受益一生的八種能力

　　擁有以下這八種能力讓你受益終生，到底是什么能力呢?一起去閱讀下文，了解一下吧!

　　1、定位人生的能力

　　簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標，

受益一生的八種能力

。這些看似與具體職場壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多職場壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面。

　　2、調(diào)整心態(tài)的能力

　　法國作家雨果曾說過：思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。我們要認識到危機即是轉(zhuǎn)機，遇到困難，產(chǎn)生壓力應盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。

　　3、自我反省的能力

　　自我反省是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。

　　4、平衡生活的能力

　　我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人交談、傾訴、閱讀、冥想……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益，

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　　5、管理時間的能力

　　工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴。在時間安排時，應權衡各種事情的優(yōu)先順序，要學會彈鋼琴，對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。

　　6、人際溝通的能力

　　平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。

　　7、自我提升的能力

　　疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦會了、熟了、清楚了，壓力自然就會減低、消除。

　　8.活在今天的能力

　　壓力，其實都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日做好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

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