孩子挑食心得

近來(lái)看到腳印上有些媽媽為自家寶寶挑食煩心，想到自己以前寫了一篇關(guān)于孩子挑食的日志，轉(zhuǎn)上來(lái)跟大家分享一下，呵呵.寫于2009年05月10日14：52兒子的爺爺經(jīng)常對(duì)外人開(kāi)玩笑說(shuō)他孫子是只好養(yǎng)的"小豬豬"，只要是能吃的都吃，來(lái)者不拒！，呵呵！有時(shí)聽(tīng)了我也會(huì)大笑，確實(shí)卡卡這點(diǎn)倒是隨我，不像他爸挑食挑到十樣有八樣不吃，嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，經(jīng)常感冒、頭痛。也因?yàn)槿绱耍�我在孩子的飲食上下了不少功夫。兒子是四個(gè)月后開(kāi)始加的輔食，每天中午我會(huì)親手為他制作一份輔食-(米粉糊)。先泡一小把米，半小時(shí)后把米和雜糧還有蔬菜、肉類一起放入絞拌機(jī)里絞碎，再倒到碗里加一點(diǎn)水下鍋蒸20分鐘即可，無(wú)需加任何調(diào)料，原汁原味，寶寶很愛(ài)吃。要注意的是：剛開(kāi)始雜糧、蔬菜、肉類得分開(kāi)一樣一樣加，每給寶寶添加一樣新食物后要先觀察兩到三天看看寶寶有沒(méi)有食物過(guò)敏或是別的什么問(wèn)題，一但出現(xiàn)問(wèn)題要立即對(duì)新添加的那樣食物停食，過(guò)些日子可再試試。慢慢的就可以多樣進(jìn)行混合添加。還要注意混合添加的食物必須是不會(huì)相沖突的才行。七個(gè)月后開(kāi)始吃白粥和軟飯，暈素搭配三餐。只要是能吃的都可以精心為寶寶烹制成可口佳肴，要注意食物要盡量切得細(xì)小一些、顏色鮮艷一些，這樣寶寶會(huì)更有胃口。兒子到了一周歲后已經(jīng)能清楚的分辨自己和家人常吃的食物，一歲前有讓寶寶吃過(guò)的食物他一般不會(huì)排斥，當(dāng)然如果我天天弄那一樣給他吃，肯定吃膩了之后他就不吃了，所以經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)：不要等孩子不吃那一樣?xùn)|西你才想著給他換，要經(jīng)常給孩子換換口味，哪怕那樣?xùn)|西他非常愛(ài)吃你也不能天天做給他吃，做的時(shí)候要盡量做得少一些，這樣孩子吃完不飽還會(huì)吃另一樣，如果好吃的吃了個(gè)夠，別的就不愿意吃了。孩子挑食偏食也許就是這樣慢慢行成的。從兒子身上我學(xué)到，家里如果做了一樣寶寶沒(méi)有吃過(guò)的食物，千萬(wàn)不要先給寶寶吃，要大人先吃，讓孩子看到感覺(jué)很好吃并且主動(dòng)要求要吃時(shí)你再分他一點(diǎn)點(diǎn)，他接受了你再給他一些。不接受也不要勉強(qiáng)，更不能當(dāng)著孩子面跟家人下定論說(shuō)那樣?xùn)|西孩子不吃(特別是懂事的孩子聽(tīng)你這么一說(shuō)，以后他就會(huì)記住那樣?xùn)|西不吃，永遠(yuǎn)都不愿意再嘗試了)，或是說(shuō)些對(duì)孩子不利的像什么笨啊、傻啊，這么好吃的東西都不吃之類的話，這樣不緊起不了作用還會(huì)打擊孩子的自尊�？傊�你要保持吃不吃隨他便的態(tài)度，不要讓孩子覺(jué)得你是在求他吃。也許第一次孩子不吃，但看你經(jīng)常吃他慢慢也就會(huì)接受了。這個(gè)方法在我兒子身上很管用。兒子打從添加輔食以來(lái)，我沒(méi)少跟家人進(jìn)行思想溝通，初期給兒子做點(diǎn)心，兒子有時(shí)吃了兩口就不吃了，這時(shí)家人就會(huì)在邊上說(shuō)是不是不好吃、很難吃什么的。最常聽(tīng)到的一句話是：你兒子又不是"傻瓜"，會(huì)吃這么難吃的東西嗎，什么都沒(méi)放會(huì)好吃嗎.?我聽(tīng)了真是哭笑不得。孩子原本只是單純的因?yàn)椴火I而不想吃，給家人這么一講他反而會(huì)找到借口而拒絕去品嘗，誤以為那樣?xùn)|西真的很難吃或是吃了就會(huì)是"傻瓜"，這種方式是我最不愿意看到的。所以常常是當(dāng)孩子不在場(chǎng)時(shí)我就找機(jī)會(huì)與家人溝通，告訴他們不要在孩子面前去評(píng)論食物的好壞，要讓孩子明白只要是能吃的東西就都好吃、也都要吃，不能隨著自己的性子想吃什么吃什么，而是要我們給他吃什么他就得吃什么。幾個(gè)輪回的"戰(zhàn)爭(zhēng)"下來(lái)，家人總算是明白了我的良苦用心，之后家人都積極的配合著我。兒子從七個(gè)月開(kāi)始就是自己坐在他專用的小飯桌上吃飯，這樣大人飯桌上的每樣食物對(duì)孩子來(lái)說(shuō)都是新鮮的，特別是色澤上，紅、黃、綠等各種顏色孩子看了會(huì)食欲大開(kāi)，這時(shí)可以乘機(jī)讓孩子每樣食物都嘗一嘗，久而久之孩子便各種食物及各種口味都能接受了。還是那句話，要注意寶寶在場(chǎng)時(shí)，大人一定不要議論什么菜好吃、什么菜不好吃，自己或?qū)殞殣?ài)吃什么、不愛(ài)吃什么等，不要讓大人的飲食喜好影響到寶寶。而是應(yīng)該為了寶寶盡量調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，在這點(diǎn)上孩子他爸有時(shí)配合得挺好。因?yàn)榧胰说睦斫夂团浜�，再加上自己的不斷努力，如今一周七個(gè)月的卡卡真的就像他爺爺口中講的那樣，是只好養(yǎng)的"小豬豬"，對(duì)食物從來(lái)沒(méi)用偏好，都是給什么吃什么，還會(huì)主動(dòng)要求吃一些沒(méi)有吃過(guò)的新鮮食物，雖說(shuō)他的胃口不大，但他確實(shí)是什么都吃。從來(lái)不會(huì)一樣食物吃到飽，總是自己吃一點(diǎn)，然后叫家人吃一點(diǎn)，吃完就換另一樣，從不吵鬧。當(dāng)然偶爾也會(huì)有胃口差的時(shí)候，我都隨他去，愛(ài)吃就吃不吃也不強(qiáng)求，能吃多少吃多少，餓了他自己就跟狼似的一口接一口，一碗飯幾分鐘搞定，呵呵！ 吳秋琦說(shuō)得很好記得卡卡剛轉(zhuǎn)到新的這個(gè)幼兒園時(shí)，他跟我鬧情緒說(shuō)要我中午去接他回來(lái)吃飯，我沒(méi)同意。他就跟我玩花樣說(shuō)不去接他，他中午就不吃飯。我回了他一句說(shuō)，隨他，如果你自己覺(jué)得不餓就不用吃也行(如果這時(shí)我說(shuō)：不吃飯就不會(huì)長(zhǎng)大之類的大道理。他絕對(duì)回我：我就要不長(zhǎng)大什么的，一點(diǎn)用沒(méi)有。所以簡(jiǎn)單點(diǎn)，就按他的意思辦，讓他明白這是他自己的事情，跟我沒(méi)關(guān)系。經(jīng)過(guò)以往的幾回實(shí)踐，現(xiàn)在類似這種無(wú)理取鬧的要求我絕不當(dāng)場(chǎng)給他講大道理，我讓他自己做主，讓他吃點(diǎn)小苦頭后自己就會(huì)反思下次應(yīng)該怎么做，等他自己領(lǐng)悟后再給他個(gè)臺(tái)階，再好好跟他溝通一下，肯定管用)。到學(xué)校后他讓我跟老師說(shuō)：他中午不吃飯。我就如實(shí)跟老師說(shuō)：如果他自己中午堅(jiān)持不吃，那就算了，不用吃。老師擔(dān)心說(shuō)這樣形成習(xí)慣不好，下午會(huì)沒(méi)精神上課。我偷偷告訴老師，叫她放心。如果他真的堅(jiān)持得住兩個(gè)中午不吃飯，第三天絕對(duì)乖乖吃。別看這小家伙屁點(diǎn)大，但他言出必行，這點(diǎn)我很是清楚，所以已經(jīng)做好當(dāng)天他不會(huì)吃午飯的思想準(zhǔn)備。果然，當(dāng)天中午沒(méi)吃。第二天早上還是老樣子說(shuō)不吃飯，我還是回答他：可以。但是早上我跟他玩了個(gè)"心眼"，早飯讓他吃得很少。我就不信他中午還能扛得住，哈哈.下午接他時(shí)，老師說(shuō)中午吃了一大碗面。第三天，他再也不提同樣的要求了。當(dāng)天晚上吃晚飯時(shí)自己主動(dòng)找我說(shuō)：媽媽，我中午要吃飯，不吃飯好餓呀，餓死我了，不吃飯還會(huì)不長(zhǎng)高，不長(zhǎng)大，還會(huì)生病，生病了就不能吃好吃的，還要打針吃藥.呵呵，說(shuō)了一堆我以前跟他說(shuō)的大道理，看來(lái)他不是不懂，只是想跟我比比誰(shuí)更"狠"能跟上一輩人溝通好真不容易我兒子也這樣，最后他跟我說(shuō)：真拿你沒(méi)辦法！是這樣的，我們經(jīng)常說(shuō)孩子不吃就算了，餓一兩頓，自然就吃了，家里老人就是要喂9--自己11--女寶+男寶真好，這樣我跟家里的老人就說(shuō)不通的合格的媽媽學(xué)習(xí)與其在別處仰望，不如在這里并肩

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