元旦出境旅游必備小常識
朋友們!現(xiàn)在是不是迫不及待想放假了了?小編也有這樣激動的心情了，小編為大家準(zhǔn)備了一些小常識，出門不要忘記帶小編噢!
元旦馬上就要到了，您是否已經(jīng)按捺不住了，想要趁此機(jī)會好好出去放松放松呢?尤其是想要穿洋越海出境的朋友要特別注意了，出境旅游的必備常識你有嗎?趕快來看看吧!
對冬季旅游者來說，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常，
元旦出境旅游必備小常識
。這時(shí)多吃一些瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品以及動物肝臟等，對補(bǔ)充人體熱量很有好處。另外，要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念。因?yàn)榫凭珪贵w表血液循環(huán)增加，人感到發(fā)熱，實(shí)際上是在丟失熱量。如果是到南方溫暖之地旅游，要備足輕巧衣物，以免穿得不合時(shí)宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，則要準(zhǔn)備防寒性好的`衣物，從頭武裝到腳。尤其是年老體弱者，更要注意做好防寒防凍工作，
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《元旦出境旅游必備小常識》(http://m.oriental01.com)。這時(shí)候，羽絨衣是首選;內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥;鞋子也要輕便保暖。另外，一些小件如帽子、圍巾、口罩、耳套、手套等，也盡量備齊了。節(jié)日出門還必須預(yù)防腸胃感染，多洗手是一個(gè)簡單有用的方法。另外，冬季比較干燥，要注意多喝水，可以補(bǔ)充水分，也可以減少腸胃不適的幾率。
游玩過程中要量力而行，如果出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶和心悸等癥狀，應(yīng)立刻休息，必要時(shí)到醫(yī)院治療。另外，如果是到冰雪之地旅行，還要注意視力的保護(hù)。因?yàn)榘酌Ｃ５难┑貙﹃柟庵械淖贤饩�吸收少而反射強(qiáng)，容易出現(xiàn)雪盲。事先可以準(zhǔn)備一副墨鏡來保護(hù)眼睛。若已經(jīng)患上雪盲，旅途中治療可用鮮奶頻繁滴眼，有條件的情況下則可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。
無論是火車還是飛機(jī)，出行前一定要預(yù)留充裕的時(shí)間。如是飛機(jī)，則應(yīng)時(shí)刻關(guān)注天氣狀況。
漫游話費(fèi)較高，出發(fā)前記得充足話費(fèi)，方便和他人聯(lián)系。
最好結(jié)伴出行，尤其是晚上。單身女性或是小孩最好能隨身準(zhǔn)備些必備的防衛(wèi)工具。
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