夏天出游防暑小常識

　　夏季旅游，在盡情游玩的同時，當(dāng)然必要的旅游安全注意事項、常識是不可或缺的，

夏天出游防暑小常識

。行前注意一些問題的預(yù)防與解決，想必趣味性會大大增加。

　　海邊游泳要在限定區(qū)域

　　到海濱地區(qū)參加活動時，除在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。

　　做好防曬，怕陽光

　　在海灘要避免猛烈的太陽照射，注意防曬，擦好防曬護膚品，如果長時間在海邊，最好自帶帳篷或者租用太陽傘等，

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《夏天出游防暑小常識》(http://m.oriental01.com)。陽光強烈時最好不要在露天游泳，建議選用耐水、耐汗、能持久保持的防曬功效的防曬護膚品。

　　到海邊游泳的話，如果本身已有肌肉、關(guān)節(jié)方面疾病的民眾，在游泳姿勢上要有所選擇。在游泳時可以不同的泳式交替，較不容易造成某些部位過度的運動傷害。若不幸發(fā)生意外，避免不必要的移動，盡快送醫(yī)院，如需移動，要有適當(dāng)?shù)墓ぞ呋蚨嗳送瑫r移動法，以免造成更嚴(yán)重的后遺癥。

　　海鮮美食，盡情暢享吃海鮮時，可適量喝點白酒和米醋，以起到殺菌清毒的作用。吃海鮮后，一小時內(nèi)不要食用冷飲西瓜等食品，不要馬上去游泳，游泳后也不宜食用冷飲、西瓜、海鮮等食品。為減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購活物。海鮮生吃時，先冷凍再澆點淡鹽水。吃海鮮時不要喝冰鎮(zhèn)啤酒。過敏者慎食海鮮，關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。

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