觀向上的心境。高興和生氣是人的兩種情緒,高興是一種積極的情緒,過度的生氣是一種消極的情緒。這種消極情緒體驗(yàn)如果長(zhǎng)期得不到控制、調(diào)節(jié),會(huì)引起幼兒生理上、心理上的各種問題和疾病,老師應(yīng)該注意幫助幼兒逐漸學(xué)會(huì)駕馭自己的情緒,應(yīng)付那些與自己的需要和愿望有沖突的情景和場(chǎng)面。使自己生活得像其他小朋友一樣開心、快樂。
教學(xué)目標(biāo)
。ㄖ仉y點(diǎn))
1、在說說、畫畫中明白如何消氣。(難點(diǎn))
2、知道生氣不利于身體健康。(重點(diǎn))
3、培養(yǎng)活潑開朗的性格。
如何突破
本活動(dòng)依據(jù)小班幼兒年齡特征,依據(jù)幼兒的成長(zhǎng)特點(diǎn)和本班幼兒的已有經(jīng)驗(yàn)來設(shè)計(jì)活動(dòng)的,將心育目標(biāo)與語言目標(biāo)有機(jī)融合。游戲是幼兒的生命,活動(dòng)始終以游戲貫穿始終。將心理健康教育融合于游戲中,發(fā)揮增效作用;顒(dòng)還有機(jī)整合了各領(lǐng)域的教育內(nèi)容來促進(jìn)幼兒全面的發(fā)展,并采用生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想來激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。
教具、學(xué)具照片
主要環(huán)節(jié)
活動(dòng)流程
環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)意圖
課后環(huán)節(jié)反思
一、圖片導(dǎo)入
我們一起來看看,紅框框里的小朋友怎么了?他為什么會(huì)生氣?
圖片選用了貼近幼兒生活的圖片
圖片出示過快
二、班里遇到生氣的事情
1、出示照片,和幼兒一起回憶什么事情感到很生氣。你們覺得生氣好嗎?
2、小結(jié):生氣會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候,會(huì)吃不下飯,睡不好覺,身體越來越差,所以我們要盡量不讓自己生氣,把生氣這個(gè)壞習(xí)慣清除。
在班級(jí)里發(fā)生的.感到生氣的事情,引起幼兒的共鳴
三、消氣的好辦法
1、我們生氣時(shí)可以做些什么?
2、生氣的時(shí)候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩具,還可以把生氣的事情畫在紙上;蛟S你就能消氣,讓自己快樂起來。
總結(jié)生氣的好辦法,讓幼兒說一說
四、把生氣的事情畫下來
1、請(qǐng)個(gè)別幼兒分享畫在紙上的內(nèi)容。
2、幼兒拿著自己的畫排好隊(duì),將手上的作品揉一揉,把生氣的事情包在紙里頭。將自己手中的紙團(tuán)丟進(jìn)垃圾筒,跟生氣說拜拜。
通過繪畫的形式讓幼兒把生氣的事情釋放出來,并以一個(gè)情景小游戲的方式與它說拜拜
五、消氣商店
今天啊,消氣商店開業(yè)啦!它里面的玩具可以讓生氣的我們感到快樂,我們一起去體驗(yàn)一下吧。
讓幼兒玩一玩解壓玩具,體驗(yàn)玩具的快樂
沒有小結(jié)
整個(gè)活動(dòng)反思
本次選的活動(dòng)題材貼近幼兒的生活,也是在班級(jí)內(nèi)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常有小朋友因?yàn)楦鞣N事情而生氣。目標(biāo)的達(dá)成度,在活動(dòng)中沒有突出重點(diǎn)。在最開始的導(dǎo)入環(huán)節(jié),選用了圖片導(dǎo)入的形式,出示的過于快了,部分幼兒還沒理解圖片的內(nèi)容。小班的幼兒繪畫生氣的事情過于難了,所以在活動(dòng)前,有提前跟他們說過可以用圓圈,線條或自己任意的方式都可以代替令自己感到生氣的事情,但在活動(dòng)中沒提。最后延伸環(huán)節(jié)讓幼兒體驗(yàn)解壓玩具,部分幼兒不太會(huì)玩,可以教師提前示范一下,更能激發(fā)幼兒的興趣。
心理健康教案15
教學(xué)目的:
1、讓學(xué)生了解挫折對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響作用;
2、討論中逐漸達(dá)成共識(shí):挫折在學(xué)習(xí)生活中是不可避免的;
3、通過挑戰(zhàn)自我,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到掌握一些小方法,挫折是可以克服的。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折對(duì)正常生活和學(xué)習(xí)的重要作用;
2、如何鍛煉和提高自身的抗挫能力。
教學(xué)方式:
講述、討論和游戲
課前準(zhǔn)備:
準(zhǔn)備多個(gè)因?yàn)橐庵緢?jiān)強(qiáng)敢于克服挫折,最終獲得成功的科學(xué)家事例。
教學(xué)時(shí)間:1課時(shí)
教學(xué)過程:
一、導(dǎo)課
引導(dǎo)共同唱歌。
引導(dǎo)學(xué)生跟隨大屏幕共同演唱《水手》!翱酀纳炒低茨橗嫷母杏X,像父親的責(zé)罵母親的哭泣永遠(yuǎn)難忘記,年少的我喜歡一個(gè)人在海邊,卷起褲管光著腳丫踩在沙灘上??在受人欺負(fù)的時(shí)候總是聽見水手說,他說風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么,擦干淚不要怕至少我們還有夢(mèng),他說風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么,擦干淚不要問為什么”
師:同學(xué)們,這首歌曲我們大家都會(huì)唱,那么我們知道她的詞曲作者嗎?
生:回答。
師:介紹鄭智化,1961.11.14,出生在中國(guó)臺(tái)北,2歲時(shí)患小兒麻痹,導(dǎo)致殘廢。但鄭智化他身殘志不殘,考上土木學(xué)院,后又開始寫詞、譜曲、唱歌。他創(chuàng)造了一些膾炙人口的歌曲,但更多的是他的精神鼓舞著我們。只有戰(zhàn)勝挫折,才能走向成功。
二、新課講授
1、設(shè)置挫折情景
師:其實(shí)在我們生活學(xué)習(xí)中會(huì)時(shí)常遇見不順心的事,下面我們就共同學(xué)習(xí)一下關(guān)于挫折的具體內(nèi)容。
引導(dǎo)學(xué)生分析一下我們所了解的挫折的含義。
師:總結(jié)得出:人為了滿足需要而采取的行為不順利或是目的不能實(shí)現(xiàn),就是挫折。
因需求沒有得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn),叫挫折感。挫折感表現(xiàn)有:遺憾,失望,后悔,焦慮,自卑,絕望等等。
找三名同學(xué)分別表演兩種挫折感。
師:人有了心理感受,必然有一定的外顯行為,那么在我們十多年的生活當(dāng)中最大的挫折是什么呢?(大屏幕列表)
教師根據(jù)學(xué)生描述的情況,在黑板上列出幾項(xiàng)能引起挫折的事件。
師:可以說,挫折也是生活中的組成部分,每一個(gè)人都會(huì)遇到。從某種意義上說,生活就是喜、怒、哀、樂的總和。有喜有樂,自然就會(huì)有怒有哀。自然間、社會(huì)間的萬事萬物,無一不是在曲折中前進(jìn),螺旋式上升的。一切順利、直線發(fā)展的事情幾乎是沒有的。所謂“一帆風(fēng)順”、“萬事如意”,往往只是人們的良好希冀而已;“天有不測(cè)風(fēng)云,人有旦夕禍!,倒是司空見慣的?v觀古今,許多著名的科學(xué)家、文學(xué)家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨礪過來的,人類創(chuàng)造文明與進(jìn)步的事業(yè),無不經(jīng)過挫折與失敗。正所謂“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來”。
師生達(dá)成共識(shí):挫折是客觀存在的,關(guān)鍵在于我們?cè)鯓诱J(rèn)識(shí)它和對(duì)待它。如果對(duì)挫折沒有正確的認(rèn)識(shí),缺乏應(yīng)有的心理準(zhǔn)備,遇到挫折就會(huì)驚惶失措,痛苦絕望;如果有了正確的挫折觀,做好了充分的心理準(zhǔn)備,認(rèn)識(shí)了挫折是人生中不可避免的一部分,并且敢于正視面臨的挫折,不灰心、不低頭、不后退、堅(jiān)韌不拔,敢于向挫折挑戰(zhàn),就能把挫折當(dāng)作進(jìn)步的階石、成功的起點(diǎn),從而不斷取得進(jìn)步。挫折會(huì)給人以打擊,帶來損失和痛苦,但也能使人奮起、成熟,從中得到鍛煉。
師:現(xiàn)在就給同學(xué)們提供了一個(gè)敢于挑戰(zhàn)挫折的機(jī)會(huì),找四名同學(xué)上前面來做個(gè)游戲。
2、小游戲
由參加挑戰(zhàn)挫折的'同學(xué)選擇。
1題:繞口令:四是四,十是十,
十四是十四,四十是四十,
別把十四讀四十,
也不能把四十讀十四,
要想說對(duì)十四和四十,
多練習(xí)四十和十四。
2題:唱一首自己最拿手的歌曲(要求:帶表情和動(dòng)作)
3題:向大家展示自我(要求:二分鐘時(shí)間)
4題:把下面三個(gè)詞連成句子(要求:有一定的意義)
心理,太陽,吃飯
由四名同學(xué)談一談面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的心理感受以及克服挫折后的喜悅心情。
請(qǐng)收集資料的同學(xué)給大家介紹一下我們前輩是如何克服挫折取得成功的。
師總結(jié):生活中的挫折和磨難,并不都是壞事。平靜、安逸、舒適的生活,往往使人安于現(xiàn)狀,耽于享受;而挫折和磨難,卻能使人受到磨練和考驗(yàn),變得堅(jiān)強(qiáng)起來。強(qiáng)者之所以為強(qiáng)者,不在于他們遇到挫折時(shí)根本沒有消沉和軟弱過,而恰恰在于他們善于克服自己的消沉與軟弱。魯迅彷徨過,哥白尼憂郁過,伽利略屈服過,歌德、貝多芬還曾想自殺過。但他們通過斗爭(zhēng),最終都堅(jiān)定地走向了真理,更加磨煉了自己的意志和毅力。
師明確:遭受挫折后認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)是十分重要的?偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)時(shí),下面4點(diǎn),
(1)目標(biāo)是否恰當(dāng)。要檢查主觀的智力、能力、體力是否適應(yīng)目標(biāo)的達(dá)成。若目標(biāo)過高,就要適當(dāng)降低或改換目標(biāo)。更不要把遠(yuǎn)期目標(biāo)當(dāng)作近期目標(biāo)。
(2)方法是否穩(wěn)妥。若目標(biāo)確屬可能達(dá)到的,就要檢查達(dá)成目標(biāo)的途徑、方法,是否穩(wěn)妥。如發(fā)現(xiàn)“此路不通”,就要改弦易轍,不要停留在十字路口觀望、徘徊,坐失良機(jī)。
(3)阻力來自何方。分析造成挫折的原因,是自然因素還是人為因素。要想方設(shè)法排除阻力,化阻力和助力。
(4)爭(zhēng)取社會(huì)支援。遭受挫折后,采取新的試圖行為時(shí),要注意爭(zhēng)取社會(huì)支援,也就是運(yùn)用助力、抵消阻力,以期化險(xiǎn)為夷,轉(zhuǎn)敗為勝。
師總結(jié):挫折的積極作用,就在于它可以激發(fā)人的進(jìn)取心,促使人為改變境遇而奮斗,它能磨煉人的性格和意志,增強(qiáng)人的創(chuàng)造能力和智慧,使人對(duì)所面臨的問題能有更清醒、更深刻的認(rèn)識(shí),增長(zhǎng)人的知識(shí)和才干。挫折對(duì)人的刺激往往比較強(qiáng)烈,并伴隨著心理、生理活動(dòng)不同程度的卷入,因而會(huì)給人以深刻的印象,尤其使人產(chǎn)生了強(qiáng)烈情緒反應(yīng)的挫折,更會(huì)使人感到時(shí)時(shí)被它所糾纏。然而,挫折如果已經(jīng)發(fā)生,那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)它,尋找解決的辦法;如果已經(jīng)過去,那就應(yīng)當(dāng)丟開它,不要老是把它保留在記憶里,更不要時(shí)時(shí)盯住它不放。
當(dāng)然,不要盯住挫折不放,并不是主張有了挫折和坎坷,可以完全不去看它,采取逃避的態(tài)度。而是說,一方面,情感不要長(zhǎng)久地停留在痛苦的事情上,另一方面,我們的理智應(yīng)當(dāng)多在挫折和坎坷上尋找突破口,力爭(zhēng)克服它,解決它。比如,我們學(xué)習(xí)成績(jī)不好,終日以淚洗面,那當(dāng)然不好。但是,如果若無其事,心安理得,一點(diǎn)壓力也沒有,這也不是好的態(tài)度。要通過考試看到自己學(xué)習(xí)還不是很扎實(shí),要繼續(xù)努力,找出原因,克服困難,避免體驗(yàn)挫折感。
師:如何克服挫折呢?
生:交流。
師:(提示應(yīng)從挫折的含義上找結(jié)果)
挫折總是跟目標(biāo)連在一起的,挫折就是行為受阻,目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)。因此,當(dāng)受到挫折后,要重新衡量一下,目標(biāo)是否訂得過高,是否符合主客觀條件。如果是由于目標(biāo)不切實(shí)際而造成挫折,那就要重新調(diào)整目標(biāo)。對(duì)建立的遠(yuǎn)大目標(biāo),應(yīng)分解成中期、近期和當(dāng)前的各種子目標(biāo)。子目標(biāo)的排列要由易到難,由簡(jiǎn)到繁,形成一個(gè)層層升高、步步前進(jìn)的目標(biāo)體系。這樣,經(jīng)過努力不斷地實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)的具體目標(biāo),會(huì)使人接連獲得成功的喜悅而產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力,同時(shí)又總有一個(gè)巨大的具有吸引力的總目標(biāo)呈現(xiàn)在前方,而使人又長(zhǎng)久地保持旺盛的進(jìn)取的熱情。
師:介紹幾項(xiàng)具體方法可供選擇:
1、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)
生:理解說明。(引導(dǎo):花點(diǎn)時(shí)間發(fā)掘優(yōu)點(diǎn),然后逐點(diǎn)用筆記下來。還有個(gè)人專長(zhǎng)所在,已做過什么有益有建設(shè)性的事,過去什么人如何稱贊過自己,家人朋友對(duì)自己的關(guān)懷,受過的教育等等。)
2、找出榜樣人物
生:理解認(rèn)識(shí)。(引導(dǎo):在認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人中,找一個(gè)你最羨慕、最敬仰,希望自己可以成為他(她)那樣的人做你的人生楷模。這人是司馬遷?居里夫人?還是姨媽?不管是誰,他們一定有什么模仿之處,他們也一定用過功,受過挫折,付出代價(jià),那么目前自己的一時(shí)失敗,又算得了什么呢?)
3、肯定自己的能力
生:反思頓悟。(引導(dǎo):每天找出3件自己做成功的事。不要把成功看成“神六上天”那么大的事,成功可以是順利跟老師共同解答一題難題,上學(xué)路上交通一路暢順,考試成績(jī)比較理想等等,日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分,一日至少順利地做了3件事,又怎能說“一事無成”、“一無是處”呢?知道能把事情做好,等于對(duì)自己的能力的肯定。)
4、計(jì)算已做妥的事
生:理解內(nèi)化。(引導(dǎo):計(jì)算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事沒有做。人還沒做的事永遠(yuǎn)多過已做妥的事,如果老想著這個(gè)沒做,那個(gè)沒做,便會(huì)愈想愈沮喪,真的會(huì)覺得自己能力低,無效率,大為失意。但已做妥的工作并列出來,可是長(zhǎng)長(zhǎng)的一張單子啊,能力還真的高呢,能這樣想,立刻便自信心大增,不會(huì)萎靡。)
5、培養(yǎng)某方面興趣
生:理解說明。(引導(dǎo):在自己的優(yōu)點(diǎn)、專長(zhǎng)、興趣中,找一樣(剛剛開始時(shí),一樣就夠了)來加以特別培養(yǎng)、發(fā)展,使之成為自己的專長(zhǎng)。雖然還不是專家,但在小圈子中,一提到某件事,大家都公認(rèn)非你莫
屬了,專長(zhǎng)不必太困難如彈鋼琴,氣功治病那么高深莫測(cè),可以簡(jiǎn)單至做蛋糕、剪頭發(fā)、游泳、看星星、記電影的中英文名稱??什么都可以,有了專長(zhǎng),就有機(jī)會(huì)做主角,做主角,自然神采飛揚(yáng)!)
6、發(fā)揮自己的外在美
生:一展風(fēng)采(引導(dǎo):發(fā)揮自己的外在美,即所謂人靠衣裝。衣,固然指衣著,也指打扮,可以不必名牌,但一定要不落伍、清潔、新鮮、明亮、順眼、有活力,要做到這樣,必須穿得出眾、大方。尤其在自知情緒低落時(shí),更要穿明麗一些的衣服,打扮一下自己,這樣不但自己的壞心情會(huì)因打扮而分散了注意力,表情也生動(dòng)活潑些。)
以一曲《真心英雄》為結(jié)束曲。
師總結(jié):人生是豐富多采的,只有經(jīng)歷了才有記憶,歌詞唱得好“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹”。
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